今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊怀孕七个月吃什么好,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
怀孕七个月吃什么长胎不长肉
答长胎不长肉的方法：
孕晚期(7～9个月)
谷物摄取量不变，蛋白质摄取增加。
建议：
1.谷类400～500克，肉禽蛋鱼增至150～200克，牛奶500ml。
2.由于胎儿较前增大，宜少食多餐减轻胃部饱胀感，有水肿高血压的孕妇要控制食盐摄入量。
现在有很多孕妇在怀孕期间，都被家里的长辈和老公宠着，成天补充营养，但是却不注重运动。这也成为孕妇长肥的一个根源所在，所以，孕期不仅要注意自己的饮食均衡，更应该保持适当运动，才能控制好体重。如果自身太肥胖，不管是对于产后减肥还是生产来说，都是不利的。
七个月胎儿偏小吃什么补的快
答一般来说，在孩子成长到六个月之后，孕妇们就需更加需要各种补品的补充。因为在这之后孩子们的成长会非常的迅速，他们需要充足的营养来维持他们的生命成长，如果胎儿偏小，就需要补充更多的蛋白质和维生素。那么，七个月胎儿偏小吃什么补的快
七个月胎儿偏小吃什么补的快
胎儿偏小推荐吃红薯
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
而且吃红薯不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美，是孕妈妈长胎不长肉的很好选择。
推荐食谱：
栗子红薯排骨汤
材料：栗子400g，红薯300g，排骨400g，红枣4粒，姜5g，水2000mL。
做法：
1.栗子和红薯去皮切成一口大小。
2.煮滚一锅水，加入排骨出水2分钟。取出沥干备用。
3.将排骨、栗子、红枣和姜放入锅中。加入水高火煮20分钟，之后将火调低再煲1小时。
4.加入红薯再煮20分钟，加盐调味，即成。
蜜烧红薯
材料：红心红薯500克，红枣，蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。
做法：
1.红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。
2.红枣洗净去核，切成碎末。
3.炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。
4.炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。
胎儿偏小的原因
很多人以为，胎儿过小就是因为孕妈吃得少营养不良导致的，其实，这是不科学的。导致婴儿偏小的原因有很多，一起来看看。
记错孕周
有些粗心的宝妈，连自己的末次月经都记错，这会导致算错孕周哦。因此，请首先要确认自己的孕周是正确的，再根据孕周宝宝的标准大小来作对比，千万别搞出乌龙啦。
遗传因素
身材高大的夫妻，宝宝自然会随着父母大一点，相反的，身材娇小的父母宝宝也会偏小一点，并不是代表宝宝营养不良生长不好哦。
饮食结构
有些孕妈在怀孕期间胃口很好，但是产检时却发现宝宝偏小，其实，饮食结构有很大的关系。并非吃得多就能长胎，如果孕妈偏食，喜好甜品零食却不爱吃主食肉类蛋类，这也会造成宝宝营养不良。
营养不良
胎儿偏小很大可能是因为怀孕期间营养没有跟上，也许是因为孕吐，也许是因为孕妇个人习惯，因此，这时候孕妈补充营养是科学的。
胎盘功能
还有一个影响因素，那便是胎盘功能了。胎盘会为胎儿输送必要的养分，如果胎盘吸收功能不好，那么，即使大人营养补充再全面，胎儿自身无法吸收，自然而然就会出现胎儿偏小的情况。这种情况就需要在医生指导下，进行调节。
胎儿自身问题
胎儿自身的问题也会影响胎儿发育，例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育，甚至会导致死亡。如果准妈妈腹中胎儿具有这些问题，应更加注意产检，确保胎儿的健康。
不良生活习惯
有的准妈妈在怀孕期间也抽烟喝酒，烟酒的危害自然就会被胎儿吸收，毒素会影响胎儿的生长，甚至造成胎儿畸形。因此，烟酒是造成低体重胎儿的重要因素。
七个月孕妇应该吃什么？
