今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊绘画树木的冥想语录,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
周末冥想－－走进大自然的冥想
最佳答案大自然是我们的母亲，我们越来越生活在钢筋水泥的丛林里，我们住着盒子一般的公寓里，远离地面，周遭只有水泥，金属，我们的脚掌和手指没有机会接触泥土，我们离大自然越来越远，所以我们失去了健康，因此我们必须走出户外，走入大自然，这非常重要。
当你到大自然，去接触一棵树的时候，练习注意呼吸，花些时间拥抱这棵树，注意吸气，呼气，同时眼睛看着树的枝干和树叶，仰头看枝叉有力地伸向天空，用鼻子闻闻树皮散发的芬芳。
在这颗树前，吸气呼气之间，你的头，脊椎如树的枝桠像空中延展开，脚掌如树根向地底深处扎根，你如一棵大树挺立在天地间。
走进大自然中，山是永恒存在和寂静的完美象征。你可以进行山之冥想，即使你不能去到自然置身山中或看见山，也可以在家里的禅垫上进行山的冥想练习。
结跏趺坐，坐下来的时候，身体外观最像山，内在感觉也最像山，观想你见过的听过的或可以想象到最美的山，一座会对你说话的山的形象，当你以心灵之眼专注山的形象和感觉，注意整体形状，高拔的山巅。底座根植于地表的岩石中，连绵起伏，无论远观和近观，他是那么宏伟，那么不受动摇。
无论它的外观如何，仅仅与山的意向并肩而坐，一同吸气呼气，观察他，注意他的特质，在呼吸间，你将山岳带入身体，然后让禅修的身体与心灵里的山合二为一，你的头部化为峰顶，肩背化为山岚，臀部和腿扎根于地。坐垫或椅子成为坚实的基座。
在身体里体验，山的高拔的特质深深植入你的脊柱之内，让自己成为一座呼吸的山，寂然不动，呈现它的本来面目，超越语言和思考，一种有中心，根深蒂固，不可憾摇的存在。
无论阴晴圆缺，季节交替，而山只是坐在那里，在山的坚定寂静中，每一刹那不断变化。山只是坐着做他自己。在时光推移中，它静止不动，以平静包容所有变化。
我们在冥想中变成一座山，便可和山的力量与稳定挂钩，并纳为己用，如果我们愿意用心聆听，山可以教我们更深沉的静默，寂静和智慧。我们可以运用它的能量，支撑自己以正念，镇静，清明去面对心中的困境，困难。
大自然中山是完美永恒的象征，水是接纳和静寂的，在冥想中，运用湖水的形象来支持冥想，变成一座湖，感觉水如你的身体，一吸一呼与湖的意向一同吸气和呼气。
当湖面的倒影和湖水清澈时，心灵去体验完全静止的时刻，当湖面刮起风，湖水起波浪，心灵去体验暂时失去平静的时刻，在这一切变化中，你安住于冥想，仅仅注意你念头和心灵的感受。
你的念头和湖面动荡着，你可以接纳吗？其实即使湖面被掀起波浪，但湖底是深沉的寂静，如你的心，即使外面事务变化动荡着，心灵的深处能是深沉的寂静吗？
大自然中还有各种的景象，其实无论运用树木，山以及湖水的形象，你都可以用正念观照，注意自然万物的精神象征你以一种全新的方式去面对你的内心世界。
在这样的练习中，你能体验到在面对改变生命事物时，你心态有了微妙的转变吗？你能在日常生活中带着大自然里树，或者是山或者是湖水的意象，让万物的品质植入你的内心，令你以全新的方式去面对你的内心世界吗？你就可以用美好的内心世界影响你的外面的世界。
