今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊膝盖疼痛是怎么回事,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
今天摔了一跤，膝盖肿了一个大包，应该怎么办？
优质回答膝盖肿胀、疼痛是怎么回事？膝盖肿胀、疼痛应该怎么办呢？
【山东省立医院骨科医生袁林】
膝盖，即膝关节，是人体最易被各种病痛创伤侵袭的关节之一。人类站立行走这一进化成果，使得膝关节需要在承受身体大部分重量的同时，还必须具备相当大的活动范围以便于个体的各种活动，如跑、跳、踢等。
为了实现稳定性与活动性的对立统一，膝关节进化成了人体最复杂的关节，具有了韧带、关节盘(半月板)、滑膜囊等多种特化的结构。额外的组成部件，增加了膝关节额外受损的危险。
传统的观念中，运动会磨损膝关节，是消耗膝盖“寿命”的行为。但实际上运动对于膝盖的作用非常复杂，一些竞技性运动如足球、篮球等确实有可能会对膝关节造成损耗，但运动不足继发的肌肉无力同样也会加速骨关节炎的发展。不论是运动过量，还是运动过少，它们都可引起膝关节疼痛。
膝痛原因多种多样
膝关节结构复杂，决定了可能引起膝关节疼痛的原因可能各种各样：关节内软骨的过度受力或受力不均匀、肌肉不正确的用力、肌腱被过度牵拉、关节周围软组织劳损等都可能是引发膝关节疼痛的原因。
而这些损伤除了受运动的强度影响外，也与运动姿势密切相关，所以除了广为人知的“伤膝运动”篮球、足球外，其他许多被认为强度较低的健身运动如慢跑、骑自行车、滑冰等，如果运动时姿势不正确，同样能对膝关节产生磨损伤害，甚至一些被认为是老年的养身运动如太极拳，在动作不标准，沉膝过深的情况下也会有引起髌骨软骨软化症的危险。
但如果因为担心运动造成的膝损伤而走向另一个极端——不动或尽量少动，依旧不能躲过病痛对膝盖的侵袭。与膝关节活动相关的肌肉如果长期得不到使用与锻炼，会逐渐萎缩无力，就无法在日常的站立、行走、上楼爬梯时保持住膝关节的稳定性，组成膝关节的骨骼间的相互位移会较正常情况下增大，碰撞因此增加，骨关节炎的发生的几率也随之增加。
膝痛共因——结构不稳
尽管多动少动，膝盖都痛，但若深究这些膝痛的根源就会发现，膝关节稳定性不足是它们的共同病因。
膝关节稳定性不足时，外力不能被有效的削减抵消，膝关节结构会在运动中产生额外的位移、摩擦。运动过量时膝痛是膝盖稳定性的相对不足，而运动不足则是稳定性的绝对不足。
所以对膝盖疼痛的预防措施可以归纳为两个：
一是：正确的姿势最重要
很多情况下作用到膝盖的外力会因为不当的运动姿势而增加，如果不愿意放弃自己喜爱的运动项目，一定要采用正确的姿势做运动，不仅减少易损部位的伤害累积，还提高了自己运动的专业水准。例如，下图的左侧姿势容易导致膝关节疼痛、而右侧：跑步时做到身体稍前倾、小步幅快步频、脚掌中部或全脚掌着地、步子轻盈、全身放松、双臂自然摆动就能避免许多对髋膝关节的伤害。
二是：增强膝关节稳定性
膝关节的稳定性有赖于周围的韧带、肌肉、肌腱等附属结构，当它们得到增强时，尤其是膝关节周围肌力足够强大时，就可以有效缓冲外力造成的冲击位移，减少关节损伤。增强髋外展和后伸肌群肌力量就是预防跑步者膝的一个好办法。
但要注意，对膝关节本身的锻炼动作同样也在对它施加外力，所以相关动作的负荷与频度需要从小开始，并确保一直处于膝盖可承受范围之内，更重要的是，锻炼后需要有足够的时间来休息——肌力的增强不是出现在锻炼进行时，而是在锻炼后的休息中。锻炼后的拉伸也必不可少，这是防止肌肉出现积累性损伤的最好方法。
膝盖疼痛，骨关节炎如何治疗好呢
对于中轻度的患者，建议保守治疗。保守治疗的方法很多，包括理疗、药物、关节内注射等等。
对于重度患者，膝关节经常出现交锁，摔跤频发，疼痛难以缓解，可能是关节内的一块重要软骨——半月板出了问题，可以通过拍X光片和CT寻找原因，在对症的情况下进行关节镜下的清扫。
