今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊山药百合排骨汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
莲子百合茯苓山药一起放多少炖排骨汤
优质回答健康功效
百合:安神
莲子:维持皮肤和粘膜健康
排骨:维持皮肤和粘膜健康
食材用料
百合 15g相克食物
莲子 20g相克食物
淮山(山药) 20g
排骨 200g相克食物
扁豆 10g相克食物
蜜枣 1颗
花生 25g相克食物
茨实 15g
茯苓 15g相克食物
水 500g
盐 5g
莲子百合淮山排骨汤(健脾化湿汤)的做法
1.准备所有材料,排骨解冻。(家里有储备就顺手拿来煲汤了。也可以买新鲜的百合淮山排骨。)
2.用冷水稍微冲洗一下。然后浸泡30-60分钟。
3.煮适量沸水,待排骨解冻完后“飞水”,即“焯水”(为了去掉排骨的血水和冷藏的冻肉味道)。
4.锅内倒入适量的冷水,全部食材下锅。大火煮沸后(20分钟),转小火,继续煲40分钟。
5.最后加一颗蜜枣点缀一下,再煲10分钟。关火前放少量盐并搅拌。
山药排骨汤的功效——竟然能减肥!
优质回答排骨是一道很受欢迎的的菜,做法甚多,煎炒炖炸都可以,排骨汤就是其中一种做法。山药排骨汤就是一道十分注明的菜,不仅有山药丰富的营养,还包含排骨炖熟之后的香味,下面就为大家介绍一下山药排骨汤的功效和做法,让大家也学会做这道菜。
一、山药排骨汤的功效—减肥
山药排骨汤的功效之一,可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维,食用之后就会产生饱腹感,可以有效的控制进食欲望,从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高,在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素。还在为减肥困恼的朋友们记住了吗
二、山药排骨汤的功效—滋养肌肤
在秋冬两季,由于气候变化大,容易使我们的肌肤变得干燥。大家知道吗,山药排骨汤它还能够生津润燥,具有滋养肌肤、毛发的功能,所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤,不仅发挥了山药排骨汤的功效,同时还能够润泽肌肤,满足你的食欲。
三、山药排骨汤的功效—益精补血
我们知道排骨中含有丰富的钙元素,长期食用可以为我们人体补充钙元素。要是将山药与排骨煲汤食用不仅可以补钙,还有益精补血的功效。所以我建议体质较差的朋友,可以经常食用山药排骨汤,这样对你的身体健康有非常大的帮助哦。山药排骨汤的功效你还知道有哪些呢
四、山药排骨汤的制作方法
材料:排骨、山药、葱、姜、酒、白醋、花椒、盐
制作方法:
1、将排骨切成条,用清水洗净,放入沸水中汆一下,再用清水冲洗,沥干水分;
2、将山药去皮后和葱、姜洗净分别切段以备用;
3、炒锅中放入清水、排骨、葱、姜、酒、白醋、花椒,用中火烧开后,转为小火炖大约20分钟;
4、将去皮后的山药放入沸水中汆一下,捞起;
5、待排骨炖至5成熟时,放入山药炖2小时,待排骨酥烂时,根据个人口味加入适当的调料即可。
山药排骨汤的功效很强大,保护肝脏降三高这是老年人都很需要的,制作的时候加点醋还能补钙呢。
山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善。
此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效,还可治健忘。更为难得的是,此汤味道苷美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,小便频数等。注意,排骨在熬汤时,适当加些醋,有利于钙的流出。
上面为大家山药排骨汤的功效有哪些?也为大家介绍了它的做法。这又是一道美味佳肴,不管是对家里的小孩或者老人都有很好的滋补作用,而且做法简单,材料购买也方便,是一道不可多得的养生食疗。而且山药在煲汤过后也可以用煮粥吃,相信大家都迫不及待的去尝试一下了吧
淮山百合排骨粥功效
优质回答淮山营养丰富,具有益气养阴,补脾肺肾,固精止带等功效。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%,及钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,具有良好的营养滋补之功,百合还具有养心安神,润肺止咳的功效。
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。三种食材搭配煮粥,非常营养滋补,对人体是由好处的。
扩展资料:
山药的选购妙招:
要掂重量,大小相同的山药,较重的更好。其次看须毛,同一品种的山药,须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营养也更好。最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买。
另外,如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液,外皮无损伤。山药怕冻、怕热,冬季买山药时,可用手将其握10分钟左右,如山药出汗就是受过冻了。掰开来看,冻过的山药横断面黏液会化成水,有硬心且肉色发红,质量差。
参考资料来源:人民网-冬天食补吃山药 怎么选好山药
百度百科-排骨
百度百科-百合
百度百科-淮山
百合淮山红萝卜排骨汤的功效
优质回答淮山药红萝卜排骨汤的主要功效在于补益气血,同时还有行气、行血的作用,要从这三种食材的分别作用说起。怀山药主要的作用是补益脾肺,红萝卜主要的作用是行气、去脂、去瘀、去滞,排骨主要作用是补益人体的气血。三个食材合起来的主要功效是补益脾肺,同时还具有行气、祛瘀、去滞的作用,是补而不滞、补而不腻的功效,适用人群比较广,因为是补泻,二者合用在一起,不会因为补而造成滞,也不会因为行气去滞,而造成人体的气血虚,所以具有双重方面的作用。
淮山百合猪骨汤怎么做好吃
优质回答前言
淮山富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。
这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功。
材料
主料:猪骨400g、淮山300g、百合30g;
辅料:姜片适量、红枣5粒、清水适量、盐少许
淮山百合猪骨汤
1
准备好汤料
2
猪骨、姜片冷水下锅
3
大火煮开二分钟
4
捞出洗干净杂质待用
5
淮山去皮切斜刀段泡水里待用
6
将所有煲汤材料放入电饭煲内胆,加入适量的清水,以没过食材为准。
7
合上盖通电
8
触摸屏上按煲汤功能
9
显示保温时汤就煲好了,汤调入少许盐即可。
10
成品
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成品
小贴士
淮山去皮切斜刀段泡水里防氧化
山药排骨汤的功效与作用 山药排骨汤的的食用方式和注意事项
优质回答1
健脾养胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用,而排骨富含蛋白质、维生素和矿物质成分,食用也有促进发育、保健脾胃的作用,因此常吃山药排骨汤可健脾养胃。
2
益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;加上排骨营养丰富,对于咳嗽导致的身体虚弱有很好的滋补作用,两者共同炖汤,能益肺止咳,促进康复。
3
补钙
山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质,让软骨具有弹性,同时能增强骨骼强度与密度,故骨质疏松者可以多吃山药,预防和改善骨质疏松;而排骨中含有的磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白,具有补钙的功效,可以预防老人骨质疏松或者是幼儿佝偻病的发生。
4
补肾益精
山药中丰富的营养成分,有强健人体,滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多,小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效;而排骨本身就是滋补食物,对于各种身体虚弱之症都有很好的缓解作用,因此肾虚患者常吃山药排骨汤可逐渐改善病情。
人天天都会学到一点东西,往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容,我们可以清楚地了解到山药百合排骨汤的做法。如需更深入了解,可以看看探索吧的其他内容。