今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊瘦腿的方法小窍门,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
怎样7天瘦大小腿
最佳答案瘦腿方法
干洗腿
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
扭膝
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
扳足
两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。
轮蹬
坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
搓脚
双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
暖足
俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
饮食瘦腿
饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
腿粗的女生，怎么穿搭才能更好地遮肉？
最佳答案在夏天这个露腿的季节，在初秋这个秀腿的时刻，腿粗的女生真是欲哭无泪。因为腿粗，不能随随便便露出来，所以在穿搭上我们要更费心了。首先腿粗的女孩子一定得明白，你不适合穿超短裙或者紧身裤，那会将你的粗腿暴露的完完全全。你可以选择长裙，或者阔腿裤，或者直筒裤，背带裤也不错，都可以修饰你的腿型，视觉上有拉长的效果。
对于一些腿粗的女生来说，真的非常的痛苦，每天看那些小细腿在自己的眼前晃，虽然很是羡慕，但是自己又不能坚持运动减肥，这时候只能把希望放在搭配上了。身材不好可以通过后天穿搭来凑，收腰、阔腿等元素都是平日里显瘦的利器。那么小粗腿女生要怎么搭配呢？下面就一起来看看吧。
第一，可以选择韩系感满满的复古灯笼阔腿裤，选择九分的长度设计，加上个性的灯笼感裤型设计，时髦还自带显瘦效果，让你爱到骨子里。建议选择经典的奶白色，因为穿在身上气质范十足，平日里有了它，不愁时髦度不够，搭配上针织款上衣或是背心，韩系范儿十足哦。
第二，建议不要穿短裙，因为会暴露出腿粗的事实，可以选择穿长裙，长至脚踝的那种，这样只露出脚踝，并会将粗腿遮起来。无论春夏秋冬都可以穿呢，冬天就选针织长裙，夏天就选沙滩长裙，秋天就更适合长裙了，满满的少女感。
第三，包臀裙会把你的粗腿展示出来，千万不要选。可以选择宽松款的长裤或九分裤，上半身搭配一条T恤或者衬衫，再把衬衫塞进裤子里，这样会拉长腿部线条，可以很好的会藏住粗腿，又很时尚个性，很多人都这么穿呢。
要注意的是，腿粗的女生不要下身穿的花哨，这样更会显胖，别人的注意力都在你花里胡哨的下半身打扮上了，更藏不住你腿粗的缺点。建议简洁款式的下装，这样可以很好的弱化下身缺点。
羊羔毛外套配什么裤子好看 羊羔毛外套搭配禁忌
最佳答案羊羔毛外套相信大部分人都有一件，羊羔毛外套是冬季热销的外套之一，羊羔毛外套可盐可甜，毛绒绒的设计，看着就十分温暖，是一件个性十足的时尚单品。
羊羔毛外套配什么裤子好看
1、羊羔毛外套+运动裤
兼具保暖性的羊羔毛外套款式很多样，在材质方面不仅有纯羊羔毛的款式，也有皮毛拼接的羊羔毛外套。皮质羊羔毛外套大多是机车皮衣的版型，看上去既帅气又可爱。近年来运动风非常的火，运动鞋和运动裤都是能瞬间提升时髦度的单品，羊羔毛外套搭配运动裤，保暖又时髦。
2、羊羔毛外套+阔腿裤
棒球服夹克版型的羊羔毛外套极具休闲风，毛绒绒的外表让衣服看起来更加圆润可爱，如果你担心穿起来显矮又显胖的话，那么就用显高的高腰阔腿裤来帮忙吧，短款羊羔绒外套搭配高腰阔腿裤，看起来高挑又可爱。
3、羊羔毛外套+格纹微喇叭裤
麂皮绒羊羔毛外套也是十分经典的拼接材质羊羔毛外套，不仅外观很时尚，穿上身防风又保暖。今年冬天格纹是大火的流行元素，羊羔毛外套搭配格纹裤，微喇叭的裤型优雅又有几分复古气息，打造充满时尚感的冬日穿搭。
4、羊羔毛外套+皮裤
