今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊蔡依林减肥方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
天后蔡依林，十年如一日只吃水煮青菜，看女星减肥到底有多狠？
优质回答“美杜莎”蔡依林，十年如一日，吃火锅的时候，会把蔬菜一片一片的在白开水里涮一下再吃。和工作人员去吃上海菜，在大家的怂恿下，勉强尝了一口红烧肉的味道，没咽下去又吐了出来，这样就算“尝过了”。至于冰激凌的味道，她都快忘记了。
韩国的国民妹妹IU，刚出道时是个胖胖的小女孩，也没什么人气。没想到减肥之后再出道，事业全开，红到不行。她的瘦身方式更加残酷：“早上吃一个苹果，中午吃两个地瓜或两个香蕉，晚上喝一杯蛋白粉，这就是我一天的食谱。“吃这些，然后疯狂做运动，结果5天瘦了5公斤。”
大S是公认的“美容大王”，有许多关于美容的独门秘诀，还出过关于美容的书。她有一句至理名言：在美容和减肥的路上，女人就觉得对自己越狠，就越美越漂亮。她有一个“三口减肥法”，那就是即使每天有工作，但也只吃两口白饭，配一口尖尖的豆腐乳的最尖处，一整天就一餐，并且维持了很多年。如果因为工作，实在体力不够，再喝半瓶的零度可乐。她一般是在四点吃，但如果太晚了，已经六点以后了，那就不吃了。
杨紫的减肥方法是“睡觉法”。“如果你累了、饿了就睡觉。”韩国女神崔雪莉采取过一个非常极端但是不太费力的方式，零下140度的泡澡！原理其实是液氮的减肥方式，通过人体极限能够承受的极限体温，3分钟里就可以不费吹灰之力减掉800卡路里。这种方法也曾一度广泛同于运动员的体重管理，瞬间冷冻脂肪，让细胞坏死，随后再依靠新陈代谢拍出体外。但是如此低温的方法，对女生的身体损害想必是不言而喻，实在是让人倒吸一口冷气。
明星为了减肥，都做过哪些疯狂的事？
优质回答大家都知道，明星为了在比较宽的大银幕上显得好看，实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的，都离不开两个字：减肥。杨紫在报道中就说过，自己的身材在日常看来不算胖，自己也不觉得自己胖，但如果作为明星来说，起码要比现在降低20斤。不仅是女明星，男明星要显得高大修长，减肥加健身成了必要选择，因为一个身高180的正常男性，在荧幕上看来可能就是个五短身材，比例非常差了。
可以说，明星们为了减肥，无所不用其极，有的方法在大众看来，简直是在摧毁自己的身体健康，可以说明星之所以能减肥成功而我们不能，就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样，也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合，但他们的强度和毅力大众完全无法相比。
拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！
她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中，明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐，张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长，而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤看起来真是个小case！
黄晓明狂吃生菜，蔡依林每天喝2800ML水，明星们是怎么样减肥的？
优质回答其实明星减肥也没有什么特别的方法，说白了就是两句话：多运动，少吃点。
章子怡
章子怡曾经因为吃面上了热搜，因为一锅泡面，章子怡总共只吃了4口，然后就大喊着够了够了，把面锅推给助理。到了工作的第二天，连泡面都没了。一天就吃一餐，下午4点才吃了个清水煮豆芽。
换做普通人，谁能拒绝得了一锅喷香扑鼻的泡面？所以我们只能摸着肚子上的赘肉叹息，而章子怡却年过40还能在戛纳电影节上光彩照人的亮相，大秀好身材。
霍思燕
霍思燕在怀孕的时候胖成了“球体”因为太胖也曾遭遇尴尬，有一次吃日料的时候居然卡在了座位里出不来。而霍思燕产后就开始瘦身。
三个月瘦了68斤。她在媒体上曾说过她自己的减肥方式，其实很简单，减肥首先在生活作息上做出调整，尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常休息。
