今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊老年人失眠的原因,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
为什么老年人白天瞌睡，夜里却睡不着，天不亮
答1. 人受气于榖，榖入于胃，以传与肺，五藏六府，皆以受气，其清者为营，浊者为卫。营在脉中，卫在脉外，营周不休，五十而复大会，阴阳相贯，如环无端。卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。故曰：日中而阳陇为重阳，夜半而阴陇为重阴。故太阴主内，太阳主外，各行二十五度，分为昼夜。夜半为阴陇，夜半后而为阴衰，平旦阴尽而阳受矣，日中而阳陇，日西而阳衰，日入阳尽，而阴受气矣。夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴，平旦阴尽而阳受气。如是无已，与天地同纪。
译文：
2.五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。
由此可知道，老年人“五七”或“五八”之后阴阳之气逐渐衰退。
由1、2两段关于阴阳之气在睡眠中的作用及其在老年人身上的变化，可以做出以下解释：
夜半是阴最盛的时候，夜半以后阴气渐衰 老年人由于阴气不足，阴气衰减的很快，还没有天亮就阴气基本减退的没有了，此时阳气起来了，卫气行于阳则醒寐。人自然就不能再入睡了。不能继续 “卫气行于阴则睡眠 ”，所以不能睡眠就早早醒来了。
中午是阳气最盛的时候，太阳偏西，阳气渐衰 老年人由于阳气不足，还没有到达阳气最旺就开始减退了，很快就阳气衰退了。阳气不足，阴气渐多。阴气多则卫气行于阴，就想瞌睡了。所以不能继续“卫气行于阳则醒寤”，所以白天则想睡觉。
所以老年人中午阳气当旺盛，卫气行于阳之时，却因机能的阳气不足，反而有阳气不足之相，故有乏力，想瞌睡的阴的征象。
老年人夜半阴气当旺盛，卫气行于阴之时，却因机能的阴气不足，反而有阴气不足的相，故有早早醒来，不能睡觉的阳的征象。
正对应，“壮者其气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行，不失其常”，故“昼行于阳，夜行于寐”，“昼精而夜寐”。老年人呢，“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”
卫气昼行于阳，夜行于阴：营气昼行于阴，夜行于阳。这是营卫的主要运行路线。中医讲阴阳，阴阳之中还有阴阳。在这里也是有对应的体现的。卫气白天主要行于阳经，但是它运行一周都要交会一次足少阴肾一次。“阳根于阴”。同样，营气的运行首先由水谷精微之气上注于肺，“阴根于阳”。所以我们在白天的时候也可以去睡觉，在夜里的时候也可以不睡觉。只不过与我们身体的阴阳大体的规律不相对应，不利于我们的身体的健康。
经常失眠的中医病因是什么？
答一、经常性失眠的原因主要包括精血不足：中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳意味着运动的、兴奋的、温热的，阴主要是静止的、镇静的、寒凉的`。白天属阳，体内的阳气随之旺盛，所以身体不会困倦；夜晚属阴，体内的精血会震摄阳气，阳气被强行压住，就会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会发生失眠。
二、经常性失眠的原因主要包括胃肠功能紊乱：睡眠时要有充足的血液流向心和脑，睡眠质量才会好。很多人在饮食上不能控制自己，饮食没有规律，易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，如果睡前胃内的食物没有消化完，会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，就会产生失眠。
