今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊辟谷疗法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
辟谷是什么（辟谷是什么）
优质回答您好,现在我来为大家解答的问题。辟谷是什么，辟谷是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、辟谷，源自道家养生中.
您好,现在我来为大家解答的问题。辟谷是什么，辟谷是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
2、它源于先秦，流行于唐朝，是道家主要的修行方式，也是道家秘不可传的长寿秘诀。
3、在理解辟谷的含义时，一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，辟谷和断食有相似更有不同。
4、断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。
5、辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体！简单的说，断食没有能量来源，有明显的饥饿感，断食时间长会出现危机生命的现象。
6、而辟谷则不会出现情况，这就是辟谷与断食最大的区别，并且辟谷三天以后会有神清气爽，身轻如燕的感觉，甚至会感觉有灵性提升，思想顿悟的感觉。
7、所以辟谷不只是健康养生的方法，更是一种修心的方法。
8、现在我们来谈谈辟谷有哪些好处。
9、排毒人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。
10、人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。
11、要想治病，首先要清除宿便。
12、粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。
13、长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
14、因为辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。
15、结合现实案例，一般在辟谷5天左右会排一次黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾以及宿便。
16、现代已经证实，辟谷是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。
17、2、减肥辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。
18、平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。
19、脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
20、所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。
21、所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
22、辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
23、3、调理脾胃脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。
24、毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
25、辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。
26、这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
27、辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。
28、4、净化血液，软化血管当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。
29、主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。
30、虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。
31、辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。
32、沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
