今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊姜素拉减肥前,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
脸上水肿怎么消除最快 8种消水肿攻略
优质回答第一招烧酒经络消水肿，第二招冷热交替洗脸消水肿，第三招自制消毒素果汁，第四招南瓜水、红豆水，第五招滴红豆消水肿方法，第六招黄瓜柠檬水，第七招冰系消水肿，第八招中药泡脚。
脸上水肿怎么消除最快
1、姜素拉「烧酒经络」消水肿，步骤介绍！
姜素拉10年前的她因为太过放松自己的食欲，而有将近72公斤的体重，为了考试才开始努力减肥的，现在不但拥有有如上天赐的好身材，甚至曾经穿1000块台币的小礼服参加典礼，反而被称赞性感，让我们看看他的「烧酒经络消水肿」烧酒按摩分成下巴、脖子、脸颊和额头，耳后凹进去的淋巴腺位置，用烧酒杯杯口顺、逆时针画圆。顺着脖子往下约一分钟，舒缓肌肉。接着是咬合肌的部分，顺着下巴位置按摩。最后按摩嘴角，往上拉提。接着同样用杯口的位置往脸颊两侧拉提，最后连到脖子。最后杯口往上按摩额头。
2、雪莉V脸「冷热交替洗脸」消水肿
雪莉洗脸的时候会靠着冷热交替，每天早上先以热水洗脸加速血液循环，接着再用冷水洗约30秒，可以帮助去水肿，大家不妨试试看喔！
3、Luna马大腿瘦超多~自制「消毒素果汁」
从当年的马大腿Luna变成纤细苗条的身材，让多少人羡慕！除了曾经公开自己的淡季、旺季三餐食谱外，还私下介绍自己的净化果汁喔~表示这饮品可以将身体的杂质快速排出，同时还能控制食欲！消毒素果汁方法：萝卜(100g)和苹果(150g)打成汁，香蕉(50g)和香茅一条进搅拌机搅碎，再把两个加起来搅拌即可。
4、朴信惠消水肿全靠「南瓜水、红豆水」
朴信惠可以说是瘦身超成功！不仅消去了肉肉脸，身材也变得更苗条了！朴信惠属于容易水肿的体质~为了要上镜好看，她坚持喝红豆水和南瓜水来消水肿(南瓜水、红豆水都是很好的排毒饮料，能帮助排便和消水肿喔)除此之外，更严禁自己六点后不吃任何碳水化合物、蛋白质的食物！
5、小S进阶版「滴红豆」消水肿方法
小S前阵子前往巴黎时装周时，便在直播跟大家分享自己相当容易水肿！而最快的方法就是喝红豆水～不过近期的去水肿爱将，是好友蔡依珊担任创意总监的「炆久之芯」推出的红豆水进阶版「滴红豆」，直夸非常好喝！
6、郭雪芙自制「黄瓜柠檬水」全民都在学~
郭雪芙身为易水肿体质，胖起来就会特别明显。前阵子在IG上公开自己的消水肿法宝「黄瓜柠檬水」，一天要喝到两瓶(约2800CC)。放入4～5片柠檬和一小截黄瓜即可，轻松帮助代谢喔！这款消水肿饮品近期超红~我身边好多朋友都开始学着喝。
7、佘诗曼娘娘「冰系消水肿」怎么做？
佘诗曼会把两根汤勺冰在冰箱，隔天就用冰冻的汤匙盖在眼睛上，一般尺寸的汤匙都会刚好覆盖在眼睛周围，很方便又有效。娘娘也会用「冰系保养法」来消脸部水肿，像是在水里加入大量的冰块，然后脸直接往里头浸，不管冬天、夏天都这样做，再冷都会忍下去！
8、《延禧攻略》张嘉倪超强「中药泡脚」～孕后瘦超快
《延禧攻略》的张嘉倪也推荐自己爱用消水肿瘦身方法~那就是中药泡脚！她大方的教大家如何泡脚，首先准备「生姜、艾草、当归、北芪、党蔘」在一个中药包里，并用热水煮开即可。张嘉倪表示这个方法不但可以去水肿，还会出很多汗。张嘉倪表示可以根据自己的耐热的程度调整水温，另外药草包里的艾草和姜切也可以放多一点，其他随意。
水肿吃什么好
一、摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。
二、进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群
富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。
哪些人会水肿
1、血液循环不畅
习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代谢差的人。
2、日常饮食不当
饮食中盐分、油脂摄入过多、单一的饮食结构，都会影响身体水分、毒素排出，也会导致食物摄取的营养不均衡，缺少代谢的微量元素。
3、荷尔蒙紊乱
女性内分泌失调、滥用药物都会改变体内荷尔蒙的水平，影响甚至阻碍身体水分的排出。
水肿怎么办
1、每天卧床休息9～10小时，睡觉时最好采用左侧卧位，这样可避免压迫下腔静脉，利于消退水肿。也可以在睡前用枕头放在腿下，双腿抬高15~20分钟，来加速血液回流，减轻水肿。
2、被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁、芹菜、苹果、柑橘、等，都可促进血液循环体内排出多余水分。红豆汤与玉米须汤等也有种尿功效。
一个月减肥30斤 韩国明星瘦身 针灸减肥多少
优质回答每个女人应该都很羡慕韩剧里女明星的身材吧，总觉得她们的好身材似乎是天生的，其实这些女艺人之前都是小胖子，如果您也想要像她们一样成功瘦身，拥有让人羡慕的窈窕身姿，可以试用下目前非常流行的快纤瘦，它能快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果!
