今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊压肚子的方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
腹部产生剧烈的疼痛感，轻柔的按压哪些穴位可缓解疼痛？
答1、关元穴
右手的手掌重叠在左手的背上。右手掌紧压关元穴，用力揉搓0.5～1分钟。
功效：益气壮阳，理气止痛。
2、合谷穴
将一个指尖放在对面的合谷穴上，另四个手指放在手掌上。适当用力从轻到重捏0.5到1分钟。双手交替。
功效：理气通腑，解痉止痛，缓解腹痛。
3、足三里穴
前倾，将拇指指腹放在同侧足三里穴上，将其余四指附在指腹上，按揉0.5至1分钟。缓解酸胀是最好的。
功效：健脾胃，理气活血，缓解腹痛。
4、大横穴
引起腹痛的原因很多，但几乎所有的腹痛都可以通过按摩大横穴来缓解，而且效果非常好。按摩的时候，一定要找到合适的穴位。压的时候会有点疼，但无害又优雅。
这是一个治疗过程。腹泻不是一种严重的疾病，但它给人们的日常生活带来很多麻烦。有的病人服药后还是看不到效果，不知道怎么解决。其实方法很简单，只要经常按摩大横穴，这样的问题就可以解决。
也许中医的奇观就在这个地方，一个小小的穴位，却影响着全身。只要穴位定位准确，然后定期按摩，或者找专业人士进行针灸治疗，都会有意想不到的结果。小穴位功能强大，这种传统的、安全的、无副作用的治疗方法正逐渐被人们所信赖。
剖腹产，有一种痛叫做按肚子痛，通常要按几次？注意什么？
答亲身经历，我在私立医院剖腹产的，压肚子0痛感。事后总结，是因为从手术出来以后，护士每隔10到20分钟就来按一次肚子，因为麻药和止痛泵的原因，只有感觉到肚子被用力的按，下身立马有血流出来，其余无感。记不清是按了5次还是6次，时间间隔后面就越来越短。
划重点，剖腹产前最好和护士或者医生商量可不可以尽早按肚子，争取在麻药失效前拨完！
压肚子不痛，剖腹产真的幸福呢！
我生第一胎的时候，刚出来麻醉还没散去时按了两次，后来又按了4次，第一次最痛，后面3次稍好一些，但还是痛得咬牙切齿！
生第二胎时就更痛了，每半个小时就来按一次，痛得差点晕死过去，总共按了10几次。因为同一个刀口，恢复比较慢，所以比第一胎痛很多。
剖腹产跟顺产同样痛，一个痛前，一个痛后，但如果顺产没把握，还是直接剖了吧。因为我很多朋友都经历过顺产生不出来又拉进去剖，经历两种痛，简直生不如死，而且人的消耗太大，很难恢复。
剖腹产最大的痛除了按肚子，还有一个就是刚拔完尿管下床的那刻，那种感觉也很酸爽。
所以不管哪种生法，都感觉走了一趟鬼门关。当女人不容易，当妈妈更不容易，希望爸爸们能够多点理解，多参与进来，在月子里可以帮妈妈带带孩子，分担一下，因为生完孩子又要带孩子，真的很不容易。
当今 社会 ，剖腹产是一项非常常见的生产方式，很多没有经历过的孕妈妈都认为剖腹产更加轻松，无疼痛，殊不知剖腹产后的按压肚子的疼痛，也与分娩宫缩时的疼痛感有一拼。那么为什么要按压肚子呢？压几次呢？
孕期子宫已经被撑到比球还大，分娩后就要开始快速收缩子宫，恢复正常大小，剖腹产不同于顺产，剖腹产会破坏子宫，造成子宫收缩无力，这样对于产后恢复不利，按压肚子，能够帮助产妇收缩子宫，子宫受到刺激后恢复。
产后恶露要及时排出，顺产妈妈会顺利一些，剖腹产的妈妈却需要按压子宫宫底恶露积血排出，以免引起大出血等后患。
相信大多数妈妈都希望自己能够恢复产前的身材，如果没有及时排出体内的恶露，肚子也就变大，就不能快速恢复身材。
