今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊陈思璇瘦腿,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
我的腿会不会太粗啊?女生13岁。
最佳答案mm你的腿不算短的
使腿部皮肤白皙嫩滑的方法:
每个星期给腿部做一次去角质
我们常常给脸部做去角质,其实身体以及腿部也要做同样的工作。尤其是膝盖,由于经常活动摩擦而容易干燥粗糙,脚底更是由于走路接触鞋底产生厚皮,这两个地方都是要重点护理的。你可以在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩膝盖,能够有效去除粗糙角质。而脚底如果出现硬皮问题,则可以用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除。只有将腿上的这些老旧角质去掉,乳液中的营养成分才可以被肌肤更好地吸收。此外你还可以试试用一片柠檬擦拭膝盖,可以让皮肤变得更加柔软光滑。
保持腿部肌肤滋润
在做完去角质的工作后,建议在10分钟之内给肌肤涂抹上美白乳液或身体乳,不但能够安抚和镇静肌肤,此时也是肌肤吸收营养成分的最佳时机。尤其是要加强膝盖等关节部位,可以用以打圆方式按摩。而四肢的涂抹方向,则要从远心端往近心端涂抹,这样做能加强血液循环效果。如果使用的是纤体乳液,则可以在涂抹后再加以轻轻按摩或者拍打,加强肌肤对其吸收效果。
舒缓双腿
我们在劳累了一整天后,记得要帮双腿消除疲劳哦。方法是在洗澡时往洗澡水种滴入有舒缓放松效果的精油,让它的效果迅速渗透。而洗完澡后再喷上有镇定清凉舒缓功效的化妆水或者乳液,然后做立壁抬腿十五分钟,从而起到促进腿部血液循环,放松腿部肌肤消除疲劳。
另外 我推荐用酸奶混合小麦粉做腿膜 其他DIY面膜用料也可用于腿部皮肤哦
还有 夏天女孩子都喜欢穿漂亮的裙子 、短裤 爱美的同时千万不能偷懒 要仔细涂上防晒霜啊 紫外线不仅把皮肤晒得黑黑的 还促进皮肤老化 所以一定要涂
关于减腿
我建议你读一读 “台湾第一美腿”陈思璇的一本书叫 美腿女王 :陈思璇
身高176cm
腿长113cm
比例:64%
作为第一个从台湾到大陆发展的模特,陈思璇最大的利器就是那一双美腿。被册封为“台湾第一美腿”的名号,让陈思璇有资格出本名为《美腿女王》的书,里面详细收录了陈思璇出道十年来的对双腿的保养心得,堪称爱美女性的“美腿圣经”。
陈思璇的长腿有113cm,仅仅小腿就54cm,着实惊人!如此美腿再配合走台步的优雅美姿,陈思璇还被封为“台步女王”。美腿一出,无人能敌。新加坡某丝袜厂商就投保一千万元,保护陈思璇这双美腿。靠这双腿打出一片天的她曾在私下透露:“我每天可是花了近一个小时的时间来宝贝我的双腿!”
这本书真的很好 还有女人我最大 有很多关于瘦腿 美腿 等话题 mm可以自己好好研究下 关于塑身 健康等的方法真是层出不穷 网上一些乱七八糟的方法不一定就是很科学的 或者就是适合自己的 专业的更可靠些 效果会更事半功倍 这是我的经验
关于长高
人体的生长在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6~10月份,平均有6.3毫米。
增高最关键的就是:
1、一定要营养跟上 绝对不要因为减肥不好好吃饭 没有营养 再怎么锻炼没有可以填充骨骼的原料也不会也太大成效
2、每天锻炼身体 至少要多活动 这是基本的
3、乐观的心态 这个很重要
以下是我找到的资料 供你参考:
有利于长高的体育训练方法有多种,下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代,因不长个子,教练为他设计的一套训练方法.此法使停止长高已两3年的艾哈迈托夫,在17-20岁的3年中长高21厘米.慢跑--5~7分钟.柔韧和放松练习--劈腿,摆动,抖动18~20分钟.单杠悬垂--尽量放松身体,两组不带负荷,每组20秒钟;一组带5~10公斤负荷(重物系在脚上).头朝下悬垂(双脚用皮带固定)--两组不带负荷,每组15秒;一组带5~10公斤负荷.跳,双手摸高(树枝、篮板、天花板等).双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组,每组10次.每组间歇5-8秒,换腿时间歇4~5分钟.要全力起跳,尽量跳高些.登20~30米高的小山,尽量加快,然后疾步跑下.重复3~4次.请同伴帮助,一人抓住你的双手,一人抓住你的双腿,两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2~3次,每次15~20秒。此外,应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.
