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天宗穴的具体位置和功用
优质回答天宗穴
【定位】
肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。
【指压手法】
上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。
【解剖】
在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经。
【主治】
①肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证。
②气喘。
【操作】
直刺或向四周斜刺0.5～l寸。遇到阻力不可强行进针。
【临床运用】
现代常用于治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。配秉风主治肩胛疼痛。
背部有很多穴位，如何按摩缓解背部酸痛？
优质回答面对日益繁重的压力很多人为了生活而疲于奔命，工作时在电脑前一坐就是一整天，时间一长身体难免会吃不消，腰酸背痛是困扰大多数在办公室工作者的问题，病犯的时候，让人坐立难安，无心工作，如何缓解这种“职业病”是人们热切关心的问题，我们可以通过按摩穴位的方式对病症进行缓解。
肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
按摩方法：当背痛出现的时候，可以用两只手的拇指指腹按摩对应方向的肩井穴，各按摩50次，感觉到有酸胀感为止，可以很好地缓解背痛。
命门穴
位置：在腰部的第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐相对 。
按摩方法：两手握拳先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，结束之后再来一轮，可以有效缓解肩痛的不适 。
天宗穴
位置：将左手搭上右肩，手掌贴在肩膀的二分之一处，手指自然下垂，中指接触到的就是天宗穴 。
按摩方法：按摩天宗穴需要他人的配合，用拇指点按或者手指按揉都可以，力度从轻到重，按摩十分钟左右可以有效缓解背痛。
肩贞穴
位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。
按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
如果找不到确切的穴位，还可以通过背蹭门框法来刺激背部的各个穴位。先用背部正中的脊椎骨(即督脉)对准门棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下，尽量把整个脊柱都挤压一遍。在上下蹭动时如发现一处特别痛，可在此处做左右轻度晃动，并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各1.5和3寸处重复上述动作。只要持之以恒，就将体现出一定的保健效果
患颈椎病，经常按摩这4个穴，缓解疼痛
优质回答患颈椎病，经常按摩这4个穴位
秉风穴：取穴定位:在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
按摩方法:取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。功效主治:此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
风池穴：取穴定位:位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。功效主治:此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
肩井穴：取穴定位:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。功效主治:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
经络穴位，一日一学-天宗，缓解肩痛，还能预防乳腺增生
优质回答 天宗穴
【 命名 】 天 ，穴内气血运行的部位为天部也。 宗 ，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。
【 精确定位 】在肩胛区，肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间的上1/3折点处。
【 自我取穴法 】以对侧手，由颈下过肩，手伸向肩胛骨处，中指指腹所在处。
【 主治 】
1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等；
2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，对于预防乳腺增生效果很好。
【 配伍应用 】 配 肩外俞穴 治肩胛痛；配 膻中穴、足三里穴 治乳痈；配 秉风穴 治肩胛疼痛。
【 一穴多用 】
1.按摩：用中指按揉200次，每天坚持，能治疗肩背疼痛。
2.艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，可用于治疗咳喘、肩胛痛。
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