今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊减出我人生费用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
改变的前提是“无条件接纳自己”
最佳答案非安全型如何处理自我关系？
非安全型依恋（回避/焦虑）如何面对关系中出现的问题？
需要怎样调整？
这个改变的枢纽和核心就是自我关系，只有开始关注和修复自我关系，才能良性发展。
否则，可能会偏离航向。
自我关系是人生这棵大树的根，没有理顺和修复自我关系，光在枝枝叶叶上做工作，很难收到实质上的成效。
并且，在自我关系没有修复之前，所有的努力，包括学习/改造自我，都可能成为对自己新的伤害。
因为在没有真正修复自我关系之前，是一个恨自己和讨厌自己的状态，是要用各种外在标准来强行改造和推倒、打倒自己的状态。
很多人误以为，只要学过心理学或看过这方面的书，就会成长，改变。
其实关键要看有没有修复自我关系，有没有实现内在的合一。
人内心的安全感和自我价值感成正比，自我价值感越高，安全感就越高；自我价值感越低，就越没有安全感。
自我价值感高，意味着一个人不把自己存在的价值寄托在别人身上，不需要时刻观察对方的反馈。
如果自我价值感低，可能会暗中采取“自我破坏”行为，关键时刻掉链子，自己拖自己的后腿。“抗拒”好事发生在自己身上。
因为核心信念是不相信自己值得被爱。所以精力都白白浪费在寻找“自己不配得”的证据上。
没事总翻出TA前任的优点和自己比，也可能把TA身边优秀的异性都仔细筛一遍，来证明“自己果然是最差劲的那个”。
其实，这往往是没有足够接纳自己，自我关系是冲突，对立的。
哪怕得到的信息是“你很棒！”也会认为“不可能吧？”
只有内心真正的爱自己，挺自己，接纳不完美。你才能相信自己值得被爱。
自我价值感会反映在人生的方方面面，一个人对目标的定位以及目标实现的程度，不会超过自我价值感上限。
也就是说，如果你的自我价值感没有提升。不会真正相信“自己值得被爱”。
那种“可能会被抛弃”感还会束缚关系平稳发展。而这种负面能量积攒太多，就会被触发，修复自我关系不是排雷，而是从源头减少制造“雷”。
雷是怎么被制造的？
潜意识对自己持续性的愤怒和不满，这种愤怒和不满会导致深深厌恶自己。而自我厌弃和打压，会让人的生命力长期处于高敏感，高内耗。
调整关系的前提，一定是先与自己和解。
不轻易自责，也不轻易自我怀疑。
新房置办新冰箱，过来人可以说说应该怎么选择吗？
最佳答案新房入住，人生乐事之一。但是入住前家电的挑选非常重要。毕竟关系到了接下来好几年甚至十几年的使用舒适度。今天我就来分享一下。该如何挑选一台适合自己的冰箱。
冰箱挑选方法
1. 考虑大小
新房挑选冰箱，首先要考虑的，肯定就是冰箱的大小。这个冰箱的大小，有两个维度。一是冰箱的体积，二是冰箱的容积。
冰箱的体积大小我们可以根据自己预留的位置作出选择，如果有条件。我建议是选择双开门的冰箱，容量大，能放。但是也要根据自己的实际情况考虑。如果是2~3口之家，我建议选择200L~250L左右的冰箱较为合理。如果是3~4口的家庭，我建议选择250L~350L容量的冰箱。这样选择，冰箱内可以存储大概3~4天的菜类。可以减少外出买菜的时间。
2. 冰箱的制冷方式
