今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊霍思燕减肥方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
霍思燕是怎么减肥成功的？
最佳答案 我觉着是通过控制饮食控制自己的一些行为和运动来减肥成功的。不过霍思燕生完嗯哼之后真的是胖了一个她自己出来啊。但是她瘦的也是真快。霍思燕的身材一直都非常火爆，明星最大的恐惧就是害怕发胖，肥胖之后形象会得到毁灭性的打击。不过她生产之后恢复的是真的很快。
不得不佩服霍思燕的自控力是真的强，即使看到了美食控制力也是很强的，对于吃货霍思燕来说是真的不容易。霍思燕自己说，如果在减肥期间的话，她每天只能吃一顿饱饭，就是中午的那一顿饭。中午无论吃什么，她晚上都不会再继续吃，不会再继续进食，但是霍思燕最喜欢的就是火锅，是因为火锅吃的饱腹感还强。
当然我觉着和她坚持母乳喂养也有关系，再就是坚持排湿气也有关系，毕竟有一部分人胖不是真的胖而是由湿引起的虚胖，霍思燕说人的身体中含有70%的水分，减肥的第一步就是要把体内多余的湿气和水分排掉。排水祛湿最好的方法就是喝红豆薏米茶。所以她就会自己自制红豆薏米茶，估计她瘦得这么快也和这个有关系。
当然最不可缺少的就是运动，人都说七分吃三分练，霍思燕肯定光靠控制饮食效果也没有这么快，当然也需要运动的配合了，娱乐圈的许多明星都酷爱运动，霍思燕她主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素，主要是她毅力够坚持，才能瘦下来，现在身材这么好的她，依然坚持运动，我觉着我们都应该学习她的坚持不懈，毕竟要想瘦必须要有付出。
霍思燕爆料明星减肥法，看她生完孩子瘦成什么样了
最佳答案今天小编会说说有关减肥的，说起减肥你还是不是超羡慕那些夏天穿着美美的裙子，露着笔直纤细的腿。而你却还在穿着长裤子，就为了遮住你身上的那些肉？说减肥最厉害的就是明星了，说瘦就瘦，她们可能是胖着玩，小编就分享一下嗯哼的妈妈霍思燕的减肥方法，她可是两个月从168斤减到了80斤。
来看一下霍思燕以前的照片，生完孩子她的体重就是168斤，她说这是自己没有管理好自己的体重，在这也要提醒大家怀孕的妈妈不要因为怕胖而不吃太多东西，导致宝宝的营养没有跟上来。霍思燕的减肥食谱，嗯？竟然每天都有肉吃，还有火锅？还能每周瘦5斤。惊讶，这个真的让人很想知道呀。我们在减肥的时间都只是吃蔬菜和水果，肉脂肪含量太高，就不会去碰它。
现在就详细的说一下霍思燕的减肥秘籍，她觉得减肥最重要的一步就是排水 ，因为人70%都是水分，所以排水这一步就很重要，排水就要喝红豆薏米，记住不是红豆薏米粥，是红豆薏米茶。一把薏米一把红豆，用水煮，大火煮15分钟，在小火焖15分钟，在关火再焖上15分钟，这样就可以出锅了，只要喝红豆薏米茶，不用吃红豆和薏米，坚持上一周就会瘦掉四五斤。
还有就是一天只有一餐能吃饱，霍思燕就选着中午，中午吃得饱饱的，早上就喝红豆薏米茶，吃水煮鸡蛋。她还说减肥一定要断碳水，不吃碳水的食物，只吃蛋白质，也少吃盐，一般就吃水煮的食物，水煮鸡胸肉，水煮西兰花等，因为盐会让水分存在身体里面，不流失，就会容易变胖容易水肿。
知道了这些减肥方法小编也要去试一试，希望看小编文章的女孩都会变瘦，瘦到你想要的身材。
明星减肥方法 霍思燕去水肿大S吃素
最佳答案【导读】：减肥是女人一生的事业，特别是靠身材和脸蛋在娱乐圈混的女星，为了保持身材就要拒绝各种美食的诱惑呢。演员林鹏就在半夜发布自己的减肥宣言，希望她减肥成功啦。
林鹏减肥食谱：清水煮白菜
减肥是女明星永远的痛，演员林鹏就在半夜发布自己的减肥宣言，称接下来十天都会以清水煮白菜为食。粉丝大赞其为电影牺牲美食的精神，并表示素颜的她十分水嫩。
霍思燕减去水肿减肥法
首先在生活作息上做出调整，不拍戏的时候，霍思燕尽量在12点前上牀睡觉，保证身体正常作息。同时不可少的还有运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素。她一度迷恋高 温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。