注意呼吸，感受自己的身体，感受内心，还有心智运作的对象，那么我们就在当下实践平静，这就是正念分明的生活。邀请你以正念，镇静，清明之心来面对生活每一时刻。邀请你走进户外，与大自然融为一体，你就获得了身心的健康与快乐！
祝周末快乐！
【瑜伽冥想词】木
最佳答案为瑜伽十课准备的冥想词
木元素
主题：延展、伸展
延展，是一种生长的力量，感受力量带来的延展，而不仅是柔软和拉伸。
练习瑜伽时，常会听到“延展”、“伸展”、“拉伸”这类的口令。比如教练口令说“立直腰背伸展脊柱”，伸直双腿“拉伸腿后侧的肌肉”。
“延展”、“伸展”、“拉伸”这几个词也常常会混用，意思感觉。细细想一下，是有区别的。
瑜伽练习中，大多数的伸展是要依靠肌肉的力量保持某一个姿势，而不是用其他外力，使动作保持在某一个特定的位置上，这样才可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。
这是一种主动的伸展过程，不是被外力“拉”着伸展。有些时候的练习，比如坐角式，对局部的肌肉和韧带是有被动拉伸的，所以这时候用“伸展”还是用“拉伸”都可以。
冥想的过程中，感受一种由内而外的力量，感受如树木生长的感觉，让脊柱向天、地两个方向延展，体会身体主动地伸展感。
我们采取简易坐或金刚坐。双手摆放在膝盖上，手掌向上，大拇指与食指相触碰，其他三指自然伸展，做一个智慧手印。
轻轻闭上双眼，完成八组深长的呼吸后，开始冥想练习。
绿色的大森林里，我是一颗小小的种子，躺在泥土里。听到森林里的雨声，我开始发芽，慢慢地钻出了松软的土地，看到四周满是青翠的松柏，非常高大。我的根须吸收了水份，像地下生长，根须越来越长，也越来越多，伸向了土地里的四面八方。
阳光照进了森林，百灵鸟开始鸣唱，发出悦耳动听的声音。绿芽变成了绿叶，忍不住第向上生长，树干越来越强劲有力，越来越高，枝叶生长起来，茂盛起来。我长成了一棵很高的大树，在阳光下树枝还在向两边向上伸。
随着吸气，感觉脊柱向上伸展，呼气时，这种伸展的力量还在。再一次吸气，感觉脊柱在向上和向下两个方向伸展，像是有一种力量，让脊柱在向两个方向生长。感受这种延展，五组呼吸。
听着森林里轻轻的噼啪的声响，那是坚果成熟的声音。心里升起一种收获的喜悦感。感觉眼前有一片阳光，双眼沉入眼眶，有种温暖的感觉，眼睛更加明亮而清澈。
一棵树的冥想
最佳答案此刻，我就站在一棵树前，叶子是极普通的狭长形，顶端尖尖，两侧显现出优美的孤形。
我在细细地关注着它，或者说，是观察。
树干、树叶，以及它未曾被我肉眼所及的部分，比如树根、树想表达的语言。作为生命，树是有思想的，我坚持认为。
秋天，已然是秋天。
可我感觉，恍惚依然在夏季。热浪从地面泛将上来，我疾步靠近它，这棵我至今叫不上名字的树。
这些树在阳光下不退缩，也无法退缩，在风中会微微摇摆，在雨中蔌蔌地响，瑟瑟发抖……生命的蓬勃力量在焕发，在闪耀。
“先去树下走一会儿？”老张刚刚在十分钟前载我到图书馆，那是在与我共进午餐之后。那是家文艺范十足的咖啡馆，他参加一个活动，我是他“口袋”里的“娃娃”。自助餐，很家常，我的盘子里停了五六只花蛤、三只“南美”虾、一截玉米、七八毛豆、两段花菜，以及几根土豆丝、两块烤鸭肉，一小碗萝卜羊肉汤。临近结尾，老张说，“要不要来点鲈鱼？”鲈鱼在我去夹的时候早已“空盘”：两三个缀着粉白鱼眼珠的鱼头一半浸在鱼汤里，像搁浅了的船。“又有新的鱼块了。”他说。