上初一时只有1.43米 现在成了“傻大个”———
徐静蕾在博客中曝光自己20年前的照片,称自己初中一年级时只有1.43米,增高小秘诀就是每天伸懒腰。
老徐在博客中曝光了20年前自己上中学时的一张照片,比起身边的同学,徐静蕾低了大半头,怎么看都像是小学三四年级的学生,这让老徐心里极不痛快。
想了一个办法,就是伸懒腰,每天早上起来和晚上睡前,手举过头顶,和脚一起拼命往两头拉数次,这样坚持了一年多,终于见到了成效。”老徐写道。
通过独创的增高秘籍的修炼,徐静蕾说自己从初三暑假开始长个儿,每年长8厘米,连长了三年,就成了1.68米的“傻大个”。
以下是我身边人的经验:我老爸在学生时代 因为家境不好 吃不饱饭 个子一直都是小小的 后来上师范的时候 天天打篮球 没到俩年长了十多公分 经常做跳跃运动 就像打篮球那样都是有效果的
还有一个是最近我在福建台一个马丁主持的健康节目中看到的 :俩腿跪地 然后身体慢慢向后仰直到仰躺在地上 俩个手臂也向后伸直 背部尽量不要靠地 就这样坚持两三分钟 。完后再量量你的身高 是不是立马长了2公分 它的原理在于 拉伸你的肌肉 把身体给“抻长”了 据说主持人的朋友在体检之前就做这个动作 效果立竿见影 但是这个不经常练就会缩回去的 重在坚持 你可以试一试
众女星瘦腿PK 看谁才是当之无愧 *** 女王
最佳答案【导读】:导读:能拥有修长的 *** 是每个女人都梦寐以求的,可是人生毕竟有遗憾,不可能每个女人天生就有一双漂亮的腿,这就需要我们后天的努力。想让你的梦想尽快地实现,赶快来学以下13位女星
导读: 能拥有修长的 *** 是每个女人都梦寐以求的,可是人生毕竟有遗憾,不可能每个女人天生就有一双漂亮的腿,这就需要我们后天的努力。想让你的梦想尽快地实现,赶快来学以下13位女星的 *** 秘招吧!
1.章子怡 三多原则+游泳
章子怡的腿非常匀称。几乎是从出现在大众视线之初,章子怡就一直保持着体重上的“49公斤”黄金法则。在保养上,章子怡坚持“三多”政策。其实,“三多”就是多喝水、多吃水果、多睡觉。
此外,章子怡的魅力身材与她的经常运动不无关系,据说她最受益于游泳减肥 法。在美容 界里有这样一种说法:重力让女人衰老。所以经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法,如果还在能在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。
2.范冰冰 游泳
范冰冰的双腿匀称纤长,不亏为妖精美女。
范冰冰坚信保持良好的心态才能不让皮肤和身材走样,至于女明星 热衷的减肥 ,她倒不怎么感冒,她说人生短暂,没必要刻意去减肥,克制自己。她尤其不赞成药物减肥,虽然之前自己拍过同类的广告,也吃过减肥药 ,瘦的确是瘦了,但背台词却没有以前快了,她认为这都是吃减肥药的罪过。
说到塑身方法,冰冰认为游泳最有效,而且还可以把不开心的事情都让水冲走。至于很多艺人习惯的节食瘦身法,冰冰绝对坚持不了,因为她是个毫不忌口的人。在朋友眼里,冰冰绝对是个贪吃鬼,每到一个地方必尝当地美食。
3.刘嘉玲 番薯减肥
身材曼妙的刘嘉玲是广告商的宠儿,这几年像模特多过像演员。她不用像动作女星那样踢腿,只需要在相关的广告中露一露 *** 就行了。
刘嘉玲靠吃番薯减肥,体重从59公斤减成45公斤,清减了14公斤!
刘嘉玲还直言,为确保清减,每天凌晨5时30分之前应该上厕所,她指出,这个叫做“顺势健康疗程”:“人是要跟着太阳生活的,最正常的应该是晚上十时半上牀,睡到半夜三时左右,前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉,因此,凌晨五时三十分就应该上厕所!”
除此之外,刘嘉玲每天打15分钟打壁球,既可以出一身汗,也可保持肌肉结实呢!