大S减肥食谱：长期吃素
美容大王大S说：“我已经吃素近10年了，因为当年小狗生病，所以决定吃素1年，希望小狗早日痊愈，之后爱上了吃素。”长期吃素让大S的身材保持的非常 完美 ，连皮肤也如同20多岁 的少女般吹弹可破。
吴佩慈减肥：靠喝蔬菜汤
粗纤维的蔬菜汤，不仅热量低，而且能帮助肠道蠕动。吴佩慈笑称，如果周末在家喝两天的蔬菜汤，小腹立马可以消除。
这道特制的蔬菜汤的用料有：洋葱、番茄、芹菜、圆白菜、高丽菜、青椒、大葱和半块调味鸡汤块。一起下锅炖煮就成了她最爱的低热量蔬菜减肥汤。
李小冉减肥食谱：绿茶减肥
小冉的护肤绝招是喝绿茶，“绿茶有很多作用，我知道的就是什么抗氧化啦、美容养颜、排毒 之类的。”小冉说，以前自己也总嫌泡茶很“麻烦”，不愿意动手。一次在南京拍戏，很累， 正好身边就带着绿茶，就泡了杯绿茶喝。没想到喝完之后非常解乏。从那次之后，小冉每天都 要泡茶喝，慢慢地就喝出了感觉。现在，每天喝茶已经成为小冉一个习惯了味道，另外绿茶减 肥食谱加快体内新陈代谢，也有很好的减肥效果。
身材性感的舒淇却坦承自己“很懒，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减 肥的秘诀。
秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下。
秘诀二：晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
近来，舒淇把自己比作“排毒羊”，把增肥的体重比作“毒素”。舒淇在微博中强调：“做一只快乐健康的排毒羊，条件有：1、只喝水or小麦汁；2、只吃蔬菜跟水果；3、可以补充天然 的没加工过的葵花子or核桃少量。
蔡依林减肥食谱：无味人生
初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，还试过晕倒。于是在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮 ，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。
陈乔恩减肥食谱：“四不条约”
“不喝火锅汤底”、“不吃沙茶”、“不吃甜食”、“不喝红酒”是陈乔恩的瘦身“四不条约 ”。她还称，如果怕半夜肚饿，就要尽早上牀去见周公，不过临睡前一定要记得用盐水浸浴， 帮助去水肿，不用一个月，瓜子脸很快就会重新回来的。
许茹芸减肥食谱
宵夜是很多怕胖朋友们的克星。许茹芸表示一般会放一些简单的酱料或食材在冰箱，以便随时都可以煮来食用。但宵夜最主要不能造成胃太大的负担，所以“蔬菜蕃茄酱拌面”就成了最佳 的夜宵良伴。
杨丽萍减肥食谱：主食不吃米饭
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐， 只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。
周迅减肥食谱：
蛋白质减肥法：中午少量蔬菜，晚上少量水果。
周迅减肥的方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。周迅还采用蛋白质减肥法，就是通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的 比率，达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉；下个月，就只吃肉和蔬菜，一 滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。
李冰冰减肥食谱：每顿吃到7成饱
荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限，李冰冰为达到完美的身材曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为，菜只吃 了一小碟、粥只敢喝一汤匙……，每顿饭只吃到7成饱，饿的时候就用黄瓜等水果来补充。