冰箱的制冷方式分为两种，一种是风冷一种是直冷。
风冷的冰箱的优点是无霜，而且制冷时间短。但是结构复杂，比较贵。而且存储的食物容易流失水分。
直冷的冰箱技术比较简单，所以性价比会更高，而且保鲜效果比较好，食物流失的水分也会比较少。但是缺点就是冰箱里面会结霜，有时候会把菜冻坏。
当然最高级的冰箱是混合的风冷+直冷的模型。但是一般价格非常昂贵，性价比比较低。
3. 能效
冰箱和冰箱一样，分为定频和变频。主要区别就是耗电，而且变频的噪音和保温能力比较强，个人推荐。具体的能效可以简单地参考国家给的1~5级能效。
1~5级，数字越小越省电。
1级表示最省电，能耗最低。
2级表示比较省电。
3级代表我国市场冰箱的平均耗电水平。
4级表示该冰箱平均能耗要高于我国的平均水平
5级别代表了市场的最低标准，如果未达到此级别的冰箱是不允许生产和销售的。
知道怎么挑选之后，很多人可能还是会一头雾水，接下来我就推荐几台比较优秀的冰箱吧。
200L~250L
米家BCD-215MDMJ05 215升 三门小型家用电冰箱 参考价格：929
小米是我颇为喜欢的国产品牌，它能保值质量的同时，也可以保持很好的性价比。这台215升的冰箱是根据我和我老婆的饭量，要吃的比较好的话，是可以满足3~4天的存储量的。非常适合我们这种小家庭的使用。
海尔BCD-218STPS 218升 三门大容量电冰箱 参考价格：1189
这台海尔的冰箱容量和小米的一样。但是价格稍微贵了点。它的软冷冻功能非常实用。毕竟有时候会忘记在做饭前把肉拿出来，做饭想起的时候就是一块冰坨坨。这个软冷冻的功能就可以很好地解决这个问题。保持肉质新鲜的同时。也可以保证不结冰。
250L~300L
TCL BCD-260TWEPZA50 260升 三门冰箱 参考价格：1799
这个容量的冰箱，就更适合3~4人或者更大的家庭3~4天的的饭菜容量了。有很多蔬菜类的最佳食用日期就是这么几天。同时也可以最大程度减少去买菜的次数。同时它的数控面板可以实时观看到实际的温度，可以更好地把控。
华凌HR-282WTPZ 282升三门家用冰箱 参考价格：1699
华凌这台282L的三门冰箱比tcl的性价比更高一点。而且可以容纳的菜量也更多。也非常适合4~5人左右的大家庭了。这个容量加上新家比，可以说是更有性价比的选择了。
300L
华凌BCD-326WFPH 326升 法式多门冰箱 参考价格：1999
华凌这台326L的冰箱外体积控制得非常好，而且容量也大，可以轻松地满足一个5~6人的超大家庭一周左右的饭菜存储。而且因为更大的体积分区更多。可以更好地处理食物摆放的位置。毕竟，生和熟的食物分开摆放，更符合现代人的卫生观念。
TCL R318V5-D 318升V5法式对开门冰箱 参考价格：2099
这台主要是给多大家一个参考，功能和华凌的相差无几，体积上会更小一点，更适合小空间的摆放，适合对空间有要求的小伙伴。
减出我人生的节目列表
最佳答案第一期
播出时间：2015年12月16日
在首期节目中，从全国各地筛选而来的10位选手集体亮相，他们每一个都体重都超过了200斤。在通过“大挑战”和为期一周的科学训练后，10位选手第一周共减掉了117斤，其中，来自北京的选手尹金水以减重26斤的傲人成绩，当选周冠军。
第二期
播出时间：2015年12月23日