剖腹产后六小时后就开始按压肚子，一天1~2次，每个人的体质情况不同，排出恶露的时间也会有差异，大部分妈妈一般按肚子两天时间，个别妈妈需要三天。按压肚子后一定要卧床多休息。
分娩是一场生死痛的经历，无论哪种分娩方式，母亲都是最伟大的，经历疼痛的妈妈，这时候应该更加勇敢与坚强，家人应该给予最大理解和疼爱。
我是二胎宝妈，两个宝宝都是剖腹产，按肚子我深有体会。
剖腹产后按肚子一般都是在第一天按肚子，按肚子的次数要根据产妇宫缩的情况，宫缩恢复快恢复的好按的次数就少，再有就是产妇生产六个小时后勤翻身按的次数也少，一般都是按三次左右，按的时候确实酸爽的很。
剖腹产六小时后一定要勤翻身，早下床活动，有助于排气和恶露的排出。
无论是顺产还是剖宫产，医生或者护士都想了解产妇的子宫收缩情况，这就需要触摸宫底，还有子宫的硬度质地。按压起来肚子会不舒服或者疼痛，尤其是剖宫产的孕妇会觉得更痛，因为刀口就在旁边。情况不一样，按压的次数不一样，一般顺产后两小时，剖宫产后24小时按压次数相对较多。
3次，双胎刚剖腹产27天，也没觉得太疼，那个时候麻醉跟镇痛棒都有作用
没有想象中的那么痛，加油
生过孩子的都知道，其实不管是剖腹产或是顺产，在产后，都要按压肚子。按压肚子的原因是为了促进子宫的收缩，尽快排出瘀血。为了身体尽快恢复，孩子都生了，忍一忍吧！
剖腹产后摁肚子几级痛
答 剖腹产后摁肚子几级痛
一般痛感可以达到7-8级
剖腹产后按压肚子是为了尽快排出体内的恶露女性子宫尽快恢复。一般来说护士按压肚子的时候会直接 *** 到剖腹产伤口，而且还会牵扯到子宫，所以是会比较痛，把疼痛分为10个等级，而顺产被划分到10级，一般痛感可以达到7-8级。另外手术后禁食垃圾食品，禁食发物，忌油腻食物，戒菸戒酒，避免重感，适时添减衣物。
剖腹产后压肚子怎样才不痛
可以带镇痛泵 。
剖腹产之后及时按压肚子可以让内脏恢复原位。但是产后压肚子是会疼的，如果妈妈带了镇痛泵，镇痛泵可以减轻宝妈的痛苦，宝妈要知道尽管压肚子确实很疼，但母亲们尽量不大声喊叫。
如果冷空气被吸入，那将不利于将来的排气。分娩后不要呆在牀上。这不利于血液循环。母亲们应该多多翻身排出恶露。只要恶露被顺利消除，就不会有多大问题了。
剖腹产后压肚子不需要准妈妈操心，因为这个情况主要是医生决定的。医生会根据准妈妈剖腹产之后的情况，主要是根据血液和子宫收缩情况来决定按压的次数。但是压肚子会引起疼痛等不适，这一点建议女性做好相应的心理准备，好好承受。
剖腹产多久肚子里面才不痛
等到没有恶露了基本就不痛了。
分娩后会出现严重的腹痛，分娩后5 - 7天可以缓解。最痛苦的时间大约是分娩后2 - 3天。此时，产妇仍在医院，每天都会接受静脉输液。医生还会在输液过程中加入催产素，以加速子宫收缩，促进子宫快速恢复。产妇会觉得在输液过程中腹痛的症状更加严重，这也是催产素被包括在药物中的原因。
一般来说，血淋淋的恶露结束后，严重的胃痛基本上就结束了。在严重的产后胃痛基本结束的同时，这也表明子宫状况良好，并在一定程度上已经恢复。细心的产妇会发现，分娩后的头几天母乳喂养婴儿时也会出现这种严重的疼痛，因为母乳喂养时吮吸 *** 会 *** 子宫收缩和恢复。
产后肚子疼是怎么回事其实就是子宫在收缩恢复引起的，所以出现产后肚子疼的产妇不要担心，因为每个产妇都要有这种经历，才能够让子宫恢复到正常情况，子宫的恢复就是通过子宫收缩排出恶露，并且使子宫内部的创面逐渐愈合。所以产后肚子疼是正常的，过几天就会好了。
同样是剖腹产，为什么有的产妇要压肚子，有的却不用呢？有什么讲究？
