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孕妇出现厌食症是正常的吗？有厌食症的孕妇应该如何摄取营养？
优质回答孕妇出现厌食症是正常的吗？有厌食症的孕妇应该如何摄取营养？
正常的。孕期厌食是正常的早孕反应，一般会导致孕期食欲不振。是由于妊娠期胃酸分泌和胃肠蠕动减少，尤其是妊娠第8周。可以多吃酸味食物，多吃健胃健脾的食物。女性在怀孕期间，受体内激素水平升高的影响，胃液分泌减少，胃肠蠕动减慢，容易出现厌食、反酸、烧心、呕吐等胃肠道症状，属于正常的生理现象。三四个月后，由于体内胎儿的成长，他们会有进食的欲望。孕妇建议改善饮食结构，暂时清淡饮食，多吃苹果、香蕉等食物。
孕妇万一厌食，要多注意补充维生素b6，多吃含有这类元素的食物，如土豆、大豆、胡萝卜、香蕉等。如果能吃海鲜，也可以多吃海鲜。海鲜类产品维生素b6含量较高，也可以吃一些酸性食物。酸性食物也有很好的刺激食欲的作用。孕妇奶粉含有各种营养成分，还能增强身体抵抗力。孕期多吃清淡食物，少吃油腻食物。每天摄入足够的维生素，多吃新鲜水果。也吃一些核桃、栗子、榛子等。坚果对宝宝的大脑发育有好处，也能为孕妇提供营养。
孕妇厌食和日常饮食习惯有很大关系。所以要改善饮食习惯，少吃多餐，调整烹饪方式。尽量用自己喜欢的口味做菜。可以加一些陈醋，香菜等。刺激你的食欲，但不要吃酸的或辛辣的食物。调整好自己的心态:出现厌食症状时要调整好自己的心态，尽量不要因为呕吐、恶心等早孕反应而害怕进食；适当运动:怀孕期间，由于激素的剧烈变化，消化功能可能减弱，孕妇的饥饿感可能降低，从而导致厌食。这时候孕妇可以在家人的陪同下在早上或晚饭后散步，促进消化，改善厌食。
孕妇食欲不好怎么办 孕妇食欲不振吃什么
优质回答1
孕妇食欲不好怎么办
1、吃饭的时候保持愉快的心情，或是在让你开心的环境用餐，饭后尽量多休息。
2、避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。
3、少量多餐，尽量避免空腹，可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。
4、避免味道重的东西，最好多吃些清淡的食物。
5、不要吃油腻的东西，等到习惯清淡之后，再慢慢恢复正常。
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孕妇食欲不振吃什么
孕妇食欲不振可以选择以下食物来开胃：
1、柳橙：柳橙酸甜可口，可解油腻、促消化，孕妇在食欲不振时刻适当吃点柳橙，不过注意不要在空腹情况下服用。
2、橙皮：橙皮的酸甜味道，可以缓解孕妇的食欲不振。注意剥柳橙皮时，将那层白色薄膜撕去，可避免苦涩味道。孕妇吃橙皮时，可将皮切丝洒在蛋糕上，或是用开水冲泡代茶饮，其味清香宜人，能开胃、通气、提神。
3、金桔：金桔含丰富维生素C，还含有挥发油等活性物质，可防风袪寒，润喉，并降低感冒的发生率。
4、各式凉拌菜：小黄瓜凉菜具有开胃的效果，洋葱、小番茄也是凉拌菜的俱佳材料，不仅开胃，也不增加肠胃负担。不过需要注意的是，孕妇不要一次性吃太多凉菜，也不要空腹食用。
缓解孕妇食欲不振的食谱孕妇长期食欲不振会影响胎儿的发育，为了缓解食欲不振的情况，孕妇可以吃一些开胃食物，促进消化。
虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。探索吧希望孕妇出现厌食症是正常的吗？有厌食症的孕妇应该如何摄取营养？，能给你带来一些启示。