另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动，再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。
霍思燕产后3个月减重80斤，完美蜕变成辣妈，大方分享减肥秘诀
最佳答案众所周知，现在的 娱乐 圈早也不是演技派天下， 人人都看重好身材、高颜值 ，这也成为了入圈红线。
凭借几部网剧就能自称为明星的流量小花比比皆是，虽然没什么好作品，但身材管理方面确实不错。
正因如此，那些 结婚生子后的女艺人感受到了危机，如果身材恢复不到往日，那么很有可能会被市场刷新掉 。
为了快速回归，不被大众遗忘，所以生完孩子的女艺人，第一件事就是减肥。
霍思燕便是最有代表性的一位，她在怀孕期间为保证孩子营养毫无节制 的 吃，体重一度疯涨到168斤。
除了肚子变大，五官也变得都十分油腻，双下巴好几层，脖子看上去短了不少，与之前判若两人。
为了早日复出，霍思燕在产后3个月时间内减重80斤，瘦回了之前的巅峰状态。
想象一下， 平均每个月27斤. .不得不说，太牛了。
霍思燕在减肥期间每天只吃一顿午餐，且不在其他时间进食。为了效果更好，她 戒掉了所有的主食和盐，每天中午会补充蛋白质。
而她也在节目中展示了自己平常吃的减脂餐，将一块鸡胸肉和芦笋煮熟后，捞出装盘，大功告成。
霍思燕属于水肿型身材，晚上喝点水，次日就能肿成单眼皮。
为了防止水肿影响减肥，她将红豆薏米煮水，每天当水喝，效果大概一个星期掉4-5斤很正常。
红豆薏米水能提高人体代谢能力，利水消肿、通便润肠、排湿养颜，对减肥人群来说是不二之选。
俗话说得好，七分吃三分练，饮食上做出调整后，剩下的就是运动了。
霍思燕的运动计划十分详细， 每周会根据体重下降制定相应有氧or力量训练。
有氧主要为慢跑、瑜伽，力量训练比较笼统，周一练胸、周二练背、周三练肩、周四练臂、周五练腿、周六练腰腹，周日休息。
前者能高效燃脂，后者紧致塑形+高效燃脂，有很好的减肥效果。
明星为了镜头和大众，将管住嘴、迈开腿诠释到了极致，虽说她们在拾金地，但却被许多外界因素羁绊着。
当然， 建议大家采用规律饮食+坚持运动的减肥方式，但不要刻意戒掉主食和盐，因为我们身体内需要碳水和钠这两种微量元素。
总的来说，减肥是一次自我重生，我相信只要有毅力一定可以。
问：你认为霍思燕的减肥方式如何？ 欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，我每天都会分享健身干货。
霍思燕展现超美直角肩，她是怎样的瘦身成功的？
最佳答案《妈妈是超人》这个综艺不仅仅让我们看到了一个瘦下来的霍思燕，还从她的只言片语中得到了霍思燕瘦身秘籍。霍思燕一开始的胖，只不过是因为怀了嗯哼，她是一个很称职的妈妈，为了能够让肚子里的嗯哼健健康康的出生，她舍弃了自己的身材。要知道好身材对于演员来说，是第二张脸。后来嗯哼出身以后，霍思燕已然胖了一圈。她又拿出了当初怀嗯哼的力气，开始了自己的减肥生活。
女人会胖有一部分原因是身体里的湿气在作怪。我觉得霍思燕煮薏米水的这个方法对减肥，真的是事倍功半。薏米水可以帮助我们除去身体里面的湿气，身体也会变得很轻盈。人体的大部分成分就是水，去掉身体里堆积的湿气，一天也可以瘦个好几斤。黑咖啡也是霍思燕减肥的一个秘诀之一，黑咖啡除了可以提神之外，还有利于促进泌尿系统。
好身材并不是仅仅靠着节食和运动的，会吃也可以吃出一个和霍思燕一样的好身材。每个人的减肥之路都不是一帆风顺的，霍思燕的减肥之路也有走岔的时候。她一开始和很多女生一样，不吃油腻的东西，只吃水煮菜。那种只需要来开水中烫一下就可以拿出来吃的那种食物，虽然很容易让人瘦下来，但是还是比较影响食欲的。水煮菜虽然富含维生素，但是却不能够完全满足人体的元素需要。
这条道路走不通之后的霍思燕开始慢慢摸索着饮食，她学会了把食物的功能发挥到极致，既能果腹又可以补充营养，还可以减肥。吃的健康虽然不会让人短时间里瘦下来，但是却可以让人健康的瘦下来。如今的霍思燕又回到了当年的身材，身上的气质也越发的好，都是减肥的功劳。
无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完霍思燕排湿减肥，探索吧相信你明白很多要点。