冬季穿皮裤出门帅气又保暖，街潮酷女孩不会错过皮裤这件时髦的单品，不要以为皮裤就是那种很紧身的版型，阔腿裤版型或者宽松直筒版型的皮裤不仅不挑身材，舒适度也很不错，羊羔毛外套搭配皮裤，温柔软萌与帅气感的碰撞。
5、羊羔毛外套+牛仔裤
最百搭不出错的当然就是万能的牛仔裤了，任何款式的羊羔毛外套搭配牛仔裤都是很耐看的，如果外套是非常蓬松的版型，就尽量用修身版型的牛仔裤来搭配吧，会比较显瘦。
羊羔毛外套搭配禁忌
一、内搭太厚羊羔毛厚实毛多，穿在身上本来就有种显臃肿的感觉，有些人怕冷，里面内搭保暖内衣不够，还要搭配后毛衣，这样在加上羊羔毛外套，不仅穿不出羊羔毛的时尚感，还会让自己胖成一个球，这样我们买羊羔毛的目地就达不到了。
二、下装太宽松很多女生买来羊羔毛不知道怎么搭配，可能觉得阔腿裤时髦，两件时髦衣服搭配在一起可能就会更时髦，但是你要知道羊羔毛本来就臃肿，只能尽量通过瘦下身来让自己显瘦，这下好了，阔腿裤遮盖小细腿，整体臃肿又壮实，活生生的把自己穿成了个胖子。建议穿羊羔毛下身搭配瘦腿裤，最好下身同色系，这样显瘦又显高。
三、搭配雪地靴冬天大家都怕冷，特别是站在一个地方不动手脚一会儿就冰凉，雪地靴想必是保暖神器之一，但是建议雪地靴搭配不当的话，在家穿穿就好，特别是穿一条黑色瘦身裤，在搭配反差大的雪地靴，视觉效果上腿会又粗又短，加上臃肿羊羔毛，脑补一下对胖多矮。
胖人穿羊羔毛好看吗
羊羔毛会有视觉膨胀感，而且多数羊羔毛的外套设计都不收腰，不太建议胖人穿。最好选择有垂感的面料，如50%含毛量的羊毛呢子。另外胖人穿衣也要看具体是胖哪个位置，如果是上身胖建议选择深色系的短款外套，下搭紧身裤装or裙装，记得选一双好穿的高跟鞋，扬长避短，拉长身材比例。
解决羊羔毛外套掉毛的方法
羊羔毛是真毛掉毛是正常现象，只需要买个吸毛器就能轻松除掉掉的毛，另外在穿之前彻底清洗也能预防掉毛。这种大衣在买的时候就要特别注意是否掉毛，如果掉毛在出行前可以用粘衣服上灰尘的工具稍微粘下，彻底清洗下也可能有用。
去除衣服粘毛的小窍门：
一、可以用透明胶粘
而且是那种宽的粘性好的。轻轻地粘过之后，毛衣就不容易再掉毛了，即使再掉，也只会掉一点点。
二、半盆凉水溶解一汤匙淀粉
把羊毛衫放在淀粉溶液浸透后拿出来，不要拧，沥净水后放在溶有少量洗衣粉的水中，浸泡5分钟后漂净，然后装在网兜里挂起来沥水，羊毛衫就不爱掉毛了。
三、先用凉水浸湿衣物
再用30摄氏度左右的水混合洗衣液或专业羊毛衫洗涤剂，二者混合，浸泡10分钟左右，轻柔，在比较脏的地方多揉些时间，漂洗干净，拧干，用承重力好的衣架晾晒，别曝晒。干后，再熨烫平整，最好用挂烫机。
四、用吸毛器
市面上有卖专门的毛衣除球的东西吸毛器，可以去淘宝买来一个用。
五、用海绵擦拭
衣物晾干后，有些面料的衣物爱沾絮状物，可以找一块浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面，即可轻松除去其表面的杂物。
六、用莫代尔面料加内衬
找一块布料，最好是莫代尔棉的那种(有弹性又比较薄，但是还不至于钻毛)，然后用这布料给衣服加一层内衬，这样就完美解决了。布料可以淘宝买。
如何让皮肤白得发光？
最佳答案第一，：改善脸部肌肤
简单的一盆清水，适当地加点“料”，就能让你的洗脸过程达到对症改善面部皮肤的效果，食盐、蜂蜜、醋、绿茶、大米，厨房里随手可取的材料，让你的洗脸水变得不一般。
大米水：祛油润肤
用热毛巾蒸脸三四回，双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。
绿茶：收敛肌肤、抗辐射
取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水待茶水变温洗脸。
第二：适当去角质
女性都爱在美容院做面部去角质，但过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。正常肌肤用磨砂或去角质膏类产品28天祛除角质一两次，如果是去角质化妆水或去角质面霜可以一周用两三次。
第三：按摩提升紧致度
脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上3分钟，就可以让肌肤立即恢复紧致的外观！
紧致额头及眉间