上周北京选手尹金水7天减26斤，问鼎周冠军，因此获得了决定分组的权力。最终，他选了刘畊宏教练，和滕飞、赵博鑫、高池麟、詹昌荣组成蓝队，而郑芯妤教练则率领王昕、董莉丽、刘一、王子墨组成了“黄家娘子军”。节目最后，关乎去留的称重环节再次上演，本周，黄队的四名女将减重成绩平平，山东选手王昕只减掉了3斤。而蓝队成绩遥遥领先，北京选手尹金水本周减重11斤，减重比例排名第二，而大连选手赵博鑫则狂甩15斤，成为本周的减重冠军。
第三期
播出时间：2015年12月30日
本周《减出我人生》迎来了“压力周”，赛制发生了全新的变化。在称重赛中，安徽“潜力男神”詹昌荣和南京“女强人”董莉丽“代队出征”，展开对决。最终，刘畊宏带领的蓝队再次获胜，安徽“潜力男神”詹昌荣以减重13斤获胜，而黄队排名靠后的董莉丽和刘一面临淘汰危机，其他7名选手不得不做出残酷的抉择。经过一段时间的相处，选手们之间已经建立了深厚的友谊，做抉择令他们十分为难，但为了团队的利益，蓝队队员纷纷将票投给了刘一，这位来自四川的辣妈，在这三期节目中共甩掉了28斤，成绩相当傲人，虽然遭淘汰，但她表示自己将把减肥进行到底。
第四期
播出时间：2016年01月06日
第四期对蓝队来说遭遇了大风霜，不止队长尹金水选择退赛，也失去了赵博鑫这枚潜力股。
本次的主题是“没有健身房”。选手们想要使用健身器材只能靠每队所有的三千元减肥币来竞拍获得。六样器材陆续被蓝黄两队拍走，竞争最激烈的跑步机归属黄队，让蓝队“最能跑”的五人训练受阻，但对黄队女将们减重更有帮助的登山机却落入蓝队手中。面对健身器材的缺失，两队教练只能让选手们进行户外运动，大大增加了训练的强度。最后的称重环节里，面对黄队44斤的目标，蓝队无法达到，第一次淘汰蓝队的成员，最终赵博鑫被淘汰了。
第五期
播出时间：2016年01月13日
本期选手们的家人集体现身前来探班，让队员们惊喜不已。亲人的短暂陪伴为各位选手们鼓足了劲，接下来的训练项目大家都完成的很好，朱丹也带着众人来到了云南的彩色沙林，开始“照片还原”的挑战赛。20张照片，要在林中找到相同场景拍照，率先拍到11张的获胜，并且可以得到豁免权的奖励。
因黄队获得豁免权，蓝队高池麟又因脚伤训练受阻，蓝队情况让人担忧。当黄队完成称重时，蓝队则面临减重比例必须超过3.33%的考验。最后在队长詹昌荣减重10斤，滕飞减重6斤的情况下，高池麟也以带伤训练减重10斤的好成绩，大跌众人眼镜的同时，保全了蓝队的安全。高池麟的减重比例是4.3%，是本周的减重之王。本周蓝队获胜，无人淘汰。
第六期
播出时间：2016年01月20日
本期节目上演大翻转！黄蓝两队都在自己的强项上栽了跟头：郑芯妤战队输掉了“大挑战”，而刘畊宏战队在“称重环节”遭遇“滑铁卢”，损失了武汉“暖男”高池麟这一员猛将！
因为在上周“减重对决”中获胜，本周刘畊宏战队获得了两天的“小长假”，教练和选手们一起泡温泉、品美食相当惬意。度假虽然轻松愉快，但也潜藏危机：队员体重上升，这也使得蓝队的减重任务更为艰巨。在“大挑战”中，刘畊宏和郑芯妤亲自率队展开对决，为了帮队员赢取跑步机，郑芯妤一口气连做30个俯卧撑，而刘畊宏则背起朱丹在风雪中暴走。
本周武汉“暖男”高池麟和安徽“潜力男神”詹昌荣因排名靠后，面临淘汰危机。在最后发表感言时，詹昌荣不断为高池麟拉票。令人意想不到的是，经过一轮内部投票，两人票数相同，最终高池麟因减重比例最低被淘汰。