答每个妈妈在生完宝宝后，最难挨的应该就是压肚子，我当时顺产，也压肚子了，但次数不多。有些产妇可能需要压肚子的频率比较高，有些相对比较少，或者是按压1~2次以后就不用再按了。至于一次都不压肚子的，应该是开了收缩子宫的药物，避免压肚子的痛苦。
1、排出宫腔内的积血
通过按压“宫底”来评估下财产妇子宫的高度，从而观察其子宫的收缩情况排出宫腔内的积血。防止可能有产后出血的危险。
我生完二宝后，宫腔收缩无力，宫腔内有积血，还做了清宫手术。所以，产后按压宫底还是非常有必要的。
2、帮助内脏复位
生完宝宝后，妈妈身体内脏器官也会发生位置的变化，毕竟宝宝被娩出，整个腹部都是空的。按压宫底是为了内脏更快复位。
同时还有助于促进胃肠蠕动产妇更快恢复肠功能以及肛门的排气，可以尽快进食。
3、促进子宫的收缩
剖宫产手术需要打开产妇的腹部以及盆腔部位，这样就会破坏子宫的正常环境。有些产妇可能在生完宝宝后，会有宫缩无力的现象，就像我一样。通过按压就可以对子宫有良性的刺激加快子宫的收缩，如果长时间子宫收缩无力，可能会导致宫颈出现问题，引起一些比较严重的妇科疾病。
一般在手术后的第1天，每两个小时按压并观察一次，有必要的情况下，医生会增加或减少按压的次数。第一天可能被按压10~15次。
但随着产妇身体的恢复，按压次数也会逐渐减少。按压宫底的医护人员都非常专业，不要担心可能会对身体造成伤害。
在按压的时候，保持情绪平稳，不要过于激动，尽量配合。如果觉得疼的受不了，也及时跟医生说，方便进一步检查。
一般按压两天左右就可以了，虽然按压过程很疼，但忍一忍，对身体还是有很大好处的，不要太过抗拒。
剖腹产和顺产的区别就是一个先苦后甜，一个先甜后苦，剖腹产有两个重要的环节，让很多的孕妈印象特别的深刻，一个是插尿管，另外一个就是按压肚子，按压肚子这个环节，很多孕妈一看到护士就脸色发白，特别的好怕，真的特别疼，想起自己以前被按压，现在身体还有恐惧感。
第一、排出淤血
产后如果还有淤血存在的话，那么还是需要通过外界的压力挤压出来，如果淤血通过按压还没有排得干净，那么还是需要通过刮宫术排出来，所以按压肚子只是第一步，孕妈可以通过按压肚子可以排出全部的淤血还是非常好，要是还是没有流出完，更加麻烦，所以孕妈不要太抵触。
我们知道引产的时候，为什么药流之后，检查有淤血或者残留物，还是需要刮宫术把这些东西取出来，不然会影响到孕妈的身体，而产后的40天还需要重新检查，看有有什么异常。
第二、尽快排出恶露
我们都知道，不管是顺产还是剖腹产，产后的恶露会不断的排出来，在坐月子的这个阶段，每天都有，而按压肚子，可以加快恶露的排出，让宝妈恢复更加快。按压肚子只是一种方式，还有很多的方式，比如下床走动，但是剖腹产的产后6个小时是去枕平躺6个小时，所以还不能想顺产下床那么快，宝妈也不用那么着急，不然容易造成伤口裂开，得不偿失。
在恶露排出的过程，宝妈一定做好卫生的工作，勤快的更换内裤和清洁，保持干燥，不然容易发生感染。
第三、内脏复位
在怀孕之后，孕妈肚子里的胎儿、羊水都不断变化，胎儿长到2500，羊水达到800-1500毫升，而子宫从50克都1000克左右，而且还有胎盘1000克，所以在孕期的过程中，孕妈的胃部、肝脏、肠道、膀胱都受到压迫，而胎儿出来之后，羊水流失，但是子宫也不可能一下就恢复，毕竟它不是气球，一下子就恢复原来的样子，毕竟10月怀胎，不肯定可以恢复那么快，子宫恢复，需要1个月的时间，产后按压肚子，是按压宫底，然后恢复原来的样子。