三、经常性失眠的原因主要包括精神紧张：精神紧张会伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、失眠。同时精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠，胃肠功能紊乱是造成失眠的重要原因。
就是比较常见的造成失眠的中医病因，大家可以对照一下自己的症状，以及自己生活中的习惯检查出来自己到底是因为什么才会有失眠呢。尽量改正导致自己失眠的原因，积极的进行治疗，多配合医生所做的治疗，这样才能让自己的病快点好。
为什么会失眠是什么原因，紫德堂从中医角度说病因？
答失眠的原因千千万，每个人或许都不尽相同。中医对失眠病因的认识，主要有4个，
第一：饮食不节
不良饮食习惯，比如暴饮暴食等，导致脾胃受损，滋生痰热，痰热上扰，胃气失和，导致失眠。其中，浓茶、咖啡、酒之类的饮品是“重点防查对象”。这类人一般形体较胖，头蒙头沉、不想动、胸闷多痰、不想吃饭、舌质红、苔黄腻。
第二：情志失常
工作、生活、社会等外在因素,对人情绪的影响，能反伤心、肝，致使神魂不安，夜不能寐(mèi是指睡梦，睡着等)。比如暴怒使肝气郁结化火，邪火扰乱心神致使失眠。比如喜怒无常，导致心火内炽、扰乱心神而失眠。这类人或常有心烦意乱、舌尖潮红等心火旺症状，或常有目赤肿痛、眼屎增多、舌质红、舌苔黄等肝火旺症状。
第三：劳逸失调
因太过劳累疲倦,容易伤害脾胃，太过安逸不爱运动又容易导致脾虚，这两者都能导致气血生化乏源，不能濡养心神而失眠。
第四：病后体虚
久病、年迈，都容易造成血虚而心失所养，致使心神不安而失眠。值得一提的是，房劳过度、熬夜也易伤肾阴，致使心肾失交而失眠。
劳逸失调、病后体虚这两种情况都可以看作是血虚、心神失养导致的失眠，这类人多有面色憔悴、神疲乏力、不思饮食等症状。
理疗调理方法：
做督脉蜡疗调理，督脉就是后背脊柱，脊柱是支撑生命的栋梁，有着承上启下的作用，每一节脊柱都和内脏息息相关，蜡疗法可使脊椎压力缓解，舒筋活血，促进骨髓生长。背部为阳脉之海，调节全身阳经;脊柱两侧为膀胱经，主水液，敷蜡后背能够使全身阴阳平衡，水分代谢正常，缓解失眠的状况，还能改善便秘、痔疮。还可以提高免疫力。
中医认为哪些原因会引起失眠
答引起失眠的原因比较多，中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠。其中由于思虑不解，劳倦过度，损伤心脾而发病的较多。心脏受损，则心血不足，心神失养，不得安宁，因而不能成寐；而主血不足，与脾气受伤密不可分，脾伤则气血生化不足，不能上奉于心，心失所养，因而心神不安。这种心血虚而引起失眠，还可见于虚弱之人，或者产后失血，生育过多的产妇，以及老年人形体日衰等，其关健在于心血不足，病变涉及心脾两脏。中医认为睡眠及系心神所主，是阴阳之气自然而有规律的转化结果，这种规律一旦破坏，就可导致不寐。
老人家睡不好是肾气虚？专家揭密3原因与失眠解方！
答【吴清忠】
晚睡的调整
