今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊调理肾的方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
中医五音
最佳答案中医五音，是古代的宫、商、角、徵、羽5种调式音乐的特性与五脏五行的属性关系来选择曲目，进行调养治疗。
宫调式乐曲
特点：风格悠扬沉静、淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。可调节消化系统功能、对神经系统、精神的调节也有一定的作用。
商调式乐曲
特点：风格高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺；可调节呼吸系统功能，对神经系统、内分泌系统有一定的影响。
角调式乐曲
特点：构成了大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，生气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦，具有“木”之特性，可入肝；主要调节神经系统，对内分泌系统、消化系统也有调节作用。
徵调式乐曲
特点：旋律热烈欢快、活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，具有“火”之特性，可入心；主要调节循环系统，对神经系统与精神系统疾病也有调节作用。
羽调式音乐
特点：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。主要对泌尿与生殖系统有调节作用。
琴道与养生
宫调式
乐曲的风格主要是悠扬沉静、温厚庄重，给人以浓重厚实的感觉。根据五音通五脏的理论，宫音入脾，对脾胃系统作用比较明显，促进消化系统，滋补气血，旺盛食欲，同时能够安定情绪，稳定神经系统。
宫音匹配土型人，即阴阳平和之人。其为人态度和顺可亲，忠厚朴实，端庄持重，观察事物逻辑分明，易听取别人的意见，乐于助人，但性情略为保守。其性情温厚，阴阳调和，一般不容易感染疾病，音乐养生中可以多听典雅温厚的宫调乐。使身心更为健康。
代表曲目有：《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《阳春》等。
商调式
商调式的风格铿锵有力，高亢悲壮，肃劲嘹亮。听商调音乐，可以增强肌体抗御疾病的能力。商音入肺，可以加强呼吸系统的机能，对于改善卫气不足的状况。
商调匹配金型人，又称少阳之人。金型人意志坚定，性格开朗，独立意识强，判断是非能力及组织能力、自制能力颇强，有自以为是的倾向。金型人阳气较盛，音乐养生应该以调和阴阳为主，发散阳气，适合听柔和的羽、角调式的音乐。
代表曲目有：《慨古吟》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《白雪》等。
角调式
角调式乐曲悠扬，生机勃勃，象征春天万木皆绿，角音入肝，对诸如胁肋疼痛、胸闷、脘腹不适等肝郁不舒的诸种症状作用尤佳。
角调匹配木型人，为少阴之人。性格多愁善感，对人生比较悲观，认识事物的能力强，钻研学问，具有才华。木型人大多优柔寡断，沉默寡言，有时让人难以亲近。由于木型人阴气偏重，阳气不足，建议配合用角调乐或宫调乐来调节阴阳。
代表曲目：《列子御风》、《庄周梦蝶》等。
徵调式
徵调的风格欢快，轻松活泼，象火一样升腾，具有炎上的特性。徵调入心，对心血管的功能具有促进作用，对血脉淤阻的各种心血管疾病疗效显著。
徵调匹配火型人，火型人属太阳之人，性格开朗，乐观，反应敏捷，积极主动，志向远大，即使失败也不易后退。但容易急躁冲动，自制力不强，甚至控制不了自己。火型人阳气过多，阴气不足，应配合听羽调式音乐，调和阴阳，避免阳气过剩而导致的一系列疾病和情绪上的失控。
代表曲目：《山居吟》、《文王操》、《樵歌》、《渔歌》等。
羽调式
羽调式清幽柔和，哀婉，有如水之微澜，羽声入肾，故可以增强肾的功能，滋补肾精，有益于阴虚火旺，肾精亏损，心火亢盛而出现的各种症状，如耳鸣、失眠、多梦等。肾精有补髓生脑之功，故羽调式的水乐有益智健脑的作用。
羽调匹配水型人，为太阴之人。性格内向，喜怒不露于表，不喜欢引人注目，心思慎密，谨慎精明，认识事物细致深刻。学问颇好，但含而不露。水型人阴气太重，医家主张，应该用水乐泄其阴气，再以火乐振奋其阳气，从而获得阴阳平衡。
代表曲目：《乌夜啼》、《稚朝飞》等
“五音疗疾”：46首中医养生音乐，一曲终了，舒神养性
最佳答案音乐与人的心理、生理有着密切的联系，一曲终了，病退人安。
早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。
音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生， 健康 长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了 娱乐 ，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
养心音乐
紫竹调
纯音乐 - 素手云筝集
心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。
最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。
养肝音乐
大胡笳
戴茹 - 广陵散
肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。
最养肝曲目：肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。
养脾音乐
十面埋伏
传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏
长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常见的症状。
最养脾曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
养肺音乐
阳春白雪
传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏
吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、 汽车 尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。
最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。
养肾音乐
梅花三弄
传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲
肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。
最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳聆听时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
高血压音乐处方
银色沙滩
Bandari - 我的 健康 音乐 高血压音乐处方
冬表树
Bandari - 我的 健康 音乐 高血压音乐处方
碧涧流泉
Bandari - 我的 健康 音乐 高血压音乐处方
梦之地
Bandari - 我的 健康 音乐 高血压音乐处方
我划的小船
Bandari - 我的 健康 音乐 高血压音乐处方
糖尿病音乐处方
心灵之音
Bandari - 我的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
森林幻想曲
Bandari - 我的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
溪边的铃儿声
Bandari - 我的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
河上的月亮
Bandari - 我的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
变幻彩风
Bandari - 我的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
天真浪漫
Bandari - 我的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
天地美乐诗
Bandari - 我的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
大海奔腾
Bandari - 我的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
解抑郁音乐
梦江南
段银莹 - 国乐醉筝
振作精神音乐
步步高
中央民族乐团 - 百年经典
去烦燥音乐
塞上曲
吕培原 - 琵琶类-梅花三弄
5首改善睡眠音乐
感觉完美
Bandari - 我的 健康 音乐 改善睡眠
流星雨
Bandari - 我的 健康 音乐 改善睡眠
秋天的落叶
Bandari - 我的 健康 音乐 改善睡眠
高山流水
曹正 - 南北古筝名家名曲
月儿高
林石城 - 养正轩琵琶谱
14首 养生 音乐
风清云淡
纯音乐 - 养生 音乐
行云流水
张维良 - 养生 音乐
出水莲
纯音乐 - 养生 音乐
茶悟聚友
戴亚 - 养生 音乐
平湖秋月
纯音乐 - 养生 音乐
水碧霞光
纯音乐 - 养生 音乐
疏梅弄影
张维良 - 养生 音乐
灵魂
纯音乐 - 新世纪东方 养生 音乐系列 阳
光明
纯音乐 - 新世纪东方 养生 音乐系列 阳
高山
纯音乐 - 新世纪东方 养生 音乐系列 阳
纯音乐 - 新世纪东方 养生 音乐系列 阳
纯音乐 - 新世纪东方 养生 音乐系列 阳
蒸汽
纯音乐 - 新世纪东方 养生 音乐系列 阳
促进食欲音乐
花好月圆
传奇乐坊 - 民乐合集1
茶室音乐
琵琶语
赵聪 - 琵琶新语
渔舟唱晚
付娜 - 佰度烧-古筝
寒鸦戏水
传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏
渔樵问答
传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲
禅茶一味
张维良 - 禅静思语
苦雪烹茶
传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲
人体的五脏，它们各自都喜欢什么样的音乐？
最佳答案音乐是生活的调剂品，好的音乐不仅能给人带来听觉上的享受，还能疗心治病。比如，古代宫廷就配备有乐队歌者，除了娱乐的作用，就是为了舒神静性、颐养身心。
