今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊月子餐木瓜汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
42天剖腹产月子餐食谱
优质回答42天剖腹产月子餐食谱
月子期食谱做法
冬瓜排骨汤
食材:排骨、冬瓜、姜、葱。
做法:1.冬瓜切块，排骨焯水去浮沫备用2.砂锅装适量清水，放入排骨，姜片，大火煮沸转小火煲1.5个小时，放冬瓜再煮10~20分钟，撒上适量盐、葱即可出锅。
木瓜花生大枣汤
食材:木瓜、花生、枣、冰糖。
做法:1.木瓜去皮切块枣去核，将所有食材和适量清水放入煲内，并放入冰糖2.水滚后改用文火煲2小时左右即可。
鱼头萝卜汤
食材:鱼头、萝卜、姜。
做法:1.鱼头切开收拾好，萝卜去皮切块;2.将鱼头煎至两面金黄，和萝卜块放入砂锅中加水，大火煮沸后加入姜片，转小火慢炖1小时；3.出锅前加盐调味即可。
木瓜银耳汤
食材:木瓜、银耳、冰糖。
做法:1.银耳提前泡发，之后撕成小朵；2.木瓜去皮切小块；3.将所有食材放入炖盅，之后加上盖隔沸水炖煮1小时即可。
鲫鱼汤
食材:鲫鱼、木瓜、姜片。
做法:1.鲫鱼去鳞去内脏洗净；2.油7成热，鲫鱼煎至两面焦黄，倒开水；3.水开后放入木瓜和姜片，再次烧开后转小火炖1小时即可。
丝瓜鸡蛋汤
食材:丝瓜、鸡蛋、葱、盐。
做法:1.丝瓜去皮切滚刀块，葱切段备用；2.鸡蛋打散加麻油和盐搅匀；3.丝瓜爆炒变软，倒入水中煮沸；4.转小火倒入蛋液煮熟；5.起锅前加盐调味。
减肥月子餐食谱大全
优质回答妈妈们在产后进补还得认清食物热量，选择低热量的食物。科学坐月子的今天，不单要讲究月子餐的营养，还要同时控制体重，预防月子病。那么月子餐瘦身食谱大全有哪些？
1
月子餐瘦身食谱大全 青木瓜肋排汤
食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、盐、葱花。
做法：
1、肋排切小块，用滚水汆烫;
2、青木瓜切小块备用;
3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片，以大火烧开后转小火煮约30分钟，洒上葱花即可盛出。
功效：青木瓜高纤维加速肠胃蠕动，且可促进乳汁分泌。
2
月子餐瘦身食谱大全 香菇萝卜汤
食材：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，盐适量。
做法：
1、白萝卜洗净切片(最好去皮)，香菇每朵撕成两半，豌豆苗洗净，老姜拍破。
2、把食材一起放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。
功效：利尿去水肿。
3
月子餐瘦身食谱大全 鲈鱼汤
食材：鲈鱼一条，老姜一块
做法：
1、鲈鱼洗净，鱼身划两刀，老姜切片;
2、水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片;
3、煮10分钟左右，加入少许盐及调味料即可。
功效：排毒消水肿、通乳。
4
月子餐瘦身食谱大全 甜椒杏鲍菇
食材：杏鲍菇1小盘，甜椒1个，葱1段，酱油1小勺，姜1小块，盐、油适量。
做法：
1、杏鲍菇洗净切丝，甜椒洗净切丝，姜切末，葱切葱花;
2、炒锅中放油，油热后放入姜葱爆香。加入杏鲍菇和甜椒翻炒;
3、等杏鲍菇炒至软时，加入酱油翻炒;
4、再加盐调味(酱油中含有盐，加盐的时候一定注意别放多了)，最后淋几滴香油即可。
功效：杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，营养丰富，具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。
月子餐木瓜粥怎么做
优质回答月子餐木瓜粥
用料
主料
木瓜300克 大米150克
茉莉花7-8朵
调料
蜂蜜1茶匙 水1200毫升
做法
1.
准备食材：木瓜约300克、大米150克、茉莉花7-8朵、蜂蜜少量。
2.
步骤1：将木瓜去皮，用勺子刮去黑籽。
3.
步骤2：茉莉花用开水冲泡开。
4.
步骤3：木瓜果肉切小块，备用。
5.
步骤4：花茶泡好后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥。
6.
步骤5：粥快煮至粘稠时，下入木瓜，继续煮七八分钟即可。
7.
步骤6：晾至温热时可以加一点蜂蜜调味。
烹饪小贴士
如果是用新鲜的茉莉花，则后放，和木瓜一起下锅即可。
生完宝宝以后，产妇吃木瓜粥，是可以的，喝木瓜粥木瓜是有催奶作用，一般哺乳期的妈妈为了保证乳汁的分泌量充足，不但可以做成木瓜粥，而且还可以做成汤，都是比较好的，一般产妇吃木瓜做汤吃比较好的，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。木瓜煲猪脚、西芹淮山木瓜都是可以的。
月子餐木瓜怎么吃
优质回答在坐月子的那个时候没产妇有非常多种的饮食的护理注意事项，就比如需要调控好各方面的营养，尽量减少各种刺激性的食物的摄入，要保障身体良好的代谢，减少不良饮食带来的各种身体的异常伤害。那么月子餐木瓜怎么吃
月子餐木瓜怎么吃
在月子里吃木瓜可以把木瓜和牛奶等一起煮，选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用，将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。木瓜营养非常丰富，有“百益之果”的美誉，产妇坐月子食用大有裨益。
坐月子期间的产妇可以把木瓜煮着吃。木瓜营养非常丰富，有“百益之果”的美誉，产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便润肠等功效外，还可以促进伤口愈合，有利于剖腹产产妇和侧切产妇的伤口愈合。此外，木瓜还有催乳的功效，能让产妇给宝宝更多的营养。
喝汤太多会腻的话可以尝试把木瓜做成甜品来吃，既可以当零食吃又对自己的身体有好处。做法：一个木瓜、牛奶根据自己喜欢喝的牌子就好。先把木瓜籽挖出来，然后把木瓜切小块放到盛到牛奶的容器里面，上锅蒸。蒸的时候水开一分钟就可以关火了，不然就会煮烂变成豆腐脑一样的物质就不好喝了。
木瓜月子餐的做法
木瓜去皮 把籽挖掉 切成小块 放入蒸锅先蒸一下(月子期间不能吃凉的)。蒸好倒入小奶锅 用勺子把它碾碎 可以留一小部分不太碎的，奶锅倒入两盒牛奶(做完够盛两碗 嫌多可只倒入一盒)。奶锅放到煤气上小火煮 可以用勺子试试温度 不要超过40度，会把牛奶营养破坏，盛入碗中 完成。木瓜牛奶的烹饪技巧：牛奶温度不要超过40度，会破坏营养哦。
材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 做法： 1、木瓜去核、去皮、切块。 2、起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。 3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。 4、将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 小贴士：也可换成鲫鱼，效果也非常好。
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到月子餐木瓜汤的做法。如需更深入了解，可以看看探索吧的其他内容。