33、5、降血糖、降血压、降血脂通过辟谷服气的练习，增加肺活量和空气中的微量元素，达到降低血糖的作用，同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞，使其排出体外，有效的对体内一次大扫除，让血液纯清，杂质减少，气机生发，使其血糖恢复，让糖友们恢复健康的身体。
34、如之前所说，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇，有净化血液的作用，从而可以降血压，降血脂。
35、6、激活免疫系统辟谷后营养物质缺乏，会刺激构成免疫器官的细胞，使其代谢活跃，加快更新和组建。
36、如：免疫抑制物的排出，从而解除免疫抑制，激活免疫机能；机体内耗，首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞，同时，机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的相对加快，结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。
37、从而使人的整体机能加强，可出现“返老还童”现象。
38、7、美容养颜辟谷能净化血液，排除体内垃圾，而人体衰老的主要原因就是体内毒素的沉淀，并且脸部因缺血而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。
39、故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。
40、这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
41、8、内脏休养生息常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。
42、同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
43、9、增强意志力及正能量可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。
44、减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。
45、10、修行最佳入门何为修行？7天辟谷下来，自然知道。
46、食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。
47、当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟谷，自然进入修行之门！辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。
48、就是辟谷的十大好处，辟谷好处固然很多，但是奉劝各位不好盲目辟谷，辟谷不是简单的断食，不能以为不吃饭就是辟谷，这是很片面并且是很危险的想法。
49、大家如果辟谷，必须要找到好的辟谷指导师，在导师的引导下进行辟谷，如果辟谷期间出现一些突发情况，辟谷导师也可以很容易帮你解决掉，不会影响身体的健康。
50、服药辟谷主要观点辟谷在食气的同时，还需进食杂食和药饵。
51、关于所服之药，各家各流派也不尽相同，常用的杂食是芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒类。
52、至于药物就更多了，有地黄、黄精、何首乌、枸杞子、天门冬、麦门冬、菊花、茯苓、白术、松子、柏子、苡仁、山药、杏仁、白芍、菖蒲、泽泻、石韦等。
53、 还有一些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷过程中仍进少量主食，这与节食其实并无二致。
54、通观此类辟谷手法，其实质均是限制热量摄入。
55、在修习中所服下的“药物”，有些是以脂肪为主，有些则以糖类为主，但其所含热量均远低于正常三餐。
56、 历史记载宋朝官府修编的《太平圣惠方》中有“神仙辟谷驻颜秘妙方”，由茯苓、栗子、芝麻、大枣组成，熬成膏服用，要求每日2次，每次50克。
57、《宋史·隐逸列传》载，陈抟曾隐居武当山，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯。
58、”可见辟谷并不是绝食，不能套用现今通常说的不进任何食物、水饮的绝食概念来看待辟谷。
59、科学解释科学研究发现，从低等生物真菌、果蝇到哺乳动物的小鼠和犬类，限制能量摄入均能起到延长生物寿命的作用，即“饥饿”的动物不但活得更久，并且活得更健康。
60、科学家猜测，之所以如此，也许是低热量食物减轻了机体氧化应激的后果。
61、分子生物学研究显示，与衰老密切相关的mTOR（哺乳动物雷帕霉素标靶受体）信号传导通路在食物的刺激下活化程度也更高。
62、动物实验的研究结果很自然地会被推广到人类自身。
63、从疾病预防的角度来说，节食有助于延年益寿。
64、不过，节食同样需要在科学的指导下进行。
65、如果只是长期进行所谓的“服药辟谷”，那么摄入的营养素难免失衡。
