今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊减肥果蔬汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
甜菜根牛肉果蔬汤怎样做才好吃？
答材料
主料：牛腩360g、甜菜根1个、苹果1个、洋葱半个、番茄1个、西芹2根；
辅料：油适量、盐适量、蒜4瓣、迷迭香适量、生抽适量、胡椒粉适量
甜菜根牛腩果蔬汤
1
牛腩；
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2
其它配料；因为买番茄比较小，所以加了半个，如果大一点的用一个就够了；苹果太大了，切了点吃掉啦~
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3
牛腩切块焯水；
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4
洋葱、番茄、西芹切小块；
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5
甜菜根去皮切小块；蒜切片；
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6
锅中加油烧热，放入蒜片爆香；
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7
加入洋葱和西芹稍炒；
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8
加入番茄炒一会儿；
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9
再加甜菜根炒；
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10
拨一边，放入牛腩炒一下，加点生抽；
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11
加水，没过牛腩就可以了，小火炖2.5小时；
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12
苹果去皮去芯切小块；
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13
加入苹果丁、胡椒粉和迷迭香，再炖半小时；
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14
最后加盐调味即可。
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小贴士
我用的是多功能电火锅炖的，如果用别的锅，分别炒好蔬菜和牛腩放锅里炖就可以了。
九阳豆浆机如何做蔬菜浓汤
答准备材料：
小米：100克、洋葱：100克、土豆：150克、胡萝卜：80克、西兰花：100克、盐：3克、清水：1000毫升。
1、小米洗净，然后用清水浸泡3小时
2、将小米和1000毫升清水一起放进豆浆机里
3、在豆浆机工作时，可以把土豆、洋葱、胡萝卜洗净，去皮后切小丁，西兰花撕成小朵
4、平底锅烧热油，爆香洋葱，再放入胡萝卜和土豆丁，翻炒匀
5、把小米汁和炒过的洋葱、土豆、胡萝卜一起放在煮锅里，大火烧开后转中小火慢煮，煮至浓汤状
6、在关火前放入西兰花，把西兰花煮熟，下盐调味即可
7、完成
果蔬汤圆怎么做
答汤圆、火龙果、草莓、菠萝蜜、芒果、蜂蜜、淀粉等。
准备：
将火龙果、菠萝蜜、芒果切丁，草莓对半切开就可。
1、水沸腾后加入汤圆，大火煮至每个汤圆都漂浮在水上面，中途要用铲子轻轻的推动锅底，以防粘锅；
2、将一勺淀粉用清水调开，倒入后用勺子搅拌，再次煮开即可关火，加淀粉是让汤汁看上去浓稠些，若煮的汤圆多就不要加淀粉水了；
3、等锅内的汤稍凉时，再将水果丁倒入，这样能保持水果的鲜，若在很烫的温度加入水果，那水果会被烫酸的，口感就没那么的新鲜了。
豆浆机果蔬汤怎么做
答果蔬汤怎么做
材料
材料：鸡蛋(2只)、瘦肉(120克)、鲜黑木耳(1朵)、韭黄(150克)、蒜末(半汤匙)
腌料：白糖(1/5汤匙)、盐(1/4汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)
调料：油(6汤匙)
做法
1瘦肉洗净，切成肉丝，加入腌料抓匀，腌制20分钟。
2黑木耳去蒂洗净，切成丝；洗净韭黄，切成段；鸡蛋打散成蛋液备用。
3烧热3汤匙油，倒入蛋液快速炒散，待蛋液稍凝固，盛起待用。
4续添1汤匙油烧热，倒入瘦肉丝炒至肉色变白，盛入盘中。
5烧热2汤匙油，炒香蒜末，先倒入木耳丝和韭黄翻炒1分钟，再倒入炒好的肉丝拌匀。
6 倒入炒好的鸡蛋，与锅内食材一同炒匀，即可上碟。
一人食（果蔬汤）
答1、材料：豆腐，西红柿，西兰花。
配料：盐、橄榄油、白醋
2、西兰花要用盐水泡一下，豆腐也得凉水泡泡，去去豆腥味。
3、西红柿得着重提醒一下。西红柿现在很多是催熟的，如这种：外面全部红透，里面的籽还是青色的。我们这边小区里面的西红柿都是这种。
4、豆腐切成块，由于是嫩豆腐，切的时候要仔细，不要切碎。
5、取净水，倒入锅里，微微烧开，然后倒入入豆腐、西红柿、西兰花。都是易煮型食材。
6、食物在煮的过程中，会产生一些浮沫，比如豆腐，会产生花白的泡沫，这时要用勺子沥去。
7、可以大火煮沸，然后调小，加入适量盐、橄榄油、白醋，我放了几粒鸡精，调味。还需注意一点是：绿色蔬菜，遇到白醋，颜色会变黄。如果需要待客，或者宴请，建议不添加白醋。
8、在食物煮的过程中，无需全程观看，你可以花几分钟时间，一边切点水果，一边听听音乐。
9、在切好水果的同时，蔬菜汤已经熟了。
注：挑选水果蔬菜的时候，一定要注意一些细节。比如：苹果，很多苹果会有小针孔，就是看起来普通的一个黑点，这种千万不能要。表面再漂亮都不能要。很多蔬菜你可以闻一下，有刺鼻，或者感觉不对劲，千万不要买。
看完本文，相信你已经对减肥果蔬汤的做法有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试探索吧推荐的方法去处理。