听及此，我心生喜悦，便含笑作答。老张执一小碗过来，我看见三四块鱼段肉质丰满，酱和油恰到好处地铺呈在鱼皮上，像着上一层盛装。鱼肉的鲜美与喜悦佐餐，顿时让我浮起由衷幸福感。他又殷勤道：要不要再来点水果？我头一偏，没说话。他说：“哈密瓜、西瓜、香蕉……”那就香蕉吧，香蕉就好。西瓜其实也不错，只可怜我昨晚被冷气侵袭，不想雪上加霜，就拒绝了这大寒之物。
图书馆是我的“后花园”。我来此，一来借以逃脱臻臻目光的检验，二来我的以身作则是一堵静默的“背景墙”，不如撤之。这里，是我心静之所需。
有时，他在用电脑，我在读《红楼梦》，他不接受我似是而非的“骂”——至少他说是，我怎么辩解均失效，那便算是吧。这妈当的，女的“马”，得完全卸下两张“口”，替换上一道“门”，成一“闯”，我独自“闯荡”书海如何？
吃完半截香蕉，我继续听眼前这棵树与我的俯耳交谈之语，我好像懂了点什么。当我察觉到幸福时，笑着望向树。
“你该感谢你的孩子！”
我的眼眶里似乎有湿润。我不想或不愿看见一个“不思进取”、不努力的画面，我宁愿希望在这里，在图书馆，看见一个个静止的身躯里，流淌着灵动的思想。
换句话说，在这里，我将洗涤自己的无奈和忧伤。安静是我的特质，不喜刻意去搅动浑浊的一片虚空。
而你，比如这棵树，却是实实在在的。尽管我真的叫不出你的名字，就像去森林，我能喊上名字的树不多，松树、樟树、橘树、杨梅树、石楠树我是熟悉的，驻扎进我意识深处的树，以及童年，故乡的两棵老樟树，一棵湮灭了踪迹的葡萄树，于我，都是亲人般的存在。
多年前的村庄一直牢固地活在我的心底，无论何时何地，我都带着它们，某一天，它们或许会老去，会消失，成为灰烬，而我，早已将树想表达的意念糅合入我的血液、骨髓和灵魂。你中有我，我中有你。而大多情况下，我离去的，要远远超过你们，我的树啊！
宇宙无声，树静默。我的目光停留在枝杈上，忽然一阵风过，枯叶啪一声掉落。
读过武志红的一段文字：“亲密关系的根本是珍惜，珍惜彼此真实的样子，同时去创造出一些共同美好的东西。权力争夺是为了维护自恋。两个自恋的人，在学习相互依恋，同时又要破掉自恋。”我在这里，是为了修补我的自恋。
曾在一个群里与一个心理方面资深的老师相“晤”，他说，当你心情压抑时，去凝望一棵树，当你睡不着时，去冥想一棵树……想着想着，你就成了一棵树，忽然就学会了放下、接纳，拥抱了自己。
你与我，本就是一棵棵树，或花，或草，两条腿是划向世界的分支，是连接自然的根。
我离开这棵树，在图书馆内，瞥见一个着裸色无袖长裙女子，一蓬松“蘑菇”头覆盖其上，她的“树根”上，缀着亮片满满的细高跟凉鞋。俄而我稍事休息，见她将两膝曲成直角，弓着身，斜靠着椅背。不知过了多久，再抬眼已不见她。
另一个胖脸上看得见无数鱼虾蟹和肉牺牲后变为蛋白质与脂肪堆积的女人，大约六十开外，正眯着眼假寐，又或者，她正在睡梦中听空调发出的嚓嚓声，似打着节拍。
看图书馆里形形色色的人，是副产品。这些人中，主流是沉浸于文字之人。
我取了本《风景名胜》——让我们一起看风景，它平时大抵不会入我眼，但乍一翻，一句话打动了我：“在旅行中寻找匠心”。