运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90°，然后以无名指沾取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。
紧致眼尾及两颊
运用大拇指与食指的指腹，以清柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90°，在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。
第四：拯救皮肤的胶原蛋白
多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。
另外，多补充维生素，多吃水果等也是对皮肤有益处的。
靴子才是冬天扛把子，怎样穿很显腿长呢？
最佳答案过膝靴比膝盖还长，相当于半裤，不仅可以紧紧包裹小腿，还可以塑造腿型，穿起来显瘦腿效果，但是很多小个子女生都觉得过膝靴的长度太长，这是对腿长的考验，不适合她们，其实并非如此，只需要在多重搭配和选择上多花点心思，小个子女生也可以穿过膝靴来展现显高腿长的效果，就来给大家安利小姐姐穿过膝靴的小窍门，保证你每天出门不正经，轻松美不犯规。
过膝靴的卖点是超长轴，如果想让过膝靴的价值最大化，最好选择短裙或短裤等款式搭配过膝靴，让裙摆下摆或在裤腿和及膝靴之间留出适当的空间，营造出露腿的视觉感，可以在视觉上拉长腿部线条，超级显腿长，小女生可以轻松驾驭，但是很多女生认为，搭配短裙、短裤、过膝靴，所以有显大长腿的效果，但也有一些美人被冻了，这时候不妨穿上贴近肤色的轻腿神器，增加整体的温暖感，同时营造出露腿的效果，保暖又显大长腿。
裤装派对也可以尝试穿修身裤和过膝长靴，可以为造型增添层次感，看起来更有趣，修身的裤子对腿部有很强的约束力和塑形作用，搭配过膝靴还能修饰腿型，让大腿更加纤细修长，让你在获得大长腿的同时打造修长美腿，小个子女生在选择长裤和过膝靴的时候，最好先从高腰设计的长裤入手，高腰设计可以手动拉高腰线位置，给人一种腰部以下全是腿的感觉，显腿长的效果更显着，搭配紧身裤和过膝长靴，可以安静地将双腿拉伸一度，腿短的小仙女们不可错过。
每个人的身材或多或少都会有一些缺点，所以我们在搭配的时候一定要考虑到扬长避短，如果你是苹果型身材，腰粗臀宽，建议多买长款上衣和过膝长靴，遮住腰臀短板，突出修长腿，瘦身效果非常明显，中长上衣的长度在腰部以下，大腿，虽然可以解决腰粗、臀宽的烦恼，但对小个子女生来说似乎有点不友好，这个时候建议大家在短外套上加一条腰带，在清晰的展示腰线的同时，也可以悄悄的抬高腰线的位置，不仅可以遮住身上的短板，还能重塑身材比例，获得短上长的完美身材。
除了在过膝靴的搭配上使用一些小窍门，我们还可以花点时间在过膝靴的选择上，众所周知，过膝靴比膝盖长，但也有长度，我们可以从我们的身高开始，如果你的身高在160左右，可以使用膝盖5厘米以下的过膝靴，160以下的小个子女生，最好选择刚过膝盖或者膝盖三厘米左右的过膝靴，适当拉长大腿线，既避免了腿短的尴尬，又垂直拉长了视线，显示腿长。
女明星怎么瘦腿
最佳答案瘦腿方法
干洗腿
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
扭膝
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
扳足
两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。
轮蹬
坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
搓脚
双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
暖足
俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
饮食瘦腿
饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
对于瘦腿的方法小窍门，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看探索吧的其他内容。
