今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊淮山茨实玉米猪骨汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
玉米山药排骨汤的做法
答玉米山药排骨汤的做法如下：
主料：玉米、山药、排骨。
辅料：姜片、黄酒、葱、盐。
1、排骨洗净，入锅加水，接着放入姜片、黄酒、葱，煮开后滚一滚。
2、煮肉的过程中，将玉米剥皮切段，山药去皮切段备用。
3、待煮出血污浮末，再过冷水将肉冲洗干净。
4、另起一口锅，放入排骨、玉米、姜片、葱，开始煲汤。
5、煮开后，用小火煲30分钟，再下山药，捞出葱，因为山药比较容易烂，所以要后放。再煮个20分钟，放盐，撒葱花，出锅。
芡实与玉米粒起可以煮吗
答可以啊！给你介绍两道菜！\r\n芡实玉米排骨汤\r\n食补的原则应是既要营养滋补，又要容易消化吸收。芡实就具有这一特点，中医认为，其性平，味甘、涩。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功能。\r\n芡实被誉为“水中人参，自古以来，芡实就作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。\r\n芡实多用于煲汤、煮粥，做出的食物具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者具有良好的疗效。(收起)\r\n食材\r\n主料排骨400g\r\n芡实50g\r\n玉米1根\r\n辅料盐适量\r\n葱适量\r\n姜适量\r\n步骤\r\n\r\n1.原料\r\n\r\n2.芡实洗净，浸泡2小时，玉米切段\r\n\r\n3.排骨洗净，凉水下锅，焯去血沫\r\n\r\n4.将焯过的排骨，放入砂锅中\r\n\r\n5.将泡过的芡实\r\n\r\n6.玉米段、葱、姜放入砂锅中，大火煮开，转小火煲2小时左右，调入盐煲10分钟，出锅即可\r\n\r\n小贴士\r\n厨房小语：芡实最好浸泡一下。\r\n\r\n滋补元气汤-莲子芡实淮山玉米汤\r\n莲子具有很高的食疗药用价值，为滋补元气的珍品。搭配上补脾止泻、固肾涩精的芡实；健脾补肺，固肾益精的淮山；以及具有很好营养价值的紫玉米.既能滋补元气，而且对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状，也有很大的好处。\r\n\r\n莲子芡实淮山玉米汤\r\n原料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。\r\n做法：\r\n1、材料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克；\r\n2、红豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水；\r\n3、红豆和紫玉米一起煮到沸腾；\r\n4、沸腾后，加入芡实和淮山；\r\n5、再次煲到沸腾，转文火煲30分钟；\r\n6、最后加入枸杞，大火煮5分钟。\r\n\r\n对缓解头痛、关节痛、腰腿痛有很好的益处。
剧烈运动前后最佳汤谱
答剧烈运动前后喝什么汤好，喜欢运动且关注养生的朋友们都知道吗跟着我一起来看看吧。
剧烈运动前后最佳汤谱
1、茨实煲老鸭
材料：茨实150克，老鸭1只，幼盐少许。
将茨实洗净，用水浸泡。将老鸭开膛去内脏洗净后，把茨实放入鸭腹中，然后把整只鸭子放入瓦煲内，加适量清水用文火煲3小时左右，加食盐少许，调味后食用。
2、淮山玉米胡萝卜骨头汤
材料：猪骨一根(约800-1000克)，砍成小段，新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。
将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水一定要一次放够，不要中途加水。
一小时后加入玉米、胡萝卜，继续煲一小时，再加入淮山煲一小时，放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂，汤水更美味。汤凉透后放入冰箱，第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质，加热后即可食用。
3、辣土豆骨头汤
材料：熟排骨4块，土豆1个，韭菜少许，骨汤(水)适量。
调料：韩式辣酱2勺，大蒜碎1勺，辣椒碎1勺，胡椒粉少许，清水2勺，芝士片1片，油少许。
土豆切滚刀块，韭菜切小段。除芝士片和油，所有调料材料混合均匀。
大火将锅烧热，倒入少许油转中小火，加入土豆翻炒至边缘透明。加入排骨、骨头汤(水)，大火烧开。
烧开后加入混合好的调料，搅匀转中小火。炖至土豆酥烂后关火。把土豆、排骨、汤一起倒入石锅，加热至沸腾后，加入芝士片、奶酪片溶化后关火，撒上韭菜段即可。
4、苦瓜薏米骨头汤
