今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊扁食的做法大全,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
宝宝馄饨馅30种做法
答第一款:好吃的奶汁馄饨(适合10 个月的宝宝)
材料:
馄饨皮4 张,瘦肉馅15 克,娃娃菜2 片,胡萝卜1/2 根,冲调好的配方奶200 毫升,盐、酱油各少许。
1. 胡萝卜清洗干净、去皮,上锅蒸熟后碾成泥;娃娃菜清洗干净,烫熟后切碎。
2. 将胡萝卜泥和娃娃菜切碎,一起放入瘦肉馅中,加入一点点盐和酱油,调匀。
3. 将做好的馅料包入馄饨皮中,煮熟后晾到适宜的温度,再倒入冲调好的配方奶即可。
第二款:经典的鲜肉馄饨(适合10 个月的宝宝)
材料:
瘦肉馅15 克,馄饨皮4 张,葱末、盐、紫菜、香菜叶、香油各少许。
做法:
1. 瘦肉馅中加入一点点葱末和盐,搅拌均匀。
2. 将调好的馅料包入馄饨皮中。
3. 在小碗中加入一点紫菜和香菜叶。
4. 馄饨煮好后,捞入碗中,再舀入一点馄饨汤,最后再滴上几滴香油就可以了。
第三款:蛋皮馄饨
营养提示:馄饨皮由蛋皮代替,营养更加丰富。
材料:猪肉或鸡肉100克,鸡蛋半斤,盐、香油、酱油、葱、蒜各少许
宝宝馄饨的做法:
1、将鸡蛋打入碗内,搅拌均匀待用;
2、用小勺将鸡蛋液倒入锅内,摊开,成小圆片形,剪成蛋皮即可出锅待用;
3、鸡肉或猪肉剁成细馅,用盐、香油、葱末、姜末拌匀;
4、将拌匀的的馅料包入在蛋皮中,上锅蒸熟即可。
第四款:鱼肉馄饨
提示:处理鱼肉的时候要取净肉,注意不能掺杂鱼刺。
材料:猪绞肉75克,鱼肉125克,蔬菜菜50克,盐1克,绍酒5克,熟鸡油5克,干淀粉50克,葱花少许。
宝宝馄饨的做法:
1、将鱼肉剁成泥,然后加入0.5克盐拌匀做成鱼丸;
2、鱼丸放入淀粉中使之有粘性后,擀成薄片成鱼肉馄饨皮;
3、猪绞肉加入加入剁碎的蔬菜,加盐,葱花和绍酒搅拌均匀;
4、然后将做好的肉馅包肉鱼肉馄饨皮中,入锅煮熟,出锅时加少许鸡油即可。
做肉馅扁食怎样做馅儿?
答扁食馅做法很多,下面是我整理的一种扁食馅的做法:
1、三分肥七分瘦的猪肉去皮,搅成肉糜,放入盆中加入盐、糖拌匀静置片刻。
2、葱洗净切段,生姜去皮切片,放入加了150g水的碗里,用手搓出汁,(也可以加入料理机榨出汁水) 过滤后得到葱姜汁水。
3、在肉糜中分次少量倒入葱姜汁,用手朝一个方向快速搅打上劲,起胶;葱姜水分少量多次加入,才能被肉糜吸收,并且一定要朝一个方向搅打上劲后再加下一次的葱姜水,如果一次加葱姜水太多的话肉不能吸收,即使当时看着是被吸收了但放放还能吐出水。
4、将老抽、生抽、蚝油、胡椒粉放入,搅拌均匀,放入芝麻油油,继续朝一个方向搅拌均匀。
5、喜欢吃蔬菜的可以放一些蔬菜,特别是喜爱芹菜、香菜、荠菜。洗净焯一下水,冷却后挤去水分,切成沫,最后拌入肉糜中搅打上劲,这样扁食馅就做好了。
关于扁食:
扁食就是饺子、馄饨类的面食。在北方,人们在擀好的面皮里放上肉馅儿或者菜馅儿,包好的食物外形扁平,就称为扁食。
扁食的由来:
关于扁食的由来有很多,各不相同,其中一种是说,在古代匈奴人的两个头目一个叫扁,一个叫食,他们经常来赵国做坏事,所以赵国人把吃进肚子里的东西都叫做扁食。
14种馄饨馅的做法大全窍门
答馄饨馅有芹菜牛肉馅、胡萝卜虾仁馅、香菇鸡肉馅、白菜猪肉馅等做法。
1、芹菜牛肉馅