第七期
播出时间：2016年01月27日
本周大挑战是“大力士华容道”，率先还原“减出我人生”图案的队伍就能取得胜利。最终由黄队拿下了大挑战的胜利，也再次打击了蓝队的士气。
在减重比赛方面，两位来体验一周训练营生活的新成员对两队的训练状态和比赛结果都产生了极大的影响。其中男选手隋晓宇的加入大大改善了黄队的训练氛围，让女将们都觉得有了“依靠”。女选手庞敏则激发了蓝队队长詹昌荣的领袖意识，不止自己加强训练，还严厉监督着新队友的训练进程。在“黄家猛将”们意外爆出4.0%的总体减重比例，蓝队面对需要减掉25斤的目标下，滕飞、詹昌荣也先后获得7斤、12斤的好成绩，最出乎意料的就是新队员庞敏，一共减掉了13斤。最终黄队成员王子墨遭到淘汰，离开了训练营。
第八期
播出时间：2016年02月03日
本期开始个人赛，失去了团队保护的选手们个个都面临着被淘汰的危机。且在“复活周”的主题下，朱丹还带回了先前被淘汰的四位成员，并宣布其中有三位可以回归比赛。最终，高池麟、赵博鑫和王子墨三人成功留在了训练营，刘一只能再次遗憾告别了赛场。
本期的大挑战是对众人来说都想力争的奖励——豁免权。本次挑战中能用头顶住木块不掉落，坚持得最久的选手就能胜出。最后耐力极佳的王子墨以6分21秒的好成绩拿下了豁免权。在其他人都保持了不错的减重成效下，一向表现出众的王子墨本周却是不增不减，但也因豁免权而躲过一劫；情况“最危险”的董莉丽在拼劲了全力的一周后减去了7斤，顺利留下；而曾经的黄队队长王昕却只减去了4斤，被遗憾淘汰。
第九期
播出时间：2016年02月17日
本期选手们来到了尼泊尔开启全新的减重之旅，但新环境之下大家却状况频发，偷藏零食、受罚打杂，一时间让他们的减重进度都受到不小的影响，而大挑战的奖励争夺又让众人的友谊备受考验。
在博卡拉的首次大挑战，朱丹带来的是“排他挑战赛”，在“保滕飞”的策略下，王子墨首当其冲成为被其他五人集中投球淘汰的选手，最后在王子墨“自投”、众人依次被淘汰的情况下，詹昌荣转而选择保护自己，将滕飞投出局，拿下了大挑战的胜利。
虽然九周的相处让选手们有了友谊的牵绊，但比赛终究会有人被淘汰，随着选手们的减重结果一个个出现，最后比拼的两人却是关系最好的滕飞和赵博鑫，结果只减去2斤的滕飞被遗憾淘汰，但她自言这段减重的旅程已经是意义非凡。
第十期
播出时间：2016年02月24日
继“6周减73斤”的纪录后，本周安徽最帅狱警詹昌荣刷新成绩，10周狂减101.4斤，成了5强中首个突破“百斤”大关的选手！
除了在减重成绩上的突破，本周詹昌荣还克服了恐高，勇敢挑战高空滑翔！一开始，他对此十分抗拒，不断强调“我受不了”，但一想起在背后默默支持的妻子，詹昌荣重获勇气。珠海“警花”王子墨也遇到了同样的困扰，因为害怕“失重”的感觉，她在蹦极台上屡屡尝试失败，最终崩溃大哭。为了帮助她克服恐惧，刘畊宏教练亲自上阵，首次尝试蹦极。
尽管选手们都实现了突破，但本周的减重成绩却狠狠地打击了他们，实力强劲的武汉“暖男”高池麟竟只减了2.8斤，大连“萌宝”赵博鑫只减掉了2.6斤，珠海“警花”王子墨仅减掉了2.4斤，最终，本周仅减掉2斤的董莉丽抱憾离场。
第十一期
播出时间：2016年03月02日
