今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊胡萝卜粟米汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
红萝卜粟米汤的做法，红萝卜粟米汤怎么做好吃
最佳答案主料青萝卜239克胡萝卜149克玉米185克 辅料油适量排骨适量海鲜粉适量鱿鱼干适量
步骤
青红萝卜粟米汤的做法步骤11.食材：青萝卜。
青红萝卜粟米汤的做法步骤22.食材：胡萝卜。
青红萝卜粟米汤的做法步骤33.食材：粟米（玉米）。
青红萝卜粟米汤的做法步骤44.将飞水好的排骨放入砂锅中，加入适量的清水。
青红萝卜粟米汤的做法步骤55.将青红萝卜洗净，去皮，切块。
将玉米洗净，切块。
青红萝卜粟米汤的做法步骤66.放入砂锅中，加入适量的鱿鱼干。
盖锅盖，大火煮开，转小火煲1.5小时。
青红萝卜粟米汤的做法步骤77.加入适量的海鲜粉。
青红萝卜粟米汤的做法步骤88.拌匀，煮开。
青红萝卜粟米汤的做法步骤99.即可关火。
青红萝卜粟米汤的做法步骤1010.盛入碗中，就可美美享用啦
青红萝卜粟米汤最正宗的做法
最佳答案前言
青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥，常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
材料
主料：青萝卜239g、胡萝卜149g、玉米185g；
辅料：油适量、排骨适量、海鲜粉适量、鱿鱼干适量
青红萝卜粟米汤
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食材：青萝卜。
2
食材：胡萝卜。
3
食材：粟米（玉米）。
4
将飞水好的排骨放入砂锅中，加入适量的清水。
5
将青红萝卜洗净，去皮，切块。
将玉米洗净，切块。
6
放入砂锅中，加入适量的鱿鱼干。
盖锅盖，大火煮开，转小火煲1.5小时。
7
加入适量的海鲜粉。
8
拌匀，煮开。
9
即可关火。
10
盛入碗中，就可美美享用啦(*^__^*)
嘻嘻……
小贴士
里面放了鱿鱼干，我忘记拍照了。
降胆固醇的食谱或汤水
最佳答案海 浙 马 蹄 汤
材 料: 海 浙 四 两 ， 瘦 猪 肉 四 两 ， 马 蹄 十 个 。
做 法: 马 蹄 去 皮 ， 海 浙 洗 净 ， 猪 肉 飞 水 洗 净 。
先 把 水 煮 至 大 滚， 再 把 材 料 放 下 ， 煲 约 两 小 时 ， 调 味 即 可 。
此 汤 能 去 胆 固 醇 ， 可 每 周 饮 用 一 次 。
粉 葛 赤 小 豆 汤
材 料： 粉 葛 一 斤 ， 猪 瘦 肉 四 两 ， 赤 小 豆 四 两 。
做 法： 粉 葛 去 皮 切 块 ， 猪 肉 飞 水 ； 赤 小 豆 洗 净 ， 可 先 浸 一 会 。
煲 约 两 小 时 或 至 豆 稔 。
这 汤 能 去 溼 降 火 ， 张 心 脉 ， 能 防 止 心 血 管 病 。
鲜 菇 豆 腐 汤
材 料： 鲜 冬 菇 半 斤 ， 豆 腐 两 块 ， 瘦 猪 肉 六 两 ， 生 姜 一 片 。
做 法: 猪 肉 切 片 ， 飞 水.
