今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊肠胃不适吃什么,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
肠胃不好吃什么可以调理
答首先是要吃容易消化的食物，胃肠道不好往往就是消化不好，平时我们应该吃一些容易消化，而且营养价值又高的食物，是为了更好的保护胃黏膜的健康，我们应该多吃些比如牛奶，鱼类，瘦肉类，蛋类，等食物，这些食物要经过加工调制成易消化，松软的时候，对胃肠到没有刺激时食用最合适。
平时多吃些维生素类的食物。可以保护胃肠道，胃黏膜，少吃一些干硬坚果类不易于消化的食物，减少胃肠道的负担，平时多吃些含维生素a和维生素c的食物，b族维生素的食物。如牛奶，胡萝卜，西红柿，红枣，新鲜蔬菜，草莓，酸奶，等食物。
平时应多吃一些粗纤维的食物，这类食物不仅可以增加胃肠道的蠕动功能消化，还可以预防便秘，减少便秘症状。如麦麸，燕麦片，玉米面，荞面等食物。
肠胃不好的可以吃什么？
答肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。
1、容易消化的食物：粥不仅营养丰富，并且清淡容易消化，进入消化系统中能够形成保护膜，有利于胃炎和肠炎的恢复。面条进入胃内后不会增加肠胃系统负担，同时还可以补充人体的营养。鱼汤中含有丰富的蛋白质，能够帮助身体尽快恢复，适当喝一些鱼汤不会对消化系统造成负担，产生的食物残渣相对也比较少比较适合肠胃不好的患者。
2、健脾暖胃的食物：红薯补虚益气、健脾胃具有养胃、暖胃、益脾等功效。南瓜有补中益气、杀菌、止痛、排毒等功效。胡萝卜可以润肠胃、安五脏、有健食的功效。因此适合肠胃不好的患者食用。
肠胃不好吃什么食物才吸收
答要避免吃刺激性的食物，如酸性、辛辣、忌酒等，其他像容易吸收的有：
1.小米粥、玉米粥、莲子粥等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。
2.蛋白质类的应吃一些糜状的、比较软烂的，如肉丸子、鱼肉等；较硬的食物应充分咀嚼，这样可以减轻胃肠的负担；
3.多吃些含膳食纤维多的食物，如芹菜等蔬菜，这类物质具有促进胃肠蠕动，促进胃消化液分泌，增强胃蛋白酶活性、增强体质，增强免疫功能作用。也可以吃一些健胃的食物、药物，如山楂、羊妈咪羔羊胃维B12颗粒等。
肠胃消化不好吃什么
答胃肠消化不好的人群，平时可以吃一些柔软、容易消化的食物，还可以服用药物调理，例如益生菌、增加胃肠动力药物、中成药等。如果患者胃肠消化不好，应该吃一些柔软的、容易消化类的食物，例如大米粥、小米粥、面条、馄饨等。蔬菜的烹饪主要以炖和煮的食物为主，有助于消化。进食的时候还应该将食物充分地咀嚼，这样可以减轻胃肠道负担，应避免食用辛辣刺激、生冷油腻等不容易消化的食物。
除了饮食的调整以外，也可以选择合适的药物进行治疗。可以口服益生菌，例如双歧杆菌、乳酸菌等益生菌可以改善消化功能。也可以增加胃肠道蠕动药物，例如莫沙必利、西沙必利、多潘立酮等。另外，也可以使用中成药物进行调理，如保和丸、摩罗丹、乌梅丸等。但要注意应在医生的指导下使用药物，避免使用不当，引起不良反应，加重胃肠不适症状。
对于胃肠道消化不好的人来说，除了饮食调理、药物治疗以外，还建议每天餐后进行适当的活动，促进胃肠道蠕动，也可以改善消化不良。
2岁宝宝肠胃不好怎么办
答2岁的宝宝肠胃功能日趋完善，但还是有可能会出现一些肠胃问题的，大人要注意孩子饮食的调理。日常可以带孩子到户外适当运动，来增强体质，避免患病。那么，2岁宝宝肠胃不好吃什么呢？
🍚药物调节
可以吃医生指导的药物，调理一下脾胃，增加食欲，孩子会慢慢的好起来。
🍎饮食调理
妈妈也可以给宝宝适当服用益生菌来调理肠胃，建议平时要做到不挑食，不偏食。营养均衡，膳食要合理搭配。要注意饮食，忌食生冷刺激的食物，饮食要以易消化为主，少吃油腻煎炸和过硬的食物。多喝营养的汤水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补钙。
🏃户外运动
日常可以带孩子到户外适当运动，来增强体质，避免患病。
🍬少吃零食
建议勿让宝宝吃过多零食。饭前2小时内禁吃零食。
🍲清淡易消化的食物
可以煮山药、意米煮粥，让孩子吃些清淡易消化的食物，多吃蔬菜和水果慢慢的就会调理好的。
明白肠胃不好吃什么食物好的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击探索吧的其他栏目。