本周，选手们在尼泊尔展开了一场特殊的大挑战，他们穿上了特制的负重衣，重回肥胖状态，徒步攀登尼泊尔的安纳普尔纳峰。100天的训练接近尾声，教练团特意为选手们准备了一份告别礼物，帮他们回首在过去十周里的成长和变化。
在最后一周的训练中，选手们拼尽全力，终于成功突破了减重瓶颈期！武汉“暖男”高池麟本周减重9.2斤，安徽最帅狱警詹昌荣本周减重8.8斤，大连“萌宝”赵博鑫减掉了8.9斤。作为四强中唯一的女选手，珠海“警花”王子墨仅减了6.4斤，最终抱憾离场。
截至到本周，武汉“暖男”高池麟成功减掉了105斤，安徽最帅狱警詹昌荣狂甩110.2斤，大连“萌宝”赵博鑫则减掉了102.5斤，作为最终闯入决赛的三强。
第十二期
播出时间：2016年03月09日
节目一开始，5位女选手的亮相令人惊艳，被称为最美女胖子的王昕以一袭红裙惊艳众人。曾经的207斤体重减到了145斤，巴掌脸搭配好身材。珠海“警花”王子墨曾因个性好强，在节目中引发巨大的争议，但在总决赛之夜，当她的减重成绩定格在93斤时，引现场观众惊叫连连，教练团更是集体膜拜。
当三强选手集体亮相时，掀起了现场的高潮，安徽最帅狱警詹昌荣、武汉“暖男”高池麟、大连“萌宝”赵博鑫三人西装革履，和大屏幕上的首期形象反差之大，简直判若两人。
经过了100天的科学训练后，三强的减重成绩也令人咂舌：赵博鑫成功减掉了112斤，高池麟成功减掉了122斤，而詹昌荣则以132斤成功问鼎，不仅超额完成了预定减肥目标，更成为了第一季《减出我人生》的总冠军。
南方黑芝麻糊赞助过什么真人秀节目
最佳答案南方黑芝麻糊上世纪那个经典电视广告，至今仍被业界津津乐道。而近两年，通过与电视节目的紧密联系，南方黑芝麻糊开拓出了一条强力曝光的品牌推广之路，南方黑芝麻糊及旗下新品牌的推广也在这条路上走越来越畅通。下面，就让我们盘点一下南方黑芝麻糊都合作过哪些电视节目吧：
《二胎时代》：今年初，由南方黑芝麻糊冠名播出的《二胎时代》在北京卫视开播。作为国内首档描述二胎生活的真人秀节目，真实模拟二胎驾到，通过小朋友们相处的生活细节和搞怪瞬间，尽显萌娃的天真与可爱，受到观众们的热捧，也一以贯之地实践了南方黑芝麻糊的走心营销路线。
《减出我人生》：年初，南方黑芝麻集团与江苏卫视联袂打造了一档大型素人励志综艺节目——《减出我人生》，引发广泛关注。南方黑芝麻集团表示，倡导健康的饮食习惯，鼓励人们多吃谷物营养，推广黑营养价值，从而打造国人健康的体魄，是南方黑芝麻集团赞助该节目的目的所在。
《直播港澳台》：今年南方黑芝麻旗下新品黑黑乳冠名《直播港澳台》节目颇受关注。业内人士分析称，南方黑芝麻糊此举旨在精准锁定黑黑乳的目标客群，继续攻占中高端年轻消费市场。
《2016年江苏卫视跨年演唱会》：2015年底，南方黑芝麻糊冠名江苏卫视跨年演唱会，38位重磅明星云集，整场演唱会长达5小时，取得索福瑞CSM50城2.23%的平均收视率。作为一个30余年的老品牌，南方黑芝麻携手年轻活力的跨年演唱会，凸显了其向年轻化迈进的决心。
《西游奇遇记》：2015年12月12日在浙江卫视开播，这是一档以经典IP西游记为背景的大型原创综艺真人秀节目。节目中通过设置明星售卖南方黑芝麻糊，体力消耗后喝南方黑芝麻糊作为能量补给等环节，露出品牌形象、提示产品功能。借势节目的热播，南方黑芝麻糊又强势推出《西游奇遇记》纪念版产品，新包装加上有奖促销活动，成为新卖点。
