今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊炒饭的热量,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
炒饭热量
优质回答100g的炒饭热量为172大卡，一份炒饭按照300g计算的话，大约有516大卡的热量。
516大卡的热量需要爬楼梯大概66分钟才能将这些能量消耗掉。而且这个数值还只是单纯的炒饭的热量，如果在炒饭的时候，加入了鸡蛋、火腿之类的配菜的话，热量比这个还要高出很多。
炒饭的特点
炒饭热量
优质回答每100克炒饭热量大约为172大卡。原料不同，炒饭热量也有一些变化，比如每100克蛋炒饭热量为188大卡。一般一碗蛋炒饭大约300克，约有564大卡，要消耗掉这些热量，大概需要爬楼梯1个小时左右。
炒饭热量
每100克炒饭热量大约为172大卡，这个数值只是单纯的炒饭热量，一般如果炒饭的原料不同，热量也不一样。一般蛋炒饭的热量是每100克188大卡的热量，如果还要加火腿、青椒、青豆、玉米、胡萝卜等配菜，热量还会更高一些。
炒饭吃多了会长胖吗
可以看出，炒饭的热量是相当高的。因为米饭本身的热量就很高，加上在炒完之后，里面添加了食用油、鸡蛋等配料，加起来热量自然就高了。如果炒饭吃多了，肯定是会长胖的，所以建议大家，如果要吃炒饭的话，可以选择好的时间，比如午餐的时候吃，这个时候，消耗的热量比较多，吃了炒饭之后，可以通过运动来消耗掉。
米饭类卡路里一览表
优质回答米饭类卡路里一览表
米饭类热量对比
单位：100克/大卡
火腿鸡蛋炒饭：153大卡
蛋炒饭：164大卡
咖喱炒饭：225大卡
蛋包饭：133大卡
香肠土豆焖饭：189大卡
菠萝炒饭：173大卡
虾仁炒饭：138大卡
扬州炒饭：146大卡
腊味煲仔饭：259大卡
梅子茶泡饭：97大卡
纳豆饭：116大卡
三文鱼茶泡饭：183大卡
日式猫饭：154大卡
紫菜包饭：143大卡
番茄焖饭：120大卡
酱油炒饭：180大卡
韩式拌饭：172大卡
卤肉饭：204大卡
红烧茄子饭：177大卡
南瓜焖饭：79大卡
黄焖鸡米饭：167大卡
芝士焗饭：142大卡
番茄牛腩盖饭：221大卡
羊肉抓饭：235大卡
咖喱鸡饭：131大卡
咖喱猪排饭：248大卡
猪油拌饭：286大卡
从上文，大家可以得知关于炒饭的热量的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，探索吧希望这篇文章对大家有帮助。
