山药木耳胡萝卜香菇汤的做法 山药可以和胡萝卜香菇一起炖

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香菇山药红萝卜能一起炖排骨吗

优质回答香菇山药红萝卜可以在一起炖排骨，这几个食材很常见，并且没有相克的成分。

做法步骤：

准备的材料：香菇、排骨、红萝卜、山药块适量、葱姜、料酒、盐、生抽

1.排骨剁成块清洗干净，冷水下锅，加入葱姜料酒煮开，煮出血末后撇去浮沫，再煮5分钟。

2.将排骨捞出，流水下冲洗干净，去除血沫和杂质，沥干水分备用；

3.清洗干净的排骨重新入锅，倒入足量的开水，加入姜片、料酒、生抽，上汽后煮13分钟；

4.将香菇和红萝卜清洗干净切成片和块，

排骨用高压锅炖好以后打开，放入蘑菇胡萝卜和山药块，

加盐调味，再煮5分钟；

5.最后撒点枸杞让营养更丰富。

个人经验：

1.排骨我选择的是龙骨部分，肉质更加松软，非常适合老人和小孩食用；

2.枸杞一定要最后放，才能发挥出它的功效；

3.有时间的话建议用砂锅小火慢炖，文火煲出来的汤更加有营养；

排骨的营养价值有以下几点：

1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

2、人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。

3、排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。

无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完山药木耳胡萝卜香菇汤的做法 山药可以和胡萝卜香菇一起炖，探索吧相信你明白很多要点。