材料:牛肉、鸡蛋、芹菜、香菇。
做法:芹菜焯水切碎;鸡蛋取蛋黄;牛肉生姜腌制后去腥切成小肉块;食材加入核桃油、酱油和盐搅拌均匀。
2、胡萝卜虾仁馅
材料:鲜虾、鸡蛋、胡萝卜、青菜。
做法:胡萝卜焯水切碎;鸡蛋取蛋黄;青菜切碎;鲜虾生姜腌制后去腥剁成虾泥;食材加入核桃油、酱油和盐搅拌均匀。
3、香菇鸡肉馅
材料:鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、白萝卜、香菇。
做法:胡萝卜、白萝卜、香菇焯水切碎;鸡蛋取蛋黄;鸡肉生姜腌制后去腥切成小肉块;食材加入核桃油、酱油和盐搅拌均匀。
4、白菜猪肉馅
材料:猪肉、鸡蛋、白菜、胡萝卜。
做法:胡萝卜焯水;鸡蛋取蛋黄;白菜切碎;猪肉生姜腌制后去腥剁成肉泥;食材加入核桃油、酱油和盐搅拌均匀。
5、玉米香菇鱼肉馅
材料:鱼肉、白菜、香菇、玉米粒。
做法:香菇、玉米焯水切碎;白菜切碎;鱼肉生姜腌制后去腥剁成肉泥;食材加入核桃油、酱油和盐搅拌均匀。
6、鸡蛋木耳馅
材料:鸡蛋、木耳、西葫芦。
做法:木耳、西葫芦焯水切碎;鸡蛋炒熟切碎;食材加入核桃油、酱油和盐搅拌均匀。
扁食的食材准备
答饺子叫做扁食,而扁食在闽南语中就是馄饨的意思。
饺子的做法大全
饺子馅的做法:
1、白菜猪肉馅
白菜洗净,切碎,撒上食盐,把水份沙出来,挤干备用;猪肉切成肉馅,加入葱姜末,调料拌匀,加入白菜。
2、三鲜馅
冬笋烫熟切粒,上过浆的虾仁用生粉上浆;将准备好的冬笋、虾仁和猪肉以及适量的调味料拌匀。
3、咖喱猪肉馅
将猪肉、洋葱、九层塔、食盐、白糖、香油、咖喱粉混合,搅拌均匀。
4、韭菜鸡蛋馅
将鸡蛋打散后放入油锅中炒熟,和木耳、韭菜末混合,加入食盐、味精、胡椒粉等调味料拌匀。
饺子的包法:
饺子的来历
饺子起源于东汉时期,为医圣张仲景首创。当时的饺子是与药用,张仲景用面皮包上一些祛寒的药材用来治病(羊肉、辣椒、胡椒等),避免病人耳朵上生冻疮。
饺子的食用方法
饺子的吃法多种多样,可用蒸、烙、煎、炸等方式。
饺子的注意事项
1、少放肥肉多放菜:人们包饺子做馅料时都习惯性的多放点肥肉,肥肉脂肪含量高,吃起来比较香。但是我们用肥肉做馅料,在做馅料时再放点植物油调味时,饺子的脂肪含量一定超标,胆固醇含量超标。最好是用九分瘦肉做馅料,也可以选择胆固醇含量较低的鱼虾类代替一部分肉类。肉类最好占整个馅料的四分之一,再加入四分之三的蔬菜,就可以达到营养平衡。
2、蔬菜不要挤水:因蔬菜水分含量较高,不容易包,我们每次包饺子前都会用各种方法挤出水分,但这种方法是不对的,挤水时一些水溶性维生素、矿物质都会随着水分流失掉一部分,特别是水溶性维生素。但蔬菜不挤水水分较高,我们也可以搭配点富含膳食纤维和矿物质的菌藻类食物,如香菇、木耳、银耳、海带、裙带等藻类。不仅可以改善馅料的口感、食物更多样、还可以帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量。
3、烹调方法:一般蔬菜较多、肉类很少的饺子,容易散,煮着吃营养损失较大,口感也差,可以考虑水煎、蒸的方法,肉类较多的带馅食品适合用煮的方法。尽量不用油煎,炸等烹调方法,避免额外增加脂肪摄入。
人天天都会学到一点东西,往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容,我们可以清楚地了解到扁食的做法大全。如需更深入了解,可以看看探索吧的其他内容。