今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊香菇海带豆腐汤的做法大全家常菜,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
10个适合懒人的健康减肥食谱
答10个适合懒人的健康减肥食谱。
适合懒人的10个减肥食谱：
减肥食谱一
早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。
减肥食谱二
早餐:红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。中餐:西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜清炒油麦菜，米饭半碗。晚餐:菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。
减肥食谱三
早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。晚餐:凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
减肥食谱四
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋，什锦泡菜。中餐:红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。晚餐:菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。
减肥食谱五
早餐:一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝。晚餐:豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。
减肥食谱六
早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。中餐:豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜。晚餐:蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤。
减肥食谱七
早餐:红枣玉米糊糊一碗，素包子一个。中餐:素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭。晚餐:麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。
减肥食谱八
早餐:牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个。中餐:熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个。晚餐:咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗。
减肥食谱九
早餐:黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜。中餐:清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个。晚餐:红枣枸杞乌鸡汤面1大碗（内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵）。
减肥食谱十
早餐:绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。中餐:大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗。晚餐:白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼。
减肥可以吃火锅吗
答减肥可以吃火锅吗
答案是：选择适合的锅底和菜品，吃对了照样瘦
锅底选择：番茄锅底、清汤锅底、菌菇锅底、三鲜锅底。
小料选择：葱花、香菜、小米辣、肉末、醋。
小料选择：虾滑、巴沙鱼、鲜切牛肉、牛百叶、基围虾、鸭血。
主食选择：莲藕、山药、红薯、土豆、玉米。
小料选择：冬瓜、白菜、生菜、海带、白萝卜、香菇、菠菜、蒿子秆、青笋、金针菇、香菜、木耳。
豆制品选择：豆腐、冻豆腐、魔芋结、捞派豆花。
吃火锅注意事项：
1.吃火锅也要控制量。
2.涮菜顺序：蔬菜一肉一主食。
3.不要喝饮料。
4.吃完火锅后多喝水。
5.可以适当运动。
6.第二天少吃脂肪。
高考时，给孩子提供哪些食谱比较合适
答早餐：红薯粥、鲜肉烧卖上午点心：酸奶全麦面包午餐：糖醋小排蘑菇炒青菜白菜豆腐汤下午点心：白煮蛋香蕉晚餐：红烧带鱼海带肉丝上汤西兰花
夜宵：鱼肉小馄饨
早餐：牛奶煮鸡蛋2片全麦面包一片火腿
午餐：凉拌莴笋蘑菇豆腐萝卜小排汤米饭
晚餐：葱烧海鱼一条炒杭白菜番茄蛋汤米饭
点心：一份酸奶/苹果
早餐：一杯牛奶（250ml-300ml）蒸蛋羹（一个鸡蛋）两只面包一杯鲜果汁或一个水果
午餐：肉片炒竹笋、黄豆海带炖小排汤、清炒小白菜、米饭
晚餐：葱烧海鱼一条、肉丝豆腐汤、凉拌黄瓜、米饭
早餐：牛奶鸡蛋面包花生酱
水果加餐：苹果
午餐：米饭酱牛肉西芹百合杂菌汤
晚餐：米饭糖醋鲫鱼青椒土豆丝菠菜蛋汤
加餐：酸奶
早餐：黄瓜肉片面一碗酸奶一杯水果一个
午餐：西芹炒百合红烧鸡翅鸡毛菜米饭
晚餐：油焖茄子凉拌马兰头鲫鱼豆腐汤米饭
点心：牛奶
早餐：牛奶煎鸡蛋全麦切片面包
午餐：炒三丁（茭白、青椒、肉丁）凉拌金针菇土豆汤米饭
晚餐：盐水基围虾青菜蘑菇粟米蛋花羹米饭
点心：香蕉
早餐：酸奶烧卖鸡蛋
午餐：滑熘里脊肉清炒蓬蒿菜酸辣汤米饭
晚餐：清蒸带鱼卷心菜炒木耳番茄蛋汤米饭
点心：梨
早餐：莲子百合瘦肉粥牛奶全麦面包
午餐：红烧鳊鱼凉拌黄瓜芹菜肉末羹丝瓜毛豆汤米饭
晚餐：糖醋小排黄豆芽油豆腐蚝油生菜米饭
点心：橙子
早餐：牛奶豆沙包粥
午餐：蚝油牛肉清炒菠菜冬瓜排骨汤米饭
晚餐：香菇炖鸡家常豆腐刀豆土豆条米饭
点心：苹果
早餐：牛奶菜肉水饺
午餐：清蒸鸽子汤香菇烧菜心凉拌黄瓜米饭
晚餐：炝拌莴苣腐竹红烧带鱼紫菜蛋花汤米饭
点心：橙子
早餐：牛奶小笼包菜粥
午餐：丝瓜烧毛豆韭菜干丝红烧肉米饭
晚餐：烩双菇肉片盐水虾鸡毛菜米饭
点心：猕猴桃
早餐：牛奶奶油刀切馒头水蒸蛋
午餐：西葫芦炒肉片清蒸鲈鱼炒青菜米饭
晚餐：宫爆鸡丁绿豆芽青椒蒜泥海带米饭
点心：梨
早餐：牛奶牛肉芹菜盖浇面水果一个
午餐：芙蓉鸡片萝卜咸肉汤炒豇豆米饭
晚餐：鱼香茄子山药肉片鲫鱼豆腐汤米饭
点心：酸奶一份
早餐：牛奶千层饼上午点心：白煮蛋猕猴桃午餐：五彩虾仁胡萝卜炒卷心菜油豆腐粉丝汤下午点心：黑芝麻糊苹果晚餐：红烧鲫鱼清炒荷兰豆金针菇炒肉片夜宵：银耳莲子羹
早餐：玉米粥荷包蛋淡馒头上午点心：酸奶达能饼干午餐：青椒胡萝卜牛柳家常豆腐冬瓜虾皮汤下午点心：麦片鸭梨晚餐：红烧鲳鱼清炒豌豆苗菌菇汤夜宵：枸杞鸽蛋汤
早餐：牛奶香菇菜包上午点心：核桃粉白煮蛋午餐：红烧大排芹菜香干酸辣汤下午点心：芒果小清方蛋糕晚餐：红烧鳊鱼山药木耳炒京葱小肉丸菠菜汤夜宵：红豆羹
早餐：肉末菜粥花卷卤香干上午点心：酸奶芝麻糕午餐：红烧狮子头清炒莴笋丝紫菜蛋汤下午点心：火龙果白煮蛋晚餐：天麻鸽子汤盐水虾袖珍菇炒毛菜
夜宵：绿豆百合汤
早餐：番茄鸡蛋甩面上午点心：酸奶午餐：糟溜鱼片素什锦黄豆猪蹄汤下午点心：西瓜晚餐：菠萝鸭片白米虾炒韭菜发菜银鱼羹夜宵：燕皮馄饨
早餐：荠菜肉大馄饨午餐：清蒸童子鸡青椒胡萝卜厚百叶罗宋汤下午点心：酸奶哈密瓜晚餐：红烧鳝筒双菇炒菜心蛤蜊炖蛋夜宵：牛奶西米露