1.尹恩惠
作为热门韩剧女主角的尹恩惠不仅外表迷人，身材也十分火辣。但是你能想象曾经的她也是一个名副其实的胖妹么！身高169公分的尹恩惠，体重只有51公斤。减肥的秘诀好像是泡菜！
尹恩惠的泡菜减肥法是三餐都只吃半碗白饭，并搭配无限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。泡菜的热量非常低，却又含有丰富的微生物和矿物质，使肠内微生物分布正常化维持肠道健康环境，同时辣椒、大蒜等配料都有促进脂肪燃烧的作用。
2.李孝利
韩国妖姬李孝利，一直以来都以健康且苗条的形象现身，但许多人不知道的是，其实李孝利也曾是个肉肉女。李孝利利用蔬菜减肥法，在一个月内就瘦了5公斤，恢复苗条身材。李孝利认为，这个方法还能够清空肠胃废物身体排毒。
李孝利的蔬菜减肥法必须为生菜，且一天需吃两餐生菜。另外一餐则须以补充蛋白质为主，像是鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。两餐生食尽量分开，早餐和晚餐为生食，中餐则以蛋白质为主。如果觉得生菜味道过于单调，可以加入牛奶或是豆浆。除此之外，李孝利平时也会透过瑜珈来维持自己的体态。
3.朴宝蓝
在选秀节目中脱颖而出的朴宝蓝，在节目结束后消失一段时间，再次出现在荧光幕前却是已经瘦了32公斤，变身为超级苗条的女艺人。原来，朴宝蓝在减肥时利用了纸杯减肥法，在短短的时间内就瘦了32公斤，相当惊人！这个纸杯减肥法主要就是将食物放在纸杯内，每日不得超过三个纸杯。
4.姜素拉
拥有168公分48公斤好身材女演员姜素拉，在韩剧《未生》中拥有亮丽演出的她，其实她在高中时期可是个72公斤的小胖妹。在减肥的时候，姜素拉秉持三个原则：禁消夜、多动、一日固定三餐，才让她拥有 完美 的身材。
姜素拉说，平时早餐时会喝酸奶或 牛奶 ，再搭配一些坚果类食物。午餐时则选择五谷粥、南瓜粥、黑芝麻粥。晚餐时会吃一些生菜色拉，再搭配一些肉类食物。姜素拉平时热爱芭蕾，所以减肥时期会利用跳舞来运动，并且消耗掉身体多余的热量。
姜素拉的具体家庭背景
优质回答姜素拉作为家中的独生女，父母一直希望她能从事教师职业，然后和安定的同样从事教职工作的人结婚。可是姜素拉并没有按照父母期望的成长路线发展。小时候的她就是一个标准的武侠迷，阅读了大量的武侠小说。中学时，在网上撰写过一部点击率很高的连载武侠小说《悲然神剑》。因为看了电影《歌剧魅影》，开始对音乐剧产生了浓厚的兴趣，想要往公演艺术和导演方向发展。
高中时，写过科幻主题剧本，并在青少年戏剧节上获奖。2009年，考入韩国东国大学戏剧电影系。大学期间担任过摄影杂志的平面模特。为了能对导演这一职业进一步了解，而去参加试镜积累表演经验，从此走上了戏剧之路。
高中时，姜素拉的体重达到72公斤，为了梦想，她通过有效的运动、控制饮食和瑜伽成功瘦身，最终顺利考上理想的院校。
扩展资料
姜素拉的个人生活
2016年10月，姜素拉和演员玄彬开始交往 。2017年12月，玄彬所属经纪公司确认，姜素拉已经与玄彬分手。
2020年8月17日，姜素拉宣布结婚，男方是年长于她的圈外人士。姜素拉方面表示：“婚礼预定在8月29日举行，但是随着新冠疫情情况再次恶化，婚礼取消了。但是代替了只有当事人和亲近家人一起的简朴的场合”。姜素拉未婚夫是35岁的韩医院院长，在业界是有实力的医生。
据韩媒2021年4月15日报道，姜素拉在首尔市内一家妇产医院生下了女儿。
哪种胖子瘦下来好看
优质回答哪种胖子瘦下来好看
