今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊秋葵有什么功效,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
秋葵有什么功效
优质回答您好
秋葵的营养价值及功效
1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
3. 它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
4. 它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚。
希望回答可以帮助您
秋葵：多汁滑润的美味，健康的宝藏
优质回答秋葵是一种多汁滑润的美味，不仅能滋养你的味蕾，还是健康的宝藏。它富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于消化、提高抵抗力。本文将深入探讨秋葵的健康和美肤功效你更好地了解这个美味的蔬菜。
🍴健康的选择
秋葵富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于消化、提高抵抗力。特别是对于月子里的新妈妈们，秋葵是完美的选择，能够保护肝脏，调整脾胃，提高母乳质量。
🌟养颜美肤小秘密
秋葵富含抗氧化活性物，能够清除体内毒素，淡化色斑，让肌肤焕发自然光彩。而且，秋葵中的果胶成分更能增加肌肤水分和弹性，让你的肌肤水润有弹性，焕发青春活力。
许多人都表示接受不了秋葵的味道，这是为什么？
优质回答引言：越来越多的人们都喜欢在自己的家中研制一些美食，生活水平也越来越好，生活质量就越来越高，就有很多高质量的人们追求高质量的生活。就在吃的方面有了很高的要求，不少人都表示受不了秋葵的味道，这是为什么，今天小编就来给大家介绍一下。
一、什么是秋葵
秋葵是一个很有营养的一种蔬菜，尤其是秋葵里边的籽和胶液，更是具有独特的保健功效。秋葵可以凉拌，热炒油炸，还可以做汤。秋葵中含有非常高的蛋白质，还有碳水化合物，还有其它丰富的维生素。对正常人体的免疫力有很大的帮助，还可以治疗喉咙的疼痛。秋葵中还含有果胶，能够帮助人们消化，还能够保护肠胃，能够促进胃液的分泌，能够提高食欲，还能改善消化不良的症状。
二、为什么会有人不喜欢秋葵
秋葵可是被誉为补肾神器的，它的营养价值极高，而且颜值也非常高。切开之后就像是五角星一样特别的好看。但是秋葵吃起来呢滑腻腻的，感觉真的很不舒服，就像吃鼻涕一样。但有的人可会觉得口感像果冻，毕竟每个人都有每个人的口味。而且每个人对食物的感觉都是不一样的，因为每个人的味蕾都是不同的。
而且秋葵的表面还有长着扎手的小绒毛粘粘的，它的汁液还会起丝。在切开秋葵之后，还会散发着一股游泳池水的味道，吃下去就像丝瓜一样的口感。对于不喜欢吃秋葵的人来说，秋葵就像榴莲一样，不喜欢的人就会特别不喜欢，喜欢的人就会特别喜欢。秋葵呢主要就在吃的时候里边有一些黏黏的汁液，有些人就会受不了这个，因为吃的时候就会拉的很长。
凉拌秋葵应该怎么做？
优质回答生活中很多人比较喜欢吃秋葵，我也是其中的一个，但又不太会做，做出来的秋葵也并不是很好吃。因为很多人不会处理秋葵，更不会做出好吃的秋葵。今天就来跟大家分享一道秋葵凉拌菜的做法，做法非常简单，但是做出来的凉拌秋葵味道是非常的好。
凉拌秋葵
所需食材：秋葵500g 、小米辣2g 、蒜5g、小米辣2g、 蒜末5g 、色拉油20g、、生抽15g 、白糖2g 、香醋10g 、盐2g 、香油5g 、味粉5g、
制作的方法与步骤
1.首先，我们把秋葵要清洗干净。
2.然后去除秋葵底部的根。
3.秋葵焯水2分钟迅速捞起。
这里需要注意的是，秋葵焯水不要超过两分钟，如果时间过长，秋葵就会变硬，吃起来会影响口感。
4.放入冰水中保持脆爽。
5.秋葵对半切开。
6.将切好的秋葵放入盘中备用。
7.把蒜切成末，小米辣切成圈放入碗中。
8.把调料生抽15g、 白糖2g、 香醋10g 、盐2g 香油5g、 味粉5g放入碗中，搅拌均匀。
9.把色拉油烧制150度都倒入碗中搅拌均匀。
10.把调好的汁水到秋葵上，凉拌秋葵制作完成。
小贴士
1、因为秋葵的棱角皮比较厚，吃起来口感不是很好，所以咱们需要用削皮刀先将其削掉。
2、秋葵的绒毛一定要用食用盐搓掉，然后再清洗。
哺乳期吃秋葵的好处
优质回答秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的粘多糖和蛋白质，能增加抵抗力，也有助于消化，特别适合哺乳期胃口不佳的产妇食用。那么，哺乳期吃秋葵有哪些好处呢？
🍼不会胀气
哺乳期是可以吃秋葵的，哺乳期吃秋葵，宝宝是不会胀气的。
🌿补充矿物质
秋葵当中含有较多的矿物质，尤其是钾离子和钙离子含量比较高，能够补充钙质，还具有促进恶露排放、增加泌乳的功效。
🌱淡化疤痕
对于剖腹产的产妇来说，秋葵是非常好的淡疤食物，秋葵当中含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以增加抗氧化能力，对疤痕也有一定清除效果。
🌡️寒凉性食物
需要注意秋葵是偏于寒凉性的食物，脾胃功能不好的患者尽量少吃。由于秋葵当中含有草酸钙，所以高尿酸患者和肾结石患者最好不要吃。
秋葵：产妇月子期的美味佳肴
优质回答产妇们，生产后的调理可是关系到未来健康的大事哦！秋葵这款口感多汁、滑润不腻的美食，不仅富含维生素、矿物质和蛋白质，还有助消化、增强抵抗力的功效。适量食用秋葵，还能保护肝脏，调整脾胃，提高母乳质量，尤其适合胃口不佳的产妇哦！
👩🍳美味佳肴
秋葵是产妇月子期的美味佳肴，口感多汁、滑润不腻，富含维生素、矿物质和蛋白质，有助消化、增强抵抗力。
👍保护肝脏
适量食用秋葵，能够保护肝脏，调整脾胃，提高母乳质量，尤其适合胃口不佳的产妇。
🌟美容佳品
秋葵含有的抗氧化活性物能清除体内毒素，淡化色斑和妊娠纹，让肌肤恢复水嫩弹性。同时，秋葵中的果胶还能为肌肤补充水分和弹性，让你在月子期间也能光彩照人！
💩通便利器
秋葵含有大量的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，助你大便通顺。此外，秋葵还能降血脂、清热去火，食用方法多样，既可以凉拌、炒着吃，还能做汤哦！
通过上文，我们已经深刻的认识了秋葵有什么功效，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看探索吧的其他内容。