产后最直观的就是孕妈的腹部会出现松垮垮，这个时候，不仅仅要让子宫恢复，还要检查切口的恢复情况，是否有感染化脓，要及时做好检查，腹部直肌会分离，产后及时做好恢复，还有盆底肌的恢复，不然容易出现尿频尿急漏尿等等。
为什么有些孕妈不用按压肚子呢！这主要是因为孕妈的恢复情况比较好，特别是有些孕妈半个小时后开奶，可以很好的促进子宫收缩，那么医生按压肚子的次数就比较少了，这都是医生评估之后才做出的行动，护士也知道孕妈疼，但是他们知道这个按压的重要性，他们也不愿意听到孕妈的哭声和嘶吼，过程也会影响到护士的心态，所以孕妈不要太抗拒，应该主动配合。
作为准妈妈，大概我们都知道分娩时的会很痛，无论是顺产还是剖宫产都要经历常人无法忍受的痛，只是相对来说剖宫产的疼痛主要是在产后更加的剧烈，可我们往往忽略了一个真相，就是产后有一个动作也会让你的疼的撕心裂肺，顺产也好剖宫产也罢，都要经历，那就是产后前几天压肚子，可以说压肚子的疼痛绝不比分娩时少，尤其是剖宫产手术的产妇会更疼。那么为什么产后要压肚子了，有什么讲究。
1、促进子宫收缩
与其说是压肚子，倒不如说是压宫底。因为剖腹产手术要打开盆腔，破坏子宫的环境，容易使得宫缩不良，产生宫腔积血。另外孕期子宫被过分撑大，即使是分娩以后也不能立马就恢复成原来状态还需要一段时间来恢复。而产后压肚子可以刺激子宫子宫收缩。
护士给产妇压肚子，这个时候虽然很疼很受罪，但是却可以刺激子宫更快的回缩，有利于子宫的恢复，可见这罪也不是白受的。尤其是对于剖腹产的产妇来说，分娩之后以后伤口容易出现子宫收缩无力的问题，这个时候压肚子可以很好的促进子宫的回缩和恢复。
我自己虽然是顺产但是也在分娩后几天被压肚子，医生也给家属叮嘱了好几次让坚持压肚子促进子宫的恢复，否则容易涨块，对后期恢复很不好，所以我也会不排斥了。当然那种疼痛跟剖宫产手术的相比会小很多，但是对于刚分娩的产妇来说也是很痛苦的。
2、促进恶露及时排出
分娩后虽然胎儿以及胎盘已经分娩出来了，但是子宫里面依旧不是完全干净的，在阴道内会有恶露留下。恶露包括血液，分泌物，粘液等物质。对于顺产的妈妈，恶露会自然流出一些，但是对于剖腹产产妇而言需要按压肚子产妇排恶露。按肚子时会感到又大量的血流出，这是子宫受到压力所导致的，是自然而然的。如果恶露不能及时排干净的话，影响产妇身体的恢复，也更容易落下月子病，所以产后压肚子是很有必要的。
我说过自己虽是顺产也经历了这一过程，在医生压肚子的过程中你可以明显感觉到下面有恶露不断排除，所以说这一过程虽然艰辛但是对身体恢复非常有益，产妇不能够排斥要尽量配合医生。
3、减少并发症
产妇在分娩以后，往往会出现一些并发症，如产后大出血等等，而产后按肚子可以在一定程度上减少并发症发生的几率。所以这个时候虽然产妇很虚弱，压肚子会让虚弱的产妇身心备受煎熬，但是为了产后更好的恢复一定要积极配合。
一般情况，剖宫产手术后六个小时就需要按压肚子，一天两到四次左右，按压三天左右，具体还是要看产妇恢复情况而定，如果身体恢复得情况不好，比如恶露一直排不干净，这种情况下还需要延长压肚子的时间，所以说每个产妇具体要按几次是因人而异的。
当然，如果说产妇在分娩之后经过医生诊断子宫恢复良好，恶露已排干净也就不需要压肚子促进其恢复，但是这种情况往往比较少，一般而言顺产的产妇也避免不了压肚子，剖宫产因为是人工助产的，积攒在宫腔内的脏东西以及子宫收缩情况要比顺产妇的差一点。
产妇要尽量保持身体处于放松状态，两腿自然弯曲稍分开，双手尽量扶住病床两侧的栏杆，因为压肚子对于剖宫产的产妇而言一点儿都不比顺产时的产前阵痛少。