水 煮 滚 后 ， 放 鲜 菇 、 姜 、 豆 腐 ， 大 火 煮 10 分 钟 ，转 小 火 滚 20分 钟 。 再 下 肉 片 煮 至 熟 透 ， 调 味 即 可 。
此 汤 可 降 血 脂 、 血 压 ， 有 清 热 解 毒 之 效 ， 血 压 低 者 不 宜 多 饮 。
双 菇 粉 丝 汤
材 料： 冬 菇六 个 ， 鲜 草 菇 十 个 ， 粉 丝 一 两 ， 生 姜 一 片 。
做 法： 冬 菇 去 蒂 洗 净， 用 清 水 先 浸 三 小 时 ，浸 冬 菇 水 勿 倒 丢 。
粉 丝 用 水 泡 软 ， 姜 切 丝 。
先 将 三 碗 水 煮 滚 ， 加 入 冬 菇 ， 浸 冬 菇 水 ， 草 菇 ， 转 小 火 煮 一 小 时 。
最 后 加 入 粉 丝 及 姜 丝 煮 至 粉 丝 熟 透 ， 调 味 即 可 。
这 汤 可 降 血 压 及 胆 固 醇 ， 也 可 除 积 聚 体 内 的 脂 肪 。
淮 山 杞 子 粥
材 料： 淮 山 一 两 半 ， 枸 杞 子 五 钱 ， 米二 两 ，高 汤 一 罐
做 法: 把 材 料 洗 净 ； 适 量 水 煮 滚 ， 加 入 高 汤(可 不 用 ) 及 所 有 材 料 同 煮 成 粥 。
淮 山 能 健脾 补 肾 ， 枸 杞 子 有 降 血 糖 及 防 止 脂 肪 肝 之 功 效 。
决明子山楂大黄汤（1人分量）
决明子能清肝明目、通便除油，有降血压、降血脂功用。山楂能消除油腻、化瘀散滞。生大黄能清洗大肠、泻热通便。此汤有消脂除油功效。
材料：决明子5钱、山楂3钱、生大黄3钱、何首乌5钱、大腹皮2钱、白背木耳5钱、荷叶3钱、泽泻3钱
煲法：材料加清水4碗煎至1碗，待凉后服用。
功效：除油降脂、抑制脂蛋白合成及降低胆固醇，适合因进食过量油腻食物引致脾胃热滞者饮用。
备注：此汤适合热底人士饮用。身体虚弱、脾虚泄泻、肾阳不足者，以及孕妇及哺乳期妇女不宜饮用
另外, 茄子,山楂,燕麦都有降低胆固醇既作用
茄子,山楂仲降血脂tim, 不过唔知燕麦会唔会降血脂呢 but 都系有益既野啦
栗子粟米汤
功效:降胆固醇, 补肾益肠增气, 养颜润肤
材料:栗子(二两), 粟米(3条), 冬菇(10只), 红萝卜(1只), 花,生(二两), 姜(2片), 水(10碗)
做法:栗子, 花生洗净, 粟米切段, 红萝卜去皮切块, 冬菇浸软, 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
金菇芽菜瘦肉汤
功效:健脾开胃, 去湿除烦, 更可消除疲劳, 畅通小便, 可预防肝脏疾病和降低胆固醇
材料:金菇(1扎), 大豆芽菜(四两), 瘦肉(1 块), 姜(4片), 水(适量)
做法:瘦肉切片, 大豆芽菜白镬炒香加水烧滚, 再下其他材料再滚10分钟, 加盐即成
南瓜海带汤
功效:南瓜味甘, 性寒, 含维生素B, C, 营养丰富, 能充饥去热, 除虫定喘 加海带可减肥, 去脂肪胆固醇, 降血压 适合肥胖高血压者长期饮用
材料:南瓜(一斤), 海带(四两), 瘦肉(1块), 姜(3片), 水(10碗)
做法:南瓜去皮去核切块. 海带洗净浸软切段出水, 水滚后材料用慢火煲2小时, 加盐即可
白背木耳苹果汤
功效:降脂软化血管
材料:白背木耳(3只), 苹果(4个), 红枣(15粒), 瘦肉(1块), 果皮(1个), 水(适量)
做法:苹果去皮核切块, 木耳及果皮浸软, 红枣去核. 水滚后下材料, 慢火煲2小时, 加盐即可
栗子粟米汤
功效 降胆固醇, 补肾益肠增气, 养颜润肤。
材料 栗子(二两), 粟米(3条), 冬菇(10只), 红萝卜(1只), 花,生(二两), 姜(2片), 水(10碗)。
做法 栗子, 花生洗净, 粟米切段, 红萝卜去皮切块, 冬菇浸软, 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可。,海 浙 马 蹄 汤
材 料: 海 浙 四 两 ， 瘦 猪 肉 四 两 ， 马 蹄 十 个 。
做 法: 马 蹄 去 皮 ， 海 浙 洗 净 ， 猪 肉 飞 水 洗 净 。
先 把 水 煮 至 大 滚， 再 把 材 料 放 下 ， 煲 约 两 小 时 ， 调 味 即 可 。
此 汤 能 去 胆 固 醇 ， 可 每 周 饮 用 一 次 。
粉 葛 赤 小 豆 汤
材 料： 粉 葛 一 斤 ， 猪 瘦 肉 四 两 ， 赤 小 豆 四 两 。
做 法： 粉 葛 去 皮 切 块 ， 猪 肉 飞 水 ； 赤 小 豆 洗 净 ， 可 先 浸 一 会 。
煲 约 两 小 时 或 至 豆 稔 。
这 汤 能 去 溼 降 火 ， 张 心 脉 ， 能 防 止 心 血 管 病 。
鲜 菇 豆 腐 汤
材 料： 鲜 冬 菇 半 斤 ， 豆 腐 两 块 ， 瘦 猪 肉 六 两 ， 生 姜 一 片 。
做 法: 猪 肉 切 片 ， 飞 水.