材料：薏米，猪腿骨，苦瓜，白醋，生姜，葱，盐，料酒。
提前将薏米用清水泡发2个小时左右。
水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟。将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段(如果是小葱就挽结)放入砂锅，再滴入几滴白醋，一次性加足水，大火煲开后转中小火煲2小时左右。
将苦瓜去除白色内膜和籽，切成小块。煲2小时左右后，加入苦瓜继续煲20分钟左右，加入盐调味即可。
5、虫草花脊骨汤
材料：猪脊骨500g，虫草花10g，莲子30g，姜1小块，盐少许。
将猪脊骨洗净后剁成小段，放入锅中汆烫去掉血沫，捞出备用。
将莲子和虫草花洗净，姜拍破，将猪脊骨、虫草花、莲子和姜片放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮沸后，转小火煲煮2个小时，最后加盐调味即可。
6、海带木耳骨头汤
材料：大棒骨1根(大约500克)、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。
将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。开锅后用汤勺去除血沫。
放入葱段、姜片，小火炖1小时。将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。1小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。
剧烈运动前后喝水注意事项
1、应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类。要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
2、忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
3、饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
4、饮水要慢，不可过猛。
剧烈运动后放松注意事项
1、在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉、关节会出现更严重的酸痛感。
2、心跳趋缓后再坐下休息，运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利于缓解疲劳。
3、在进行运动量比较大的活动后，如打 篮球 、踢 足球 、 长跑 等，应当走动5～10分钟，等心跳趋于缓和再坐下来休息。
4、由于剧烈的运动，我们的身体会大量的出汗导致体内缺水，所以做完运动后总会出现口渴的现象，二这个时候很多人就会大量的喝水和饮料，这样做是对我们的身体很不好的，会对我们的肠胃造成负担，所以就算口渴也不要马上就喝水，待你的平稳过后在进行补水，也不要喝过于凉的水，很容易造成一些突发疾病。
5、做完剧烈运动后，由于大量的排汗很多人就想立刻去洗掉这些汗液，有的甚至用冷水来冲澡，这样很容易对我们的皮肤造成严重的伤害，由热突然间变冷会对我们的毛囊造成损害，导致皮肤出现成片成片的痘痘，而且还特别的痒。也不建议大家立即用热水冲，因为这样还会增加血液的循环量，导致人更加的劳累，从而出现虚脱的现象。
6、好多朋友都会有这样的误区，就是当我们剧烈运动以后，身体内会缺少很多的糖分，一定要补充一些糖，所以会大量的喝糖水吃一些甜食，目的是想要快速的恢复体力，其实这种做法正好相反，剧烈运动后大量补糖会增加我们的疲倦感。
7、很多朋友喜欢在剧烈运动以后喝冰镇的瓶酒，一来是想解热，而来也认为能补充水分，其实这是非常错误的做法，当我们在剧烈运动后喝啤酒后，由于血液循环的加速，啤酒里面的酒精就更加容易进入我们的血液，从而加重对我们的肾和肝的损害，所以切忌剧烈运动后喝啤酒解乏。
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排骨玉米山药汤的做法
答排骨玉米山药汤做法如下：
准备材料：猪小排、甜玉米、胡萝卜、山药、红枣、姜、小葱、盐、葱花等。
1、猪小排清洗后冷水入锅焯烫，待水沸腾后撇去浮沫，将猪小排取出备用。
2、玉米切小段、胡萝卜切滚刀块、山药切小段、姜切片、小葱切段备用。
3、起锅烧油，把姜片与小葱段放入锅中爆香，加入排骨煸炒2～3分钟，再加入两碗清水大火煮沸，然后改小火炖制40分钟。
4、40分钟后加入玉米段与胡萝卜块继续炖制15分钟，然后加入山药段与红枣再炖8分钟。
5、最后加入一小勺食盐调味。
6、出锅后可以加点葱花点缀，玉米清香，胡萝卜微甜，山药软糯，排骨肉嫩，好吃又好喝。
生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解淮山茨实玉米猪骨汤的做法的其他信息，可以点击探索吧其他栏目。