常见的老年人睡眠问题，首先是晚睡的习惯。这是在工作期间养成的坏习惯，到了退休后，虽然不再需要晚睡，但晚睡的习惯并没有特别注意调整，就继续晚睡。 由于早睡是良好造血的必要条件，晚睡会使造血效率变差，老化也会变得比较快，而且身体的自愈活动因缺乏能量供给而无法顺利进行。虽然没有自愈活动，会比较少出现好转反应，看似没什么不适的征状出现，但是随着能量的快速下降，血压和血糖很容易出现异常，真正进入「小病不断，大病不患；从来不生病，一生病就要命」后面两句的状态。只是这个时代，生了大病不容易要命，但会陷入长期慢性病的困境。 早睡的时间最好能在十点前上床，当然能够更早睡，造血效果会更好。如果本来更晚睡的人，例如超过十二点才睡，改善的第一步先调整到十二点前入睡；等到能够稳定的在十二点前入睡了，就往前调到十一点；过段时间再调到十点或更早。也就是分步实施，逐渐往前调整。 通常习惯早睡的人，睡眠品质较好，睡眠时数也较长。主要是早睡的人肝火不旺，睡眠品质好，自然睡眠时数较长。相对的，晚睡容易形成肝火，而肝火会导致睡眠品质差，容易浅眠和多梦，睡眠时数自然较短。 早睡和晚睡对健康的影响巨大，只要早睡一个月，就能体会到身体的明显变化。建议每一个退休的人，第一件事先把睡眠调好。 但是睡眠调好之后，气血会很快升高，身体会启动自愈机制。过去因晚睡造成气血低，身体搁置了大量的损伤没有修复，这些被搁置的损伤在气血升高、启动自愈后，就会逐一开始清理修复。修复会产生各种各样的征状，这时建议把我曾经出版的几本书拿出来好好读，从中理解每个征状的真正意义，对身体的自愈活动会有更深的理解。【吴清忠】
晚睡的调整
常见的老年人睡眠问题，首先是晚睡的习惯。这是在工作期间养成的坏习惯，到了退休后，虽然不再需要晚睡，但晚睡的习惯并没有特别注意调整，就继续晚睡。 由于早睡是良好造血的必要条件，晚睡会使造血效率变差，老化也会变得比较快，而且身体的自愈活动因缺乏能量供给而无法顺利进行。虽然没有自愈活动，会比较少出现好转反应，看似没什么不适的征状出现，但是随着能量的快速下降，血压和血糖很容易出现异常，真正进入「小病不断，大病不患；从来不生病，一生病就要命」后面两句的状态。只是这个时代，生了大病不容易要命，但会陷入长期慢性病的困境。 早睡的时间最好能在十点前上床，当然能够更早睡，造血效果会更好。如果本来更晚睡的人，例如超过十二点才睡，改善的第一步先调整到十二点前入睡；等到能够稳定的在十二点前入睡了，就往前调到十一点；过段时间再调到十点或更早。也就是分步实施，逐渐往前调整。 通常习惯早睡的人，睡眠品质较好，睡眠时数也较长。主要是早睡的人肝火不旺，睡眠品质好，自然睡眠时数较长。相对的，晚睡容易形成肝火，而肝火会导致睡眠品质差，容易浅眠和多梦，睡眠时数自然较短。 早睡和晚睡对健康的影响巨大，只要早睡一个月，就能体会到身体的明显变化。建议每一个退休的人，第一件事先把睡眠调好。 但是睡眠调好之后，气血会很快升高，身体会启动自愈机制。过去因晚睡造成气血低，身体搁置了大量的损伤没有修复，这些被搁置的损伤在气血升高、启动自愈后，就会逐一开始清理修复。修复会产生各种各样的征状，这时建议把我曾经出版的几本书拿出来好好读，从中理解每个征状的真正意义，对身体的自愈活动会有更深的理解。
气的调度
这是我在第二本书《人体复原工程》中曾经说明的状况，在这里简单的再说一次。 当我们幼年时，晨间六点起床，到了中午十二点多才会困。起床时精神很好，到了中午累了，身体少掉的就是「气」，那时气的长度大约六至七个小时。随着年龄增长，气血能量下滑，气的长度逐渐缩短——到了中年就剩下三至四个小时，老年则剩下二至三个小时，得了重病大概只剩下两小时。 许多人工作时都有一种经验，上午十点或十一点突然很困，可是正在开会，不容许睡觉，这时只要硬撑十分钟左右，精神就又来了。这时用的能量就是中医所说的肝火，是身体开启了透支的大门，从肝血中透支来的能量。几个小时后，能量又不足，人又想睡，继续撑一下，再透支更多的肝火。白天这么持续透支肝火，到了晚上，人很累就是睡不着，这时就进入了透支过头，肝火大开，不易入睡的状况。 老年人应该明白这个道理，找一天晨间起床后，什么事都不做，放轻松，然后观察自己几点钟第一次感到疲倦，记录下时间，计算从起床到出现累的时间有多长，这就是自己气的长度，是经过一夜的休息所积累的，也是当下血液总量所能承载的气的长度。