答你好， 非常高兴为你解答问题，大多数七个月的孕妈由于新陈代谢加快，不同程度上会有些浮肿，为了缓解此类情况，孕妈妈必须每天控制食盐的摄入量。同时保证充足，均衡的营养。多吃些新鲜蔬菜和水果，补充所需的膳食纤维，促进胃肠蠕动。减轻浮肿的身体症状。
此外，每天也可以吃一小把坚果类食物，胎儿机体和大脑发育加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。而核桃，花生等食物可以为孕妈提供丰富的必需脂肪酸。保证胎儿的智力发育。 7月过去就是晚孕了，你的现在各方面情况与前一个月相差不大。
但是晚孕发生妊娠高血压综合症的几率就多了一些，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。 保证优质蛋白质的同时，,充足的维生素和无机盐的供给也很重要，,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
孕7个月不存在吃什么最有营养，营养一定要均衡，更要科学，
希望我的回答能够帮助到你，祝福你这个准爸爸和你们全家平安 健康 ！
到了孕七月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期。各种营养的需求量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给，所以这个时期孕妇的饮食一定要合理，以满足胎儿的生长发育需求。
日常饮食以清淡为主，少吃动物性脂肪，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。有水肿比较明显的，更要控制盐的摄入量，每天限制在2-4克左右。要充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类等，多吃蔬菜水果，适当补充钙元素。如果有轻度贫血的孕妈妈，可以多吃些蛋黄、猪肝、红豆等含铁高的食物。
（图片来自网络）
另外，要增加花生油、菜油、豆油等植物油的摄入，因为这个时期胎儿机体和大脑发育迅速，对脂质和脂肪酸的需求增加，必须及时补充，而植物油中恰好含有丰富的脂质和脂肪酸。孕妈妈还可以吃些核桃、花生、葵花籽等坚果。当然也要注意控制下体重，每周增加不宜超过500克。
（图片来自网络）
孕七月营养食谱推荐：
1、黑芝麻糙米粥
材料：糙米100克，黑芝麻2大匙，白糖、水各适量
做法：糙米淘洗干净，锅中放入清水烧开，放入糙米，搅拌一下，待煮滚后再改为中小火熬煮45分钟左右，放入黑芝麻续煮5分钟，加入白糖煮溶即可。
功效：有效预防贫血，活化脑细胞，还能改善乳汁不通的症状。此粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养，最适合孕妈妈食用。
2、蒜泥海带丝
材料：水发海带300克，蒜泥、醋、酱油、香油、精盐各适量。
做法：把涨发好的海带洗干净，切成细丝，加清水煮软煮透后加调料搅拌均匀即可。
功效：海带含有丰富的蛋白质、钙、铁、碘、胡萝卜素等营养，可降血脂，还有益于减肥。
祝好孕！
七个月的孕妇应该吃什么？
孕7个月是孕中期的最后一个月中，胎宝宝的成长依然十分快，此时应该坚持正确的饮食原则，以保持身体 健康 。
1.注意营养均衡，及时补充蛋白质、维生素、钙质等。 这阶段胎儿需要大量的蛋白质，以使皮肤充满脂肪，准妈妈则需要各种营养，特别是含铁丰富的食物来增加血容量和血红细胞，减轻贫血的症状。同时，需要食用一些含碘丰富的食物，如各种海产品。
2.孕7月基本饮食原则：
增加零食、夜餐： 生理上的不适导致服每餐进食量减少，需增加进餐次数补充营养。
补充豆类蛋白： 胎儿的成长使孕妇对优质蛋白的需求越来越多。
补充海产品： 胎儿四肢和身体发育比较迅速的时期，需要大量补钙，海产品，坚果是不错的选择。
保证饮食多样化 ：此时准妈妈所需要的营养必须要全面，应确保饮食多样化。
3.适合孕7月的食物：
豆类： 豆腐、豆浆、豆腐干、豆芽等。
动物肝脏 ：鸡肝、羊肝
海产品 ：海带、紫菜、虾米等。
蔬菜 ：大白菜、萝卜、扁豆、茄子等。
我在怀孕7个月时是这样搭配饮食，供大家参考：
早餐 ：
主食：营养菜粥2小碗，芹菜馅包子1-2个
副食：肉片百合，餐后水果，香蕉或苹果一个
午餐
主食：米饭2小碗，或金银卷2 ~ 3个(玉米面、白面相掺，量约150克)