66、科学的节食要兼顾各种营养的合理搭配，不可偏废。
67、正面影响由此可见，正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。
68、 [3] 在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。
69、对于糖尿病对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。
70、如果节食和改变生活习惯能够将血糖维持在合理水平，那么就不必求助于药物，这也是不少辟谷推崇者声称辟谷能够“治愈”糖尿病的原因之一；但并非所有糖尿病患者均适用节食的疗法，某些糖尿病类型容易在饥饿的条件下诱发酮症酸中毒。
71、因此对于患者来说，节食的具体操作要有明确的计划和安排，并兼顾自身感受，最好在专业人士的指导下进行，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。
72、对于心血管疾病由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康杀手的威胁。
73、动脉硬化及粥样斑块是冠心病（心肌梗塞），脑血管病（脑梗塞、脑出血）的直接原因，节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。
74、故此部分辟谷爱好者认为辟谷能够“疏通和软化血管”，其意义实际上也不外乎节食减肥带来的好处。
75、 误区在现代医学还未进入中国的年代，阴阳和气血是国人理解健康的主要方式；在现代医学进入中国之后，传统也没有丧失它的地位。
76、站在传统一边，科学看上去未免机械和冰冷；站在科学一边，传统则未免显得含混、粗糙而迷雾重重。
77、科学很难告诉你人的“元气”和“经络”是什么东西；同理，传统也不应标榜自己早已洞悉了科学的终极奥秘。
78、源于道家学说的辟谷养生法源远流长，然而在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里，科学概念往往被有意无意地歪曲，科学思想则常常被曲解。
79、人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。
80、经验和理智都告诉我们，世上并无包治百病的灵丹妙药。
81、面对疾病时相信科学、理性对待才是正确的态度。
辟谷是康复慢性病之宝（原理）
优质回答辟谷是康复慢性病之宝（原理）
康复慢性病
辟谷可以激发调动人体的潜在能量、使吞噬细胞活力加强。血液净化后濡养脏器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法对100多种慢性病都有很好的调理效果。
关于辟谷反应：辟谷一周后，各种宿疾的症状及潜在性的疾病多半会相继的复发，故而有许多暂时性的变化。
关于肺结核：只要病人身高有五尺半左右，体重达55公斤，即使是属于开放性结核，辟谷疗法还是很有效的。骨疽虽由于结核性冷脓疡、 排浓疮口的部位与数目之不同而有异，但通常在实行辟谷一次以后，疼痛感即会自行消失，两三次以后，即不会再继续排脓而痊愈。
关于妊娠：曾有许多患有不孕症的人，在实行辟谷后不久即行怀孕的。
关于神经衰弱：此症多半是由于少年时期过度的手淫所致。此外，由其它原因所引起的恐惧、失眠、烦闷、忧郁等，大部分皆可经辟谷而治愈。
关于癫痫：患癫痫的人，多半体力不错，因此宜实行为期21天的长期辟 谷，在丝毫不影响其健康的情形下即能痊愈。
关于高血压：严重的动脉硬化与血压超过200的高血压患者，在辟谷期宜继续服用预防脑出血的药品，否则在辟谷中仍可能会再发病。
妇人病：例如子宫的前屈、后屈、内腹炎、月经过多、月经困难、月经不调、白带、输卵管炎、卵巢炎、子宫肌瘤等都能以辟谷疗法治愈。尤其不可思议的是十七八岁至二十四五岁的年轻妇女，即使未到定期的经期，在辟谷期间，由于辟谷的反应，会有四、五天流黑黑的血。不仅因此而根治了她们原有的妇人病，且个个面色红润，精神抖擞。没有孩子的人应该先试试辟谷，往往可因此而避免子宫后屈的手术或子宫搔刮术。这种情形很难以目前的医学来解释，伹是所有试过的人，都为其奇效而感到万分的惊异。
动脉硬化症：人的年纪一大，血管由于脂肪及石灰质的沉淀而起硬化的现象。辟谷疗法能溶解脂肪与石灰质，使血管软化、血压降低，使动脉硬化症得以根治。不过在数量上只辟谷一次是不够的，必须要三次，并兼施全身的指压与按摩才行。
肾脏病、糖尿病：糖尿病在经过重复几次的辟谷后即见显效，而罹患多年的肾脏病较难完全根治。一般来说性肾脏病的痊愈率较高，伹也有慢性的肾脏病患，在经过好几次的辟谷以后，完全恢复健康的病例。
其它疾病：化脓性副鼻腔炎，癞痫、胃下垂、胃扩张，霄酸过多、巴塞杜氏病、风谶、神经痛、神经衰弱、眼病，气喃、淋病，梅毒等。其中气喘病在多次辟谷后，十之七八可愈，其它病症实行两三次之后，大体皆能根治。甚至梅毒这种难症，在辟谷后注射606针剂会有惊人的效果。
