今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊恐惧症的症状,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
揭晓爱的本质4种恋爱类型你是哪一种?
最佳答案揭晓爱的本质4种恋爱类型 你是哪一种
1.安全型依恋
这类型的人，在人群中大概占比70%，拥有着最健康的恋爱模式。他们内心知道如何爱自己，也明白自己想要什么，内心具备充足的安全感和对世界的善意。无论是信赖他人，还是被他人信任，都会让他们感到舒服和开心。与安全型依恋人格的伴侣在一起更容易建立高质量的陪伴关系。
2.回避型依恋
回避型依恋的人，不喜欢和别人接触，很难完全相信或是依赖他人，如果有人表现得太亲昵，他们会无法适应，想要逃开。甜言蜜语对他们一点作用都没有。但其实，他们内心无比渴望爱与被爱，却偏偏要躲进冷落和寂寞的小角落里，和外界建立很强的界限。发生矛盾时，总是采取冷战忽视、逃避的方式。
3.恐惧型依恋
恐惧型依恋和回避型有点像。区别在于,回避型只抗拒亲密，不怕被抛弃;而恐惧型依恋的人，既害怕亲密，又担心被抛弃。他们不信任感情，当对方某件事、某句话不对，他们就会浑身不得劲，变得“作”，忽冷忽热，希望对方可以注意到自己，来哄哄自己。当两个人重归于好，恐惧型依恋他们自己又不舒服了就像是本能地抗拒这种亲密。于是陷入无解的循环。
4.焦虑型依恋
这类型的人，通常具有着比较强烈的占有欲。表现得过分热情，却又总是发现自己的“好心”不被人理解，甚至还被嫌弃。他们可能会要求伴侣秒回信息，强烈反对对方和异性交往，内心十分敏感，经常会产生他可能不爱我了”“我一定是做错了什么让他讨厌了”诸如此类的想法。折磨自己，也折磨着爱的人，尽管他们并不是故意的。
无论哪种依恋类型都会影响我们和伴侣的相处模式，甚至还会体现在与朋友的交往上。但幸好，依恋模式不是一成不变的，不断的学习成长，可以帮助我们更了解自己也让我们有机会成为更好的自己。你，是哪种依恋类型呢
恐惧型依恋
最佳答案人们在幼年时，在与父母互动中会形成一种情感上、心理上联结的固定模式，而这种模式也会在我们成年之后影响我们在亲密关系中与伴侣的互动，它也被称为“依恋”模式（attachment）。
拥有不同成长经历的人可能发展出不同的依恋模式。
心理学家Kim Bartholomew在前人的基础上，根据人们在关系中程度“焦虑”和“回避”程度，将成人的依恋模式进行分类。其中，焦虑程度高（即高焦虑）的人总是害怕对方会离开自己或不重视自己，而低焦虑的人则不会有这样的担心；而高回避的人容易对彼此间的亲密感到不适，而低回避的人，则乐于亲近他人。
根据标准，人们的依恋类型被分为：安全型、痴迷型、疏离型及恐惧型（Secure,Preoccupied, Dismissive, and Fearful）。
安全型（低焦虑、低回避）：既不担心被抛弃，也乐于亲密，与伴侣相互独立又相互依赖
痴迷型（高焦虑、低回避）：总是很担心被抛弃、渴望亲密，十分依赖伴侣
疏离型（低焦虑、高回避）：难以信任和依赖他人，对亲密感到不适，追求独立
恐惧型（高焦虑、高回避）：担心被抛弃，但又对亲密感到不适，既想要依赖又希望独立
对痴迷型、疏离型及恐惧型的人而言，亲密关系都会在某种程度上让他们感到不安，这也就不奇怪，这三类依恋模式都被学者们认为是“非安全型”的。
今天我们就来了解下“恐惧型依恋”。
恐惧型依恋只是一种称呼，它用来形容某种表现的一个名词，并不是对人格做价值判断，所以以下内容仅仅指向某段时间内的某种行为倾向，而不是个人长期的特质。
