今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊南瓜跟土豆怎么做菜好吃,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
清淡的南瓜炖土豆怎么做好吃又简单，做法
最佳答案主料
南瓜
500克
土豆
400克
辅料
油
适量
盐
适量
葱花
适量
姜丝
适量
清水
适量
猪油
适量
豆瓣酱
适量
花椒面
适量
蒜末
适量
蚝油
适量
步骤
1.锅烧热放入适量植物油，加入葱丝、姜丝爆出香味。
2.加入土豆丁翻炒均匀。
3.加入南瓜丁翻炒均匀。
4.加入适量清水。
5.加入适量猪油。
6.加入适量豆瓣酱。
7.加入花椒面。
8.加入适量葱花。
9.加入蒜末。
10.炖至土豆和南瓜熟透变软无棱角时加入适量盐搅拌均匀。
11.加入适量蚝油搅拌均匀即可。
南瓜土豆怎么炖好吃
最佳答案南瓜土豆这样炖好吃：
用料：鲜土豆4个、贝贝南瓜1个、小米辣1个、青椒1个、猪肉1块、食用油适量、盐适量、鸡粉少量、生抽适量、老抽少量。
步骤：
1、土豆去皮洗净，用刀掰成小块。
2、南瓜洗净，用刀砍开，用勺子挖掉南瓜瓤和籽，用刀剁成跟土豆一样大小的块。
3、猪肉切片，小米辣洗净切段，放入碗中，放少许生抽腌制一会儿。
4、青椒切碎备用。
5、锅中放适量食用油，放入肉片快速炒熟。
6、放入土豆块和南瓜块翻炒。
7、放适量的盐、生抽和少量的鸡粉，再放少量生抽上色，翻炒均匀。
8、加入清水没过食材，大火烧开，中火炖。
9、炖到汤很少的时候，放入青椒碎提鲜。
10、青椒断生即可出锅，粉糯下饭，很好吃。
怎样做南瓜和土豆烹饪
最佳答案用料
主料
土豆适量
南瓜适量
辅料
虾米
适量
调料
食盐
适量
鸡精
适量
胡椒粉
适量
土豆炖南瓜的做法
材料集合图：
1.将土豆和南瓜切成小块
2.下热油翻炒至两者颜色金黄，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜，放上海米中火炖至汤汁快收干就可以了
营养功效
1、土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
2、南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素a含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效
南瓜能和什么一起炖着吃？
最佳答案可以和土豆炖着吃。
食材准备：南瓜半个、土豆1个
辅料准备：油适量、盐适量、五香粉适量、葱适量、味极鲜酱油少许。
步骤——
1、准备食材，南瓜洗净去籽去瓤，土豆去皮洗净；
2、南瓜切块，土豆切滚刀块；
3、炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入南瓜、土豆块翻炒；
4、加入适量的水，大火烧开，中火炖至收汁；
5、加入盐、少许味极鲜酱油调味；
6、出锅装盘。
参考资料来源：百度百科-土豆炖南瓜
南瓜土豆泥怎么做如何做好吃
最佳答案答：一、做南瓜土豆泥需要的食材：
南瓜187克、土豆363克、凉开水适量、白糖适量。
二、南瓜土豆泥的做法：
1、把土豆洗净去皮。
2、小锅里放入适量的水，放入土豆煮8分钟。
3、把煮熟的土豆放入搅拌机里打成泥。
4、打好的土豆泥。
5、南瓜切开去瓤去籽，切成小块，加适量的水放进微波炉里高火5分钟转熟。
6、放入搅拌机里加适量的水打成泥。
7、加适量的白糖进南瓜泥里，再打一次把糖搅拌均匀。
8、最后把打好的南瓜泥倒在打好的土豆泥上，南瓜土豆泥就做好了。
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。探索吧关于南瓜跟土豆怎么做菜好吃就整理到这了。