哪种胖子瘦下来好看，每个胖子都是潜力股，有人说胖子就是一张还没揭开的彩漂，这其实同时表明有一些胖子瘦下来并不会有让人眼前一亮的效果，了解怎样的特点才能瘦下来像整容，下面了解关于哪种胖子瘦下来好看
哪种胖子瘦下来好看1
1、看脸型
一般情况下，如果胖子的头很大，连额头位置也是宽宽的，那么瘦下来，脸部变化也不会太大。简单来说，就是如果你长着一张“大脸庞”、“大骨骼”的脸，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人。“大脸庞”=宽额头+咬肌肥大+宽下颌角+宽腮帮子（宽颧骨）
2、看鼻子
其实本来是想说五官的，但是觉得最影响瘦下来的美观度的，直观点的应该是鼻子了，鼻头圆润、鼻翼又较宽的，可以称得上肉鼻了，这种鼻子很容易堆积脂肪，而且即使全身都减脂了，但是鼻子基本上不会改变。
五官的其他部位会有影响 但其实微乎其微：
眼睛——可能会受两颊肥肉挤压而变小，因此瘦下来会更有神。
嘴巴——两边的肥肉少了，会让你笑起来更好看。
眉毛、耳朵就不说了，基本是没有影响的。
3、看下巴
有人这样形容下巴对颜值的影响：
如果下巴匀称漂亮，即使脸部五官平平，流畅均衡的脸廓线条也会给人以清朗悦目之感。若下巴短小而后缩，则会破坏脸面的光彩，为整个脸部形象添上败笔。
简单来说，即如果胖的时候下巴还匀称、饱满、漂亮，那么，瘦下来将会更好看。但如果胖的时候下巴后缩，那么瘦下来时下巴就有可能更短，也就是说瘦了时的下巴很有可能没有胖的时候好看。
哪种胖子瘦下来好看2
1 皮肤紧实，没有痘痘毛孔更好，即使瘦了几十斤也不会出现法令纹木偶纹之类的那种
2 身材骨架本身不过“大”，比如胸腔从侧面看不厚的，膝盖手腕和脚踝不是本身骨骼就粗的（小腿骨短 粗 侧弯，腰特别短的同理）
3 头脸不太大的，有的人脸上肉不多，但是头大+脸大套餐的，颧弓宽下颌骨大，这种减肥脸不会有太大变化，亲测
4 颜值没有硬伤，比如龅牙地包天特别严重的，这种除非整牙或者做正畸不然没用的
总结
皮肤+骨骼，骨架是所有好身材的决定因素，这一点我高中就意识到了，如果骨骼本身短粗（尤其四肢），我只能说瘦下来就尽量别胖，不瘦的时候还像正常人，胖了你会领教到来自世界最大的恶意。还有大头大脸人士， 多花点钱去找个好一点的发型师，五官没有硬伤的情况下能拯救一点儿是一点儿，好的发型对于颜值有起死回生的效果。
至于皮肤我觉得应该大家都明白，白皙细腻是所有护肤和化妆的要点，不然五官再好看也没用。
我觉得我可能是天生对于美很执着的那种人，反正大概从小学就意识到自己头大编头发比穿新衣服更有用，后来学了艺术，大一开始被老师带着在时装周和剧组里面化妆做头发，也算摸出了点门路，这个问题其实能说的太多了。
1整体大于局部
模特和演员最大区别就是：大部分模特尤其是超模，她们的身材比例，头身比都非常优异，她们的脸未必是非常美艳的，但是结合整体身材来看，她们的气质就是比普通身材的人更强，这一点大家看一些明星模特合影就懂了。所以说减肥还是很有用的，身材好可以为一个相貌平平的`人加很多分。
2 头大的
作为资深大头人士，我必须告诉大家，头大是没有办法遮掩或改善的，脸大还可以整容或者头发挡一挡，头大无解。唯一的解决办法就是让头在视觉上不那么大，比如说最近流行的羊毛卷各位就想都不要想了，这属于自杀式行为；头发不要留太长，短发不要想不开烫爆炸头，总之任何视觉上增加头部面积的事情都不要做。
3 脸大的
脸大的一般分两种，一种是物理性脸大，也就是脸的长宽数据上是真的大的那种，这类型的比较惨，因为一般这种人脸大和头大是同时出现的、、、不整容的情况下唯一的解决办法就是做一个不显头大的发型，然后尽量把别人对你的注意转移到脸上