一、恐惧型依恋人群会一直处于“靠近—离开”的状态。
当遇到想接近的人时，会将注意力放在对方身上，并逐渐靠近。但是一旦真的有可能接触，意识到对方可能关注自己，反而会立刻产生深深的压力感，为了逃避这种感受，会选择冷漠推开，推开以后又苦恼不应该这么做，又再次靠近，再推开，陷入挣扎之中。
二、负面运作模式。
对事件的预期，并使用认知解释——心理学中也称作“运作模式”。
负面运作模式也可以理解为——“习惯性负面预期，然后进行消极认知，并完成自我实现预言”，也就是说，在面对不确定事物时，本能的、条件反射似的先产生负面情绪，然后用认知去解释，寻找最坏的结果并促使其发生。
三、习得性无助。
不认为自己具有吸引对方的魅力，觉得自己不值得被爱。认为别人对自己的爱是需要条件的。想获得对方的青睐，自己必须付出很多，表现的很出众才行。
这种过度寻求保证的表现行为会让对方感到不适，并且自己也会在犹豫和怀疑中提前抽身离开。随着多次对这种亲密关系的无助感进行强化，最终变成了习得性无助，习惯性使自己进入无力状态。
四、低表达性。
很少描述自己的感受和需要，习惯以敷衍和若无其事掩饰自己内心的不安，如在社交工具中会不断的删除已输入的内容，最后放弃沟通，给人留下迟钝或者防御的印象。
即使当面谈话，也不会主动将话题引入深处，只会流于表面，谈一些自以为安全的话题，所以与他们交流平淡、浅薄、毫无乐趣。
发生冲突时，其并不是通过心平气和的沟通来解决问题，相反，会用疏远来表达不满，而这种疏远对亲密关系又极具破坏性。
恐惧型依恋与一个人内心隐秘的“羞耻感”有很大的关系。
因此，如果你是恐惧型依恋的人，想要做出改变，那么如何应对羞耻感是十分关键的一步。
你可以通过改变对过去的叙述来改变自己对过去的看法，减少自己所感受到的羞耻。
比如，你可以回顾儿时的经历（可以是文字记录也可以在脑海中回忆），试着不去将父母忽视和冷漠看作是自己的错，找到并赋予这段经历其他可能的原因——可能是当时家庭条件不允许等等。
你可以试着去释放和表达那些被羞耻感所压抑的情绪。
比如，当对方不接自己电话的时候，你可以尝试着先对自己说出当下的感受——“ta没接我电话，这让我感到很担心/害怕”，而不是急忙压抑感受而疏远对方。
其次，自己要好好爱自己。照顾好自己的身体和情绪，是自己对自己负责的表现，也是维持良好恋爱、夫妻关系的基础。没有一个人的原生家庭是完美无缺的，我们需要做的是积极面对，爱自己，才能爱身边的每个人。
最后，要清楚真正的安全感是自己给予自己的，不是他人给予的。对方的承诺只能给你暂时的安全感。学会接受自己的一切，接受生活中的一切。相信依靠自己能够解决生活中的所有问题。你只有对自己有信心，才能降低恐惧感，才能体会到切切实实的安全感。
什么叫“恐惧型依恋人格”的表现呢？
最佳答案1、逃避亲密关系是“恐惧型”依恋类型特征，高回避、高焦虑。
2、内心期待亲密关系，但因害怕受伤，而表现出犹豫和抗拒。既想依赖又希望独立。这种对依赖的抵触是一种自我保护机制。对自己的评价较为消极，怕被拒绝，或担心自己离不开对方，因而避免和他人建立亲密关系。进入亲密关系之后，又担心被抛弃，时常感到恐惧。爱人不在身边时不安，爱人在身边又有点厌烦。在亲密关系中，希望有掌控感、自我价值的证明感，追求平静与轻松。
3、与爱人有冲突时，他们更喜欢以间接方式表达不满，如疏远冷淡。他们也容易做“爱的逃兵”，想做先放手的人，以此缓解内心的焦虑和被控制的感觉。对亲密关系既渴望又恐惧的心态，让他们表现得若即若离，总在亲密与疏远之间挣扎。因而，恐惧型最容易将自己陷入无序和混乱。
什么是恐惧回避型依恋人格障碍？
最佳答案恐惧回避型依恋者的人际目的如下所示：
