今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊低热量好吃的饼干,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
想减肥还管不住嘴的姐妹可以推荐解馋低卡小零食吗?
最佳答案身材内卷的季节就要到了!像我这种嘴巴闲不下来,又容易胖的人,实在太难了但是人生苦短,要及时行乐,该吃的零食还是要吃的鸭,毕竟没有力气怎么减肥呢?!
这份低卡零食推荐MARK解馋饱腹都ok!
1、每日黑巧玉米黑巧脆
每日黑巧家的纯可可脂黑巧!好浓郁香醇的可可味道,这个比之前吃过的纯黑巧口感丰富多了,是可可脆+燕麦脆的感觉,玉米片上裹满了厚厚的黑巧,一口下去黑巧的浓郁直接在嘴里爆开!办公室下午茶来两块,解馋又满足。配料表我帮你们看过了,蛮干净的,也没添加白砂糖,而且膳食纤维很丰富!
2、思郎纤麸饼干
这款粗粮无糖消化饼干,推荐南瓜味和秋葵口味,富含膳食纤维,而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖,口感又酥又脆,好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干,用木糖醇代糖,一丢丢甜味,带给味蕾愉悦感,采用麦麸、燕麦等制作,还添加了鸡蛋,富含膳食纤维,解馋又饱腹。
3、Asahi朝日脱油清汤薯片
这款薯片由土豆和魔芋粉制成,口感上会更硬一些,类似于吃虾片“嘎嘣脆”的感觉。它的形状不同于一般的薯片,有点像圆圆的蛋黄饼干,强推甜中带咸的海苔味,清爽酥脆,嚼完一片咸香味久久萦绕在齿间,幸福感爆棚!而且这款薯片饱腹感还不赖,刷剧时不至于让你一直吃到停不下来~
4、食验室鳕鱼肉鸡胸肉薯片
这一款鸡胸肉的薯片不仅仅可以满足你嘴巴的欲望,而且还不用变胖,是减肥人士的福音。专为减肥人士制定里面零蔗糖零脂肪,并且在生产过程中没有添加一滴油。但是在保证这些的同时,你也不用担心头感是不是不好,这一款薯片味道清爽不油腻。不仅仅可以补充蛋白质,而且还可以帮助减肥健身。
5、Keep 鹌鹑蛋
这款小食!必须实力推荐!太太太太太好吃了~不额外添加白砂糖和防腐剂,醇香的卤汁透过蛋白渗到蛋黄,咬一口下去卤香浓郁,口感厚实弹嫩,丝毫不亚于甜食给我们带来的满足感。
并且这款好吃的零嘴还拥有高高的蛋白质,好吃又健康!
如果你有什么私藏的低卡小零食或者吃不胖的小秘方,也欢迎在评论区与我分享哦~
有哪些吃不胖的低卡低热量零食或代餐推荐?
最佳答案听说夏天减肥更容易,这不我就迫不及待开始实施了,因为我管不住嘴,所以就囤了一些低脂小零食来解解馋。接下来我就跟大家分享5款低脂零食和代餐食品吧,好吃不涨胖哦。
健元堂红豆薏仁代餐饼干
参考价格:26元
这个代餐饼干每2小块是一个独立小包装,早上没来得及做早餐,或者工作到下午肚子饿,随时撕开包装就能吃,刚刚好解唇齿的馋,搭配脱脂牛奶,或者黑咖啡就是美味一餐,省时又省心。
红豆薏米燕麦口味、山药薏米芡实、核桃芝麻黑豆、魔芋南瓜等多种口味可以随心搭配,就算是天天吃口感也不乏味,低脂轻热量,顶饿管饱,对管理体重也有好处。
十三女王魔芋蛋糕
参考价格:29.9元
自古人们就知道魔芋富含膳食纤维、消化酶等,有“洗肠砂”之称,对清洁肠道有好处,坊间有“要想瘦吃魔芋之说。”
这款魔芋蛋糕就是用魔芋粉搭配蛋白粉等精制而成,不添加面粉,不含蔗糖,不仅吃上去口感细腻暄软,入口顺滑甜美,而且低脂轻热量,对管理体重也有好处,是不可多得的一款代餐小点心,低脂饱腹,好吃解馋又美味营养。
桂格燕麦片
参考价格:25.8元
麦片和奶粉一起冲泡,超级好吃,奶香谷味,口感顺滑,健康又营养的早餐。而且脂肪和糖份含量非常低,非常适合减肥人士的补充食物,高蛋白,膳食纤维,营养丰富。感谢粗粮!