早餐：豆浆黑洋酥包上午点心：奶茶云片糕午餐：肉末蒸蛋蒜泥杭白菜萝卜虾皮汤下午点心：嘎勒果巧克力饼干晚餐：红烧黄鱼清炒草头番茄豆瓣肉末汤夜宵：酒酿小圆子
早餐：牛奶锅贴上午点心：柳橙午餐：酱鸭腿上汤米苋肉骨头海带汤下午点心：八宝粥晚餐：茄汁鱼片香椿芽拌豆腐丝瓜蛋汤夜宵：桂圆莲子羹
早餐：酸奶小笼包上午点心：番茄白煮蛋午餐：红烧小肉蒜泥油麦菜荠菜豆腐羹晚餐：油爆虾青椒茭白炒肉丝凉拌黄瓜夜宵：红枣小米粥
早餐：黄瓜肉片面一碗煎鸡蛋一个一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸡翅青椒土豆丝西芹炒百合米饭
晚餐：香菇炖仔鸡红烧鳊鱼清炒鸡毛菜米饭
早餐：绿豆百合羹小馒头煮鸡蛋一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧大排（香菌、冬笋、番茄）三丁烩虾仁凉拌金针菇米饭
晚餐：红烧鸡腿黑木耳炒肉片烧茄子米饭
早餐：鸡蛋饼豆浆两只面包一杯鲜果汁或一个水果
午餐：滑熘里脊肉炒芹菜豆腐干炝拌莴苣腐竹米饭
晚餐：番茄炒蛋鲫鱼豆腐汤素炒黄豆芽稀饭
早餐：米粥全麦面包煎鸡蛋一杯鲜果汁或一个水果。
午餐：红烧鱼头紫菜鸡蛋汤炒包菜米饭
晚餐：炒猪肝鸡蛋煎豆腐核桃桂圆芝麻汤炒菠菜馒头
早餐：莲子百合瘦肉羹全麦面包牛奶一杯鲜果汁或一个水果
午餐：青椒牛柳冬瓜炖排骨清炒生菜米饭
晚餐：宫保鸡丁家常豆腐清炒小白菜皮蛋瘦肉粥
早餐：小笼包粉丝豆腐汤豆浆一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧带鱼回锅肉香菇烧菜心米饭
晚餐：鸽子汤虾皮豆腐榨菜肉丝阳春面
早餐：菜肉水饺煮鸡蛋炝拌土豆丝一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸭块西葫芦炒肉片凉拌番茄米饭
晚餐：蒜蓉拌牛肚肉片炒海参素炒绿豆芽米饭
早餐：水蒸蛋全麦面包牛奶一杯鲜果汁或一个水果
午餐：葱烧鲈鱼河虾炒韭菜青椒苦瓜条米饭
晚餐：香菇炖鸡孜然牛肉清炒小白菜米饭
早餐：肉糜蒸蛋羹火腿蛋糕一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸡块肉丁豆腐蒜泥空心菜米饭
晚餐：鲫鱼汤糖醋小排鱼香茄子米饭
早餐：玉米粥鸡蛋小笼包
水果加餐：香蕉
午餐：米饭豌豆炒虾仁糖醋白菜丝瓜瘦肉汤
晚餐：米饭肉丝炒莴苣家常豆腐银耳老鸽子汤
加餐：酸奶
早餐：青菜鸡蛋面
水果加餐：苹果
午餐：米饭时蔬豆腐白灼基围虾海带结肉丝汤
晚餐：米饭干煸四季豆双菇肉片冬瓜小排汤
早餐：小米粥鸡蛋蛋糕
水果加餐：草莓
午餐：米饭鱼香肉丝清炒西兰花豆腐蘑菇汤
晚餐：米饭百合炒鱼片肉末茄子排骨莲藕汤
加餐：酸奶
早餐：稀饭鸡蛋馒头酱菜
水果加餐：小番茄
午餐：米饭清蒸鲈鱼红烧茄子海带结肉丝汤
晚餐：米饭京酱肉丝上汤菠菜鱼头豆腐汤
加餐：酸奶
早餐：牛奶鸡蛋豆沙包
水果加餐：橘子
午餐：米饭糖醋排骨香菇炒青菜紫菜蛋花汤
晚餐：米饭白灼基围虾芹菜豆腐干丝瓜瘦肉汤
加餐：酸奶
早餐：西红柿鸡蛋面水果加餐：芒果
午餐：米饭响爆鳝丝芦笋百合番茄蔬菜汤
晚餐：米饭青椒猪肝甜椒豆腐干排骨芋头汤
加餐：酸奶
早餐：豆浆鸡蛋菜包
水果加餐：梨子
午餐：米饭木樨肉葱炒南瓜鱼头豆腐汤
晚餐：米饭爆炒河虾白菜炖豆腐冬瓜小排汤
加餐：酸奶
早餐：小米稀饭鸡蛋肉松面包
水果加餐：葡萄
午餐：米饭糖醋黄鱼蚝油生菜杂菌汤
晚餐：米饭菠萝炒牛肉上汤娃娃菜紫菜蛋花汤
加餐：酸奶
早餐：鲜肉馄饨豆浆水果加餐：小番茄
午餐：米饭菠菜炒鸡肝清炒米苋排骨莲藕汤
晚餐：米饭糟熘鱼片素什锦仔鸡玉米汤
加餐：酸奶
香菇炖仔鸡制作方法
配料：仔鸡一只，干香菇6朵辅料：红枣12粒，姜2片调料：酒一大匙，盐一小匙
做法：仔鸡剁小块，氽烫过去除血水后冲净；香菇泡软、去蒂，红枣泡软。将所有材料放入炖盅内，淋酒一大匙，再加开水6杯。外锅加水两杯半，加盖蒸40分钟。起锅前加盐调味，拌匀后即可盛出食用。