水 煮 滚 后 ， 放 鲜 菇 、 姜 、 豆 腐 ， 大 火 煮 10 分 钟 ，转 小 火 滚 20分 钟 。 再 下 肉 片 煮 至 熟 透 ， 调 味 即 可 。
此 汤 可 降 血 脂 、 血 压 ， 有 清 热 解 毒 之 效 ， 血 压 低 者 不 宜 多 饮 。
双 菇 粉 丝 汤
材 料： 冬 菇六 个 ， 鲜 草 菇 十 个 ， 粉 丝 一 两 ， 生 姜 一 片 。
做 法： 冬 菇 去 蒂 洗 净， 用 清 水 先 浸 三 小 时 ，浸 冬 菇 水 勿 倒 丢 。
粉 丝 用 水 泡 软 ， 姜 切 丝 。
先 将 三 碗 水 煮 滚 ， 加 入 冬 菇 ， 浸 冬 菇 水 ， 草 菇 ， 转 小 火 煮 一 小 时 。
最 后 加 入 粉 丝 及 姜 丝 煮 至 粉 丝 熟 透 ， 调 味 即 可 。
这 汤 可 降 血 压 及 胆 固 醇 ， 也 可 除 积 聚 体 内 的 脂 肪 。
淮 山 杞 子 粥
材 料： 淮 山 一 两 半 ， 枸 杞 子 五 钱 ， 米二 两 ，高 汤 一 罐
做 法: 把 材 料 洗 净 ； 适 量 水 煮 滚 ， 加 入 高 汤(可 不 用 ) 及 所 有 材 料 同 煮 成 粥 。
淮 山 能 健脾 补 肾 ， 枸 杞 子 有 降 血 糖 及 防 止 脂 肪 肝 之 功 效 。
决明子山楂大黄汤（1人分量）
决明子能清肝明目、通便除油，有降血压、降血脂功用。山楂能消除油腻、化瘀散滞。生大黄能清洗大肠、泻热通便。此汤有消脂除油功效。
材料：决明子5钱、山楂3钱、生大黄3钱、何首乌5钱、大腹皮2钱、白背木耳5钱、荷叶3钱、泽泻3钱
煲法：材料加清水4碗煎至1碗，待凉后服用。
功效：除油降脂、抑制脂蛋白合成及降低胆固醇，适合因进食过量油腻食物引致脾胃热滞者饮用。
备注：此汤适合热底人士饮用。身体虚弱、脾虚泄泻、肾阳不足者，以及孕妇及哺乳期妇女不宜饮用
另外, 茄子,山楂,燕麦都有降低胆固醇既作用
茄子,山楂仲降血脂tim, 不过唔知燕麦会唔会降血脂呢 but 都系有益既野啦
栗子粟米汤
功效:降胆固醇, 补肾益肠增气, 养颜润肤
材料:栗子(二两), 粟米(3条), 冬菇(10只), 红萝卜(1只), 花,生(二两), 姜(2片), 水(10碗)
做法:栗子, 花生洗净, 粟米切段, 红萝卜去皮切块, 冬菇浸软, 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
金菇芽菜瘦肉汤
功效:健脾开胃, 去湿除烦, 更可消除疲劳, 畅通小便, 可预防肝脏疾病和降低胆固醇
材料:金菇(1扎), 大豆芽菜(四两), 瘦肉(1 块), 姜(4片), 水(适量)
做法:瘦肉切片, 大豆芽菜白镬炒香加水烧滚, 再下其他材料再滚10分钟, 加盐即成
南瓜海带汤
功效:南瓜味甘, 性寒, 含维生素B, C, 营养丰富, 能充饥去热, 除虫定喘 加海带可减肥, 去脂肪胆固醇, 降血压 适合肥胖高血压者长期饮用
材料:南瓜(一斤), 海带(四两), 瘦肉(1块), 姜(3片), 水(10碗)
做法:南瓜去皮去核切块. 海带洗净浸软切段出水, 水滚后材料用慢火煲2小时, 加盐即可
白背木耳苹果汤
功效:降脂软化血管
材料:白背木耳(3只), 苹果(4个), 红枣(15粒), 瘦肉(1块), 果皮(1个), 水(适量)
做法:苹果去皮核切块, 木耳及果皮浸软, 红枣去核. 水滚后下材料, 慢火煲2小时, 加盐即可
栗子粟米汤
功效 降胆固醇, 补肾益肠增气, 养颜润肤。
材料 栗子(二两), 粟米(3条), 冬菇(10只), 红萝卜(1只), 花,生(二两), 姜(2片), 水(10碗)。
做法 栗子, 花生洗净, 粟米切段, 红萝卜去皮切块, 冬菇浸软, 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可。,
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。探索吧关于胡萝卜粟米汤的做法介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。