提高自己的新陈代谢，有利于瘦身并且要多喝温水戒掉冷饮。然后每天做瑜伽，固定两小时，这样借助汗腺来排掉毒素，这样就使得运动量与身体负担之间的平衡。当然，只要管住嘴迈开腿好身材自然来了。
颖儿
她可算得上通过减肥成功逆袭的女明星之一，在拍电视剧《千山暮雪》中体重有130多斤，后因此被网友吐槽太胖了，她也表示因为体重的问题自己错过许多好的作品。
于是她下决心开始减肥，而她的减肥方法则是通过节制自己饮食的方法来达到减肥的目的，看到吃的那么少的的她，真的挺担心她的个人健康问题的。
但是她坚持了下来，减肥成功。再次登台的她观众们一度都没有认出来，真的是很成功的一个例子。
蔡依林
蔡依林参加《偶像练习生》时曾分享过自己的减肥心得，她表示为了提高自己的身体代谢率每天会喝2800ML的水，这应该算是我目前听到的最简单也最有效的减肥方法了。
蔡依林多喝水的减肥方法是很有科学依据的。我们人体70%都是水，水对于人体非常重要。因为机体需要水来参与代谢，如果我们身体中的水分不足就会导致代谢减慢。所以，只有多喝水我们身体的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。
吴昕
众所周知吴昕的身材其实并不胖，唯一稍显不足的就是她腿有点粗，穿裙子时显得尤其明星，在《快乐大本营》上吴昕因为腿粗的关系没少受到快乐家族成员的调侃。
不过很多人都发现吴昕的腿瘦了很多，那么她是如何做到的呢？
吴昕说自己的瘦腿秘籍就是坚持泡脚和蹬腿，泡脚不仅可以缓解疲劳也能起到瘦腿的作用。但是前提是一定要长期坚持才有效果，至少是做到每周泡三次；另外吴昕还有一个瘦腿方法就是蹬腿。
具体就是睡觉前躺在床上把腿靠在墙上坚持10分钟，等腿出现麻的感觉后赶紧放下来，一分钟后做蹬自行车式的蹬腿运动，最好可以坚持一次性蹬20分钟。
蔡依林发胖以后，身材更加的撩人，她如今的状态到底怎么样？
优质回答蔡依林出道很久了，虽然现在的她和一些小鲜肉比起来名气没有那么大，但还是很有实力的，留下了一些很经典的曲目，吸引了很多忠实的粉丝。
优秀的蔡依林
虽然常常会有人说岁月催人老，但有些时候岁月对于那些真正的美人常常会手下留情。比如说娱乐圈的那些高颜值女神，虽然经历了岁月的流逝，但看起来依旧年轻漂亮，她们进入娱乐圈已经很长时间，印象中的她们似乎一直都是保持着最开始的状态。
蔡依林应该是很多人都很熟悉的一位艺人，在很多人印象中自己小时候蔡依林就很火了，但是现在大家已经长大，而蔡依林依旧有着很高的人气和热度。更让人意外的是，蔡依林这些年的颜值一直都在线，而且她整个的状态看起来也是非常不错的。对于蔡依林来说，岁月流逝似乎完全没有什么影响，不仅没有什么影响，反而让她整个人看起来越来越有魅力。
有不少艺人都因为年龄增长，颜值下降，或者是各种各样的原因慢慢淡出大银幕，但是蔡依林依旧发展的很好，而她的事业似乎也一直都非常的稳定。像蔡依林这样拥有着高颜值的美人，自然也是有着超高的人气，而蔡依林的身材也是不少女孩子都很羡慕的。
蔡依林发胖以后，身材更加的撩人
对于娱乐圈艺人来说，保持美丽并不困难，一些网友发布了蔡依林的照片。蔡依林的身体给人的印象总是很苗条，没想到40岁的蔡依林身体有些发胖。但是，发胖并没有影响她的整体形象，反而让她看起来充满魅力。
这个身材看起来确实很完美，尽管有些变胖了，但是却没有脂肪。与那些骨瘦如柴的身体相比，身材均匀的她看起来更加美丽。
许多网友称赞今天的蔡依林是一生中的颜值高峰。甚至她的魅力比模特还有诱惑力，堪比模特界的顶峰啊。
真正自律的人，是不惧怕岁月的流逝的
现在的蔡依林就是这样的一个人，和她年轻的时候相比，虽然脸上的胶原蛋白没有那么多了，但是整个人有了一种很温柔娴静的感觉，这就是岁月带给那些懂生活的人的礼物。
也有网友调侃道，这么会保养又会健身的蔡依林，真的是不给模特们活路啊，虽然这个说法有点夸张了，但个人认为，蔡依林还是配得上这样的夸奖的。
同时，个人也希望各位女孩子对于美丽和苗条的追求要适度，有的人明明才八九十斤，还嚷嚷着自己太胖了要减肥，这样真的不健康，就算是想减肥的话，也不要通过节食的管道来减肥，可以和蔡依林一样，多多参加体育锻炼，这样的减肥效果才会持久，身体线条才会更加好看。
蔡依林如何减肥
优质回答大餐1：瘦身大餐--开水烫白菜
蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”，带她做宣传，再省力不过。
坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一个手提电脑在房间里，她能几天不出门；三餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永远的“老三样”--开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。
大餐2：想瘦不能沾油盐糖
蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。
女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！
走到哪里，她都和美食无缘。
大餐3：特制瘦身火锅
有一次工作得晚了，大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓，唯独她，坐在角落，面对一锅“特意”为她准备，连番茄、大葱和味精都没加过的白开水，一片一片涮蔬菜。
调料？当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。
被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃了有2年多。
速减肥靠饼干和蔬菜
6年前，蔡依林“被迫”急速减肥，每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症，像她喜欢的小说女主角那样。
不得已之下，她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了！”蔡依林细数，“至少，我现在可以吃肉！”
从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”，蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。
“我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过程中，感受到自己对身体的掌控力。”
明星化妆师曝光 台湾女星身材容貌整容史
优质回答【导读】：某台湾化妆师爆料台湾女星101%都动过刀，之后不断有媒体网友，挖出各台湾女星疑似旧照进行对比，下面这三位美女，容貌变化最大，看看下面她们旧照对比，你觉得她们整容了吗？
歌手代表：蔡依林 从少男杀手到性感天后
蔡依林刚出道的时候虽被称为少男杀手，但大部分也是因为面貌清纯可爱：脸圆圆的，嘴巴厚厚的，眼睛大大的。
但经过地狱式减肥后，蔡依林脸变尖了，显眼的大门牙也貌似矫正了。不过更令人关注的当然是她无故丰满的上围。
最近蔡依林为新专辑拍了性感前卫的封面，看来面对这种种整形传言，她是全然不去理会，依旧继续走的她性感舞娘路线。
名媛代表：孙芸芸 从中性小男孩到时尚名媛
台湾微风广场少奶奶孙芸芸，曾经被网友票选为“最佳整形范本”，精致的五官和性感的身材，是许多人心中梦寐以求的女神。
但随着网络开始上流传旧照几张，疑似孙芸芸和廖晓乔多年前跑趴的旧照，网友将她以往的模样跟现在比一比，不禁惊呼：真的差很多！
从照片对比可以发现她的眼睛从单眼皮变成深邃的双眼皮，山根长高了，下巴变长了。
年轻时的她喜欢休闲随意的打扮，甚至像一个小男生，但如今已经蜕变为台湾第一时尚名媛的她，已经出落成一位充满女人味的优雅女神了。
名模代表：隋棠 从冷漠路人到完美女神
台湾“最标准身材比例”名模隋棠，是众多台湾男生的女神！自近年进军偶像剧之后，引起更多人的关注。她作为模特出道时的硬照也被网友翻出来，质疑她从眼睛、腮骨到嘴巴都“动过手脚”。
虽说在那位爆料的台湾化妆师口中，隋棠是天生丽质，表里如一的代表，甚至在台湾美女网络票选中击败林志玲。但是，眼睛锐利的网友还是从她脸上发现了整形的蛛丝马迹。
最具代表性的就要数隋棠刚出道做模特时拍的一些平面照片，往上吊的丹凤眼、突出的腮骨，还有微微的牙齿突出，容貌不但很平凡很路人，而且给人一种冷漠、凶恶的感觉，与现在甜美性感的她相差甚远，甚至有人说她“肯定整过容”。
这位被称为身材比例最标准的名模，如今已拥有标准的锥子脸、勾人的双眸和甜美的笑容，完成了惊人的蜕变！
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。探索吧关于蔡依林减肥方法介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。