糟熘鱼片制作方法
原料：黄鱼、猪油各500克，鸡蛋一个，白糖、干淀粉各20克，精盐5克，湿淀粉3克，味精3克，糟卤40克，水发木耳、鲜汤各15克。
做法：黄鱼洗净去骨，切成薄片，加精盐、蛋清、干淀粉拌匀上浆，放冰箱中涨发片刻；木耳用开水烫过，摊在碗里；放猪油，烧至三成熟时，将鱼片散落下锅，当鱼片浮起翻白时即用漏勺捞起，沥去油；原锅放鲜汤、精盐，将鱼片轻轻地放入锅里，用小火烧滚后，撇去浮沫，加糟卤、白糖、精盐、味精后，轻轻地晃动锅，再慢慢地将水淀粉淋入勾薄芡，提锅将鱼片翻个身，淋上热猪油10克，出锅装在盛有木耳的碗里即可。
西芹炒百合制作方法
配料：鲜百合（颜色越白越好，回味甜，头上黄端掐掉，切条，超市买的一包做一次）西芹（去叶，寸段，也可用芹菜代替）
做法：采用沸水出水冷水冲的方法，可两个一齐倒下去。炒锅加油加葱白，然后把出过水的芹菜百合两个一齐倒下去炒，加盐、味精，再炒。
葱烧鲈鱼制作方法
配料:鲈鱼中段、葱一根、淀粉少许、酱油两大匙、酒两茶匙、醋一茶匙、香油少许
做法:鲈鱼去头尾取中段，放入锅内以中火煎至外皮酥黄时捞出。余油爆香葱段，放入鱼段与酱油、酒，焖煮10分钟，起锅前加入醋与香油即可。
蛤蜊炖蛋制作方法
配料:蛤蜊、鸡蛋、葱花、盐、湿淀粉、油（少许）、料酒
操作:蛤蜊洗净，放入开水锅（水中放一点料酒）焯至壳开，在煮蛤蜊的水中晃动漂去杂质，蛤蜊入另一碗中。煮蛤蜊的汤倒入汤碗中，让汤沉淀一下。鸡蛋液、湿淀粉、盐打散，将沉淀过的煮蛤蜊的汤倒入蛋液中（倒的时候要慢点，别将沉淀的杂质也倒入）划匀，先撒少许葱花，淋一点油，上蒸锅蒸至六至七成熟。最后撒入剩下的葱花即可上桌。
滑溜里脊肉制作方法
材料：猪脊肉400克，鲜蘑片50克，熟青豆15克，葱姜汁20克，鸡蛋清一个，绍酒15克，精盐3.5克，味精2克，白汤200克，湿淀粉35克。
做法：里脊肉切成薄片，加盐（1克）、酒（5克）、蛋清、湿淀粉拌透上浆。炒锅烧热，滑锅后加油，四成热时，下肉片划散；锅内留少许油，放入鲜蘑片、青豆稍炒，烹酒，再加白汤、盐、味精、葱姜汁，沸后勾芡；倒入肉片，浇点油推匀，装盘即成。
香菇烧菜心制作方法
主料：水发香菇8只～9只、白菜心一棵
辅料：葱段、姜末、精盐、味精、白糖、料酒各少许、水淀粉50克，花生油250克(耗50克)
制作：将香菇洗净，白菜心切成长8厘米、宽1.5厘米的条；花生油入锅烧至五成热，将菜心分数次过油稍炸后捞出码在盘内；锅内倒花生油25克，投入葱段、姜末稍炸后放入料酒、清水、精盐、味精、白糖、香菇和白菜，用微火烤至汤浓菜入味时，淋水淀粉勾芡即成。
从零开始学煲汤的图书目录
答煲汤入门篇
煲汤用具的选择
煲汤常用原料介绍
煲汤的注意事项
24道浓香滋补畜肉汤
春笋排骨咸肉汤
花胶美容养肤汤
清补凉汤
淮杞响螺煲排骨
山楂荷叶排骨汤
黄精熟地补脑汤
虫草花龙骨汤
莲藕腔骨汤
苹果雪梨瘦肉汤
木耳红枣瘦肉汤
灰树花腔骨煲
黄豆煲猪蹄
鸡骨草横利汤
清火润肺汤
苦瓜瘦肉蚝豉汤
萝卜干贝猪蹄汤
南北杏银耳煲猪腱
番茄玉米猪肝汤
白果腐竹煲猪肚
香菇牛骨萝卜汤
无花果牛肉汤
牛尾人参汤
当归羊肉汤
十全大补汤
13道营养美味禽肉汤
田七乌鸡汤
乌鸡白凤汤
龙骨凤爪养生汤
石斛灵芝煲乌鸡
当归黑豆炖老鸡
五指毛桃煲鸡汤
灵芝香菇煲土鸡
猴头菇煲乌鸡
冬瓜干贝老鸭汤
木瓜煲老鸭
酸萝卜老鸭煲
沙参玉竹老鸭汤
花胶虫草煲乳鸽
8道鲜香养生水产汤
鲍鱼银耳汤
虫草玉竹甲鱼汤
西洋参甲鱼汤
红枣黑豆鲤鱼汤
鲫鱼木瓜汤
鱼头豆腐汤
龙井文蛤竹荪汤
基围虾萝卜汤
15道滋润养颜素汤
冰镇银耳马蹄羹
冰糖燕窝
海带绿豆糖水
花菇菜心炖竹荪
莲子百合红豆沙
灵芝蜂蜜银耳羹
百合绿豆汤
蜜爽绿豆奶茶
芒果雪蛤爽
芒果椰汁黑糯米
罗汉果莲藕甜汤
山药红薯糖水
什锦蔬菜汤
桃胶银耳雪梨羹
椰浆马蹄西米露
13款美肤瘦身茶饮料
冰糖灵芝茶
决明子明目茶
排毒清脂花草茶
胖大海甘味润喉茶
清火减脂茶