传统医学认为，音乐疗疾源于五行音乐疗法。根据阴阳五行学说，五行中的木、火、土、金、水，分别对应五脏的肝、心、脾、肺、肾，五音阶的角、徵、宫、商、羽，从而把五行、五脏、五音相配，用于音乐治疗，这是《黄帝内经》提出“五音疗疾”的基础，也是古代先哲提出“乐与人和”“五音对五脏”
思想的临床实践。上海中医药大学附属龙华医院肿瘤六科主任刘苓霜表示，人体五脏都有自己喜欢的曲调，聆听相应曲目，可以让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
肝曲：《胡笳十八拍》。中医理论中，肝主谋虑喜条达。日常多思多虑、烦恼抑郁，都容易损害到肝。时间一长，体内气机就会郁滞，出现胆小易惊、抑郁易怒、胸胁胀痛、口苦咽干、眼睛干涩的毛病。和肝相通的音阶是“角”，相当于简谱中的“3”。角调的音乐，大多如春回大地、生机盎然，曲调豪爽亲切，养肝曲目推荐《胡笳十八拍》。该曲“商”音略重，还带羽音，“商”像“金”而萧杀，金能克木；“羽”像“水”而柔和，水能生木，一克一生，肝郁之气自然而解，全身的气机也就通畅了。最佳聆听时间为晚上7~11点。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。
心曲：《紫竹调》。“心”是五脏六腑里的君主，掌控人体的精神和血脉。工作生活受到压力会直接影响到它，常见症状为失眠多梦、心悸心慌、心胸憋闷、胸痛烦躁。和心气相通的音阶是“徵音”，大致相当于简谱里的“5”，合乎“徵调”的音乐一般都轻快欢悦、富有灵动，而且听起来层次分明。就如同一团熊熊燃烧的“火焰”，这在五行上和心完全对应，养心曲目推荐《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏功能正常发挥。最佳聆听时间为晚上9~11点。
脾曲：《十面埋伏》。
脾是后天之本，运化水谷精微。通俗地说，就是消化食物吸收营养。吃得太多太油腻或生冷、忧思焦虑，都会伤脾，出现腹胀、面黄、肥胖等问题。和脾相通的音阶是“宫”，相当于简谱里的“1”，宫调乃五音之主，特点是悠扬浑厚中又不失沉静庄重，调理脾脏的曲目推荐《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的对食物进行消化、吸收。最佳聆听时间为进餐时以及餐后1小时内。
脾曲：《十面埋伏》。
脾是后天之本，运化水谷精微。通俗地说，就是消化食物吸收营养。吃得太多太油腻或生冷、忧思焦虑，都会伤脾，出现腹胀、面黄、肥胖等问题。和脾相通的音阶是“宫”，相当于简谱里的“1”，宫调乃五音之主，特点是悠扬浑厚中又不失沉静庄重，调理脾脏的曲目推荐《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的对食物进行消化、吸收。最佳聆听时间为进餐时以及餐后1小时内。
肺曲：《阳春白雪》。肺主一身之气，也管理着呼吸系统。外界的粉尘、细菌会侵袭到肺，出现咽喉不适、咳嗽气喘、胸部憋闷等。和肺相通的音阶是“商”音，相当于简谱中的“2”，商调音乐大多悲壮高亢、铿锵清越，具有“金”肃穆萧杀的禀性，养肺曲目推荐《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把肺从里到外彻底“梳理”一遍。最佳聆听时间为下午3点到晚上7点。
肾曲：《梅花三弄》。肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、酗酒喝浓茶都会伤肾，出现尿频、腰酸膝软、黎明腹泻等症状。和肾相通的音阶是“羽”音，相当于简谱中的“6”。“羽”音顾名思义，就像羽毛浮在水面，自然而平和，轻盈而自在，养肾曲目推荐《梅花三弄》，其主旋律悠扬静谧，滋养肾水，可以平息肾中虚躁。最佳聆听时间为上午7~11点。
向你推荐几首养肾的音乐
最佳答案 尼采说过：“没有音乐，生命是没有价值的。”众所周知，音乐与人的生活质量息息相关。但说音乐还能补肾，似乎是天方夜谭了。其实，真的，音乐还真能补肾。
一般认为好的音乐有助于脑部感性神经细胞的发展，培养美感和高尚仁爱的情感，达到减压，保养心灵的目的。这也是人们喜欢听音乐的原因。但你可能不知道，人体内部的神经系统和感官等都有自己基本的生理振动频率和节奏，如果音乐的振动频率和节奏与人体的生理振动频率和节奏互相一致的话，这就产生了一种「声脉冲」的共鸣，音乐由此透进人体内部，被人体正面吸收。
古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。古人认为五音与五脏相通。古人将五音与天、地、身、心相联系，认为角、徵、宫、商、羽分属木、火、土、金、水，与相应的五脏相通，五音对五脏有重要的作用，可以促进人体脏腑气血的有序化，有益于心气的恢复，脾胃的运化，肾水的固摄等作用，从而达到养生延年的作用。于是，有了“五脏相音”学说，即宫声入脾，商音入肺，角声入肝，徵声入心，羽声入肾。这就是“五音疗疾”的身心基础。
肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，如果身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。
属肾的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式的乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。