回避型依恋也分为不同的类型，一般会将其分为疏离型回避和恐惧型回避。
疏离型回避一般会独来独往，与人关系淡漠，并且主观意识上并不太喜欢与异性接近，喜欢独处并享受一个人的生活，对于依恋关系及亲密关系的需要不是很强烈。
恐惧型回避也会表现为独来独往，不太与其他人接触，没有特别能交心的朋友，也难以进入一段亲密关系，但是恐惧型回避在主观层面是对依恋关系及亲密关系有渴望的，他们的内心深处渴望建立一段亲密关系，但是因为害怕被抛弃，所以会选择压制住自己建立亲密关系的欲望。
回避天生不会谈恋爱。和一个人关系开始亲密时感受到压迫，想要逃离，即使多次遇到想要一起当好朋友，会感到负担；开始有恋爱的苗头时就当缩头乌龟，逃得远远的。
好像更喜欢当一个性单恋者，一方面只想喜欢不喜欢自己的人，但另一方面又觉得人格平等不会太热情对待自己的喜欢，发现对方可能对自己感兴趣了，慢慢的又冷静下来审视这个人。
恐惧型依恋人格是什么意思？
最佳答案一、恐惧型依恋人格
1、⾸先，恐惧型依恋人格的标志性表现就是，没有规律可⾔。他们时⽽极度冷淡，时⽽极度热情。时⽽是回避型，⼀会⼉⼜变成了焦虑型。上⼀秒，你还/2感觉到激情似⽕，下⼀秒你就可能会体验到如坠冰窟。⽽⽭盾型依恋类型之所以如此，同样要回归于他们的童年早期——不具有规律的照顾——母亲（泛指主要照顾者）时⽽能很好的满⾜婴⼉的哭闹，时⽽⼜对婴⼉的各类反应视⽽不见。这在社会中是很常见的，部分家长会根据⾃⼰的⼼情决定对⼩孩的态度，时好时坏。
2、知道为什么你会冰⽕两重天了吗因为他们就是被这样对待的（⽽且⽭盾型依恋很容易出“渣男”“渣⼥”）。
3、因此，以这样的感受（飘忽不定，⽆规律的⾏为模式）来判断，⼤抵就是⽭盾型依恋了。和他们的⾏为模式⼀样他们的内在安全感及信任感也是飘忽不定的。极度严重⽭盾型依恋甚⾄会发展成边缘型障碍或碎⽚状⼈格，⽐如北⼤被纽带⾃之⽣的男友，就是这种⽭盾型依恋。
4、你甚⾄⽆法判断对⽅对你所谓的“失去信任”到底是因为你的过错，还是他⾃⾝的原因。所以，飘忽不定是这类⼈群信任感的表现形式。
5、⽭盾型在长期恋爱中最常见的就是热恋期是焦虑型，稳定后就变成了回避型。(典型的渣男渣⼥⾏为)对于⽭盾型我想说的的和回避型，想看的上⾯有。
二、恐惧型依恋人格解决办法
1、克服阴影
之前提到，⼤部分恐惧型依恋的⼈，都曾有过被忽视和抛弃的经历。他们⽆法正确⾯对这种痛苦，只能被痛苦⽀配，所以进⼊新恋情，也会害怕和恐惧。克服⼼理阴影，成为改变恐惧型依恋的第⼀步，也是最关键的⼀步。我建议，是循序渐进的改变。⼤部分⼈是不太愿意把不好的回忆，跟旁⼈传达，会有羞耻感。
2、多和积极的⼈交往
⼤家都知道应采⼉和陈⼩春吧？两个⼈同屏出现，让别⼈感觉⾮常的恩爱与温情。但其实陈⼩春的童年充满了贫穷与苦难。进⼊娱乐圈后，他给我们带来的⾓⾊，多半是偏向于“古惑仔”的风格。“坏脾⽓”的形象，是他的⼀层保护伞，隔绝了其他⼈进⼊他的世界，但是却遇到了应采⼉。
3、加强沟通恋爱⾥，不要过多把注意⼒放在对⽅⾝上，或者⾃⼰的消极想法上。
如果你感觉到不安与害怕，尝试直接跟对⽅说：你很享受和TA在⼀起，只是害怕⾃⼰说错话，会吵得更厉害，所以才选择逃避。慢慢地，对⽅也会理解你，和你共同⾯对感情问题。⼀个好的伴侣，会在保持⾃我的前提下满⾜你的需求，找到平衡点，营造好的恋爱体验。所以，你前期要和对⽅沟通你的需求，TA才能意识到和你交流的关键点，不然两个⼈都⽆法理解彼此，恋爱迟早⾛到尽头。
通过上文关于恐惧症的症状的相关信息，探索吧相信你已经得到许多的启发，也明白类似这种问题的应当如何解决了，假如你要了解其它的相关信息，请点击探索吧的其他页面。