配合好医护人员的手法，按下的一刹那缓缓的长长的吐气，尽量不要去鼓肚子。让肚皮处于放松状态，医生在抚摸宫底情况时也就可以更清楚，不会来回抚摸按压，对产妇而言疼痛也稍微会好很多。
一般来说在剖宫产手术后，医生会尽量想方设法让让产妇排气也就是放屁。因为剖宫产产后很容易出现腹胀，主要是在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24~48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。而肛门排气就是肠蠕动的标志，表明产妇肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。
以下方法可以帮助产妇更好的进行排气：
我们都都知道顺产的时候产前阵痛会让你痛的死去活来，所以有不少产妇也会因此而选择剖宫产，那么剖宫产又有哪些疼痛：
你好，非常高兴为你解答问题，剖腹产宝妈回到病房以后，医生会来按压肚子，其实就是按压宫底，把宫腔里的积血按压出来。
按压的目的是为了促进子宫收缩，快速的排出积血，因为剖腹产术后容易发生宫缩不良，宫腔积血，积血多了就会影响子宫收缩，越积越多后甚至会引起产妇大出血。
而按压宫底的目的一是排除宫腔积血，同时可以观察宫缩，一般来说按压肚子是每一个剖腹产的产妇都要经过的。
一般医生会根据产妇子宫收缩情况来决定按压几次，需不需要按压，这是根据每个产妇不同情况而定的，因为，如果子宫收缩好，会比较坚硬，在肚子上可以摸到硬硬的球一样的宫底，这样的产妇可能就少按压几次。但有的产妇子宫收缩不是太好，或者肚子脂肪比较多，宫底摸上去不够硬，可能就要多按压几次。
剖腹产后按压子宫是很痛的，我有时也下不了手，可为了您的安全，不得不按呀。
希望我的回答能够帮助到你！
同样是剖腹产，有的妈妈需要压肚子，有的人为什么不需要压肚子？
身边有个同学就是，她剖腹产完了之后，医生只来压过一次肚子，当时麻药劲还没有过，所以压的时候她也没有觉得疼，每次大家说剖腹产压肚子疼，她都觉得自己是经历了一次假剖腹产，别人说的疼她都没有经历过。
剖腹产需不需要压肚子，这个需要分情况，并不是所有的产妇都需要压肚子，唯一的评判标准就是子宫的恢复情况如何？
怀孕之前子宫的大小和鸡蛋，怀孕之后子宫像是一个气球，慢慢膨胀，最终被撑大到一个西瓜，卸货以后，这个被吹了气的气球需要恢复到原位，本来这个恢复的过程是一个自然的过程，但是剖宫产是在子宫上划开了一刀，破坏了子宫上的肌肉组织，通常会导致子宫收缩乏力，但是每个产妇的情况和身体状况又是不一样的，所以每个人的子宫收缩情况也是不一样的。
如果产妇的子宫收缩的比较好，摸起来子宫会比较坚硬。如果产妇的子宫恢复的不好摸起来就是软的。
所以说医生压肚子为什么那么用力，是为了按压子宫底部，隔着肚皮的脂肪层，在摸子宫的恢复情况，所以说剖腹产后压不压肚子是根据产妇的实际情况来说的。
不管是按压肚子还是打宫缩针，都是为了让子宫尽快到恢复到原位，因为子宫如果收缩乏力，是会导致大出血的。
如果产妇没有被按压子宫证明子宫恢复的情况不错，但是不代表子宫完全恢复了，想要子宫尽快的恢复，除了按压子宫也可以多做下面的动作。
尽早开始母乳喂养，母乳喂养越早子宫恢复越好
母乳喂养的时候，宝宝的吮吸反射不停地会刺激母亲的大脑，大脑会分泌出催产素，会促使子宫进行收缩，尽快的排出恶露。这也是很多妈妈为什么不用按压子宫，越早开始母乳喂养，子宫收缩的也会越好，被按压肚子的次数也会越少。
