今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊儿童怎样提高免疫力的方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
如何提高孩子免疫力？中医专家教你简单实用的家庭保健法
答“除了在饮食、卫生等方面增强保健意识外，家长们可以通过居家推拿保健，使儿童气血调和经络通畅，阴阳平衡，可以起到治疗疾病、增强免疫力的功效。”江苏省中医院推拿科徐士象副主任中医师给家长们推荐一个和消化有关的保健手法，在家里就可以给孩子做一个简单的调理。
第一个手法是补脾经。
第二个手法叫摩腹。
摩腹作用很多，顺时针摩腹，有消食和通大便的作用，主治腹胀、厌食、大便秘结等症；逆时针摩腹，有健脾益气、止泻之作用，主治脾虚腹泻、腹痛、食欲不振等症。考虑到居家期间，孩子多积食的情况，这里推荐家长选用顺时针摩腹。孩子仰面躺在床上，家长用手掌放在孩子肚子上，围绕肚脐轻轻的做顺时针摩揉，这种手法叫做顺时针摩腹。
第三个手法叫捏脊。
脊椎是大椎至长强穴成一条直线，能调整五脏六腑，使气血平和、阴阳平衡。用捏脊法自下而上能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、壮身体。捏脊法也是小儿保健主要手法之一，不仅用于小儿病症，还可用于成人失眠、肠胃病、月经不调等，均有一定的效果。本法操作时，旁及膀胱经，临床应用时可据不同病情，重提或按揉相应的背俞穴，能加强疗效。操作方法如下：孩子趴在床上，家长可以两手拇指置于脊柱两侧，食中指前按捏拿皮肤，两手交替自下向上交替移动，称为捏脊。捏之前可以先在背部轻轻按摩几遍，让孩子肌肉放松，更能接受。
第四个手法是揉涌泉穴。
涌泉穴在足底，足趾屈曲时（脚内扣时）呈凹陷处，这个地方是涌泉穴，也是肾的反射区。用手揉涌泉穴，称为揉涌泉，具有能补肾，去心火的作用。经常给孩子揉揉搓搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较 健康 。
补脾经：每次推300-500次，约3分钟；摩腹：每次摩揉300次，约5分钟；捏脊：每次5-10遍，约1分钟；揉涌泉穴：每次揉300次，约3分钟。四个穴位合在一起，每天总共操作大约10到15分钟。坚持每天给孩子推拿，可以达到消除积食、改善胃肠功能、增强体质的作用。
除了推拿以外，提升孩子免疫力的家庭保健方法还有很多，比如拔罐、艾灸、穴位贴敷等。如果家长时间上不是很充足，可以选择穴位贴敷。
穴位贴敷疗法是结合穴位和药物创建和发展起来的一种独特的治疗方法，可与内治并行，而能补内治之不及。它通过药物直接刺激穴位，并通过透皮吸收，使局部药物浓度明显高于其他部位，作用较为直接，避免了胃肠道及肝的首过作用，比口服药物更安全。而且孩子大多不愿服药，害怕打针，特别是婴幼儿内治给药尤为困难。而小儿肌肤柔嫩，脏气清灵，外治之法作用迅速，能在无损伤的治疗中取得疗效。
考虑到孩子的皮肤耐受性，一般推荐孩子可以每三天贴一次。消化不好的孩子选择贴脾俞、天枢；咳嗽易感的孩子可以贴肺俞、膻中、中脘；增强体质的孩子可以贴脾俞、肾俞。如果家长找不准穴位，也可以选择一种简便方法，那就是每天晚上给孩子贴脚底涌泉穴。涌泉穴在足底，在足心前三分之一的凹陷中。晚上孩子入睡前，先用拇指按揉涌泉，后以小鱼际推擦足底，以感觉发热为度，然后贴上穴位贴，次日晨起揭下，可起到固本培元，滋补肾阴的作用。
另外，很多鼻炎、腺样体肥大、咽炎、多动症、抽动症的孩子，在发作期，可以在贴敷的基础上，加上每晚中药泡脚，孩子两只脚泡的热乎乎的，然后再贴上涌泉贴，保准美美睡上一个安稳觉，用起来也比较方便。
中医药学：个性化提高免疫力
答现代医学强调增强免疫力，将亚健康状态转变为健康状态。中医药学则注重解决阴阳平衡问题，个性化地提高免疫力。本文将深入探讨中医药学的免疫力提高方法读者更好地了解如何个性化地提高免疫力。
🌿中药食疗
中医药学认为，不同的人可能缺乏不同的微量元素，如锌、铁，或出现血虚、气虚等症状。因此，中药食疗是个性化提高免疫力的重要方法。黄芪、白术、防风等中药煎煮后与牛肉炖煮，能够提高体质，增强免疫力。