辟谷疗法最初要实行一星期不可间断，以后再实行10-14天，大部分的疾病都会得到很好的调理的。依照大桥博士的实验，白血球于辟谷第十天起至十四天之内增加的最多，因此淋病、梅毒、肾脏病等难症必需十四天才较有效。如只辟谷一次，往往疾病又会复发，因此经过两个月待体重恢复 以后，再做两三次的辟谷，疾病必会完全根治。
近几年来，种种现代医学所无法治愈的气喘、癫痫、高血压等难症，在经过短短几天的辟谷后，却获治愈的病例，多得不可胜数，而世界上却仍 有着成千上万的人正受着病痛的折磨。我要挺身而出，大声疾呼宣扬辟谷的好处。
高血压症。普通经过一两个星期的辟谷，血压会自然下降。但如再升高，则须再实行辟谷，直到完全恢复正常为止。
普通轻度的心脏病，辟谷七日就可以痊愈。
糖尿病十天，重复两三次，胰岛素分泌即可恢复正常。
肺病七天，需重复三四次。曾有肺结核已逆转到吐血痰、发髙烧至三十九度的病人，经过六天的辟谷后竟获得痊愈的病例。
气喘病七天，需重复五六次。辟谷之后，病情会一次一次地减轻，一次有一次的效果。（辟谷一天，立刻止喘。）
胃溃疡的患者，若已到吐血的程度，表示伤口已经不小，其预备辟谷的时间不得少于七天，否则在辟谷期间还是会吐血的。而轻度的胃溃疡或十二指肠溃疡，只要经过七天的辟谷，重者需八、九天的辟谷，大概都会好的。胃酸过多、胃下垂等患者，经过两个星期的辟谷，即可痊愈，惟须特别注意补食期间的饮食。
害了慢性胃肠病而身体极端衰弱的人，宜施以短期的间歇辟谷，即采辟谷三天之后再摄食十天的方法，反复实行四五次。在此反复之际，食物会更觉美味，身体便逐渐强壮，体力也随着增加，病慢慢便会痊愈。
患了泻痢及便秘的人，年纪轻的仅需十天。
急性肾脏炎需要七天，两个月后最好再重复一次。
肋膜炎、骨疽、腹膜炎等患者，可实行十天，但通常一个星期就会疫愈。如一次无法痊愈，不妨两三个月后再重复一次。
梅毒、淋病、妇人病等等，两个星期均可见效。其中妇人病的白带，只要七天效果立现。
癫痫症在辟谷期中鲜少发作。若有反应发生，则病将好的更快。但如有发烧、呕吐之现象，则可视情况减少其辟谷的日期。一般来说，年轻人比较容易治愈。约只需十四天，但有时也需要重复一二次。
戒烟只需四、五天。根据实验报吿，狗只要一滴尼古丁滴在舌头上，马只要八滴，即可导致死亡。人在平常身体健康的时候，还可以控制这种毒素。若是在辟谷期间，由于身体衮弱，将无法承受尼古丁的毒素。所以辟谷期间， 最好不要吸烟，藉此即可达到戒烟之目的。
戒除酗酒及洒精中毒，辟谷一个星期可以奏效。但如果酒精中毒已经刺激到大脑的中枢神经，无法分辨是非善恶的病人，若不经过两个星期的辟谷，是唤不醒他的神智的。
血压：几乎是没有例外的，一经辟谷血压就开始降低。一直要到补食以后才又会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达危险血压的。若是上升得厉害，则只要再行一次辟谷，就会稳定下来。
服气辟谷，道家调理糖尿病的出路
糖尿病是由于房事不节和过食甘肥厚味造成的，站在东方道医养生的高度来考量，战胜糖尿病要以道家养生为主，从节制房事和饮食等道德方面下功夫，通过服气辟谷，净化身心，达到排毒祛邪，引动肾间真气元阳，扶正激发人体潜能，修复细胞、肌肉功能，唤醒神经并激活胰腺胰岛的分泌功能促进胰岛素的产生，从而使糖尿病患者彻底走向健康。
辟谷是自然界所以得以繁衍、更新、康复的准则。动物界中，不论大、小型动物，倘若病了，并非径自送往动物医院，而是自己寻找一静谧处所， 借着全然地放松、休息、不吃不喝的方法，克服病痛从而达到痊愈康复。此乃动物界的辟谷；植物界随四时运行一春生、夏长、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其关键乃是循着周期性的冬藏、冬眠，得以孕育万物，此乃植物界的辟谷；唯独自视为万物之灵的人类，挟科技文化过度之泛滥，不眠不休，率意而为，愈来愈远离自然的法则。
随蕾人们生活方式的改变，环境的污染，糖尿病的发病率直线上升，已是继心血管病和癌症后又一大杀手，严重威胁着人类健康。糖尿病是一种慢性、消耗性的终身疾病，临床尚无有效的根除方法，除了药物控制外，道家的服气辟谷，回归自然，返璞归真，为糖尿病患者燃起了一线希望之光。
如果在你以后的生命中，不想用你辛苦打拼换来的财富，拯救自己的身心健康。请现在行动起来，了解什么是健康，了解怎样去养生，学会”出淤泥而不染“，学会保护自己和家人的健康，那么就从当下做起，排排体内毒素，修身养性，达到身心灵和谐统一。
媒体编辑：梁
道家敝谷要用什么方法?或者去哪做.