副食：肉未烧茄子(茄子250克、瘦肉150克) ,麻酱菠菜(菠菜250克)，鲜鱼汤2小碗，餐后水果可根据条件选择(量约200克)。
晚餐
主食: 米饭2小碗，或蔬菜肉丝挂面1碗(量约150克)
副食： 黄瓜炒鸡蛋(黄瓜250克、鸡蛋120克)，醋熘白菜(白菜250克)，骨汤2小碗，餐后水果石榴1个。
孕七月已经是孕中期的后期接近孕晚期了，没有所谓最营养的食材，要根据此阶段孕妇的生理特点，合理的进行饮食。这个阶段胎儿生长比较迅速，需要更多的营养物质才能保障其正常生长。与此同时，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，所以孕妇必须增加营养物质摄入，并使体重有较快增长。孕妇应该格外注意以下几种营养素的摄入：蛋白质、钙、铁、维生素C。
蛋白质：
要增加动物性食物以及大豆制品的摄入量。建议：奶类每天至少250克，鸡蛋每天1个，肉类或者水产每天150克，大豆40克（相当于豆腐200克、豆腐干80克、腐竹30克、豆浆800克、豆腐脑700克）。再加上每天的主食，一天的蛋白质摄入量能够达到推荐量80克。
钙：
上面提到的奶制品和大豆都是钙含量丰富的食物，除了这两种食物外，虾皮、芝麻酱、紫菜、某些蔬菜等也还有较多的钙，也可以安排在日常饮食中。
铁：
含铁丰富的动物性食物有猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类等；含铁丰富的蔬菜有菠菜、芹菜、小白菜、鲜豆角、荠菜、芋头、豆芽、紫菜、海带、蘑菇、黑木耳等；含铁丰富的水果有大枣、葡萄、山楂、杏、桃等。其中动物性食物的铁吸收率高于植物性食物，所以优先推荐用动物性食物补铁。
维生素C：
维生素C可以促进铁得吸收，富含维生素C的食物主要是新鲜的蔬菜和水果。辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、韭菜、土豆、卷心菜、西兰花、菜花、酸枣、红枣、草莓、猕猴桃、柑橘、柠檬等维生素C含量最多。
当然除了提出来的几种营养素外，其他营养素也需要，所以孕妇一定要注意饮食均衡。
这个问题即关系孕妇又关系到胎儿发育问题，多看看专业人士解读，笔者二两水平都没有，不敢胡言乱语，害己又误人。再次言谢，顺祝天下所有的孕妇幸福安康，鲜花相伴，开心天天。
怀孕七个月吃什么好？现在人们生活普通提高了，孕妇在怀孕期间适当注意营养即可。
为了确保自身 健康 和胎儿的正常发育与成长，必须讲究卫生。饮食要均匀，要多样化，要吃营养丰富，容易消化的高蛋白，高维生素食物，如鱼，肉，肝，蛋，乳，豆类。多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣食物调料，禁烟戒酒。妊娠后期适当控制食盐量和增加含钙(蛋，乳，豆类)和含铁(肝，菠菜等)的食物。
怀孕七个月，这个时期是胎儿身体发育的关键时期，需要及时补充大量的营养物质。多喝骨头汤补钙，青菜，水果等对小孩发育有好处，定期做产科检查，注意观察胎动情况。
怀孕七个月饮食应以清淡易消化为主，多吃高蛋白高维生素食物，如牛奶、蛋类、豆制品等，多吃新鲜蔬菜和水果。
在孕晚期，胎儿生长发育加快，需要补充足够的营养来满足孕妇和胎儿的需求。建议孕妇在孕晚期时要少吃多餐，荤素搭配，不挑食不偏食，忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高糖食物。补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、锌、硒等营养物质。多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨、鲫鱼以及新鲜蔬菜和水果等食物。另外建议每天适量运动，保证充足的睡眠。
怀孕7个月也就是妊娠28周，这个时候胎儿已经进入了围产期，因此它的存活能力已经逐渐增强，但是胎儿的各个脏器系统发育仍然没有十分完善，因此充足均衡的营养对于胎儿生长发育是非常有帮助的。首先要有足够的碳水化合物摄入，碳水化合物要占到每日饮食总量的50%-60%，由于孕期避免血糖升高过快，因此可以适当进食一些粗粮、杂粮，这一类食物可以替代精米、精面，补充碳水化合物，又可以避免血糖过度升高。另外优质蛋白质的补充也非常重要，尤其是瘦肉还同时有补铁的作用，鸡蛋也是补蛋白质非常好的食物，脂肪的摄入要适当控制，同时要减少精制糖的摄入。还要进食充足的膳食纤维，但是水果由于糖分过多，要适当的控制水果摄入，可以多吃一些蔬菜，这样对于膳食纤维的补充非常有好处。