血液是气的容器，血液总量愈多，能够承载的气愈多，气就愈长。 明白自己气的长度后，每天的活动要依这个长度规划。如果气的长度是三小时，每隔三小时，当气用完了，就躺下来休息，或小睡半小时补气，这样就能避免身体启动透支的肝火。整个白天都不启动透支的肝火，夜间睡眠自然会比较平稳。关于三小时的控制，必须考虑人不是机器，说停就能立即停下来，必须在三小时中保留至少半小时，让身体慢慢停下来。至于需要三小时的活动，可能就不宜参加了。 有个朋友都八十多岁了，还参加一个宗教的课程，每次上课都是四至八小时，上完课她就会有两三天失眠，整个睡眠调到正常需要一两个星期。我建议她每次参加这类课程，最好控制在一小时，保留前后的交通时间，整体大约三小时，然后就回家休息，才不会影响夜间的睡眠。这是举办老年人活动需要知道的常识，尽量避免数小时的课程，多数老年人没那么长的「气」听课。 有些失眠的人担心夜间睡不着，白天不敢阖眼，这是错误的。失眠的人都有早起晚睡的习惯，往往早上五六点就起床了，晚上快要十二点才上床，大约有十八个小时没阖眼，上床时肝火大开，入睡就很困难。像这种情况的话，建议改成累了就休息或小睡，每次小睡不要超过三十分钟，这样反而夜间会好睡得多。 有些老人经常坐在电视机前，一边看电视一边打盹，一天下来不知小睡了多少回。这样的老人多数天一黑就能睡，完全没有失眠的问题，白天打的盹，一点都没影响他夜间的睡眠。
肾虚引起的睡眠障碍
肾气和气血是紧密相连而成正比的，老年人普遍气血不足，肾气自然也低下。特别是睡眠不好的人，如果饮食的营养摄取也不足，就容易形成肾虚。肾虚容易引起透支气血的肝火和心火，因而形成睡眠障碍。这种情形，只要改善了肾虚的原因，就能一并改善睡眠。 中医把肾虚分为「肾阳虚」和「肾阴虚」。中医在能量上的阴阳之分，有物质的能量为阴，没有物质的能量为阳，两者合并则为滋阴补阳。气血的阴阳如此，肾气的阴阳也如此。 多数老年人睡不好时， *** 肾经或补充容易吸收的蛋白质，都能改善睡眠。 *** 肾经，可以提升无形的能量，是为补阳；补充容易吸收的蛋白质，可以提升有形的能量物质，是为滋阴。另外，「血」和「气」是人体能量的两个概念，「血」为有物质的能量，滋阴也可以视为补血；「气」为没有物质的能量，补阳也可以视为补气。 有些老年人吃饭过于清淡，甚至喜欢素食。素食没什么不好，但是必须对食物的营养有较多的知识，特别是造血过程中比较需要的蛋白质和胶质，这两种养分在素食材料中比较缺乏。我常建议老年人最好吃奶蛋素，比较容易从奶蛋中摄取人体所需要的蛋白质和胶质。特别是有失眠问题的老年人，充分而健全的营养补充，常是有效改善睡眠的良方。 本文摘自《人体使用手册 - 目标管理养生法：20年慢性病调理经验总结！重新定义疾病，简单有效达成自愈养生目标》／吴清忠／商周出版
中医认为失眠的原因是什么
答失眠的发生与日常生活及情绪有着极大的关系,从而导致失眠带来很大的健康危害,那么失眠的原因中医是如何解释的以下就是我给你做的整理，希望对你有用。
中医说失眠 ：
1心肾不交
临床失眠绝大部分是由“心肾不交”造成的失眠症。所谓“心肾不交”，是指因心肾既济失调所致的病症。是指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。心在上焦，属火;肾在下焦，属水。在正常情况下，心中之阳下降至肾，能温养肾阳;肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。心火和肾水是互相升降、协调、互通、保持动态平衡。心肾不交，是心阳与肾阴的生理关系失常的病态。如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系的状态，称“心肾不交”。