尽早开始下地活动促使子宫收缩
剖腹产产后6小时需要平躺排气，因为稍微动下都会牵扯到伤口，但是千万不要嫌疼而不动，因为产后的适量运动可以促进子宫的收缩，恶露的排出，产后24小时之后就可以开始下床，再疼也要忍忍。
尽快开始排气
剖腹产后要尽快排气，因为在手术的过程中，肠胃都会因为手术而变得蠕动的很慢，导致容易出现肠胀气的现象，只有排出气体证明肠胃开始工作后，才能开始吃一些流质或者半流质的食物。
通常产后24小时会排气，如果48小时还没有排气，就是情况异常。
产后尽快下床，产后按压肚子，不仅有利于恶露排出，也有利于排气。这一系列的动作都是在促进子宫恢复！
顺产产后要压肚子，经历过的准妈妈都纷纷惊叹，压肚子真的太可怕了！有些孕妇选择了剖腹产，以为不需要压肚子，其实剖腹产也要压肚子。
只有极个别的产妇，因为子宫收缩良好，体内淤血少，不需要压肚子，大部分的产妇都需要经历这个环节。
1.加快淤血的排出。
剖腹产的时候，医生会在产妇肚皮上，开一个切口，盆腔也需要打开，这样子宫的环境，而且产妇的宫口没有完全张开，这样会导致有部分淤血块堆积在宫腔里面，如果血块没有及时排出，会诱发产妇产后大出血。
剖腹产手术后的24小时，是产后大出血最高发的时段，所以压肚子排淤血是很有必要的。
2.促进子宫复原。
怀孕期间，孕妇的子宫会极速增大，产后产妇膨胀得像个大袋子的子宫，会慢慢变小，直到恢复成鸡蛋大小。
分娩后，护士经常按压产妇的肚子，能改善子宫平滑肌的收缩，让子宫更快复原。
1.剖腹产手术后，接下来的6个小时，每30分钟需要压肚子一次。
2.产妇需要尽量放松身体，按压肚子虽然让产妇疼的嗷嗷叫，但是产妇不要过度抗拒压肚子，它可以让产妇身体更早恢复。
3.压肚子的时候，产妇需要保持用枕平卧位。
4.产妇的子宫内的淤血越多，那么压肚子的次数会增多，如果子宫内淤血越少，压肚子次数越少。有些产妇只压了一两次肚子，有些产妇一天要压肚子两次，这都是正常的，每个人的情况不同，恢复程度也不同。
我当初怀孕是胎盘前置，孕期出血了好几次，体内淤血多，产后天天被护士压肚子，看到护士腿都发抖。
5.除了压肚子，还有打宫缩针也可以增强产妇的子宫收缩，产后准妈妈要尽快哺乳，宝宝吃奶也能加快子宫收缩。
T：同样是剖腹产，为什么有的产妇要压肚子，有的却不用呢？有什么讲究？
有没有发现无论是顺产或剖腹产，孕妇在生完孩子和娩出胎盘后，医生基本上都会给产妇的肚子上按压一下，但也有少部分的剖腹产产妇生完孩子后，没有被医生按压肚子的，这不禁让我们很疑惑，到底是为什么呢？这其中又有什么讲究呢？
产后怎样才能收腹肚子疼，产后坐骨疼怎么回事
答肚子疼是非常多的产妇都会出现的一种小症状。其实肚子疼也从一方面反映了产妇的子宫是有一定的问题的。可能是产妇的收腹没有做好。那产妇应该怎么收腹才能缓解肚子疼呢这个时候产妇就可以使用收腹带来进行缓解肚子疼的症状了。
产后怎样才能收腹肚子疼
1.肚子恢复需要多长时间
宝宝从肚子里出来的那一刻开始，你的体内会分泌很多激素，让子宫慢慢恢复到之前的状态。对于大部分新妈妈来说，子宫的恢复时间需要6-8周，也就代表新妈妈们可能需要一个多月的时间，才能让肚子恢复到原来的大小。
2.恢复身材还需坚持锻炼
尽管子宫可以恢复到原来的大小，但你的腹部却不可能跟以前一样平坦了。因为怀孕期间的大量进补，导致体重增加了不少，腹部堆积了大量脂肪!不仅如此，你还会发现自己腹部的皮肤会失去弹性，变得很松弛。所以为了平坦的腹部，你也要多多锻炼，减掉多余脂肪!