人工膝关节置换——中老年人膝盖疼痛的终极治疗方法
全膝关节置换术是针对终末期骨关节炎成熟且最有效的治疗方法，尤其是伴有各种严重畸形时，能非常有效的解除患者病痛，极大提高患者生活质量。
我的膝盖肿了？
优质回答如果是过度劳累所导致的膝盖肿胀，患者可以选择热敷，热敷能够加快局部的血液循环，因为膝盖这个部位的血液循环本身比较慢，而且离心脏比较远，在过度劳累时很容易导致肿胀，通过热敷之后症状就会缓解。除了劳累之外，其他疾病也会导致膝关节肿胀，比如类风湿性关节炎，这种肿胀一般会伴随全身小关节的肿胀，不光是膝关节一个部位，患者可以考虑口服来氟米特或者甲氨蝶呤等药物对症治疗。痛风性关节炎在急性发作时也会出现膝关节肿胀，同时伴有疼痛，可以口服非甾体抗炎药物或者秋水仙碱等药物治疗。
外伤之后所导致的局部软组织损伤，在急性期会表现为肿胀，可以选择用冰敷的方法或者外用红药气雾剂，病人局部肿胀、疼痛的症状也能够好转，注意在受伤之后不能负重和活动，应该将下肢抬高，也有缓解局部肿胀的作用。
膝关节积液的病人也会出现膝盖局部的肿胀，可以见于外伤之后或者膝关节结核，应该局部麻醉下进行穿刺，抽吸膝关节内的积液，同时需要进行局部加压包扎，在穿刺之后需要进行抗感染治疗，可以应用广谱的头孢类抗菌素；如果是结核所导致的，还需要进行抗结核治疗。
孩子膝盖疼痛的原因及处理方法
优质回答孩子的膝盖疼痛，可能源于多种原因。本文将为您介绍孩子膝盖疼痛的原因及处理方法您更好地了解孩子的健康问题。
🌱生长痛
生长痛是儿童发育时期的常见现象，通常发生在晚上或运动后，持续时间较短，无需特殊治疗。
🦴关节炎
关节炎是一种炎症性疾病，会导致关节肿胀、疼痛和僵硬。如果不及时处理，可能会影响孩子的日常生活。
🏃♂️扭伤或拉伤
孩子在玩耍或运动时，可能会不小心扭伤或拉伤膝盖，这种情况可以通过适当的休息和冰敷来缓解。
🦠感染
膝盖周围的软组织或骨骼受到感染，导致疼痛和红肿等症状。如果孩子的症状比较严重或者伴随其他症状，建议及时就医。
膝盖部位突然疼痛，不能弯曲而且肿涨！谁知道怎么回事
优质回答其实膝盖疼是一个普遍现象。研究表明,有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害。 防止膝盖问题(或是从膝盖伤病中复原)的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用,这都能使膝关节少受伤害。 女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织。它防止膝关节的过度伸展和过度旋转,从而稳定膝盖。在大多数健身运动过程中,女性前十字韧带受伤的几率最高可比男性多两倍。在如速降滑雪和体操训练一类的运动中,女性比男性易受伤的几率更是增至8倍。 像其他类型膝盖伤害一样,前十字韧带撕裂能引起明显的疼痛。因为膝关节是我们活动的基础,所以膝盖疼痛直接影响着人们的生活质量。 为什么女性的膝盖那么容易受到损伤呢对此,医学界说法不一。有专家认为,有可能是解剖学上的差异导致的。女性有着更宽的髋部,因而加重了膝盖内侧的压力。也有理论认为,雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散,膝关节因此更加失稳。有统计数据显示:女运动员在月经周期中点,也就是雌激素水平最高的时候,会遭受更多的膝盖伤痛。 另一个可能的原因是,女性在跑步或做其他运动时往往比男性更习惯于保持上身竖直的姿势,这种姿势使得股二头肌得不到足够的伸展,进而影响肌肉的收缩和发力,以致加重了股四头肌在力量上支配股二头肌的状况。跑步时膝盖弯曲的幅度越大,髋部带动股二头肌使其运动的幅度也越大,就能给膝关节和周围韧带带来更多的保护。 