🥛母乳喂养
母乳是调节孩子免疫力的最佳选择。对于体质较弱、容易感冒的人群，母乳喂养能够增强免疫力，提高身体抵抗力。
🏃♂️适当运动
适当的体育运动能提高免疫力，加快血液循环、增强器官活力。运动能够促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。
💤保持充足的睡眠
保持充足的睡眠对调节阴阳平衡至关重要。睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。因此，保持充足的睡眠是提高免疫力的重要方法。
🍄银耳多糖
银耳含有银耳多糖，能增强免疫力、杀菌等作用，适当食用有益健康。银耳还能够滋阴润燥，对于阴虚体质的人群尤为适宜。
增强儿童免疫力中药方
答提高免疫力的 中药 有哪些妈妈应该先看看自己的孩子是属于哪一种虚弱，再对症下药，这里提供几种常见的免疫力不足类型以及 食疗 供妈妈参考。但是值得注意的是，给宝宝煲中药一定要遵医嘱。以下是我为你整理的增强 儿童 免疫力中药方，希望能帮到你。
增强儿童免疫力中药方
1、阴虚型
宝宝平时容易口干舌燥、心烦胸闷、晚上睡觉时流汗，一 感冒 就嘴巴就破皮，这是 中医 里说的阴虚型的免疫力不足，可以用天门冬、黄芪、玉竹、天花粉、桑叶等中药来改善宝宝的体质。
2、脾气虚
脾气虚的宝宝容易累、中气不足、胃肠道 消化 不好、经常 拉肚子 ，妈妈可以用黄芪、茯苓、人参、扁豆、党参、白术等中药补脾益气。
3、阳虚型
阳虚型的宝宝手脚容易冰冷、面色比较苍白、怕冷、大便经常不成形，妈妈可以用人参、党参、白术、黄芪、桂枝等中药来改善宝宝体质。
4、血虚型
血虚型宝宝经常觉得 头晕 、心悸、睡不踏实、面色苍白，妈妈可以用当归、酸枣仁、远志、川芎、柏子仁等中药来改善宝宝体质。
提高小儿免疫力的中成药有：
(1)玉屏风颗粒：
玉屏风颗粒是治疗感冒反复发作的一首名方，方名就很有意思，具有玉做的屏风一样的作用，可以防止风邪对人体的侵袭。由生黄芪、白术、防风3味药组成，主要利用黄芪益气固表，防止风邪侵袭;白术健脾益气，助黄芪固表;防风辛温发散，可以祛风。本品具有益气，固表，止汗功效。用于表虚不固，自汗恶风，面色胱白或体虚易感风邪者。
用法用量：开水冲服，每次5克(1袋)，每日3次。
(2)黄芪颗粒：
黄芪为豆科 植物 ，味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。有补气升阳、益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，能兴奋中枢 神经 系统、抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚、感冒和感染颇为有效;黄芪能显著增加 血液 中的白细胞总数，促进中性粒细胞及吞噬细胞的吞噬功能和杀菌能力。黄芪能明显增强细胞免疫。中医临床常用其提升阳气，提高机体免疫力，治疗诸多气虚衰弱病症。简单说黄芪是补气、提高免疫力的好药。
用法用量：开水冲服，每次4克(1袋)，每日2次。
(3)益气健脾口服液：
由山药、太子参、绿豆、南山楂、桑叶、乌梅、莲子、白扁豆、黑豆、稻芽、鸡内金组成。功效为健
脾益气，和胃化食。适合于自汗，盗汗， 消化不良 ，伤食，脾虚疳积者。
用法用量：口服，小儿每次10毫升，每日2次。
(4)小儿健脾口服液：
主要成分为黄芪、白术、枸杞子、紫河车等。功效为益气健脾，和胃运中。适合于脾胃虚弱，呕吐泄泻，不思饮食者。
用法用量：口服，周岁或周岁以下小儿每次4～5毫升;2～3岁小儿每次5～10毫升;3岁小儿每次10毫升。每日2次，15天为1个疗程。
(5)复方黄芪健脾口服液：
主要成分为黄芪、莱菔子(炒)、白术(炒)、山楂(炒)、山药(炒)、桑叶、大枣。功效为益气固表，健脾消食。适用于小儿脾胃虚弱所致的厌食，易反复外感， 营养 不良的辅助治疗。
用法用量：口服，3岁以下每次5～10毫升，3岁每次10～20毫升，每日2次，用时摇匀。
