今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊鳄梨做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
牛油果怎么做能做的好吃呢？
答牛油果又叫鳄梨，牛油果虽然是号称减肥人士的最爱，被各路媒体宣传一波之后，更是成了健身达人的心头好，但实际上牛油果的脂肪含量并不低，而且牛油果的味道带着一股淡淡的奶油香，对于吃不惯的人来说，牛油果其实是很奇怪的水果，味道很淡，绿色，看上去就没什么食欲。
一、牛油果与酸奶
这是最简单的一个关于牛油果与酸奶的吃法，首先将牛油果对半切开，取出牛油果的核，然后把牛油果肉直接挖出来，放入榨汁机，其次倒入一杯酸奶，搅拌一分钟。把牛油果和和酸奶充分混合，就可以直接开始吃了。
二、牛油果与香蕉
健身人士常年吃的一个吃法推荐，准备一个牛油果，一根香蕉，一勺白糖，一杯牛奶，首先先把牛油果进行处理和香蕉切块一起放进搅拌机，进行初步的搅拌混合之后倒出来装杯，然后把牛奶和牛油果和香蕉的混合物进行混合，根据自己的口味添加一点白糖。这种吃法非常的清淡，牛油果和香蕉的味道完全融合了，味道完全不输牛油果和酸奶，香蕉与牛油果的营养也足够，热量也非常低。
三、牛油果三明治
牛油果三明治的做法比较多，首先将面包片烤熟，然后在面包片两侧涂上牛油果，接下来想要吃什么配料，可以根据自己的口味准备。比如可以准备小西红柿生菜，或者再来个煎鸡蛋，喜欢吃肉的小伙伴还可以煎个培根，或者来两根香肠。如果三明治适合作为早餐，因为这样吃的话，热量足够也比较饱，早餐吃多一点热量的东西，中午就不会饿。所以担心牛油果的热量比较高的朋友，可以在早餐的时候食用牛油果。
牛油果怎么吃最好吃？
答牛油果
1、含纤维素较高，可以清除体内多余的胆固醇；
2、含叶酸比较高，可以预防胎儿先天畸形，减少成年人得癌症和心脏病的几率；
3、富含大量的维生素A，对保护眼睛非常的好；
4、含有大量健康油脂，其中50%左右为单不饱和脂肪酸，同橄榄油的主要成分相同，是我们国人最为缺少的脂肪酸，所以补充以后可以平衡体内脂肪酸，从而保护皮肤。
1.糖拌牛油果 用料：巨型牛油果半个、零卡糖少许。 做法：牛油果捣碎加糖拌均，上面撒少许糖装饰即可。
2.芥末牛油果 用料：巨型牛油果半个、芥末、日本酱油 做法：牛油果切厚片，芥末酱油可以另外调制，或者和我一样直接放牛油果一起，我是一会捣成小块吃的，这样比较方便。
牛油果怎么吃才好吃呢
答牛油果又叫鳄梨，可以生食也可以做菜。营养丰富但是热量并不高，是健身减肥的时候吃非常适合。下面请看我带来的牛油果怎么吃才好吃呢！
牛油果烤鸡蛋
用料
牛油果、鸡蛋、海盐、黑胡椒
做法
牛油果切开
鸡蛋打进去，去掉一些蛋白，不然装不下
撒黑胡椒海盐
烤箱热180度，烤15分钟，蛋黄表面固化了，内里还是流质的`，超赞
白糖拌牛油果
用料
牛油果、白糖
做法
牛油果要成棕褐色按起来软的就是熟了，青色的硬邦邦还是生的，牛油果用水果刀划一个圈分成两半，去掉中间的籽。
用一个小勺子将果肉挖起来，牛油果皮很厚的就像是一个天然的小碗，所以不用另外准备餐具啦。就要弄成大块就好了因为比较难捣烂,然后加一勺子白糖，我是用奶粉勺子加一勺子10g，一般会多一点点
继续捣烂，加了白糖牛油果会变得很容易捣烂，捣烂的过程中白糖慢慢滴融入牛油果肉里面啦
牛油果拌糖是很好吃，要是常温吃一个就会腻了，最好是冷藏了之后做，要是有时间等得起耐得住寂寞的话请放冰箱冷冻3小时左右会更好吃~ 或者牛油果冷藏后再拿出来搅拌吃~不然直接吃也是极好的！开吃！
牛油果沙拉
用料
牛油果 1只
鸡蛋 2只
盐 适量
黑胡椒碎 适量
做法
鸡蛋洗干净放锅内煮熟
牛油果去皮去核切小块
鸡蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块
把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可
牛油果酱抹面包
用料
牛油果 1个
土司或法棍 适量
盐 1/3小匙
黑胡椒粉 适量
小柠檬 半个
做法
用刀沿着牛油果切一圈，要切到核为止，然后两只手拿着牛油果扭一下，就是图上这样了
用勺子挖出果肉，捣碎，加上盐、胡椒粉、柠檬汁拌匀即可
抹在用平底锅小火烤过的面包上，开吃~
明白了鳄梨做法的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击探索吧的其他页面。
