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什么是组成人体细胞,组织的重要功能？
优质回答蛋白质有组成人体细胞、参与人体的免疫、供能等作用。
1.组成人体细胞：蛋白质是人体细胞、皮肤等组织的重要组成部分，并且可以修复损伤的器官，更新细胞，参与人体的生长发育。
2.参与人体免疫：蛋白质参与人体重要的免疫系统调节，是抗体的重要组成部分，维持机体的正常免疫。
3.为身体提供能量：蛋白质具有维持人体的正常新陈代谢的作用，分解后的蛋白质可以为人体提供必要的热能，协助其他营养物质的运送。
蛋白质是人体组织、细胞的重要组成部分，因此人体每天必须适量摄入一定的蛋白质，以免出现抵抗力下降。
哪些物质可以保护人体细胞？
优质回答保护人体细胞免受自由基损害的物质有很多，其中最常见的是抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类胡萝卜素等。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以自由进出血液和大脑，保护神经细胞免受自由基损害。有研究证实，血液中维生素C含量高的人，认知能力也相对较高。另外，维生素C还可以降低血液中的坏胆固醇，有助于预防动脉硬化和脑老化。富含维生素C的食物包括各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、鲜枣、猕猴桃等。
维生素E也是一种重要的抗氧化剂，它可以帮助清除体内的自由基，保护细胞膜和DNA免受氧化损伤。富含维生素E的食物包括各种坚果、植物油、绿叶蔬菜等。
类胡萝卜素是一类天然色素，包括β-胡萝卜素、番茄红素和叶黄素等。它们能够吸收和消除自由基，保护细胞免受氧化损伤。富含类胡萝卜素的食物包括胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜等。
除了抗氧化剂外，还有其他物质也可以保护人体细胞，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。这些物质可以提供能量，维持细胞的基本功能，保护细胞免受自由基的损害。
总之，为了保护人体细胞，我们应该保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，包括抗氧化剂和其他有益健康的物质。
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