平时来图书馆，我极少带自己买来的家里的书。偶尔这么“邂逅”，颇有灵光乍现的喜悦，于是，思想被打开、酝酿、发酵、封存、释放，打开……
我又像阅读午间端详的那棵树一样，心里向每一棵樟树、梧桐树，或者蔷薇花、狗尾巴草……致敬。抽出地球表面的你们，或深，或浅，诠释着思想的火花。
“一生二，二生三，三生万物……”细细观察树，那枝枝杈杈，那绿叶，在顶端繁盛，闹腾。
看树，以树般冥想，我的心异常平静。低头看树，看我肉眼看不到的树根。在心理测试中，常会让人画树，以“窥见”一个人的“城府”，有一定道理。
现在，我在看“风景”，一树，一书，一个人，一个村庄，一个世界……
冥想世界
最佳答案眼前空荡荡的，什么都没有，有的，只是一片黑暗，无尽的黑暗。
渐渐地，一束微弱的金光照射下来，光束慢慢变大，开始变得刺眼，我只好闭上眼睛。待到已经适应了光线，我缓缓的睁开了眼睛……眼前的景象由模糊渐渐变得清晰起来，看清眼前的景象后，我的瞳孔急剧收缩——这，是哪？
一棵棵高大的枫树整齐的排列着，林子一眼望不到尽头，每一棵树都枝繁叶茂的，树叶已然在这个深秋成为了金黄色，地下铺着厚厚的一层落叶，就像一条大大的金色地毯，踩上去还哗哗作响。即使地上已经积攒了这么多树叶，一有微风吹过，空中也会有大量的金色树叶飞舞落下，就像下起了金色的雪，但树上的叶子丝毫不减，就像那些落叶是从天上飘落似的。景象虽美，但总觉得眼熟。
沉醉在眼前的景象中的我，半天都没有任何动作。待到回过神，却突然意识到一个严重的问题——我这是在哪？我刚才明明在电脑前欣赏枫叶图的啊。难道我也像电视剧中演的：穿越了？想到这，自己都被这个想法吓了一跳。对啊，难怪这个地方总是觉得眼熟，原来我刚刚看的画，就是这个啊，难道我现在置身于画的世界？
肯定了心中的想法后，随即便宽了心。既然来了，不好好逛逛，岂不是浪费了这么好的风景！我便沿着一排树木向前走去，不知走了有多久，周围一直都重复着先前的风景，林子仿佛没有了尽头。就在我快要因审美疲劳而放弃前进时，眼前出现了一条宽约五米的小河。河水清澈透底，水中有许多各色各样的水草和各种奇形怪状的石头，五彩缤纷的鱼儿们在水中嬉戏，给这单调的水添加了一丝生机与欢乐。
小河上架着一座雕刻精致的.石桥，沿着石桥过了河，河对面是一片与先前一样的枫树林，只是这片枫树林可以望到尽头，隐隐约约的还可以看到一些冒着缕缕翠烟的房屋。把目标锁定那些房屋，我便疾步走了过去。
一栋栋房屋渐渐在眼前放大，那缕缕翠烟也随着微风的飘过钻进我的鼻腔。
饥饿感顿时被香味“勾引”了出来，我只好捂着空空的肚子迈进了那看起来幽静而又祥和的村庄。面对村子唯一一条宽大的公路，路两旁的场景一览无余——几家店铺矗立在公路两旁，有裁缝店、日常用品店，餐馆等等。这条公路把村庄分成了不均匀的两半，一大半是住宅区，另一小半是一个风景区，区内正中间是一个很大的池塘，池塘中有许多的金鱼，可爱极了。池塘中间有一个不大的假山，假山上还爬了一只乌龟，看样子是生活在池塘中，爬上来晒太阳的。
在住宅区的后面是一大片田地，人们伴着夕阳在这里收割，金色的阳光洒在他们弯着的腰背上，洒在金色的麦穗上融合在一起，更是一副唯美的收割图！
这里民风淳朴，人们都很善良，很热情，幽默。当他们发现我正在村里瞎逛的时候，并没有破口大骂，或是怪我打扰了他们。而是非常热情的簇拥着我去了他们这里的餐馆饱餐了一顿。从他们口中我得知：这个村子名叫“暖枫”是他们的祖先在躲避战乱时带领他们来到了这里，在这里过上了和平安定幸福的生活！
