今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊肉丝山药豆腐汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
山药金针菇豆腐瘦肉能一起煮汤吗
最佳答案可以（山药和猪肉都是高维生素c的食物链，而豆类和真菌类都是任何食物的完美配菜。因此是可以同食物的。），教你个做法美味
第一步 、 吧瘦肉洗干净 切成片 放点调味品（自己口味自己加） 腌制几分钟，之后吧腌制的瘦肉外面裹一层淀粉（淀粉+鸡精+盐+味达美，调成糊状）放入开的水中 煮凝固，捞起放进凉水放一边等下用，
第二步、我们吃的豆腐都有一股腥味 我们先把豆腐切成小方块 ，用锅放水煮熟+盐 放入豆腐捞一下，去腥味，
第三步、现在开始煮 开锅 放油 加点葱 、把油过三分热，之后开大火，把山药切成片放入炒10秒，放入刚才第一步的（淀粉瘦肉）炒几下 放入水 + 第二步的豆腐 煮，煮熟开始放金针菇，有小白菜可以放点原来美观，之后加自己口味的（盐、鸡精、酱油。自己口味自己选）
山药瘦肉粥可以经常喝吗？为什么？
最佳答案可以经常喝，因为山药瘦肉粥是一种营养价值高，它能提高人体免疫力，并能调理肠胃，也能美容养颜，还能促进人类身体发育，是容易消化吸收，而且老幼皆宜的养生粥。
提高人体免疫力
人们经常喝山药瘦肉粥，可以提高身体免疫力，因为山药瘦肉粥中不但含有膳食纤维和维生素与氨基酸含含有丰富蛋白质和多种对人体有益的矿物质，这些物质被人体吸收后能维持人体代谢，也能促进身体内免疫细胞再生，会增强人体自身免疫功能，经常喝能让人体免疫力提高身体抗病能力也会随之增强。
调理脾胃
人们经常喝山药瘦肉粥，不但能提高身体免疫力，还能调理脾胃，提高脾胃消化功能，它能缓解人类的脾胃虚寒和脾胃不合，更能促进肠胃中消化液分泌加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，它对人类经常出现的腹部胀痛和食欲不振以及消化不良都有一定调理作用，能有效维持人类消化系统健康。
美容养颜
人们经常喝山药瘦肉粥，能美容养颜放慢皮肤的衰老会让人们的皮肤保持紧致细滑的年轻状态，因为人们喝山药瘦肉粥能吸收丰富的黏液蛋白和维生素，还能吸收一些矿物质，他们能清理身体内的毒素，也能促进皮肤细胞再生繁殖，增强皮肤的抗氧化能力，会让人们的肤质慢慢变好，其美容功效特别明显。
促进身体生长发育
人们经常喝山药瘦肉粥，还能促进身体生长发育，它不但能让人体吸收丰富的蛋白质，还能让人体吸收一些维生素和矿物质，这些物质对人类大脑发育有良好的促进作用，同时它还能为人体补钙更能让人体吸收丰富微量元素磷，这些物质对促进人体骨骼发育也有极大好处，那些处于发育期的青少年多喝一些山药瘦肉粥，能让身体健康发育。
山药和豆腐能一起吃吗 山药和豆腐的做法
最佳答案1
山药和豆腐能一起吃吗
可以适量一起吃。
1、山药主要含有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，而西芹主要含有水分、膳食纤维、糖分、维生素C等多种维生素，以及多种微量元素，两者在营养成分之间互不冲突，因此可以同食。
2、但是在食物的性味上来看，豆腐性凉、味甘，而山药性平、味甘，两者性味之间互不相克，因此可以一起食用。
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山药和豆腐同吃有什么营养
1、补充营养
豆腐中含有丰富的蛋白质，属于豆类食物，而山药富含淀粉、黏液蛋白，属于薯类食物，两者属于不同的食物，具有不同的营养成分，搭配食用有利于互补营养，可以补充机体必需营养物质。
2、清凉解热
豆腐是一种性味寒凉的食物，而山药性平，两者同吃性味仍是偏凉，具有一定的寒凉之气，有利于清除体内的燥热情况，可以降低体内的燥热程度，缓解生热上火带来的不适症状。
3、美容养颜
豆腐含有一种大豆异黄酮的特殊成分，这种营养成分对于女性调理内分泌具有一定的帮助，而山药中含有膳食纤维，可以促使体内的有害物质随同大便排出体外，具有一定的排毒养颜的作用。
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山药和豆腐的做法
山药豆腐汤
食材：山药，酱油、麻油、豆腐，蒜头、葱、盐、味精各适量。
做法：
1、洗净山药，去皮备用，豆腐沸水烫后分别切成丁；蒜去皮剁成蓉。
2、花生油烧至五成热，爆香蒜蓉，倒入山药丁翻炒数遍。
3、再加上适量水，待沸腾倒入豆腐丁，调入蒜蓉及剩余原料，煮沸。
4、最后撒上葱花，淋上麻油即可。
豆腐山药泥沙拉
食材：梅子、嫩豆腐、山药、小番茄、海藻。
做法：
1、先将豆腐清洗干净，切块，倒入碗中备用。
2、再将山药磨成泥，铺在豆腐上。
3、顶部放一撮海藻丝，半颗梅子碾碎。
4、随意铺上对开切的小番茄。
5、调酱汁：鲣鱼酱油+芥末+半颗梅子（梅子较咸的话基本不需要加盐了，可加少许糖搅均。）
6、最后淋上半勺橄榄油和挑好的酱汁。
7、完成。（撒葱花，白芝麻等随意）。
山药豆腐火腿羮
食材：山药、鸡蛋、姜丝、火腿、葱花、麻油、芡粉、豆腐、白胡椒粉、香菜。
做法：
1、洗净山药，去皮切丁、火腿切丁备用。
2、再将葱切成葱花，姜切丝。
3、姜丝、葱花用油锅爆香（不要用铁锅），放山药丁、火腿丁，加热水后放入豆腐丁煮开。倒入打散的鸡蛋汁成蛋花，勾入芡汁。起锅调味，撒入白胡椒粉，淋麻油，撒点香菜。
4、起锅调味，撒点白胡椒粉，淋麻油，装入汤碗，撒入香菜。
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吃山药的注意事项
1、不宜多吃
山药中含有不少的淀粉、蛋白质，本身就属于不容易消化的食物，因此不建议大量食用，容易造成肠胃负荷，影响消化，出现肚子胀等不适反应。
2、便秘者慎吃
山药富含淀粉，吃多了不易消化，不适合在便秘情况下食用，过多的淀粉及纤维素会堆积在肠胃中，影响肠胃消化及吸收，造成排便困难，因此不建议过多食用。
3、糖尿病者不宜多吃
山药中富含的碳水化合物，若是一时食用过多，可能会促使体内的血糖升高，因此建议糖尿病患者少量或不吃山药较好。
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。探索吧关于肉丝山药豆腐汤的做法就整理到这了。