预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法,就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性,以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能,膝关节就会少受伤害。以下练习便能增强这些肌肉。 腿部内侧举 起始姿势:身体左侧躺在地板上,臀部稍向前倾,右臀位于左臀正上方。左腿伸直,自然平放在地板上。右膝微屈,右脚内侧放在体前不远的地板上。屈左肘并将头枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撑身体。 动作过程:保持身体其他部分平稳静止,收缩左大腿内侧肌肉并向上抬高约15厘米。保持3秒钟,然后缓慢还原。一条腿完成目标次数后换另一条腿做。做2～3组,每组15次,左右腿交替做。 提高难度的方法:当腿在动作最高处时向上举腿4～8次(不要落地),然后还原,再做下一次动作。 转足直抬腿 起始姿势:坐在地板上,左腿在身体前方伸直,脚趾向上,右脚平放于地板,右腿弯曲。保持躯干挺直并收缩腹肌,向后倾斜身体,两手于体后撑地,重心放在前臂上。轻轻勾起左脚尖并由髋部向外旋转,使脚尖指向表盘上的11点方向(右腿做动作时,右脚的位置转至1点方向)。 动作过程:绷紧左腿股四头肌并抬起左腿直到和右膝同高。保持姿势3秒钟,然后慢慢还原到起始位置。做完左腿的所有次数后换右腿做,此为1组。做2组,每组15次。 提高难度的方法:练习时身体坐直,在胸前抱紧右膝。 膝盖伸展 起始姿势:坐在地板上,双腿在体前平伸,把两条毛巾卷起,一个压一个叠放在左膝下。保持躯干挺直,收腹,向后倾斜身体并用前臂支撑身体。 动作过程:左脚向上勾起,绷紧左侧股四头肌使腿伸直,用力将膝盖压向毛巾,使脚踝稍离开地板。保持2秒钟,然后放松。做完左腿的次数换右腿做,此为1组。做2组,每组15次。 提高难度的方法:练习时将另一只脚搭在练习腿的脚踝处。 腿弯举 起始姿势:面向下趴在腿弯举机上,脚勾住阻力棒,肘部放在手臂垫上。轻轻握住把手,稍向下收下巴,收腹,背部平直。 动作过程:向上弯起小腿使脚踝向臀部靠近。当膝盖弯曲到90度的时候停一下,这时小腿与地板大致垂直,然后还原。用中等重量做1组,15次;然后用中等偏上的重量做1组,12～15次。 单脚平衡 起始姿势:双脚开立与臀同宽,双臂侧平举。 动作过程:抬起左脚,用右脚单脚站立。为了帮助保持平衡,可以盯住前方固定的一点,保持姿势30秒。然后换腿做,双腿交替进行,每侧重复8～10次。 提高难度的方法:将手放在髋关节处,抬高腿,保持平衡姿势60秒。 膝盖疼还有可能是缺钙,要及时补充概,多喝牛奶或吃些钙片。如果你的膝盖产生持续疼痛或两三天后情况变坏,如果你的腿不能吃劲或膝盖摸起来有些热、青肿或有出血现象,那么你最好尽快去医院
右腿膝盖肿痛，关节痛是怎么回事？
优质回答问题分析：
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。
意见建议：
尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因。
早上起来发现膝盖肿了是怎么回事
优质回答病情分析：
右腿膝盖突然肿了，很可能是软组织受损后，组织液渗出引起肿胀，疼痛。
指导意见：
建议贴贴膏药，热敷一下，看看能不能缓解，不能缓解去骨科拍片看看是否有骨质改变。
医生询问：
请告诉下有无外伤史，既往健康情况，有无心肾疾病等，可能的原因，便于给你更好的指导
由于没有外伤史，也没见到你的病变部位，结合你的年龄，估计是劳累后软组织损伤，骨头应该没有问题，可以买点云南喷剂喷涂，注意休息，防止劳累。
虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。探索吧希望膝盖疼痛是怎么回事.膝盖肿疼是怎么回事，能给你带来一些启示。