2胃不和则卧不安
夜里吃很多食物，人体所有的气血都要供胃里消化食物，阳气不能充分上升到头部引起失眠。这种失眠治疗方法，晚上注意饮食，不能吃的过饱。中医认为，晚上一派阴霾之气，任何东西都是不容易化掉的，所以晚上吃东西会对身体造成很大的损害。俗话说：“吃夜食，吃的是鬼食”。
3子时一阳出
我们在日常生活中有这样的体会，晚上8.9点钟的时候很困，到11点钟就清醒了，因为，此时身体阳气开始生发起来了，《内经》称：“子时一阳出”。所以晚上11点之前一定要入睡。生活中以中青年当中特别多，晚上贪玩上网，因为睡眠质量不高，所以对人体的损害非常大。
4焦虑
焦虑引起的肝热气滞失眠。《素问刺热》曰:“肝热病者……胁满痛，手足躁，不得安卧。”指出了肝受邪而不能寐的情形。
失眠的中医治疗方法介绍 ：
1、心脾两虚：主症是思虑过重、不寐或多梦易醒、面色无华、神疲乏力、懒语、心悸健忘、纳差，或有便溏，舌质淡，苔白，脉细而弱。
治法是健脾益气、养心安神。方药：党参15克、当归12克、元肉12克、白术15克、陈皮6克、木香6克、茯神12克、枣仁12克、远志6克、炙草6克、夜交藤30克、合欢花10克、牡蛎10克(先煎)
2、心肾不交：主症是心烦不眠，难以入睡、或彻夜不眠、心悸健忘、头晕耳鸣、烦热盗汗、口干、腰膝酸软，男子易不振，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。
治法：滋阴降火，交通心肾。方药：黄连10克、 肉桂3克、黄芩10克、白芍15克、阿胶10克(后溶)、龟板30克、牡蛎10克(先煎)、磁石30克(先煎)
3、肝郁化火：主症是烦燥易恕、胸胁胀满、善叹息、入睡困难、多梦易醒、口苦目赤、小便黄短、大便秘结、纳差，舌红苔黄，脉弦数。
治法：清肝去火安神。方药：龙胆草12克、黄芩10克、山栀子10克、柴胡12克、木通6克、泽泻12克、车前子10克、当归10克、生地15克、茯神15克、郁金10克、生大黄5克、龙骨30克(先煎)、牡蛎10克(先煎)
4、心虚胆怯：主症是心悸胆怯、难以入睡、易惊醒、恐怖不安、头晕目眩、或呕吐苦水，舌质淡胖，脉弦细。
治法：温胆益气安神。
方药：人参9克、炒枣仁15克、远志6克、熟地15克、半夏15克、茯神15克、竹茹9克、陈皮6克、枳实10克、石菖蒲10克
5、痰食积滞：主症是睡眠不安、多梦易醒、胸闷痰多、嗳气吞酸、恶心，舌红苔黄腻，脉弦而滑。
治法：清热消导，化痰安神。
方药：黄连10克、陈皮6克、茯神10克、枳实10克、竹茹9克、枣仁12克、生山楂30克、焦六曲12克、莱服子30克、连翘10克、生甘草6克、珍珠母30克(先煎)、琥珀2克 (冲服)二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。
桂圆莲子粥：取桂圆肉(龙眼肉20克)，莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。
生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。
竹沥粥：竹沥水20克(药店有售)，小米100克。先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥有涤痰除烦，定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。
虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多老年人失眠的原因的信息，欢迎点击探索吧其他内容。