(6)槐杞黄颗粒：
主要成分有槐耳菌质、枸杞子、黄精。功效为益气养阴。适用于气阴两虚引起的小儿体质虚弱，反复感冒。
用法用量：开水冲服。1～3周岁每次半袋，每日2次;3～12周岁每次1袋，每日2次。
服用上述药品的 注意事项 ：
①忌食生冷油腻及不易消化食品。
②请将药品放在小儿不能接触的地方。
③小儿必须在成年人监护下使用。
中药处方帮助宝宝有效提高免疫力
答宝宝免疫力比较低的根本原因是身体各方面的发育尚未成熟，易引发过敏性鼻炎、支气管炎、气喘、中耳炎、肠胃炎等毛病，再加上小朋友喜欢吃冰饮、辛辣、烤炸的食物，更使肠胃系统受损，让体质更为恶化，食欲不振的结果甚至会导致小朋友发育不良。
中医称：“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”正说明了正气虚弱，免疫力差容易造成外邪的入侵，即病原体的感染，以致各种疾病；若自身之免疫力调节得当，则外邪不易入侵。
因此，要让小朋友百病不侵，降低过敏机会，首要就是提升自体免疫力。这是一个良性的循环，免疫力提升，生病的机会自然减少，疾病少了，气色就会变好，食欲也会跟着增加，身体自然强壮。
遇到罹病初期的小朋友，除了主要治病的药方外，桂枝汤的口感不错，可以调理体质；平常也可多食用小建中汤增加抵抗力；玉屏风散、四神汤、四君子汤、参苓白X散也是不错的调理方式。此外，也提供多帖药膳，供家长们于外邪侵入期帮小朋友调节免疫力。
治疗外邪侵入初期处方 一、驱邪姜汤
材料： 老姜100克、黑糖50克、水3碗。
作法： 将3种材料煎至半碗，温服饮用。
二、桂姜粥
材料： 桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量水。
作法： 先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，煎取药汁去渣（大火后文火煎煮15分钟）。将粳米淘洗干净，加水煮粥，粥将熟时加入药汁，煮成稀粥即成。（咽喉严重肿痛者要小心）
外邪入侵后调理处方
材料： 山药60克、百合50克（两药量可自调），冰糖、水适量。
作法： 山药去杂质洗净后，加入水、冰糖煮熟后即可食用。
平常调节免疫力处方
材料： 茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。
作法： 将小排骨洗净待用。将中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再加入小排骨共同煎煮至将熟后，加入适当调味料即可服用。
温馨提醒：
如果中药不当使用或吃得过多，恐怕身体上的毛病没解决，问题还更严重。尤其是许多家
长经常以黄耆、枸杞、当归、党参等来帮小朋友补身子，殊不知这些都是上火的东西，份量过多或多吃很容易上火，失去了调理体质的意义。所以，小儿进补时还是应先由中医诊断后再调理。
若同时服用中西药，中药与西药最好间隔半个小时再服用，才不致造成诸多问题。
如何提高幼儿免疫力
答提高儿童免疫力的方法有哪些
赵丽斯
副主任医师
北京中医药大学东方医院 儿科 三甲
提高儿童免疫力的方法有药物方法和非药物方法。
1.药物有中药、西药、微量元素制剂、膳食补充剂等。
提高儿童免疫力的药物种类有很多，①中药类：玉屏风散、黄芪、党参、槐杞黄颗粒等；②西药类：转移因子、胸腺肽、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白等；③膳食补充剂：牛初乳、益生菌制剂、多种维生素；④微量元素制剂。
不同种类的免疫调节剂具有不同的注意事项。如长期服用中药具有肾肝毒性，不可擅自长期服用。对于西药类，大部分副作用明确，如免疫球蛋白等生物类药物长期服用可抑制骨髓生长。而保健品类产品属于非药物，但要注意的是维生素和微量元素不可过量服用，过犹不及，要适量补充。
2.非药物方法包括通过锻炼身体，加强营养等方法调理，提高免疫力。
①锻炼身体，让孩子多晒太阳，呼吸新鲜空气，规律作息，充足睡眠，以帮助改善孩子虚弱体质，增强抵抗力。
