今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊刚怀孕要吃什么,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
孕期叶酸吃那个比较好？有比较好的建议吗？
答一般的叶酸就可以了，我怀孕时候吃的是斯利安的价格比较便宜，叶酸都是一样的成分。叶酸是一种比较普通的营养元素 我吃优生妈咪。建议服用斯利安，每天吃一片，怀孕前三个月和后三个月吃。：不能买普通的叶酸片啊，那种是给贫血的人用的，每片有500毫克。孕妇每天只需要400微克的叶酸，可以选择斯利安、善存、安利这些牌子。这种药物都一样，在孕期要多休息，饮食要加强营养，并要多样化，肚子疼痛有可能是受凉或是先兆流产，最好是及时到医院检查一下，排除疾病对症治疗。一般情况下考虑在怀孕的前3个月可以选择斯利安叶酸等调理的。注意少食生冷刺激性食物，同时注意直接吞服即可，注意确诊为怀孕后，积极做好孕期保健工作注意定期到医院检查胎儿的发育情况。
怀孕早期可以有腹痛腹胀的情况的,建议注意休息,如果有出血的情况需要警惕先兆流产的情况,可以选择斯利安的叶酸片,建议多吃蔬菜和水果,定期复查。孕龄夫妇一旦有生育宝宝的计划，就应补充叶酸，微量元素等营养素，为怀孕准备很好的身体条件，就像我们的庄稼要施足底肥一样，让种子在发芽的时候，达到充分的营养，苗就长得壮，此外，补充叶酸等营养素，可以预防神经管畸形，减少先天心脏病唇，腭裂，等出生缺陷 可以说含铁的叶酸可以补充铁剂和叶酸 可以起到多重补充作用。叶酸促进胎儿脑细胞发育的，所以一般在准备怀孕前3个月开始吃,直到怀孕后3个月。怀孕期间在食物上需要禁忌的就是辛辣之物，还有活血化淤之品。其它没有太大讲究。孕妇需要全面营养。准备怀孕的前3个月和怀孕后孕期的前3个月口服叶酸片。试孕期间，夫妻双方尽量生活规律、要放松心情、合理营养、戒烟酒，这样对怀孕胎儿有好处。希望我的答案能帮助您，祝生个健康漂亮的宝宝。
怀孕吃什么可以补充叶酸
答怀孕吃什么可以补充叶酸
怀孕吃什么可以补充叶酸，怀孕的时候需要有人悉心照料，怀孕初期容易流产，受孕十天内可以通过尿检测试出来，孕妇要严格控制自己的体重与饮食，以下是怀孕吃什么可以补充叶酸的参考。
怀孕吃什么可以补充叶酸1
1、绿色蔬菜
莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2、新鲜水果
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3、动物食品
动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4、豆类、坚果类食品
黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类
大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
6、核桃油里也含有叶酸。
怀孕吃什么可以补充叶酸2
怀孕吃什么水果好
秋梨
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是 国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的'含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
相信关于刚怀孕要吃什么的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击探索吧的其他栏目。