最佳曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
此外，养肾的音乐常听的还有：国内的《平沙落雁》、《木棉花开》、《江河水》、《鸥鹭忘机、《迎宾客》、《到春来、《本草纲目》、《芳草地》、《夜曲》、《老大》、《半兽人》、《别找我麻烦》、《嗯》
欧美的Rap god、the ocean、in the end、numb、strip that down、look at me now、nepenthe、no roots、the show、let ner go
总之，音乐对人体的调节是多方面的，音乐养生是科学与艺术相结合的产物。既是一种实用的音乐活动，又是一种有效的养生治疗方法。人们用音乐抒发情感，用音乐传达信息，用音乐鼓舞斗志，用音乐愉悦生活。今天，我们应该有意识地借助这种高雅的艺术形式去养生、争取长寿，使更多的人受益。
9种体质可听音乐调理身体
最佳答案国医大师、北京中医药大学王琦教授把人的体质分为九种，分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其他8种偏颇体质占到了67.25%。
古琴五音入五脏，可调理气血和脏腑阴阳平衡，明白自己的体质有针对性的多听相应的调理琴曲，对改善偏颇体质很有帮助。下面为您介绍几种体质特性及调理曲目。平和质的人身体基本健康，暂不论述。
气虚体质
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
音乐调理： 适合多收听宫音、商音、徵音。因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主气、脾胃为后天之本，气血需要心脉的推动。可多收听古琴曲中的《流水》《阳春》《长清》《鹤鸣九皋》《文王操》等。
气郁体质
人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成气郁。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
音乐调理： 多听角音和徵音。角音入肝，能疏肝理气;徵音入心，振奋心阳。古琴曲有《渔歌》《高山》等。
阳虚体质
阳虚指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退。阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜尿多，性欲衰退等。
音乐调理：听角音、徵音，振奋阳气，增加人体活力。古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。
阴虚体质
阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的症候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
音乐调理：多听羽音、商音。羽音入肾，为水之下源，商音入肺为水之上源。羽调古琴曲有《乌夜啼》《稚朝飞》。商调式古琴曲有《长清》《鹤鸣九皋》《白雪》《潇湘水云》等。
湿热体质
湿有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使水湿内停;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
湿热或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因阳热体质而使湿从阳化热，因此，湿与热同时存在很常见。
音乐调理：宫音、羽音，宫音入脾，健脾化湿;羽音入肾，滋阴清热，古琴曲有《山居秋暝》《忆故人》等。
痰湿体质
痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
音乐调理：多听角音。古琴曲《阳春》《高山》等。这些曲子能提升阳气，使人情绪愉快，有益健康。
血瘀体质
血瘀是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状。
音乐调理：应收听角音、徵音，徵音入心，心主血脉，其华在面，角音入肝，肝主疏泄。古琴曲《阳春》《高山》《山居吟》等。
特禀体质
特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。特殊禀赋是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。
音乐调理：多听宫音、商音。宫音入脾、商音入肺，脾主四肢肌肉，肺主皮毛，内外兼顾，提高机体的适应性，代表的古琴曲有《寒山僧侣》《关山月》等。
养身音乐有哪些？
最佳答案音乐不仅可以陶冶情操，同时也可以愉悦身心，现代人生活压力大，就容易脾气暴躁，怒伤肝。不管是什么年龄段的人都适合听音乐，那么，下面我们一起了解下养生的音乐吧。
养生的音乐
1、黑豹乐队：无地自容、DONT BREAK MY HEART、别来纠缠我、眼光里。
2、轮回乐队：烽火扬州路、天使与魔鬼。
3、超载乐队：陈胜吴广、祖先的阴影。
4、唐朝乐队：传说、梦回唐朝、飞翔鸟、世纪末之梦、国际歌、月梦、天堂。
5、天堂乐队：人之初、欲、慈悲、原始地带、活着。
6、零点乐队：相信自己、站起来、放弃、挥挥手、爱不爱我。
7、指南针：随心所欲、我没有远方、无法逃脱。