②均衡膳食，增强孩子抗病能力。对于刚断奶的小孩，妈妈在为其选择营养丰富，注意荤素搭配，多吃容易消化的食物，如鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜的蔬菜。除一日三餐外，可是当增加1至2次豆浆，牛奶，水果、坚果类等。注意纠正挑食、偏食的习惯。
③多喝水可以增强孩子的免疫力，保持黏膜湿润有助于成为抵挡细菌的重要防线。
④中医的推拿按摩也是可采用的方法。提高宝宝免疫力的方法，主要包括多参加户外运动、预防接种、补充营养等，有助于提升机体免疫力。
1.运动：经常参加户外活动，增加运动量，有助于提高机体免疫力。
2.预防接种：预防接种也是提高机体免疫力的有效方法，可以预防相应的疾病。
3.补充营养：平常注意营养的补充，结合宝宝的情况补充富含维生素A、维生素D、钙、锌等食物。建议平常均衡饮食，饮食上给予各种水果、蔬菜、肉蛋奶，保证一日三餐营养均衡，减少零食、碳酸饮料的摄入。
平常要注意身体的防寒保暖、避免受凉，可以减少感冒的发生。如果有明显的不适，可以到医院小儿内科就诊，结合医生的意见给予治疗。儿童可以通过多参加户外运动锻炼、补充营养、充足的睡眠等方式提高免疫力。
1.户外运动锻炼：平时多带孩子参加运动，增加孩子的心肺功能，以及对户外环境的适应能力，有助于提高抵抗力及免疫力。
2.补充营养：平时做到营养均衡，少吃深加工的零食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，优质蛋白，比如鱼虾等，充分补充营养。
3.充足的睡眠：儿童每天的睡眠时间至少保证9~11个小时，年龄越小，睡眠时间越长，避免熬夜等。
如果孩子免疫力低下，经常生病，建议及时就医，以明确病因，尽早治疗。提高孩子免疫力和抵抗力，应做到以下几个方面：合理饮食、按时接种疫苗、多进行户外活动、保证充足睡眠、正常生活环境等。
1.合理饮食：想要提高孩子的抵抗力和免疫力，家长应注意让孩子规律饮食，同时注意合理搭配孩子的饮食结构，让孩子适量多吃含有丰富维生素的水果、蔬菜，适当吃些瘦肉、豆制品等食物，做到饮食均衡，不挑食、不偏食，有利于使免疫力和抵抗力提高。
2.按时接种疫苗：在孩子出生后应按时接种疫苗，有利于增强孩子的抗病能力，在一定程度上降低各种疾病的发病几率。
3.多进行户外活动：在平时多带孩子到户外活动，通过适当的室外活动，有利于钙质的合成，还可加速机体的新陈代谢，从而提高孩子的免疫力和抵抗力。
4.保证睡眠充足：家长应注意培养孩子养成良好的生活习惯，早睡早起、不熬夜，每天让孩子保证充足的睡眠，有利于一定程度上增强抵抗力。
5.正常生活环境：孩子的接触环境避免过分使用消毒剂，必要的病原体接触可刺激孩子建立更完善有效的免疫系统。
想要提高孩子免疫力和抵抗力，家长应注意做好几点。当孩子身体出现异常状况时，建议及时就医。提高免疫力不能只吃某一种单一的食物，只有食物多样，均衡合理，才能有利于健康。 总体的饮食原则如下：
第一，种类要丰富，营养才均衡。建议每天吃到12种食物，每周最好达到25种，包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶类、豆类和坚果等。
第二，要多选择新鲜蔬果、全谷物、大豆类食物，做到餐餐有蔬菜，其中深色蔬菜占一半。
第三，建议每日适量吃鱼、虾、禽、蛋、瘦肉类，富含优质蛋白质的肉蛋奶是人体免疫系统构建的物质基础，少吃肥肉。
第四，建议采用蒸煮炖或快炒、白灼等烹调方式，不建议煎炸烤。一日三餐最好定时定量，不要过饥或过饱，还要保证足量饮水。 想增强小孩免疫力和抵抗力需要先保证小孩日常饮食可以摄入充足的营养，营养不良的孩子免疫力和抵抗力都会很差。所以在孩子生长发育期间，需要适量的增强营养，荤素搭配。每天应该补充足够的脂肪，蛋白质，维生素含量丰富的食物，还应该注意补充钙，钙是促进骨骼发育和生长的最重要的微量元素。
2. 保证睡眠
帮助孩子养成良好的生活习惯与作息习惯，让身体得到充分休息，也是提高免疫力的方法之一。
增强肺部功能，孩子少生病，中医教你如何补肺，提高免疫力