《唱游天下》：2015年11月13日，南方黑芝麻冠名播出的《唱游天下》在江苏卫视开播。该节目有周笔畅、华晨宇、张碧晨、方大同、阿兰、胡彦斌六位固定学员，是国内首档明星音乐游学真人秀，南方黑芝麻的品牌关注度也随之走高。
除了上述节目外，南方黑芝麻糊还合作了大型谈话秀节目《世界青年说》、青春励志真人秀节目《我不是明星第七季》等。这些冠名和赞助节目的播出，让南方黑芝麻的品牌形象得到进一步的传播，而与象征年轻活力的综艺节目合作，也使消费者对其的品牌认知逐渐转化。这些电视节目的合作投放传播，展现南方黑芝麻集团雄厚实力的同时，也必将在消费转化上有所体现。
别让“假努力”毁了你结果不会陪你演戏！
最佳答案摆脱假努力
让你偷偷超越同龄人
结果不会陪你演戏，后天的方法和努力决定了你的人生。
别让“假努力”毁了你 结果不会陪你演戏！
你是不是也有这样的境遇：
1、学习笔记收藏了一堆，从来没有打开看，错题本笔记本再也没有翻开。
2、定好减脂目标，买了运动服、跳绳、瑜伽垫，还没用几次就开始落灰。
3、看不进去书却收藏了很多书单，以为自己可以静下心看。
4、给自己制定日、周、月计划，安排的密密麻麻证明自己很努力很自律，却坚持不了几天。
这些都是假努力的表现，我刚毕业的时候很想考证报名了，书买了，课程买了。
看似每天都在努力其实都是打着努力的幌子 「自我感动式」的努力。
让效率大打折扣，以为自己在不断的提高，实际上一直在原地踏步。
事实上做了很多无用功，投入和结果完全不成正比，这其实就是“假努力”。
四个摆脱假努力的方法：
1、重视计划，列出清晰的目标。
任何一件事都要规划好，不论是考试还是想达成的目标。
没有规划好就没有准备好，如果策略失误，再强壮的士兵也打不了胜仗。
比如：考试就把每种题型需要达到的分数规划好，过线需要多少分，哪些容易得分，哪些比较难。
复习分几个阶段，每个阶段做什么事，这个规划的过程可以让你很好的总结出，基础— 强化升级— 冲刺。
以结果为导向，计划好再行动。
而不是一股脑的乱做。
考试如此 做任何事都是一样的。
2、学会抓关键问题。
最可怕的不是遇到问题，而是找不出问题，一直抓不到关键问题也就没有办法找到突破。
考试可以分析错题，做事情可以分析利弊，找到问题并针对性的去解决，才是提升的关键。
3、走出舒适圈。
只有输入没有输出的方式是蕞常见的假努力，简单的事和困难的事，很多人都会选择先做简单的，但是这种习惯就会让你养成遇到困难的就会失败。
必须强迫自己走出舒适圈，迎难而上。
推着自己走出舒适圈你会有意想不到的效果。
4、找到核心的动力。
外界压力带来的紧迫感会让我们马上行动，如果每次都想着还有下次机会，这次不行下次一定行这种想法，那就是会一直水下去，越来越没有动力。
就像考研过不了可能就要家里蹲，赚不到钱可能交不了月供，没有工作可能不能生活。
动力决定行动，可以是来自外界的压力，也可以是自己主观上非常渴望的那份野心。
为了你想去的城市，你想拥有的生活，你想结交的人群。
抓住任何一个让你坚持下去的理由。
很多人都被假努力牵着走，希望大家都能摆脱假努力的陷阱，实现逆风翻盘。
相信关于减出我人生费用的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击探索吧的其他栏目。