谷之优品紫薯魔芋代餐粥
参考价格:59.8元
紫薯味道很浓,还加了很多配料,葡萄干、红枣、玉米都有,营养成分ok的。刚用热水冲泡就会闻到燕麦香味,咀嚼的时候能吃到里面的红枣哦!回购N多次的代餐粥,还介绍了同事和朋友购买,独立包装的,让每天冲泡吃起来都轻松方便,性价比高,一餐就2、3块钱。配料丰富有营养,还可以瘦下来~
七年五季全麦面包
参考价格:19.9元/6个
全麦搭配芝麻、南瓜子仁、燕麦制作,无油无蔗糖,暄软可口,营养也丰富,吃上一个就很有饱腹感,低脂轻热量,顶饿管饱,对管理体重也有好处。偶尔加班,不想点油腻的外卖,吃上一个全麦面包就饱了,胃里舒坦,加班也不觉得委屈,不得不说,美食真的很治愈~
有什么适合在家宅的时候吃的零食推荐吗?
最佳答案我要是宅在家里,可以不点外卖,但是不能没有零食,追剧时眼睛和嘴巴都得用起来,开心不开心都要有零食,零食的陪伴才是在家宅的时候的必备呀。
1、山姆 黑金芝士薄脆饼干
💰:16.8元
很酥脆,轻薄,嘎吱嘎吱,口感不是很油也不柴;是由八种黑谷粉压制成型,有浓浓谷物香味,尤其黑芝麻味道,细品很香浓越嚼越香,搭配表面芝士粉更加咸香,有滋味,很好吃。整体完全不甜也不是很油,很适合做零食吃。
2、Orihiro果冻
💰:20.8元
Orihiro果冻有好多种口味,葡萄&白桃应该是比较新的口味。QQ的口感,0卡热量低,‼️减肥减脂期妹子也可以吃哦,独立包装也很方便小朋友,果冻爱好者每天都要吃几颗~
蒟蒻果冻的口感和普通果冻相比更有韧性,口感更好 ,紫葡萄味一点都不甜,但果味十足,吃完很有饱腹感,每两个有6克的碳水,在零食里算低的了,所以减肥期间也可以随心所欲的吃!
3、卡乐比薯味家族
💰:26.8元
超爱吃~去日本玩人手必买的伴手礼哇!用的是北海道当地产的马铃薯,用小油锅精心慢炸,每根的口感都很均一,刚入口就是马铃薯都天然香气,一股酥脆感,口感绵密还不腻,回味还有一丝甘甜咸香酥糯全都有,吃了必爱上!
4、秦一碗甑糕
💰:23.8元
这个甑糕的包装真的是real精致了,还可以直接放进微波炉加热,十分方便。小伙伴们在热之前一定要记得用刀在包装膜上划几道口子鸭!甑糕加热的5分钟真的是非常幸福的等待了,因为微波炉周围一片区域都沉浸在甑糕香甜的味道里,闻着心里满满的~
所有的甑糕里紫薯味是我的最爱,吃起来的口感跟包装盒上描述的一模一样:清甜紫薯软糯糜子,好吃不甜腻 吃完了过了好久跟别人说话还能闻到自己嘴里香香甜甜的味道。
5、印尼小鸡干脆面
💰:16.8元
印尼进口网红小鸡干脆面,脆脆香香的小点心面零食,一秒回到小时候,妈呀,想哭,太好吃了!比小浣熊干脆面好吃,两个口味都有,红色是辣味的,吃着很爽,黄色是烤鸡风味,香、酥、脆,回味无穷,吃了以后自己家又囤了两箱,其他干脆面跟这个没法比,无聊了吃着玩,家里有孩子的孩子也爱吃~ 根本停不下来!
哪种饼干热量低?
最佳答案1.糙米饼
卡路里含量为65卡的糙米饼,它是五谷含量最为丰富的饼干,也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感,并且都是独立包装的食品。
2.香菇素肉干
香菇素肉干由纯香菇制成,是零热量的零食,但口感和牛肉干粒。那和糖果一般的包装非常小巧,是非常易于在同事间分享的小零嘴。香菇素肉干每盒60粒,数量多,方便和同事们分享。
3.日式绿茶饼
饼干是办公室零食的传统食品。低卡路里日式绿茶饼,是采用非烘焙技术制成,成分中所含卡路里比传统饼干低。这类低卡路里饼干吃了不上火,也不怕因卡路里过高而影响健康。它既能当零嘴解馋,也具有一定饱腹作用。
喜欢吃零食但又不想发胖,有哪些低脂低卡零食值得推荐?
