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女性痰湿体质和湿热体质该怎么调理?
优质回答痰湿容易造成虚火旺 痰湿阻滞也易引起内分泌失调 如果不用中药
注意以下生活细节 饮食上:
1.不喝凉水 多喝温热水
2.少吃肉(肉生湿)
3.忌暴饮暴食和进食过快
4.常吃味淡性温平的食品 多吃些蔬菜 水果(寒凉酸味水果除外)
养生方法上注意:
1.加强运动 强健身体机能 健康脾胃功能
2.不宜在潮湿的环境里久留 在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭 这类体质的人平时还应定期检查血糖 血脂 血压
3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间 多进行户外活动 让日光使得身体机能活跃起来;
4.洗澡应洗热水澡 适当出汗为宜
5.穿衣尽量保持宽松 面料以棉 麻 丝等透气散湿的天然纤维为主 这样有利于汗液蒸发 祛除体内湿气
6.注意保暖 湿遇温则行 遇寒则凝 寒凉的天气不利水湿在体内运化 常伤及脾胃 因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显
阴虚湿热如何调理身体
优质回答【阴虚兼湿热,中医治疗方法】
如果体质阴虚,夹有湿热,症状往往错综复杂,治疗难度较大,中医可以用甘露饮治疗,这个配方用生地黄、熟地黄、石斛、麦冬、天冬滋阴润燥滋养阴液,配合黄芩、茵陈、枳壳、枇杷叶清利湿热,甘草调和。
主要适合于肺肾阴虚,阴虚内热,夹有胃肠湿热,湿热上蒸口腔而导致的口干口苦、口腔溃疡、咽喉疼痛等症状。
甘露饮有养阴清热利湿的功效,清热燥湿而不伤阴,滋阴而不助湿,比较适合阴虚夹有湿热的证候。
希望回答对你有帮助。更多中医科普,关注郑医生……
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