优质回答1、服气辟谷法 “咽津纳气是人行”。一般辟谷都以此法为基础，而闭息法是最主要的方法。《抱朴子·内篇·杂应》中载：“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陡登山，提一斛许重，终日不倦。又时时引弓而略不言语，言语又不肯大声。问之，云：断谷亡精费气，最大忌也。”东汉张衡，吐纳不食。再如北魏寇谦之弟子李皎，服气绝粒数十年，九十岁而有童颜。唐中书舍人谢良弼妻王氏师事吴筠修炼，绝粒咽气，神和体轻，时有奇香异云，临映居第。唐李泌绝粒咽气，身轻，能自屏风上引指使气，吹烛可灭。郭休“有运气绝粒之术”。褚伯玉“炼气餐霞，积年绝粒”。北宋王鼎，能辟谷饮气，人不见其饮食。 2、丹药辟谷法 丹药，一种是普通丹药，人人可配制；一种是地元神丹，只有真人才能炼成，得之一粒，大者可以立即成真，转化色身，在气化色身方面有不可思议的神效。当然，外丹也有层次，有的外丹服之仅能辟谷，不能气化肉身。《历世真仙体道通鉴》中记载：晋代尹虔子隐居华山，得仙人管成子蒸丹饵术法，服之辟谷，体骨轻健，色如童子。魏晋道士张重华，服胡麻（黑芝麻）玄丹，久久不复饮食，身体轻强，反易故形（脱胎换骨易旧容）。金代吉志通“不火食，但饵黄精、苍术，精神清彻，行步如飞（《陕西通志》）。 3、祈愿辟谷法 祈愿法，就是发一个愿望，希望自己辟谷。不过是心念专一于祈愿上，一念诚信，即可通感，内可感通自己的元神而自然辟谷，外可感通成道真人而得到加持。1994年，我想外出打工、修炼，为了减去饮食上的顾虑，在家先修习辟谷法，祈愿老师加持。不管老师是否加持，信号是否沟通，你一定要有诚信而不生疑，这样，你自己的元神信号首先就启动了。若疑信交攻于心，则心不定，气不聚，辟谷难成就。就好比拜佛，你恭恭敬敬地拜佛也是拜你自己——训练了你的恭敬心，虔诚心，并不是说你给佛多拜就多得福，而是“自拜佛性”。所以，我一下子就进入辟谷状态了。再如，我写《辟谷道论》时，发了一个愿望，全书要在辟谷状态中完成，自然而然地就不吃了。愿力的作用与自己神的信号、功能分不开，祈愿也是炼神之一法，有的修道人老渴望遇到真人，这也是祈愿，结果遇见了。 “现代中华道家辟谷减肥养生法”,集特殊的呼吸、点穴、封穴、循经指压等技法于一体，结合秘制通络贴，不服用任何药物，在24小时之内，便有显著效果。 此疗法运用道医经络原理，通过疏通任督二脉，并通过对相关经络、穴位的刺激，使人体进入不饥不渴的生理状态。在这种特殊的生理状态下，各脏腑器官的生理功能得到了强力、持久的调治，在脏腑功能得到有效调治的同时，机体快速分解转化体内多余的脂肪，使体重迅速下降，使食物摄入量与消耗量处于动态平衡状态，即可在养生中减肥，在减肥中祛病。在此过程中人体精力充沛，无痛苦，不影响正常的生活和工作，符合国际性组织对减肥方式的基本要求。在这种特殊的状态下，由于机体脏腑得到强力而持久的调治，不但可以达到瘦身的目的，又可以起到排毒、养颜、保健、祛病、养生的神奇妙效！ “现代中华道家辟谷减肥养生法”，为纯绿色疗法，无任何毒副作用，不打针，不吃药，不用任何器械，通过疏封人体经络穴位，并在人体特定穴位点穴，外敷秘制草贴敷于神阙穴旁，即可进入一种仿生学上的“冬眠”状态。每日只须配合食用少量养生纯净水和维生素即可。 在此过程中，各种疾病都会得到最大程度上的自我恢复，同时会消耗体内大量多余的脂肪，从而达到减肥的目的。 减肥后不会轻易反弹，肌肉有弹性，皮肤光泽无皱纹。减肥调理过程中将会最大限度的解除人体的亚健康状态! “现代中华道家辟谷减肥养生法”，最大程度的借鉴了西方仿生学理论，通过封闭特定穴位，使人体进入“冬眠”状态，无需外界能量的供给，使肌体自动分解转化体内储存的多余脂肪为能量.不是完全的绝食或是单纯性的节食，此疗法对肌体没有任何损伤！ “现代中华道家辟谷减肥养生法”，最大限度的借鉴了，仿生学的理论和维生素疗法的精华。
辟谷也称断食疗法，最早是被佛、道的修行者所使用，这个方法真的那么神奇吗？
优质回答辟谷就是通适当控制饮食，搭配运动，对肠道进行深层排毒，清理积脂肪堆积成的宿便。慢慢调理体质，把顽固易胖体质调理成碱性易瘦体质。辟谷不是节食奥，辟谷需要补充特制的营养奥
首先辟谷主要有两种方式：
全辟谷（不进水谷）
半辟谷（可以喝水，不食五谷，选择性吃些少量果干或者水果）
然后根据身体体质来选择用何种辟谷方式。
身体偏瘦，体脂偏低，体质属于虚寒体质的人群，可以选择半辟谷。
身体肥胖，体脂偏高，体质属于湿热、寒湿的人群，可以选择全辟谷。
辟谷时间：宜为每月农历的十四、十五、十六三天。农历的正月和八月逢传统佳节，辟谷时间为农历十七、十八、十九。
物质准备：进入辟谷期，所需的，就是饮用水，以及每顿三颗红枣，如果是初次辟谷，也可准备少量的水果。
学会辟谷的方法：辟谷需要有安全有效的正确方法，并以此可激发自身的潜能，培养健康的生活方式。而这里介绍的是祖国传统文化传承的最为经典的核心辟谷方法--“辟谷秘要”。
正确辟谷的做法：
辟谷期间，最重要的就是要做一些动功，就是中华传统养生术，像五禽戏、八段锦这些功法（当然还有很多方法没有介绍），练功的主要目的就是让气血通畅起来，这对尽快进入辟谷状态很有帮助（辟谷状态，就是没有饥饿的感觉，但身心轻盈舒畅的状态）。
说了动功，还得说静功，动静结合！静功就是打坐，把身体放松下来，把脑袋放空，双盘或单盘静坐个1个小时左右。辟谷期间，人会容易困倦，想睡就多睡点，让身体休息，要是平常身体消耗得厉害，这时候越困，睡觉会比平常更香！
道教的辟谷术，是一种什么样的养生方式
优质回答道家真正的辟谷术只用一点清水，可以数天、数十天、数月数年不吃东西，不用辟谷丸、水果、水果汁、蔬菜汁、酵素、蜂蜜等营养有形类的物质来辟谷！