4.李冰冰 合理节食
李冰冰的小腿弧度完美,漂亮。荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限,据报道李冰冰为达到完美的身材,曾一个月减肥 20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身 。
合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。
5.黄圣依
黄圣依的 *** 蛊惑迷人。有一次,她被记者问及:“身材如此瘦弱就一定有保持的秘诀了。”但黄圣依的回答令人哭笑不得:“我吃很多东西,但不会长胖,所以也就不存在什么秘诀。”
6.张曼玉 1天3杯纯牛奶
张曼玉早期在电影里还是常常露出一双腿的。后来封柏林影后,银幕上一双 *** 便越见越少了。印象最深刻的应该是她在《东方三侠》和《千王情人》中的热裤造型,一双 *** 极其抢眼也极其养眼。《女飞贼再现江湖》里一身黑色紧身衣裹了一双修长曼妙的腿,依然有欲望从心里慢慢爬出。
已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人,她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道,是自己归纳的一套实用而健康的保养方法,并且日复一日地坚持着原则——1天3杯纯牛奶,晨起盐开水清肠,抵制非法减肥 药。
7.钟丽缇 健身 房训练
像钟丽缇这种好身材的大美人,光是脸正对镜头是远远不够的,总是忍不住炫耀一下长腿。
“妖冶辣妈”钟丽缇是人们公认的“性感女神”,没有人敢怀疑她的性感与美丽。生过宝宝的她为了恢复身材,坚持不懈地到专业健身房去锻炼。她用汗水塑造出完美的身材,愈发散发着迷人的魅力,不管在什么场合,都能成为众人关注的焦点。
把减肥 当成终生任务的她还培养自己的多种运动爱好,总结出一套运动减肥的小理论:游泳可以塑造柔软的身姿、跑步可以锻炼匀称的肌肉线条、爬楼可以起到局部减肥的作用。
8.莫文蔚 从小学习民族舞
忘不了莫文蔚在演唱会上穿着在白衬衫 加超短热裤的模样,只能以性感来形容。曾有坊间传言,莫文蔚的演唱会上,单是一条腿就保了3000万。莫文蔚说自己的妈妈很聪明,让她从小学民族舞,而不是芭蕾舞,因芭蕾舞要做很多力量训练,一旦停下来,腿部很容易变得粗壮。
她还有个切身体会是选择不同的运动也会影响腿形,长跑会让腿更细,跑100米则容易反弹。
9.关之琳 爬楼梯
自从减肥 成功后,毫不吝啬暴露美好身材,在拍摄广告片时,展现纤腰之余亦充分展示一双长腿的魅力。
关之琳每天都会花上半小时练习走楼梯,而且在练习时关掉冷气,让身体出汗,这样既有帮减肥,也可使塞在毛孔中的污秽全部排出,达到美肤的目的。
10.梁咏琪 金字塔式饮食
拥有模特一般的身高,光腿就长130公分,如何不美?梁咏琪认为,随时扭扭腰、踢踢腿,都有利于保持双腿肌肉的结实。
梁咏琪瘦身有一绝招:坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石,食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食:面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果,再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、酸乳酪,还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。此外,她还会在饭前饮用大量的水,这可以使她感到肚子不饿,饭量减少,达到减肥 的目的。
11.林志玲 钟爱木瓜、香蕉和番茄
有“亚洲第一 *** ”之称的名模林志玲曾在一次公开活动中透露了自己的 *** 秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的,她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发,塑造属于自己的完美黄金腿部线条。
水果方面,林志玲很推荐吃木瓜和香蕉,她说吃木瓜可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,有助于让双腿慢慢变得纤细骨感;而香蕉含有丰富的钾,脂肪与钠却低得很,很符合美化身形、美丽双腿的营养需求。
为了保有一双 *** ,林志玲还会经常生吃番茄,林志玲说,番茄有利尿以及祛除酸痛的功效,尤其是她经常当模特需要长时间站立,之后腿部经常感觉很辛苦,因此她会多吃番茄缓解腿部疲劳。
12.陈思璇 DIY淡疤泥
被誉为台湾第一 *** 的名模陈思璇。思璇妹妹在《 *** 女王》一书中公布了她的腿部淡斑秘诀:用自己DIY的天然淡疤泥敷在疤痕上。淡疤泥的做法很简单:把新鲜小黄瓜磨成泥,加入稀释后的柠檬汁,再和面粉和在一起搅拌成乳霜状后,涂抹在腿部疤痕上就可以了。不过不是一次见效,每天都敷疤痕才会好得快!”
13.小S 轻擡脚塑腿
小S1米6冒点尖的身材,腿形却出奇地精致,曲线长短丰瘦程度都恰到好处。小S是出了名的秀腿一族在《美容 大王2》里面,小S亲自示范了一套简单的 *** 操,说是可以消除萝卜腿,还能使小腿线条修长,感兴趣的姐妹们不妨一起试试:
站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,双脚同时慢慢擡起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚,可重复做10次。
人天天都会学到一点东西,往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容,我们可以清楚地了解到陈思璇瘦腿。如需更深入了解,可以看看探索吧的其他内容。