今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊哪些属于高嘌呤食物,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
含嘌呤高的食物有哪些？
答含嘌呤高的食物有以下
豆类:
豆腐，黄豆，豆浆等
动物内脏:
猪肝，鸡肝，鸭肝，牛肝，鸭肠，鸡场等
海鲜类:
虾，干贝，牡蛎，蛤百蜊，鱼干，海鳗，白带鱼，鲈鱼，鲤鱼，鳕鱼，鳗鱼 ，鳝鱼等等
蔬菜类:
豆苗，芦笋，香菇，紫菜，白菜，胡萝卜，橄榄等等
肉类:
牛肉，猪肉度，火腿，鸭肉，鸽子肉，野鸡，火鸡等等
含嘌呤高的食物有以下
豆类:
豆腐，黄豆，豆浆等
动物专内脏:
猪肝，鸡肝，鸭肝，牛肝，鸭肠，鸡场等
海鲜类:
虾，干贝，牡蛎，蛤蜊，鱼干，海鳗，白带鱼，鲈鱼，鲤鱼，鳕鱼，鳗鱼 ，鳝鱼等等
蔬菜类:
豆苗，芦笋，香菇，紫菜，白菜，胡萝卜，橄榄等等
肉类:
牛肉，猪肉，火腿，鸭肉，鸽属子肉，野鸡，火鸡等等
含嘌呤高的食物有以下
豆类:
豆腐，黄豆，豆浆等
动物内脏:
猪肝，鸡肝，鸭肝，牛肝，鸭肠，鸡场等
海鲜类:
虾，干贝，牡蛎，蛤蜊，鱼干，海鳗，白带鱼，鲈鱼，鲤鱼，鳕鱼，鳗鱼 ，鳝鱼等等
蔬菜类:
豆苗，芦笋，香菇，紫菜，白菜，胡萝卜，橄榄等等
肉类:
牛肉，猪肉，火腿，鸭肉，鸽子肉，野鸡，火鸡等等
嘌呤高的食物一览表？
答高嘌呤食物 嘌呤含量150mg/100g
鸡精 518mg/100g
紫菜415mg/100g
鸭肝 398mg/100g
烤虾389mg/100g
鹅肝377mg/100g
香菇（干）324mg/100g
鸡肝 317mg/100g
猪肝275mg/100g
金针菇（干）218mg/100g
黄豆218mg/100g
鲅鱼215mg/100g
鸡肉208mg/100g
鸡肾（腰子）206mg/100g
鸭肾（腰子） 198mg/100g
绿豆 196mg/100g
扇贝 193mg/100g
榛蘑（干）186mg/100g
青虾 180mg/100g
鸭肉 179mg/100g
猴头菇（干） 178mg/100g
鸭心 167mg/100g
黑木耳（干）166mg/100g
红小豆 156mg/100g
生蚝 153mg/100g
橙区（高尿酸血症和痛风患者尽量少吃）
中嘌呤食物 嘌呤含量50—150mg/100g
鸡胗 149mg/100g
河蟹 147mg/100g
鸡心 144mg/100g
鸭胗 144mg/100g
猪肉138mg/100g
草鱼 134mg/100g
红芸豆 126mg/100g
蚕蛹123mg/100g
黑豆 120mg/100g
羊肉 110mg/100g
牛肉 108mg/100g
黄花鱼 101mg/100g
基围虾 100mg/100g
银耳（干）96mg/100g
鲫鱼 91mg/100g
豌豆86mg/100g
腰果 71mg/100g
鲤鱼69mg/100g
豆腐（水）63mg/100g
南瓜籽 61mg/100g
酱油（海鲜）58mg/100g
猴头菇（鲜）54mg/100g
面包 50mg/100g
糯米 50mg/100g
绿区（高尿酸血症和痛风患者可放心吃）
低嘌呤食物 嘌呤含量50mg/100g以下
猪血 40mg/100g
核桃 40mg/100g
大米35mg/100g
香米 34mg/100g
大葱 31mg/100g
木薯 31mg/100g
酱油（普通） 28mg/100g
面粉 26mg/100g
榛蘑（鲜）23mg/100g
四季豆 23mg/100g
小米 20mg/100g
红萝卜 13mg/100g
菠萝 12mg/100g
陈醋 12mg/100g
白萝卜11mg/100g
菠萝 11mg/100g
甘薯 10mg/100g
柚子 8mg/100g
橘子4mg/100g
米醋 3mg/100
鸡蛋 1.4mg/100g
牛奶 0.8mg/100ml
蜂蜜 0.2mg/100g
完整的食物嘌呤含量表
答食物嘌呤含量表（如下）：
1、低嘌呤食物：
2、中嘌呤食物：
3、高嘌呤食物：
扩展资料：
嘌呤与尿酸
嘌呤经过一系列代谢变化，最终形成尿酸。嘌呤的来源分为内源性嘌呤80%来自核酸的氧化分解，外源性嘌呤主要来自食物摄取，占总嘌呤的20%，尿酸在人体内没有什么生理功能，在正常情况下，体内产生的尿酸，2/3由肾脏排出，余下的1/3从肠道排出。
体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度。正常人每升血中所含的尿酸，男性为0.42毫摩尔/升以下，女性则不超过0.357毫摩尔/升。在嘌呤的合成与分解过程中，有多种酶的参与，由于酶的先天性异常或某些尚未明确的因素，代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，结果均可引起高尿酸血症。
当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，成了引起痛风的祸根。而痛风又会引起关节肿大。
参考资料来源：百度百科-嘌呤食物
参考资料来源：人民网-常见食物嘌呤含量表
哪些食物含嘌呤高
答含嘌呤高的食物有以下
豆类:
豆腐，黄豆，豆浆等
动物内脏:
猪肝，鸡肝，鸭肝，牛肝，鸭肠，鸡场等
海鲜类:
虾，干贝，牡蛎，蛤蜊，鱼干，海鳗，白带鱼，鲈鱼，鲤鱼，鳕鱼，鳗鱼 ，鳝鱼等等
蔬菜类:
豆苗，芦笋，香菇，紫菜，白菜，胡萝卜，橄榄等等
肉类:
牛肉，猪肉，火腿，鸭肉，鸽子肉，野鸡，火鸡等等
含嘌呤高的食物有以下
豆类:
豆腐，黄豆，豆浆等
动物内脏:
猪肝，鸡肝，鸭肝，牛肝，鸭肠，鸡场等
海鲜类:
虾，干贝，牡蛎，蛤蜊，鱼干，海鳗，白带鱼，鲈鱼，鲤鱼，鳕鱼，鳗鱼 ，鳝鱼等等
蔬菜类:
豆苗，芦笋，香菇，紫菜，白菜，胡萝卜，橄榄等等
肉类:
牛肉，猪肉，火腿，鸭肉，鸽子肉，野鸡，火鸡等等
含嘌呤高的食物有以下
豆类:
豆腐，黄豆，豆浆等
动物内脏:
猪肝，鸡肝，鸭肝，牛肝，鸭肠，鸡场等
海鲜类:
虾，干贝，牡蛎，蛤蜊，鱼干，海鳗，白带鱼，鲈鱼，鲤鱼，鳕鱼，鳗鱼 ，鳝鱼等等
蔬菜类:
豆苗，芦笋，香菇，紫菜，白菜，胡萝卜，橄榄等等
肉类:
牛肉，猪肉，火腿，鸭肉，鸽子肉，野鸡，火鸡等等
虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多哪些属于高嘌呤食物的信息，欢迎点击探索吧其他内容。