最佳答案减肥的时候总想吃点东西,贪吃又想瘦,难道嘴馋了只能靠忍吗?吃点低脂低卡零食吧!今天我就给各位姐妹们分享五款吃了不发胖的零食,一起来看看吧。
1、芋乐圈即食魔芋
💰:8.8元/96g
说起吃不胖的零食,估计第一个想到的就是魔芋类的了叭!工作室的小姐妹减肥期间是各种魔芋面、魔芋凉皮不间断,零食也选了热量相当低的魔芋~这个牌子的味道吃起来还不错,口感QQ弹弹!除了这个卫龙家的魔芋爽我也吃过,香辣味、泡椒味都很好吃!这个如果不好买的话大家可以买卫龙的,也哈~
2、优型沙拉鸡胸肉
💰:10元/100g
鸡胸肉也是减脂一族的必备了吧!这个是清清推荐的,有烟熏、奥尔良、烧烤好几种口味可以选择,价格某宝买的多会比较划算一些,便利店在十三四块钱左右~几个味道都还挺好吃的,口感嘛肯定是比自己做的鸡胸肉要好一点啦,肉质不会太老太柴。有时候晚上回家不想做饭,切块鸡胸肉拌点沙拉就能凑活一顿了,好吃又不怕胖~
3、Asahi 提拉米苏布朗尼
💰:18元/袋
喜欢吃甜食的妹纸可以pick这个布朗尼小饼干,和布朗尼蛋糕味道很像,巧克力味儿很浓郁,只不过它没有那么软,比较绵实,稍微有嚼劲一些。一小块33大卡,比较低卡了,用来解解馋还是不错滴~它家还有这款夹心饼干,抹茶坚果、莓果可可和提拉米苏的,口感也都很奈斯,比布朗尼更甜,热量也相对高一些。
4、Narisup空腹感消解豆乳饼干
💰:19元/盒
它家这款饼干,也是低卡的,小小一块吃起来没啥负罪感。每盒里面有3袋,每袋里有3小块。有原味、抹茶、黑巧和红豆这几种口味,都含有豆乳成分。口感比较疏松绵密,不会觉得干,甜度正好。吃的时候喝点水或牛奶啥的还挺有饱腹感。
5、老金磨方奇亚籽零卡果冻
💰:13.3元/150g
果冻是买芝麻丸的时候顺便买的,零卡的零食没人能拒绝!这个里面木有添加白砂糖,有三种味道,白桃、葡萄、柠檬,我入手的是葡萄味,还蛮好喝,像果汁似的!果冻里加了奇亚籽,饱腹感会更强一些,入口嚼一嚼口感还挺八错!价格大概十几块一袋,相比一般果冻要贵一丢丢,但这个零卡又健康,也能接受啦。
超好吃零食推荐!还有适合减脂期的零食哦
最佳答案想要减肥,又想要零食解馋,看似很矛盾的两个问题,却很好解决。以下5款是我在减肥期间吃的零食,也是经常回购的低卡零食,如果符合你的口味,可以囤~
1、小伶鼬低脂鸡肉脆
鸡胸肉含量达到 90%,而且还是低钠的。口感香脆,有藤椒淡淡的麻香,减肥的时候嘴馋的不行,就可以吃上两口老爽了,是非常好的减肥小零食,不但饱了口福,而且也不会胖哦~
2、压缩代餐饼干
压缩饼干没有什么好说的,就是和一般的压缩饼干一样的口感,硬和干,减肥吃压缩饼干还是能够填饱肚子的。
蛋白质的含量还可以,脂肪和碳水化合物不算太高,膳食纤维含量高,吃几块就顶得上一天所需了。
3、北欧深海鱼脆
这个零食是北欧深海鱼脆,60%鱼肉。高蛋白含量约55%!每盒含5000mg深海胶原蛋白,正好满足我们每日所需营养。附带的鱼肉薯片更惊艳,竟然70%鱼肉,蛋白质达到58.3%,几乎是所有零食含量最高的。而且都是0油添加,低卡路里,低脂肪,好吃健康,还不用担心肥胖。
4、良品铺子植物牛肉
吃肉肉绝对是减肥道路上最大的绊脚石。关键是它们还好吃的让人忍不了啊啊啊!
用非转基因大豆和玉米胚芽油制成的植物牛肉,吃起来和真的牛肉味道,香辣多汁,不细品都发现不了它是大豆制品。每次忍不住多吃几包,好在吃它长不胖~
5、巴吉亚全麦碱水面包
全麦碱水面包是我经常回购的。不是说它有多么好吃,而是它没有啥特别味道,就是朴实无华的麦香。你能感受到食物本身最纯粹的味道。这款零食的热量是130卡/个,市面上很多面包都写全麦,其实看成分表全麦很少,这款标注全麦粉>60%。
记住,减肥并不是饮食的禁锢,而是要控制进食量和选择适合自己的食物。选择适当的零食,可以满足口腹之欲,又不会影响减肥效果。保持健康饮食和适量运动才是加速减肥的关键。
对于低热量好吃的饼干,看完本文,小编觉得你已经对它有了更进一步的认识,也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决,可以看看探索吧的其他内容。