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杨桃你还有哪些成分
优质回答每100克果肉含水分92.5，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，纤维1.1克，碳水化合物5.3克，灰分0.4克，胡萝卜素20微克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸7毫克，钾126毫克，钠0.7毫克，钙3毫克，镁6毫克，铁0.6毫克，锌0.5毫克，磷27毫克，硒0.84微克。阳桃果实中含有大量的挥发性成分及胡萝卜素类化合物，其挥发性成分中含1-二十三碳烯21.4毫克，亚油酸15.5毫克，十六碳酸12.3毫克，1-二十五碳烯10.3毫克，r-十二碳内酯1.8毫克，十四碳酸1.2毫克等共57种脂类，9种内酯，其胡萝卜素类化合物包含有六氢番茄烃，B-胡萝卜素，B-隐黄素，玉米黄素，B-阿朴、B-胡萝卜醛，B-隐黄质，叶黄素，隐色素等；其果汁中含有吡喃葡萄糖甙，维生C、B，草酸，枸椽酸，苹果酸，蔗糖，果糖，葡萄糖等，其中，维生素C含量十分丰富，每100毫升果汁中含维生素C27.2毫克。
杨桃对身体健康有什么益处？
优质回答杨桃可以为人体补充营养、健胃消食 、清热利咽。下面具体分析
杨桃是草酸科常绿小树杨桃的果实。其营养价值很高，特别是新鲜水果富含糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维生素、微量脂肪和蛋白质，有利于人体的消化、营养和保健。
杨桃营养丰富，含水量92.5克，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，纤维1.1克，碳水化合物5.3克，灰分0.4克，胡萝卜素20克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.05毫克，烟酸1.0毫克，抗坏血酸7毫克，钾126毫克，钠0.7毫克，钙3毫克，镁6毫克，铁0.6mg，锌0.5mg，磷27mg，硒0.84μg。
杨桃的营养价值
1、补充营养：杨桃含有大量糖类、维生素、有机酸等，是人类生命活动的重要物质。如果经常吃，可以补充身体的营养，增强身体的抗病能力。
2、生津止渴：杨桃含有丰富的糖类、维生素C和有机酸，并含有丰富的果汁，能迅速补充人体水分和解渴，使体内的内热或酒精中毒随小便排出体外。
3、和中消食 ：杨桃汁含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能改善胃液的酸度，促进食物的消化，达到适量食用的效果。
4、清热吞咽：杨桃果实中含有大量挥发性成分。
杨桃是一种凉性食物，不仅不会上火，还能起到清热降火的作用。因此，吃的时候不宜多吃杨桃，尤其是肠胃不太好或消化不良的朋友，吃的时候要注意影响。
事实上，杨桃对人体有很大的帮助，而且这种水果可以长期食用。长期食用杨桃对身体各方面都有非常好的效果，特别是对体质较差的人。吃这样的水果可以帮助他们改善体质。
杨桃比其他水果含有丰富的营养成分，因此杨桃的营养价值更高。而杨桃也能起到食疗的作用。比如可以经常吃杨桃，可以利尿，清热等。
我想知道杨桃的营养价值???
优质回答杨桃的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 29
硫胺素(毫克) .02
钙(毫克) 4
蛋白质(克) .6
核黄素(毫克) .03
镁(毫克) 10
脂肪(克) .2
烟酸(毫克) .7
铁(毫克 .4
碳水化合物(克) 6.2
维生素C(毫克) 7
锰(毫克) .36
膳食纤维(克) 1.2
维生素E(毫克) 0
锌(毫克) .39
维生素A(微克) 3
胆固醇(毫克) 0
铜(毫克) .04
胡罗卜素(微克) .4
钾(毫克) 128
磷(毫克) 18
视黄醇当量(微克) 91.4
钠(毫克) 1.4
硒(微克) .83
杨桃营养价值
优质回答杨桃鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，有助消化作用，还对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
1.和中消食
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
2.解酒毒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
3.清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。
4.消除疲劳
杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收，能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力，缓解疲劳感。
5.降脂降糖
适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收，能够有效降低胆固醇和血脂，对心血管疾病有极好的预防功效，同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用，降低血糖。
6.美肤祛斑
杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果，不但能够起到淡斑或祛斑的效果，还能保湿肌肤，对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用，能够起到明显的消斑作用。
营养价值
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃中糖类、视黄醇、核黄素、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分。
1、杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。
2、杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
3、杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实芳香清甜。
4、杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维生素、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能。
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