8、谢天笑：雁栖湖、循环的太阳、永远是个秘密、约定的地方。
9、崔健：一无所有、新长征路上的摇滚、无地自容、花房姑娘、一块红布、假行僧、浪子归、我不能随便说。
10、何勇：姑娘，漂亮、钟鼓楼、垃圾场、非洲梦。
11、张楚：姐姐、孤独的人是可耻的、爱情、造飞机的工厂。
养生音乐的作用原理
1、物理作用：人体是由许多有规律的振动系统构成的，人的脑电波运动、心脏搏动、肺的纾解、肠胃的蠕动以及自律神经活动，都有一定的节奏。当人生病时，体内节奏处于异常状态，选择相应的的乐曲，借助于音乐产生的和谐愉悦，使人体各脏器振频活动更加协调，从而有利于患者恢复健康。
2、心理作用：节奏鲜明的音乐能振奋人的情绪，优美的旋律和悠扬的乐曲能使人安静、轻松和愉快。由于音乐能影响人的情绪活动，因此可以借此达到治病的目的。
3、生理作用：优美动听、明朗轻松、符合人体生理节奏的音乐，经感觉通路转入大脑后，可作用于大脑边缘系统和脑干网络系统，提高神经细胞的兴奋性，促进某些神经质的分泌、转化，起到调节和恢复生理平衡作用，从而达到增强机体的免疫力。
音乐用于康复尽管卓有疗效，但务必注意，听音乐的时间一般一次以30─60分钟为宜，声级不要超过60分贝。否则，乐声变成噪音，反而会给健康带来危害。
养生音乐对老人的好处
1、缓解情绪压力
专家认为，音乐的确有纾解情绪、降低压力及焦虑的疗效，音乐的节奏、音调的高低的起伏都会感染人们的内心深处无法用言语表达的感情。有些老年人退休在家后，由于无所事事产生了一种孤独寂寞的感觉，或者是由于某些外在的压力很容易产生一种焦虑感，听音乐可以帮助老年人缓解情绪压力老年人以积极乐观的态度面对生活。
2、帮助开胃
老年人肠胃功能逐年降低，胃口不好时许多老年人的共同症状，听音乐可以帮助老年人改善肠胃消化功能，让老年人胃口大开。美国有位神经性胃病患者，吃了不少药，病情却不见好转，后来他请一位名医诊治，这位医生叫他购买一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片，并嘱咐他每日三餐饭后都要聆听一番。病人遵照医嘱，按时欣赏，不久病状消退，胃口大开。
3、提高老人的记忆力
记忆随着年龄的增加逐渐退化也是老年人年老的一种象征。研究表明，老年人进行持续的音乐活动可提高思维能力，消除因年龄甚至因缺乏教育而带来的负面影响。音乐训练还可以减少因老龄化而造成的记忆的下降，研究发现，青少年时期学过音乐的人，老了后在记忆和认知能力方面的测试要推迟十年老化。
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冬季养生多听这些歌曲，养阴护肾修身养性，防抑郁
最佳答案"冬三月,天地闭藏,水冰地坼(念彻,地裂),无扰乎阳,早卧晚起,以待日光,去寒就温,毋泄皮肤,逆之肾伤."
把这些话说得更明白一点,就是冬季不能常常让自己出汗,特别是大汗淋漓.不仅外界环境中的风、寒、湿气可能通过因为大汗而张开的毛孔,使脏腑受到伤害,像肌肉疼痛、胃痛,甚至还会导致受风性头痛.所以冬天是要保暖为前提,就不会耗散体力.在精神上,要像埋伏、潜伏一样,即使有很多动情的时候,也要收敛.这些都是体现冬季"闭藏"的特质.如果逆而行之,就会伤肾.
很多人一想到冬天,首先会想到寒冷,厚重的衣服,毫无生气的白色但我会想到一个光秃秃的树权上有两只依偎在一起的小鸟,两位戴着棉手套的相互搀扶老人,一大群人挤在一起因为暖和而发出的爽朗笑声.天气的寒冷,我们就想如果像动物一样冬眠多好,吃得饱饱的,挖一个小小温暖的洞穴,用厚厚的脂肪包裏着自己,但是偶尔的清醒让我感觉到孤独寂寞,甚至漫天的寒冷让我感觉到无比的忧伤.
现在把这种情绪低落称作季节性抑郁症,又称季节情绪失调症.造成季节性抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少,人体生物钟不适应日照时间缩短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,出现情绪与精神状态的紊乱.这时候人的感觉就是特别容易疲劳,就像需要"冬眠"的动物,食欲旺盛但精力不足.注意力无法集中,喜欢发呆,希望独处但又怕寂寞.
在这些人群中,绝大部分都是女性.那是因为情绪对女性的影响更大些,在季节交替的最初阶段就会反应强烈,男性也会有一些和平时不一样的感受,只是更多的时候他们表现的"无所谓"一些,感怀忧伤的事情不都是女人的事情其实当他有这样的想法的时候,就说明内心情绪的起伏.归根结底就是大自然已经发生变化了,而人类的身体没有跟上它的节奏.
解决的办法,很简单,就是唱歌.唱歌不仅仅是抒发情志的一种手段而且也是一种运动,适合每个人群,不管是咿咿呀呀的无名曲还是自己的歇斯底里,都是不错的选择.请加入冬日公园里面阿姨叔叔的大合唱吧,即使是内敛的人,也可以远远地与他们一起合唱.
如果想安静会儿,可以选择听歌,音乐又加入了修心的功能,变成了 养生 的一个方式,一些美好的歌曲,会让我们乐而忘忧,会让我们想起很多美好的时光,美好的事情,那都是让我们身心愉悦的一个好的方式;也会让我们感动,会流泪;也会让我们放声怒喊.当这些不好情绪有个渠道出来的时候,人也舒服了,身体也不别扭了.
羽调,为冬音,以羽音为主音的音乐,主藏,通于肾,能促进全身气机的潜降.具有养阴、保肾藏精、补肝利心、泻肺火的作用推荐曲目:民族歌曲,草原歌曲(迷雾水珠).
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到调理肾的方法。如需更深入了解，可以看看探索吧的其他内容。
