今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊儿童预防近视的方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
为什么多晒太阳能预防近视呢？
优质回答这是因为阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌，从而调控眼轴增长，达到预防近视的目的。
晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的，钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。
阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。
因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以有益于近视防治。
近些年来，近视的低龄化现象越来越严重，我们身边的“小眼镜”也越来越多。虽然近两年在国家相关政策引导下，我国青少年近视率有所下降，但形势仍然不容乐观。
人们通常认为遗传、近距离用眼会导致近视发生，但事实上，太阳“晒”得少也是近视的重要因素之一。所以不少眼科专家建议，预防儿童青少年近视要多晒晒太阳。
小孩的眼睛和大人不一样,在刚出生时，眼睛的眼轴比较短，而角膜的弯曲度比较大，这种生理结构使得孩子在6～7岁以前,眼睛都是这种远视的状态。在6～7岁以前，如果孩子用眼常常疲劳，眼睛超负荷工作，加上小孩视觉系统发育还不成熟，容易近视。
所以，预防近视，沐浴阳光还一定要趁早，“晒”娃需要从小做起！
近视主要是由于眼轴增长超过正常水平，使得眼睛的“镜头”（角膜和晶体）不能把物像成像在眼睛的“底片”（视网膜）上，造成视力模糊。长期以来，人们通常认为遗传、近距离用眼是近视发生的关键原因，实际上，户外活动的时间是近视发生的相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
户外光照是目前确认有效的近视保护因素，我们在学习的同时，一定要充分利用课间、课后及周末休息时间，加强户外活动，比如打乒乓球、羽毛球等球类运动，眼睛随球的移动不断调节远近。每天户外活动至少2小时，或每周超过14小时能够有效预防近视。
同时，还需要提醒的是，虽然光照是关键的预防近视手段，但一旦近视后其保护作用明显下降，对于已经近视的儿童则不能一味的户外活动和光照，而需要正规的验光配镜并加选其它方式来防止近视的加剧。
预防近视的方法：
1.经常做眼保健操。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
2.正确的读写姿势。每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，需要纠正坐姿。
3.避免不良的读写习惯。应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
4.控制使用电子产品的时间。孩子使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
5.注意用眼卫生。
6.保证充足的睡眠和合理的营养。
7.适当接受太阳光照射。
专家表示，近视：长时间、近距离导致的，如何防止近视呢？
优质回答减少长时间近距离用眼，保持正确的用眼距离，多参加一些户外活动等方式可以很好的防止近视。
一、专家表示，近视：长时间、近距离导致的
青少年儿童近视已经成为非常普遍的一种现象，青少年怎么预防近视？怎么避免近视？近视的原因是什么？等问题困扰着千万家长。京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶医师表示，近视主要的因素就是六个字，“长时间、近距离” ，还表示只要规避其中任何一条都可以延缓近视的发展。
二、如何防止近视呢？
从专家的话来看近视造成的原因是“长时间、近距离”造成的，想要不近视那么就要根据这两条来做出改变，用眼时间变短，用眼距离变长，这样就可以很好的防止近视。如培养孩子正确的阅读写字姿势，让他坐正，姿势规范，眼睛距离课本30厘米左右，并且要控制阅读写字的时间，可以30分钟休息20分钟的频率，也可以是20分钟休息10分钟，总之要做到劳逸结合。
