今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊钙片什么时候吃,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
儿童钙片早上吃好还是晚上吃？
答最好在早上早餐后半小时或一小时给孩子补钙，这样人体更容易吸收。应该是下午五六点钟或者饭后。
建议:补钙要食药结合。
多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾皮、虾米、牡蛎、鱼、豆类、花生、芝麻和蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)。
应该选择容易吸收的钙补充剂。葡萄糖酸钙和乳酸钙的吸收率约为25~30%。牡蛎钙很难吸收，钙含量低，所以吸收率很低。碳酸钙吸收率高，可达35%；相对来说，液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙时，要注意不同年龄需要的量不同。
钙片是早上吃好还是晚上吃好 钙片吃多久要停一停
答1
钙片是早上吃好还是晚上吃好
钙片早上和晚上都可以吃的，对其营养物质的吸收并没有什么影响，但是在吃钙片的时候要注意一定要嚼服，这样更加有利于胃肠道对钙片中营养成分的吸收。而且一般不建议在睡前吃钙片，可能会加重胃肠道的负担。
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钙片吃多久要停一停
一般钙片吃一个月的时间需要停一停。
如果长期吃钙片的话，可能会导致过量补钙，这也是有一定的副作用的。过量补钙可能会增加患有结石性疾病的风险，另外过量补钙还有可能引起便秘等症状。而且并不是所有的人都需要补钙的，一般正常人通过饮食所摄取的钙就足够了，而且通过饮食进行补钙更容易被人体吸收，也不容易产生副作用。
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吃钙片的最佳年龄
一般补钙的最佳年龄在12-17岁左右，或是40岁。因为12-17岁这个时期骨骼生长比较快，需要大量的钙，若是人体中的钙跟不上骨骼生长的，可能会导致长不高、抽筋等问题。而人到了40岁左右，人体钙的摄入量低于流失的量，人体缺乏钙元素，容易导致骨质疏松等问题，所以人上了40岁也是要注意补钙的。
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老人能长期吃钙片吗
视情况而定。
老年人服用钙片要根据其自身的身体状况或是吸收情况来决定，一般是建议间断服用钙片的，或者是可以通过吃一些含钙丰富的食物来进行食疗补钙，建议平时多外出活动活动，多晒太烫，能促进钙的吸收。
虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多钙片什么时候吃的信息，欢迎点击探索吧其他内容。