具体做法：
1 化妆 2戴帽子 3精心对待发型
这里关于发型稍微说两句，生活中很多人都忽视了对头发的打理，但其实发型的改变对于人气质的影响是翻天覆地的，不信的话你就想一想洗头和没洗头的区别。日常中好的发型至少要保证三点：干燥、蓬松、饱满。至于怎么做到这三点，因为字数比较多先不打了，如果还有人看的话我再写、、、捂脸
好了我们继续说脸大的问题，刚才说了真性脸大，现在就说一下假性脸大。什么叫假性脸大呢，就是在你的头和其他人一样大，但是脸却比别人大一圈的情况下，叫做假性脸大。一般假性脸大有几种可能，一，发际线过高，额头过大，其它部位正常，这种情况留个刘海或者去植发都可以，问题不大；二，颧骨或下颌角突出，这种也只能靠发型，至于靠什么发型、、、还是字数多先不写，有人看我再写。三，肉多。其实这种是最好改变的，减肥，再加上随着年龄的增长，人体的软组织会逐渐变薄，脸会越来越瘦。不过肉多可能造成的另一个烦恼是肿眼泡，这个烦恼在年轻的时候一般是没什么解决办法的，除非做手术，不然就只能等年龄大了以后自己慢慢变薄。也有人说化妆可以改善，但是我试了以后发现，对于肿眼泡严重的人来说化妆并不顶用。四，颅顶低平，也就是头不包脸，这一点大部分亚洲人多多少少都有一点。
哪种胖子瘦下来好看3
瘦下来很好看的明星
1、TOP因为长相帅气，而且自身的rap实力很强，俘获了一大波迷妹粉丝啊！看他现在的照片，经常有一些什么腹肌特写，颜值都是杠杠的！但是他出道之前是一个很胖的人，为了能够走自己喜欢的音乐之路，他才成功减肥。
2、颖儿算是出道比较早的，应该很多人都看过她的电视剧，在刚出道的时候，颖儿并不瘦，而且在上镜之后，整个人都显的很肿，也有不少网友吐槽颖儿实在是太胖了。可能是因为这样颖儿开始减肥，减肥之后颖儿的颜值也是一路飙升。
3、霍思燕现在算是娱乐圈里面，家庭事业双丰收的人生赢家了，很多人都是很羡慕的，但当时霍思燕怀嗯哼的时候身材特别肿。简直不忍直视，胖了之后，整体的五官气质都一路下滑，产后霍思燕的一鼓作气，现在已经瘦回原来的样子了。
4、彭于晏现在在娱乐圈也是一个很有实力的演员，而且他的长相都是相当帅气，但是在彭于晏童年的照片中，可以看出来他很胖。当时网友都直呼，这是一个人吗？差别也太大了！真的是给我们验证了减肥就等于整容啊！
5、日本大多女星都是森系的清纯可爱风的，苍井优也是森女风格，不仅这样她还是很多日本人心中的宅男女神啊，但是谁还没有个黑历史啊，在之前有段时间里苍井优也是一个胖子，看照片也是真的差距很大，差点都是认不出来啊。
6、尹恩惠也是韩国很有名的一个演员，在尹恩惠刚出道时是有点婴儿肥的，五官也是比较端正漂亮，她的瘦不是从小就胖那种，她减肥的时候也是相当辛苦，后来一步一步通过自己的努力瘦成现在这个样子的。减肥是一件体力活，不仅如此还要对自己狠一点。
7、宋慧乔大家应该都不陌生吧，她把我们的男神宋仲基都给俘获了，两人已经修成正果了，宋慧乔之前虽然颜值高。但是看当时的照片这身材恐怕是穿什么都不太好看的吧，还好现在减肥成功了，整个人的气质也是提高了很多。
8、姜素拉也是一个实力派的演员的，出演过不少评价高分的韩剧。剧中姜素拉是雷厉风行的超级美女，办公室制服被她一穿。立马一股荷尔蒙的味道铺面而来，可是再看看她高中时的照片。
从上文，大家可以得知关于姜素拉减肥前的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，探索吧希望这篇文章对大家有帮助。
