今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊颈椎疼痛怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
颈椎病有什么治疗方法？哪种方法比较好？
答可能大多数人都会有一些颈椎上的小毛病，他严重影响了我们的生活和日常的工作.颈椎病主要是由于颈椎劳损以及骨质增生压迫神经根出现的一种疾病，一般治疗非常有效的方法就是物理治疗或者是手术治疗，下面就介绍用物理方法治疗颈椎病，效果是最好的.
物理方法治疗颈椎病
1.一般的物理办法可以坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时，具有活血化瘀、促进血液循环、改善局部疼痛症状的作用。实际效果也非常的好.
2.再就是可以配合针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，但是对于这些理疗办法最好到正规医院的针灸推拿科去操作，正规医院适应症也把握得比较好，效果应该会更加满意的。
怎样有效的预防颈椎病？
1.注意姿势：保持正确的日常生活姿势，座位时要坐直，看电视、使用电脑时与眼睛同一水平面而且时间；避免长时间低头看手机。日常生活或工作中，头颈不要长时间保持一个姿势，应改变姿势或适量的颈椎活动。避免快速转头、摇头等动作。
2.选择适宜的枕头及睡眠姿势：枕头高度一般为 12～15cm；枕头要柔软有弹性，不宜过高过低。睡眠时枕头宜置于颈后并保持头部轻度后仰的姿势，应符合颈椎的生理曲度； 侧卧时枕头宜与肩同高并保持头与颈处于同一水平，有利于颈肩部肌肉放松。
3.颈部保暖：注重安静和保暖，起居环境宜安静，有利于保持比较充分的睡眠，炎热季节尤其要注意空调温度不能太低，冷暖交替季节注意防寒保暖。
4.注意颈部保护：乘车、体育锻炼时做好自我保护，避免头颈部受伤。开车、乘车注意系好安全带或扶好扶手，防止急刹车颈部受伤等，避免头部猛烈扭转。
5.颈椎锻炼：游泳、颈椎操等都可以加强颈部肌群力量，从而加强颈椎稳定性。但是锻炼时要避免盲目的快速旋转或摇摆.
要注意的是对于颈椎病的患者，还需要严格的注意休息保护，千万不能受凉。尽量少低头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态。
怎样缓解颈椎疼痛
答颈椎疼痛的缓解方法：
1、可以热敷：用热毛巾热敷或者用吹风机热风吹颈部，效果比较理想。
2、可以理疗：可以用红外线或中频微波，还有其他的电磁疗法，均可以达到比较好的缓解效果。
3、可以牵引：对于由于椎间盘突出引起的压迫神经所导致的疼痛，可以适当地做牵引，部分患者家中有颈椎的牵引器械或气囊牵引，可以尝试，观察是否缓解颈部疼痛。牵引对于此类引起的疼痛效果比较好。
4、选择药物：口服消炎止痛的药物，如芬必得等，最好采用对胃损伤较小的非甾体类消炎药，如安康信(依托考昔片)或喜乐宝等，这些药物除消炎止痛的作用外，对胃损伤小，能减少对胃的刺激。
5、就诊：对于上述方式方法仍不能缓解疼痛的，如椎间盘突出压迫神经非常严重，此时可以到医院输液，或采用激素、甘露醇等消肿、消炎，病情非常严重有可能需要住院进行手术治疗。
总之，颈椎疼痛要根据不同的病因进行相对应的处理，才可以达到很好的缓解疼痛的效果。
另外，日常应注意：
一、保持正确的姿势
要想缓解颈椎疼痛，首先就应该让肩颈部位保持放松，端正正确的坐姿也应该保持舒适自然的效果，将桌椅的高度适当性的进行调整，最重要的就是必须要保持腰背部位的，挺直双肩也需要朝着后方伸展，眼睛和桌面之间最起码需要保持35厘米，还应该经常性的站起来走动，这就能够达到活动肩颈部位的效果，让肌肉逐渐的放松。
二、锻炼脖子
如果颈部已经出现明显疼痛现象，首先就应该多锻炼脖子，可以用双手放在脖子部位，然后进行上托或者下压，大约坚持10秒左右。在经过一段时间锻炼之后，会发现脖子伴有明显的发热效果，坚持10秒的时间效果也会更加的出色。
三、按摩肩颈部位
脖子和肩膀中间也有着众多的穴位，如果出现明显的颈椎疼痛，也可以适当性的按摩，选择按摩之后也会感觉到有一种发酸的效果，这也说明效果已经体现出来，能够有效达到预防颈椎病的作用。
落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛
答睡觉落枕脖子疼快速解决方法，主要有以下几个方面：
1、卧床休息：卧床休息有利于缓解颈部肌肉的痉挛性疼痛；
2、药物治疗：可口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠缓解疼痛。也可以口服肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，有利于解除肌肉的痉挛性状态，从而缓解疼痛；
3、局部治疗：局部贴敷中药膏药，活血化瘀、消肿止痛；
4、功能锻炼：经过上述治疗之后，疼痛逐渐得到缓解，疼痛消失之后，注意加强颈部肌肉的功能锻炼，比如双手抱头、头顶手、手抱头，做对抗性运动，有利于颈部肌肉的力量增强。生活中应该注意坐姿、避免长期低头、避免长期久坐，坐1小时站起来休息10分钟，休息的时候注意活动颈部，有利于消除颈部疲劳，锻炼颈部肌肉。可以进行游泳锻炼，特别是蛙泳能消除疲劳，增加颈部、胸部、腰背部肌肉的功能锻炼；也可以锻炼小燕飞、五点支撑、瑜伽等动作，从而避免发生落枕引起脖子疼。
谁能告诉我的颈椎痛，该怎么办？
答你好，你的问题已阅：
1,建议花几十块钱买个颈椎牵引器,别买橡胶的,买绒布的,每天牵引20分钟到30分钟,如果在配合在使用电脑的时候轻度牵引30分钟比较好！
2,自己反手按摩或者去正规推拿按摩（坚持一段时间才行，不是一次几次就可以）
3,用鼻子望着天花板写大字或凭空写正字,字大些效果好些（但是别太用劲，适当范围内就行），每次写50个,每天2次，效果还行
3点,为家庭自我保养治疗,对于年轻人来说,效果不错!疼痛厉害可以配合吃一颗芬尼康饭后吃,一天3次（只能吃2天）,药房有卖
推荐：症状严重或者自我疗法效果不好就正规医院治疗！
申明：个人见解，医生小邱
看完本文，相信你已经得到了很多的感悟，也明白跟颈椎疼痛怎么办这些问题应该如何解决了，如果需要了解其他的相关信息，请点击探索吧的其他内容。