清热润喉罗汉果茶
荷叶山楂减肥茶
枸杞润喉养生茶
玫瑰茄菊花茶
美颜茉莉玫瑰绿茶
去火三花茶
润肤纤体茶
酸梅汤
女人煲汤食谱
答女人煲汤食谱大全
女人煲汤食谱大全，现在的人们生活水平也提高了，对于养生就更加关注，俗话说药补不如食补，所以养生的重点在于饮食，汤是食疗的比较好的方法。下面来看看女人煲汤食谱大全。
女人煲汤食谱1
1、养生乌鸡汤
材料：乌骨鸡半支，当归 适量，黄耆 适量，红枣 适量，黑枣 适量，枸杞 适量，米酒 少许，姜片 两片
做法：
乌骨鸡先川烫放姜皮、米酒川烫捞起过水洗净杂质；
当归、黄耆、红枣、黑枣、枸杞先清洗一下沥干；
当归、黄耆、枸杞、红枣、黑枣清洗一下；
烫过的乌骨鸡肉、加水加入当归、黄耆、枸杞、红枣、黑枣还有两片姜片，用电锅熬煮，外锅放两杯热水，跳起来先加盐巴调味继续保温一下，让鸡汤入味肉软烂。
2、味噌蕈菇养生汤
材料：高丽菜、杏鲍菇、秀珍菇、鸿喜菇、金针菇、鲜香菇、竹轮、葱段、味噌
做法：
将高丽菜洗净切好、菇类洗净切好备用、味噌用冷水调散；
将汤锅装水七分满煮滚后放入葱段及高丽菜，再将所有菇类一起放入锅内煮滚，滚了之后将味噌加入搅拌均匀，盖上锅盖闷一下；
汤再度滚了之后就可以熄火上桌罗!简单又好养生。
3、紫薯百合银耳羹
材料：紫薯、银耳、鲜百合、冰糖
做法：
鲜百合清洗干净（如果使用干百合请提前一天用水泡发后使用）；
紫薯洗净去皮切成小丁备用；
银耳清洗干净，泡入水中大概二分分钟，至体积膨大泡发。摘成小朵备用；
砂锅中加入银耳，加入足量水；
大火烧开转中火熬25分钟；
加入紫薯；
熬煮至八成熟时放入银耳，冰糖；
熬至银耳更黏稠即可。总共熬制时间约一小时左右。
4、百合莲子瘦肉粥
材料：干莲子、百合、瘦肉、高汤、姜、盐、淀粉、食用油、枸杞、香油
做法：
瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片；
瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；
砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟；
放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
5、竹荪鲜虾豆腐海带汤
材料：竹荪、新鲜基围虾、海带、北豆腐、生菜。
做法：
北豆腐100克切丁；
海带结用清水冲洗干净；
北豆腐丁和海带结放入虾壳高汤中，熬煮10分钟；
去壳的虾仁放入锅中；
竹荪提前用淡盐水水浸泡10分钟，去掉菌盖和菌网留下菌柄，菌柄用流水反复冲洗几次，放入烧开的米醋或白醋水中焯烫5秒捞出；
处理好的竹荪菌柄放入锅中；
大火煮制5分钟，至虾仁变红，竹荪很容易熟不需煮太长时间；
生菜掰成一片片的菜叶，用清水洗净沥干水分；
生菜叶放入锅中，根据个人口味撒入适量食盐即可。
6、五色养生汤
材料：雪莲子、干白木耳、脆圆、，红枣、，龙眼干、冰糖、冬瓜糖
做法：
白木耳冷水泡软、去蒂头后切小片；红枣用水泡软备用；
将红枣、龙眼干放入2000cc的滚水中，炖30分钟；
再加入雪莲子、白木耳、脆圆炖煮2小时。
女人煲汤食谱2
黄秋葵鲫鱼汤
功效：黄秋葵祛脂降压，通便，减肥，补肾，壮骨，抑癌抗瘤，补肾蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。
原料：鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。
黄秋葵鲫鱼汤的做法：1、所有食材（鲫鱼已洗净）；2、黄秋葵洗净切块；3、起油锅加热，放入鲫鱼煎；4、煎好后放入黄酒和姜；5、再放少许清水煮；6、煮至汤乳白色，放入黄秋葵煮3分钟；7、最后放少许盐煮开即可。
党参鸡汤
功效：健脾益肾，通利精窍。适用于脾虚湿盛、肾气虚弱、阻滞精道所致性交不射的精等症。