现在的人讲究了，过去吃什么？不挑食，粗粮细粮都吃即可
婴儿在母体内要十分注意孩子的大脑发育，特别是1—3个月期间，是婴儿大脑发育的最快的关键期，你现在已怀孕7个月，仍然要注意补充对孩子大脑发育有帮助的食品，比如水果、豆制品，海洋鱼类，各种坚果等，只有营养跟得上，孩子的大脑发育才好。
等孩子生下来后，就要立即对孩子进入，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五觉的教育阶段，通过这五觉的不断刺激，使孩子大脑长出更多的树突，树突越多将来的孩子越聪明。
但愿我的建议会对你有些许帮助。
怀孕7个多月的时候，宝宝的体格发育明显加快，体重增长迅速，需要更多的营养物质来满足宝宝体格发育所需。1、孕妇每天的饮食中都应当有适量的瘦肉、鱼肉或者禽肉等优质蛋白质饮食，这些优质蛋白质食物每天的摄入量一般需要达到3-4两左右。可以各种优质蛋白质饮食交替、轮换近食，也可以每天各样适量进食。2、米、面等主食是妊娠期女性不可缺少的食物之一，可以提供蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。3、要适量的摄入一些亚麻籽油、核桃油等植物油，能够促进宝宝的智力和视力发育。4、新鲜的水果如芒果、百香果、山竹等，都可以适量进食。
怀孕七个月吃什么有营养 怀孕七个月的饮食安排
答1
宜吃能减轻妊娠纹的食物
1、对抗妊娠纹火力最强的武器就是西红柿，它含有的番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。
2、西蓝花含有丰富的维生素和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力。
3、三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”，能使皮肤丰润有弹性。
4、猪蹄中丰富的胶原蛋白可以有效对付妊娠纹。
5、黄豆中所富含的维生素E,能抑制皮肤衰老,增加皮肤弹性，防止色素沉着。
2
宜每周吃1~2次海带
海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，不仅是孕妈妈最理想的补碘食物,还是促进胎宝宝大脑发育的好食物。专家建议,孕妈妈在孕期应保证每周吃1~2次海带。
3
宜多吃谷物和豆类
从现在到分娩,应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎宝宝需要更多的营养。富含膳食纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如:全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,孕妈妈都可以多吃一一些。
4
宜补充B族维生素
B族维生素包括已经强调过的叶酸。此外，B族维生素还能帮助色氨酸转换为烟酸,以利于神经传导并减轻情绪波动现象。由于受到孕期激素的影响,对于心情波动比较大的孕妈妈来说,补充B族维生素是大有裨益的。
怀孕七个月吃什么补铁的
答孕妇补铁可以通过以下的饮食方法。可以多吃一些可以预防缺铁性贫血的食物，如瘦肉，猪肝，芹菜，牛肉等富含铁元素的食物。怀孕阶段，胎儿需要极其大的铁元素，如果缺铁可能会导致孕妇出现贫血。所以要从这些食物摄入大量的铁元素。
蔬菜方面还可以选择菠菜，豌豆，扁豆等，也是很适合孕妇食用。适当食用鱼类以及奶制品，也可以起到一定的补铁效果。
如果是出现缺铁性贫血的孕妇，建议除了食补之外，还需要在医生的指导下去使用一些药物缓解症状，如使用力蜚能去进行补血补铁。
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。探索吧关于怀孕七个月吃什么好介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。