3.俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
身孕是每个女孩都应该要经历的事情，很多女生都想在生孕后有一个完美的身材。的确，怀孕会破会女生的整体美感，孕前的好身材也会在怀孕的时候消失不见。很多小伙伴都会想各种方法在怀孕后恢复身材。产后绑腹带是很多女生都会用的瘦肚子的工具之一，但是，产后绑腹带一天可以绑多久呢
束腹带虽然对产后女性的身体有好处，但是它毕竟会压迫腹部进而影响腹部的血液循环，所以收腹带要间歇使用让身体呼吸，月子期间只在下床活动时使用，月子过后每天使用束腹带的时间也应该在8个小时以下，在用餐时、餐后一小时、如厕时、休息时间都不要使用。间歇使用，长久坚持才是使用束腹带的最好方式。另外要使用专业品牌束腹带，能够保障身体的舒适和使用效果，优质的产品和正确的使用方式结合就能产生积极迅速的好效果。
由于女性在怀孕和生育过程中，腹肌过度伸张，会造成产后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地还原复旧，多余的脂肪最易堆积，形成腹部隆起下坠，俗称“沙包肚”。因此说腹部是产后女性最易变形的部位。
收腹带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用。
收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。
恢复身材是很多小伙伴在产后的一个迫切要做的事情之一，绑腹带可以帮助小伙伴恢复身材，但是，小伙伴们需要在固定的时间内做绑腹，绑的时间，而因此破坏了原有的效果。绑腹带是瘦身的道具之一，我们也可以在其他方面进行瘦身，不过，健康的瘦身才是最重要的。
产后坐骨疼怎么回事
坐骨神经痛这个病致残较高，尤其是一些有关节肿痛的患者在发病之后更需要注意和警惕，在发生此类疾病的症状之后，做到早诊断、及早治疗。有效的控制这个病的发展，甚至治愈，有效的减少这个病的危害。
产后坐骨神经痛是什么原因引起的：专家介绍说准妈妈进入了孕程中后期的时候身体出现耻骨松弛激素，主要的作用是让患者的关节和韧带等等相关的组织放松，就可以让宝宝将来的顺利分娩做好准备。但是呢因为关节和韧带等等主治放松之后就会让腰部稳定性减弱。这是导致产后坐骨神经痛的一大关键原因。
产后坐骨神经痛主要是因为怀孕的中后期的胎宝宝这时候发育得很快，使准妈妈的的腰椎负担加重。坐骨神经压力此时就会慢慢的受压，最容易发生坐骨神经痛，如果有些准妈妈在没有怀孕、生产以前自身已经有过腰肌的劳损和扭伤等等的问题发生，那么在之后就很可能发生的问题是腰椎间盘突出，那么这个病发生之后势必压迫自身的坐骨神经，从而就会产生坐骨神经痛。需要注意的就是这种坐骨神经痛的患者一旦发生，在发病之后不及时治疗往往持续存在，因此需要立即就医。
同时如果准妈妈在产后发生了精神刺激，过度悲伤，或者是感觉到心情压抑等，在临床当中也是诱发该病的重要因素之一，而很多的患者发病之后因为，情绪方面的所发生的波动又往往使病情加重。人体的免疫能功能方面同样受神经和内分泌因素的调节，在平时的生活当中如果可以保持正常的心理状态，也对免疫功能的维持有重要的作用。
中医方面认为在产后如果准妈妈没有休息好，过度劳累，导致自身的正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。
临床治疗当中，有些患者坐骨神经痛的病情虽然基本控制，但是呢往往由于不注意休息，让自己劳累之后病情重新加重或复发。因而产后坐骨神经痛的准妈妈和其他的患者，一定要做到劳逸结合，起居有常，对于这个病要知道的就是活动与休息适度是很重要的。
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到压肚子的方法。如需更深入了解，可以看看探索吧的其他内容。