材料：党参10克、白术5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟丝子10克、锁阳5克、仙灵脾5克、路路通10克、穿山的甲10克、姜片5克、葱10克、盐3克、料酒10克、清汤1500克。
党参鸡汤的做法：鸡杀后去毛、内脏，洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其余各药洗净包于干净纱布内。各料放沙锅内，加汤炖约2小时，去药袋、姜、葱，调味即成。
党参莲子眉豆猪脚汤
材料：党参15克、莲子20克（含带心的10克）、眉豆30克、枸杞子10克、陈皮1/4块、猪脚半个。
党参莲子眉豆猪脚汤的做法：1、陈皮泡软刮去囊，其余药材洗净。2、猪脚去毛、架，洗净，斩件，开水里焯出泡沫捞起。3、砂煲里加水煮沸，材料全部放进去煲沸后，转小火煲1.5~2个小时莲子眉豆软烂即可。喝时按个人口味调入适量食盐。
清蒸芪杞乳鸽
功效：本品具有滋肾、益气、补虚之功效，适于脾肾虚弱型前列腺肥大患者食用。
材料：雏鸽250克、黄芪30克、枸杞子25克、盐2克、味精1克。
清蒸芪杞乳鸽的做法：1、先将乳鸽宰杀，去毛和内脏，洗净切块放入蒸碗；2、上锅时在碗内放适量清水，加黄芪、枸杞、盐、味精等将乳鸽蒸熟。
食物相克：
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的`补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
女人煲汤食谱3
1、粳米补血汤
功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。
配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克
Tip：先将米洗净，用水浸泡;然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧;再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;然后在药汁中放入粳米熬粥;待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
2、何首乌蜜枣煮猪肉
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
3、乳鸽银耳汤
功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。
配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚
Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。
4、玉竹枸杞煮鱼
功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。
Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
5、绿豆百合羹
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适
Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
6、无花果杏仁汤
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒
Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。
明白基围虾海带香菇豆腐汤;香菇海带豆腐汤的做法大全家常菜的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击探索吧的其他栏目。