道家辟谷术是道门内的一门养生术，同时是道家的一些基础法门如：吐纳、闭息、服气、行气、观想、导引、站桩、打坐等功夫的一种，也是高层功夫修持的法门之一。辟谷术大概又分为全辟谷、半辟谷两类。
而我们所说的辟谷是道家的“全辟谷”术，全辟谷才是道家真正的辟谷法门，它不同于社会上流传的辟谷术。社会上的辟谷术不是多难学，基本都是半辟谷术，只不过有些是故意神秘其事，其方法多半是用暗示催眠成节食状态或者喝他们调制的一种液体（含阴阳水一类）。
吃一些自己配制的药或丸类等等，结果是交了辟谷的学费，只是学会了节食疗法，他们的学费在两万到五万元之间，但这不是真正的道家辟谷术，道家真正的辟谷术是除了少量的水外，不吃任何东西。
其中大概分为两类——服气辟谷与服水辟谷，中间又划分为几小类，皆为长功夫修炼类辟谷，非社会上休闲清肠类辟谷。首先我们要正确的认识辟谷术：一、道家辟谷术是科学的，是古人先贤智慧的结晶，是经过几千年无数修行人实践检验过的。
古人修炼道术至今最少有几千年，辟谷一词在古典文献中出现很多，而且他是一种可以实践的科学，只是由于历史和现实各种原因无法普传而已，因而造成了很多人普遍感觉很神秘的直接原因。二、辟谷需要有专业实修经验的老师指导。
辟谷同时是一种传承，如果没有实修经验的老师手把手的教一般不易学会，也不可以盲目的修行，辟谷期间也因人而异会出现很多问题，只有专业的老师才可以系统、完整、安全的让你学会完成整个辟谷过程。
辟谷对身体有哪些好处？
优质回答辟谷对身体的好处
1、祛病
辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。
如：
高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。
胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。
失眠、神经官能症 : 多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。
2、排积粪
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，且排出少则360ml，多则1800ml。
3、健肠胃
辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫乾净陈年废物，消除病毒，苏醒神经畅通血液循环。这样一来，能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。
4、清留毒
人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、治病的特殊作用。
辟谷是一种特殊的排毒方法，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗 ，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。
5、神奇减肥
辟谷是减肥的法宝，辟谷可使人体肥瘦双向发展。
肥胖者，可减肥，有立竿见影之效。 头一天，约可减一至三公斤或之上，腰腹可减三至五时，全辟谷一周，可减四至十公斤。
不用多久，或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 ，也不会患上暴食症而变得痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。
瘦者辟谷所减去的不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善，运化吸收能力增强，复食后，肌肉会更扎实更丰满。
辟谷对身体的坏处
1、辟谷分为自然辟谷和强制辟谷，自然辟谷是完全有害无益的，其实辟谷养生不是一种功法，而是人体经过修行身体达到“炁满不思食”之后的一种境界和状态。而非自然辟谷都会有潜在危害，如果操作不当，则非常伤害身体。
2、如果长时间的进行辟谷或者辟谷时间间隔太短的情况下，很多人会出现气血两亏的状况，这样对身体是非常有害的，气血不足的表现。会导致人黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发、脸色发青、皮肤晦暗无光泽、脸部细小皱纹增多、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟等症状。
3、辟谷并不是适用于每一个人的，比如患有心脑血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟谷的话，那是非常危险的。因为辟谷的时候是不吃东西的，这样的话就是会容易导致自己的疾病的加重。而且辟谷是不科学的，如果人体连续一段时间不吃东西的话就会造成身体的无力，心慌，肠胃痛等问题，所以建议最好不要轻易尝试，以免造成危害过大。
从上文，大家可以得知关于辟谷疗法的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，探索吧希望这篇文章对大家有帮助。