答随着时代发展，城市污染变成了一个严重的问题，很多肺部疾病都是因为吸入了大量的不干净气体造成的，甚至有人戏称:肺部是废气的回收站。外界对肺部的伤害在大人身上可能不易体现，但是对于宝宝来说，由于免疫力相对较弱，所以肺部疾病的反应就会较为明显。
擦拭背部预防肺病
本文的作用在帮助宝宝预防肺部疾病，很多家长可能注意到出门为宝宝戴口罩、督促宝宝锻炼身体等，小臻推荐一种特别的中医方，通过对宝宝背部的擦拭，胸部的拍打来激发出宝宝体内的免疫力，也是中医里常用的按摩理疗方式。
操作方式非常简单:用手或湿热毛巾揉擦后背的胸椎部，每次擦至皮肤发红，对各种肺部疾病有辅助治疗作用。
擦拭背部预防肺病的原理:
背是督脉所在之处，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑密切相关，常擦背、捶背，其实是一种机械性刺激，可以疏通经络，增强经络的经气，促进气血流通，还可以调节交感、副交感神经的抑制作用和兴:奋功能。据研究发现，人的背部皮下有着许多“沉睡”的免疫细胞，适当的拍打和摩擦能让这些细胞“醒”过来，激活它们的功能，从而增强机体的免疫力。
按揉肺俞穴调肺补肺
除了擦拭宝宝后背来刺激相应的穴位，家长朋友还可用手指重点按揉宝宝背后的肺俞穴，每次按2分钟，能起到调肺气、补虚损、止咳的作用。按揉时要注意，宝宝皮肤娇嫩，手法要轻柔，按揉时沾少许盐粒效果更好。
肺俞穴是足太阳膀胱经之上的重要穴位，膀胱经主一身之表，有卫外、御邪的功能，同时肺俞穴也是肺脏经气输注背部的主要穴位，具有调补肺气的功效。
肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。父母寻找穴位时，可让宝宝低头，脖子后面正中有两个明显的骨性突起，下面那个是第七颈椎的棘突，往下数四个这样的突起，这就是第三胸椎棘突，这个部位往两边水平1.5寸处(约为两个手指的宽度)就是肺俞穴。如果父母依然没有把握，就沿着胸椎上面这段按摩两旁，按摩这一区域均对保护肺脏有一定作用。
拍打宝宝前胸预防肺病
除了揉擦后背，拍打宝宝的前胸也能起到预防肺病的功效。父母可以用虚掌或者空拳轻叩轻拍胸部正中间的胸骨，每次拍3~5下，停10秒左右，每天3~5分钟就可以了。
前胸是人体阴气所汇之处，拍前胸不但可以宽中理气、活血化瘀，增强心肺功能，还可调节胸腺的应激系统，使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，同时使体液系统产生各种激素，作用于各种器官组织，提高免疫功能。
化痰平喘补肺的要穴：膻中，天突
家长在拍打宝宝胸骨时也可顺带按揉膻中、天突两个穴位。膻中位于两乳连线的中点，操作时家长先用掌根部贴在孩子的膻中穴上，旋转揉动20~30次，再换另一手揉动相同的次数。天突就在喉咙下面，两锁骨中间凹陷处。家长可用中指指端按这个穴约10次，可起到化痰、平喘、止呕的作用。注意力道不要太大，否则会引起宝宝咳嗽或者其他不适。
胸前的两个穴位对于保护宝宝肺脏也有很大的作用。膻中穴是脏腑之气汇聚的地方，所以膻中又被称为气会，但凡和气有关的疾病，如气虚、气机瘀滞等都可以按揉它来调治，有宽胸利肺、理气通络的作用。《甲乙经》记载:“咳逆 上气，唾喘短气，不得息，口不能言，膻中主之。”
而天突穴是任脉腧穴，在胸腔最上面的喉头上，相当于肺与气相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出，治疗肺病二般都需要通过天突穴。如果用天突穴来通痰、导气，效果不错。而常常按揉这个穴位，具有止咳化痰、清咽利喉的功效。
小臻最后提醒家长朋友
当了解宝宝肺部不适，不要第一个想到吃药或者是输液。都知道吃药有一定的副作用，而输液其实相当于吃药副作用的十倍。对于宝宝的肺部保养，依然要从平时的护理着手，出现问题及时去往儿童医院，遵从医嘱采取措施。
通过上文，我们已经深刻的认识了儿童怎样提高免疫力的方法，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看探索吧的其他内容。