丰盛的晚餐之后，我一个人爬上了这里的小山，迎着月色眺望暖枫村，村里家家户户的灯光迎着柔和的月光交汇融合在一起。这月光和灯光仿佛有催眠的作用，看着看着，便昏睡了过去。
我在电脑前醒来，桌面上还是摆放着那张秋风落叶图。刚刚发生的事还在脑海里回荡着，飘散不去。这就像是一场梦，但却又梦的那么真实。甚至已然分不清我究竟身处何地！回想着刚刚的画面，就像是进入了一个冥想世界。没有再多想，只想着赶快用电脑记录下来这神奇的一刻。
不一会，寂静的房间里只传出“啪啪”的敲击键盘的声音……
绘画艺术治疗中，房树人中关于树木的问话技巧有没有？
最佳答案艺术治疗，房树人问话技巧分享：
“T”关于树
1）这是什么树（常绿树、落叶树）
2）这是种在什么地方的树
3）这是什么季节的树？
4）是孤零零一棵呢还是森林中的一棵
5）这画上的天气如何
6）有风吗如果有风，会从什么方向吹向什么方向
7）有太阳吗如果太阳升起，会从哪儿升起
8）这棵树的树龄有多少
9）这是活树，还是枯树（何时，如何变成枯树的）
10）是棵坚强挺拔的树还是弱小的树
11）与什么性别相似男女
12）这棵树使你想起谁
13）这棵树使你感到象谁
14）这是你远处看到的树近处的树
15）对这棵树来讲，什么最必要
16）这棵树比你大呢，比你小
17）（伤痕）这是什么怎么会有的
18）（特殊的树）你怎么会想到这样的树并画成的
19）（难以理解的部分）这是什么，为什么这样画
20）还想添点什么
21）画得成功吗什么部分难画画得不好
想象型冥想激发积极体验的秘籍
最佳答案想象型冥想激发积极体验的秘籍
简介
1. 想象练习常见的有山之冥想、湖之冥想、树之冥想，它们不属于传统的正念冥想，要求有一定的想象力，从想象对象中观察到积极的特质，以此激发练习者主观的积极体验，培养不同的人格特质。
练习方法
1.首先根据自己的状态和需要，选取你将想象的对象，可以是山、湖、树雨、云。然后做三个绵长的呼吸 ，找到呼吸的感觉，回到当下。
2.假如你在想象山的样子，想象山的形状，如高耸的、平缓的、连绵的，觉察自己的坐姿，将自己与山的形状融为一体。
3.·现在请想象一下山与大地的连接，山有尊严、坚定、深入的扎根于大地大地包容、坚定、结实地承托着山把山与大地的关系融入到我们的臀部与大地的连接中
4.想象在山的表面生长的树木、小草花儿，它们扎根于山，一年四季，风吹雨打，花开花落，但是山依然岿然不动，无论外界如何变化，山依旧在那里，现在把山与外界的关系融入到我们身体与外界的关系中。
功效
1.通过有意识地想象事物的样子，我们可以洞察到事物的特征，如山的稳定、湖的宁静、树的扎实、雨的洗涤、云的飘逸
2.将事物的特征融合到我们的身体中来，激发身体本来就有但被忽视的体验，从而丰富练习者的积极情感体验，培养不同的人格特质
常见问题
练习时没有特定的姿势要求，主要根据选取想象的对象来决定，比如山之冥想一般选择有坐姿，树之冥想一般选择站姿，云之冥想站姿坐姿、卧姿都可以。
想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于绘画树木的冥想语录的信息了解不少了，探索吧希望你有所收获。