要让孩子多参加一些户外活动，让孩子有机会眺望远处，带着孩子去爬山、远足等，让孩子有更多的时间接触到大自然，接触到阳光，让孩子的眼睛能在大自然的环境中成长。还要让孩子做一些运动，有助于眼睛的健康发育，如做眼保健操、打羽毛球、乒乓球、踢足球等运动，这些运动都能很好的锻炼眼睛，预防近视。
最后：平日里家长要注意孩子的眼部营养，及时给孩子补充眼部营养，如可以多吃一些西兰花、橄榄、菠菜、南瓜、芒果等食物，来保证眼部所需要的叶黄素。平日里要做到定期查视力，一旦发现视力出现了问题就要及时确认问题并佩戴眼睛。
户外活动真的可以预防近视吗？为什么？
优质回答户外活动在一定程度上可以帮助预防近视，原因有以下几点：
1. 暴露在自然光线中：户外活动可以让眼睛暴露在自然光线下，这有助于调整眼睛的聚焦系统，降低近视的风险。
2. 减少长时间近距离用眼：户外活动通常要求人们远离书本、手机等近距离用眼设备，这有助于减轻眼睛的疲劳，从而降低近视的风险。
3. 增加户外活动时间：研究表明，增加户外活动时间可以降低近视风险。孩子们每天至少需要1-2小时的户外活动时间，以减少近视的发生。
4. 改善视觉环境：户外活动可以让眼睛在不同距离和角度下观察物体，有助于提高眼睛的调节能力，从而降低近视的风险。
5. 促进身体发育：户外活动有助于增强身体素质，促进骨骼、肌肉和视力的发育，有利于预防近视。
然而，仅仅依靠户外活动并不能完全预防近视。近视的发生与遗传、生长发育、用眼习惯等多种因素有关。要有效预防近视，还需要保持良好的用眼习惯、定期检查视力、保持室内光线充足等综合措施
多在阳光下活动，可防止轴性近视的发生，这是真的吗？
优质回答多在阳光下进行活动，对于防止轴心近视的发生是有一定的作用的。
这种说法源自于美国一名大学的研究人员的调查，该实验的内容是对比孩子阅读时长，户外活动时长和父母近视情况对于孩子视力的影响，最后研究发现，经常在室外活动的孩子们，他们的近视概率较小。
而多在阳光下活动，这种说法有些不确切。因为户外活动人们眼睛所接受的光线是比较强烈的，这个时候强烈的光线会刺激视网膜，分泌多巴胺可以防止眼周变得更长，从而预防轴性近视。但是并不意味着非要在阳光下进行活动。
事实上影响近视的因素有很多种，在近些年的研究人们发现影响近视最重要的主要有两种，包括遗传问题和生活环境因素，如果父母双方有一方是近视眼或者近视度数较高的话，那么孩子很有可能就是先天性近视。
生活环境同样会影响我们眼睛的视力，视力的下降对于眼睛来说是不可逆的，近视眼想要让自己的度数变得更低也是不可能的，所以我们唯一能做的就是在自己视力正常的情况下，保护好自己的眼睛，防止眼睛疲劳近视。
而都在阳光下活动，意思其实是说在阳光下进行健康的运动，也就是放松我们的眼睛，对于防止近视有一定的作用。这其实说的还是老生常谈的问题，只要不过度的使用眼睛充足的户外运动，都可以防止近视眼的产生。
在我们生活中如果想防止近视，一定要做好预防工作，很多小孩子在生活中长期接触电子产品，不健康的用眼习惯对眼睛视力的伤害是非常大的，学会合理的放松，让自己的眼睛多多放松，才是真正的预防近视的好方法。
做什么运动可以预防近视？
优质回答总体来说，多做户外运动能预防儿童近视。有研究显示，每天户外运动累积3小时可有效预防近视的发生。这是因为户外的阳光会促进人体合成维生素D，进而增加人体对钙的吸收。对于眼球而言，缺钙易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，使得在近距离用眼时眼轴更易拉长而发生近视。如果体内钙质供应充足则可避免这一情况的发生。另外，户外运动中较少存在近距离用眼的机会，远眺的机会比较多，这种时而近距离视物，时而远距离视物的情况有助于锻炼眼肌对眼轴的调节能力，从而预防近视的发生。具体来说，有助于预防近视的运动举例如下：
（1）放风筝我们在日常生活中，眼球通常是向下看，而很少向上看。放风筝时需要儿童仰视高空的风筝，有利于睫状肌的放松。
（2）打乒乓球在打乒乓球时，球的比较快，球的落点或近或远，忽左忽右，双眼需要一直盯着球的走向，因此双眼始终处于运动中，使眼睛的血液循环增强。为了看清来球，眼睛中的睫状肌收缩、拉住晶状体的悬韧带松弛；在回球时，睫状肌放松，悬韧带紧张，在这种不断看清来球回球的过程中，睫状肌、晶状体和悬韧带的调节能力都得到增强，从而有助于眼睛疲劳的缓解或消除。另外，在打乒乓球时，眼球的神经需要把得到的视觉信息快速反馈到大脑，这也有助于预防近视的发生。
（3）打羽毛球打羽毛球对视力的调节作用原理和乒乓球一样。
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